19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法教えてやる

1 ：風吹けば名無し：2020/01/21(火) 21:23:01 ID:RFEekzKp0.net

亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ

現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして

2 ：風吹けば名無し：2020/01/21(火) 21:23:52.46 ID:Quzfmv++0.net

参考になるわ
ありがとな

3 ：風吹けば名無し：2020/01/21(火) 21:24:08.18 ID:tiCJdUjw0.net

ハゲてないからアドバイスいらんわ

4 ：風吹けば名無し：2020/01/21(火) 21:24:12.77 ID:KBf1c+PQ0.net

筋トレくわえたらムキムキなれるやん

5 ：風吹けば名無し：2020/01/21(火) 21:24:23.60 ID:gojYNeZI0.net

だめじゃん