【悲報】ワイ、スクワットやってるのに太ももが細くならない

1 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:09 ID:w1skeP+h0.net

中殿筋や前ももばかりに効いてる気がする

2 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:19 ID:w1skeP+h0.net

きっついなぁ

3 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:30 ID:w1skeP+h0.net

むしろ太くなったわ

4 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:40 ID:w1skeP+h0.net

気が滅入る

5 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:50 ID:qLS0tXwy0.net

普通太くなるんじゃないんか

6 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:50 ID:w1skeP+h0.net

モチベがなくなるわ

7 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:11:57 ID:DKp+ybIK0.net

みせて

8 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:12:14 ID:w1skeP+h0.net

>>5
下半身太りだと痩せると聞いたぞ

9 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:12:32 ID:w1skeP+h0.net

やる気失せるな

10 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:12:44 ID:w1skeP+h0.net

パンパンやで

11 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:12:55 ID:w1skeP+h0.net

全然引き締まらん

12 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:13:08 ID:w1skeP+h0.net

太く硬くなってきてる

13 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:13:26 ID:w1skeP+h0.net

筋トレ民に聞きたい
どうすればいい？

14 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:13:37 ID:CQLxfAZM0.net

いやスクワットやって細くなるならなんで筋トレでスクワットするねんw

15 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:13:37 ID:w1skeP+h0.net

堪らんわ

16 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:04 ID:w1skeP+h0.net

>>14
ワイのやってるのは自重トレやぞ

17 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:19 ID:w1skeP+h0.net

困る

18 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:20 ID:qFz1lRVZ0.net

ワイもやってるるけど始めてから1ヶ月ぐらいしたら明らかに太くなってたで

19 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:22 ID:BlSZR826d.net

マラソンしたらええんちゃう？マラソン選手は足細いけどロードレーサーは太いのなんでやろな

20 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:30 ID:8FCZNThO0.net

筋トレじゃなくてランニングするのが一番いいのでは？

21 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:40 ID:5ejOdoPq0.net

太いほうがええやろ

22 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:14:45 ID:w1skeP+h0.net

>>18
だよな
結局細くならなかった？

23 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:15:19 ID:6zAAdW8L0.net

フォームの矯正はしてもらったか？

24 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:15:24 ID:+MGjanJYp.net

チビは足太くしたらまじでキモくなるからな

25 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:15:26 ID:w1skeP+h0.net

>>19>>20
走れるだけの脚ちゃうねん
すぐパンパンになる

26 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:15:38 ID:qJ1Q9bvia.net

>>8
部分痩せなんてないから食生活見直せ

27 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:15:44 ID:w1skeP+h0.net

>>21
見苦しい太さやぞ

28 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:15:47 ID:FtPDG1mWa.net

殺すぞ

29 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:09 ID:CQLxfAZM0.net

>>16
自重も荷重も関係ないだろスクワットしたら太くなるのは当たり前

30 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:10 ID:w1skeP+h0.net

>>23
してない
ネットで調べまくってるが、全く効果ないねん

31 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:11 ID:kXIZL7Iv0.net

痩せるのって9割食事やろ

32 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:21 ID:geFNRexK0.net

血流が増えて太くなってるだけかもしらんぞ

33 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:22 ID:6n1Z9nLb0.net

ワイもスクワットやってるけどあれ太くなるんちゃうか
ワイは元から筋力つけようと思ってやっとるからええけど

34 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:24 ID:4ooSfZkO0.net

>>27
まんさんか？

35 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:39.88 ID:UfXPRtHYa.net

細くしたいの？
逞しくした方がええやろ？
マンか？

36 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:47.92 ID:w1skeP+h0.net

>>34
オスや

37 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:49.23 ID:rm60hbQB0.net

太もも細くしたいなら寝たきりが一番いいんじゃないか

38 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:16:49.73 ID:vqWdS3cP0.net

歩いたら引き締まるで

39 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:16.80 ID:4ooSfZkO0.net

>>36
スクワットて自重か？

40 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:18.82 ID:Z6KGWV1n0.net

当たり前やろ
筋トレしてなんで筋肉が小さくなるねん

41 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:22.31 ID:esvRytCWp.net

>>29
じゃあyoutubeで人気ある脚やせスクワットはなんの意味があるんや説明してみろやゴラ

42 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:32.28 ID:6n1Z9nLb0.net

細くしたいなら筋トレはあかんよ

43 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:34.64 ID:y5sf+Yfld.net

毎日1キロ泳いでるけど痩せない
1キロ程度じゃあかんのか

44 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:51.03 ID:w1skeP+h0.net

なんか知らんけど太ももが霜降りになってる気がする
太いけど使えなくて硬いという最悪の状態

45 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:17:56.35 ID:CQLxfAZM0.net

>>41
部分痩せなんて信じてるんか？少しは疑った方がええで

46 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:05.08 ID:UfXPRtHYa.net

太もも太くしたいわ
ブルガリアンスクワットしても効果あんま感じへん

47 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:15.08 ID:UdAjc8zE0.net

スクワットって負荷高いから筋肉ついて太くなるんじゃないの？
俺も平日はスクワットして週末はサイクリング行ってたことあったけど普段履きのジャージがパツンパツンになるくらい太くなったぞ

48 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:15.05 ID:w1skeP+h0.net

>>40
引き締まってほしい

49 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:20.78 ID:9MDeS/RrM.net

>>41
フィジークやボディービルの大会に出てる本物の筋肉youtuberは部分痩せを否定してる人が大半だと思うけど

50 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:24.37 ID:iYa6RHTRd.net

逆にワイは全然太くならんわ
バーベル背負ってやっとんのに

51 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:30.67 ID:oIG6TNOC0.net

こん！

52 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:36.09 ID:6n1Z9nLb0.net

脂肪を減らす最善の方法を考えるんや
筋トレは文字通り筋肉を増やす方法やから

53 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:38.84 ID:w1skeP+h0.net

>>39
そうや

54 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:42.33 ID:4ooSfZkO0.net

>>41
自重スクワットなんか超初心者以外なんの意味もないわ

55 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:46.44 ID:LbGE+t1+p.net

みせて

56 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:50.05 ID:qtnKUzrhd.net

筋トレして細くなるわけないやろバカが

57 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:54.46 ID:w1skeP+h0.net

ちな反り腰

58 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:56.52 ID:9MDeS/RrM.net

マジで食わずにいれば筋肉も脂肪も全部消えるから痩せるよ

59 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:18:56.98 ID:GDJILlKPM.net

スクワットしたら腹回りも少し痩せたわ
なんでやろ

60 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:00.40 ID:wmxzNEP00.net

部分痩せを信じてる人は部分痩せしてる人を見たことがあるのかと

61 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:03.24 ID:esvRytCWp.net

>>45
じゃあどうやったら足が細くなるのか説明してみろや
再生回数と高評価が正しさ証明しとるやろが

62 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:05.72 ID:oIG6TNOC0.net

男なのに太もも細くしたいとか陰キャ極まりすぎじゃない？

63 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:08.86 ID:XxkSbUBh0.net

男が減量せずに筋トレしても細くなるわけないやん
一週間に一回１日断食しろ

64 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:38.52 ID:w1skeP+h0.net

太ももは太くなるのに、腕は太くならんておかしくね？

65 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:46.19 ID:xRuBcMfUp.net

なんで筋トレで痩せられると思うのか分からない
痩せたきゃプールでも行って泳げよ

66 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:51.19 ID:geFNRexK0.net

脂肪減らすためにスクワットで筋肉付けて代謝良くするなら有効だと思うがね

67 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:19:57.37 ID:dvwmjhId0.net

ストレッチもしろ
ワイは腹周りで全然落ちんなと思ってたけど伸ばすストレッチ取り入れたら落ち始めたで

68 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:03.86 ID:4ooSfZkO0.net

脚痩せってゲエジかよ
腹筋やったら腹回りの脂肪が落ちるんか？スクワットやって脚の脂肪が落ちると思うのか？

69 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:04.69 ID:EwuVy/MEa.net

自重なんかで足太くなるほど筋肉つくんか？
スクワットって筋トレガチってる人らでも敬遠するくらいきついんでしょ

70 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:09.60 ID:w1skeP+h0.net

>>62
ワイ、ラグビー選手みたいな太ももしてるで
ちな使い物にはならん模様

71 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:31.28 ID:9MDeS/RrM.net

>>61
流石にこれは釣り針でかすぎ

72 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:38.91 ID:shjgatlb0.net

なーんもしてないぷよぷよ状態から筋トレしたら次の日くらいちょっとだけキュッとするよね

73 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:46 ID:CQLxfAZM0.net

>>61
恥ずかしいからってガイジのフリせんでええで

74 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:20:56 ID:UfXPRtHYa.net

>>54
ジム行った方がええか？
ダンベル持ちながらブルガリアンスクワットしとる
めっちゃきついけど筋肉つかへん

75 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:07 ID:wtd3A6rm0.net

男なら太い太腿をジーンズ履いて見せびらかしたいよね？

76 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:08 ID:w1skeP+h0.net

大腰筋を鍛えたら足が細くなるらしいが、大腰筋には何しても全く効かんな

77 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:41 ID:tJ+CAgKW0.net

>>69
自重で太くなったっていう人は大抵むくんでるだけやな

78 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:43 ID:w1skeP+h0.net

>>67
なんかええのある？

79 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:49 ID:qJ1Q9bvia.net

>>72
筋トレから2,3日は筋が損傷して炎症起こしてるから筋肉でかくなって見えるで

80 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:54 ID:wtd3A6rm0.net

>>76
スミスマシンでええやろ

81 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:21:55 ID:oDTeAbpf0.net

歩かんかったらすぐよ
スクワットは太くなる

82 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:22:01 ID:w1skeP+h0.net

>>77
そうや
ワイもそう思う
どうすればええんや？

83 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:22:20 ID:Zsb+rgezp.net

ワイドスクワットは足太くなるからブラジリアンスクワットやれってなんかでみた

84 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:22:39 ID:rm60hbQB0.net

ケツと下腹の脂肪は最後まで残っって言われてるし自分でも実感もしとる

85 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:22:52 ID:iYa6RHTRd.net

部分痩せを否定するのは分かるけどまんさんの言う部分痩せは実際に細くなるって言うより細く見えるようになる事を含んどるからな？
そんなんも分からんから偏屈小理屈脳筋ゴリラ扱いやねん

86 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:23:02 ID:4ooSfZkO0.net

>>74
プレートロードのスクワットマシンメインやが270キロでセット組んでもなかなか太くできんで
ガチで体変えたいんなら重いもの持て

87 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:23:06 ID:esvRytCWp.net

>>71
いや説明出来ないんやろ？お前だって所詮ネットで知識だけかじったゴミだろ
釣り針とか言うならそれなりの根拠だせよカス
youtuberの方がマジで口だけのお前らより正しいわ

88 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:23:14 ID:w1skeP+h0.net

下半身の血流が悪いのは感じてる

89 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:23:16 ID:THWFeUBma.net

ケトルベルやれ

90 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:23:24 ID:1obu2k/x0.net

スレタイ矛盾しすぎて草

91 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:24:08 ID:w1skeP+h0.net

>>90
全く矛盾ちゃうやろ

92 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:24:41 ID:xVTb9yQD0.net

>>87
>>49に反論しろやカス

93 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:24:56 ID:OkQI1fJo0.net

アホやなあ

94 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:25:00 ID:w1skeP+h0.net

自重スクワットで筋肉が肥大するとは思えない
まず間違いなく、パンプしてるのは分かる
それが持続してるから困る

95 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:25:13 ID:w1skeP+h0.net

>>93
具体的に

96 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:25:29 ID:G+LtBQ5mr.net

チャリンコで足なんか太くなるかい
どんだけせなアカンねんｗて言うてた奴死ね
パンツのふともも入らんようなったわ
ウエストであわせたらモモパン、モモであわせたらウエストブカブカや

97 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:25:32 ID:w1skeP+h0.net

詳しいやつおらんの？

98 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:25:47 ID:wtd3A6rm0.net

マッスルメモリーじゃね？前々から太かった？

99 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:25:59 ID:w1skeP+h0.net

分かりやすく言うと土偶体型になってる

100 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:26:06 ID:shjgatlb0.net

>>79
やっぱそうなんやね
これとか筋肉痛実感すると効果あったのかのかななんてモチベでてくる

101 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:26:17 ID:w1skeP+h0.net

>>98
前から太ももは太めやった

102 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:26:32 ID:Qhp7W5Hdr.net

下半身トレとか嫌がる人多いんやろ？
太いことを誇らないと🙋

103 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:26:51 ID:NiWgGx8f0.net

脂肪が付いてるとかじゃないなら筋肉付いてムキムキになるだけやで

104 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:27:28 ID:w1skeP+h0.net

>>102
赤身肉のしなやかな太さならええで
ワイのは使い物にならん硬くて筋が多い霜降りのカス肉みたいなことになってる

105 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:27:39 ID:qqMS04ds0.net

ワイは食事制限でダイエットして全体的に細くなったで

106 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:27:48 ID:w1skeP+h0.net

まじめに助けてほしい

107 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:02 ID:4ooSfZkO0.net

女装ホモならわかるけどそれでないのに脚の太さ気にする男とか気持ち悪いなぁ

108 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:10 ID:w1skeP+h0.net

上半身は細くて下半身が太いって見苦しい

109 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:25 ID:w1skeP+h0.net

>>107
バランスが悪いし

110 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:43 ID:IqV813c2p.net

この前脂肪と筋肉の大きさの比較みて体重計見るのやめたわ
あれ女子に教えるべきやろ

111 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:46 ID:w1skeP+h0.net

太ももよりは尻に厚みを持たせたい

112 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:46 ID:gwTBTAhEa.net

>>106
部分痩せは無いって意見が大多数なのにこれ以上何を言えばいいんや？部分痩せはあるよって言って欲しいの？

113 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:28:56 ID:m7IvAnbGd.net

食い物と飲み物見直して走れ

114 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:29:14 ID:qYwpDcN7a.net

ミブリさんが言うてたが部分痩せは出来なくて筋肉付けたら脂肪を覆うように引き締まるから痩せてるように見えるらしいで

115 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:29:24 ID:w1skeP+h0.net

>>112
部分痩せとかどうでもいい
上半身は痩せてる
これが全て

116 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:29:53 ID:w1skeP+h0.net

>>114
そうなりたいね

117 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:29:58 ID:qqMS04ds0.net

>>110
筋肉量なんかそうそう増えんのやから減ってる分は脂肪やとわかるし意味あるやろ？

118 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:30:09 ID:wtd3A6rm0.net

>>115
ストレッチしろ
腿裏は伸ばしにくいけどな

119 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:30:21 ID:w1skeP+h0.net

ちな体重は減らなくていい
下半身をアスリート体型にしたい

120 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:30:52 ID:w1skeP+h0.net

>>118
ハムって何度やっても中々伸びなくないか？

121 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:31:27 ID:qqMS04ds0.net

太腿が筋肉だとわかってるんなら筋肉量を減らせばええだけやん
脂肪なら食事を減らすだけやん

122 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:31:32 ID:7zkd5U2na.net

バーベル持ってやる本物のスクワットやったら腰に効きまくったわ

123 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:31:39 ID:v7A8xriKa.net

どうや
https://i.imgur.com/OusQWRb.jpg

124 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:31:45 ID:SzZOnTQpM.net

スクワットは足の前側の筋肉やし
太くなる方やで

125 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:32:17 ID:w1skeP+h0.net

>>121
全く減りそうな気配ないで

126 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:32:49 ID:9QpnSA73r.net

>>61
ここまで気違い演じるとさすがにアフィカスやとバレバレやで

127 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:32:52 ID:wtd3A6rm0.net

>>119
アスリートって競技なんやねん
野球とかみんな太いで

128 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:33:28 ID:w1skeP+h0.net

さらに詳しく書くとまず間違いなく、ワイの体はアウターマッスル中心になってる
これを改善したい
間違いなく太もも太りの原因はこれや

129 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:33:46 ID:w1skeP+h0.net

>>127
あんなんアスリートちゃうやろ

130 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:34:25 ID:w1skeP+h0.net

ワイの言うアスリート体型とは陸上短距離やサッカー、バスケ選手のような脚

131 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:34:35 ID:gwGQPw9yd.net

なんで食事制限しないの？
辛いからって自重スクワットに逃げても効果無いぞ

132 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:34:41 ID:tId1Vh/a0.net

バーベルスクワット100kg前後でセット組んでるがまだまだ太くはならん

133 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:34:55 ID:w1skeP+h0.net

野球ならピッチャーやな
しなやかなすらっとした脚や

134 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:35:19 ID:kXIZL7Iv0.net

イッチが思う理想の体型の画像貼れば的確なアドバイスくれるで
それとイッチの太もも

135 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:35:33 ID:wtd3A6rm0.net

全員太くて草

136 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:35:51.23 ID:w1skeP+h0.net

>>131
食事制限は絶対効果ないやろ
筋肉をつけて基礎代謝を上げないと
それで効果がないから困りに困ってる

137 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:36:02.74 ID:wtd3A6rm0.net

尻のデカさに困るなら分かるけど太腿の太さに困ってる奴は初めて見たわ

138 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:36:07.97 ID:Lt8/ZiCEM.net

お尻と太もも馬鹿太いんだけどどうやったら細くなる？
ちなサッカーやってた

139 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:36:23.96 ID:SzZOnTQpM.net

お尻やももの裏の筋肉を鍛えた方が足がスマートに見える
筋トレのやり方変えれば

140 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:36:35.01 ID:KeAYpWoy0.net

細くするなら何にも運動せんのが一番やろ
鍛えたら太くなるに決まっとる

141 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:36:52.14 ID:54mMuizC0.net

しみけんは足は太くていいんだって言ってるぞ
勃起力に繋がると

142 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:36:59.10 ID:Lt8/ZiCEM.net

>>137
よくいるやろ
ジーパンのサイズ困るやつ

143 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:03.65 ID:w1skeP+h0.net

こいつの体型が理想
素晴らしすぎる

https://www.ajinomoto.co.jp/aminovital/challenge/007_1/images/img_kv_sp-1.png

144 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:10.18 ID:Wvl6WH7n0.net

草野球やってるけど走り込みとジャンピングとかブルガリアンのスクワットと縄跳びをやっとる

145 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:23.21 ID:JC6gwU3Xa.net

嘘つくなスクワット４０キロの時と１２０キロの時じゃ後者のほうが明らか細いわ

146 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:28.22 ID:pQinN+o+a.net

筋肥大のメカニズム考えたら分かるだろアホ

147 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:28.29 ID:w1skeP+h0.net

>>139
なんかええのないか？

148 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:29.49 ID:dcalq/zad.net

歩かなかったら勝手に細くなるやろ
3ヶ月くらいベッドの上で寝たきり生活やってみいや

149 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:31.42 ID:dtSApTPx0.net

サッカーやってたせいで下半身いまだに太くてきついわ 脂肪に変わったせいで尻痩せられん

150 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:32.61 ID:oO/JOg3uM.net

>>136毎日お腹いっぱい食べてて間食たくさんな奴は食事制限が1番やで
そうじゃないなら知らん

151 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:37:50.62 ID:JC6gwU3Xa.net

>>143
これ相当筋肉あるぞ

152 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:38:14.84 ID:wtd3A6rm0.net

>>143
めっちゃ太くて草

153 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:38:19.33 ID:SzZOnTQpM.net

>>147
YouTubeとかで調べて
やり方解説してくれるし

154 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:38:29.96 ID:gwGQPw9yd.net

あ、これはア　フ　ィが無知装って正論引っ張り出してるだけだわ

155 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:38:34.46 ID:w1skeP+h0.net

>>148
食中毒かなんかでやったことあるけど
痩せなかったぞ

156 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:38:55.55 ID:/sBESMELp.net

>>143
右の人になりたいのかな？

157 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:39:10.09 ID:w1skeP+h0.net

>>151
これはいい筋肉やん
引き締まっててすらっとしてる

158 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:39:20.17 ID:wtd3A6rm0.net

>>154
アフィ構うのも楽しいやろ

159 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:39:21.72 ID:dcalq/zad.net

>>155
食中毒そんな長期間続かんやろエアプやめーや

160 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:40:34.78 ID:w1skeP+h0.net

ワイの脚のイメージ

https://www.cure-walk.com/wp/wp-content/themes/cure_walk/img/blog/contents/ukiyubi010.png

161 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:40:40.51 ID:ut8GS8rFM.net

ワイ113kg
体重が重いせいで自重トレーニングの負荷も増大
痩せたいけどどうすりゃええんや

162 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:40:54.65 ID:JC6gwU3Xa.net

>>157
だからお前の脚は脂肪ばっかついてて筋肉ついてねえんだろ
結局できるとこまで太りながら筋肉増やしてある程度まで言ったらできるだけ筋肉減らさずに脂肪減らすしかない

163 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:41:23.18 ID:w1skeP+h0.net

>>159
1ヶ月くらいガチで水とパンしか食べなかったが
めちゃくちゃ痩せたけど太ももはそのままやったな

164 ：風吹けば名無し：2020/02/08(土) 18:41:32.06 ID:/sBESMELp.net

>>161
食うなデブ