ツナ缶の脂って体にええんか？

1 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:51:42 ID:s5+n/BPGa.net

なぁ

2 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:52:05.21 ID:TetS3DNKa.net

なんでも摂りすぎはよくない

3 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:52:10.72 ID:bu7IW5BU0.net

普通ノンオイル買うよね

4 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:52:19.50 ID:Pbwr1Q9la.net

飲み干すよね

5 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:52:46.18 ID:5xk72/zd0.net

サバじゃねーか？

6 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:53:06.40 ID:s5+n/BPGa.net

>>2
1缶やったらええか？

7 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:53:16.11 ID:tdCzBFZN0.net

青魚やからな

8 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:53:52.49 ID:R01pF0Aaa.net

筋トレ愛好食

9 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:54:08.06 ID:m6iFjv4ka.net

脂質は脂質や
いいも悪いもない
1日のカロリー摂取量に対して脂質のカロリーを2割前後にしとけば健康なるで
少なすぎても多すぎてもあかん

10 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:54:08.85 ID:NdsvT+1w0.net

健康にええで
味噌汁に入れて飲む人も多い

11 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:54:09.19 ID:OUtixZvb0.net

ツナ缶はただのサラダ油やで

12 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:54:22.84 ID:s5+n/BPGa.net

>>5
鯖も食べとるで

13 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:54:27.56 ID:ZY9W0srn0.net

天然由来やぞ

14 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:54:31.01 ID:IaOBmKWTa.net

>>6
ええで

15 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:55:02.27 ID:s5+n/BPGa.net

>>9
脂質のカロリーって言われてもよくわからんわ

16 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:56:12.46 ID:s5+n/BPGa.net

>>11
こマ？
じゃあ健康によくないんけ

17 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:56:26.13 ID:OUtixZvb0.net

油まで食うなら鯖缶にしとけ

18 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:56:51.39 ID:Nj6pffm90.net

>>16
おまえは野菜炒めとかから揚げとか天ぷらとかを食べんのけ？

19 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:56:58.69 ID:DzxI8Gbp0.net

アウトに決まってるだろ
ツナ缶に火つけたら料理できるレベルの火力あるんやで

20 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:57:03.18 ID:btaJWezvH.net

https://i.imgur.com/dYIKElf.jpg

21 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:57:17.14 ID:3wo85Aq50.net

オッサンなら勃起もよく立つから鯖缶にしとき

22 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:57:22.25 ID:HlyDUPjE0.net

オリーブオイル使ってない安物のはアカン

23 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:57:36.40 ID:MnodSGuLp.net

鯖缶にしとけ
くっそまずいけど

24 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:57:46.39 ID:s5+n/BPGa.net

>>18
たまに食べるぞ
ただ魚の油はええって聞いたことあるから気になったんや

25 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:58:17.65 ID:m6iFjv4ka.net

>>15
缶の栄養成分表に脂質何gって書いとるやろ
それに9かけた数字が脂質のカロリーや
脂質10gって書いてたら90kcal

26 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:58:21.91 ID:KKfFJx0BM.net

いいに決まっとるやん

27 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:58:28.06 ID:GeG9aALtd.net

魚の油やしええんちゃう？

28 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:58:32.80 ID:avbv/gRL0.net

卵焼き作ろうとしてサラダ油切らしてたから
ツナ缶の油で焼いたらうまいけど生臭かったわ

29 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:58:51.11 ID:8gfXaDSEd.net

フィッシュオイルは必要だけど安缶の油なんか悪いもんの方が多いと思うぞ

30 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:59:00.22 ID:OUtixZvb0.net

>>16
缶の成分表示のとこに書いてるよ

31 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:59:50.61 ID:iPScjo9w0.net

結局値段やで
高いツナは美味いけど安いのは脂がおかしい

32 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 16:59:51.97 ID:s5+n/BPGa.net

>>25
てことは1缶15gの脂質が入ってるやつは油だけで135キロカロリーもあるんか…
こわE

33 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:00:43.60 ID:MfSpHTQUa.net

オリーブオイルなら飲めるし体に良いで

34 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:02:00.57 ID:bGsFPWpG0.net

>>9
筋トレ脳の脳ミソ筋肉マンだな
脂でもいいものと悪いものは当然ある

35 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:02:57.62 ID:s5+n/BPGa.net

>>30
普通に植物油ってかいとったわ
知らんかった

36 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:05:23.92 ID:OliRK3BJ0.net

サラダ油やろあれ

37 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:08:18 ID:SOGDWZ4H0.net

油気になるなら燃やしてから食べればええやん

38 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:08:55 ID:1iKfnwpPM.net

>>31
はごろもフーズはあかんか？

39 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:09:02 ID:tsPRnoG9d.net

ノンオイルのツナじゃない感

40 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:09:41 ID:COV+gnCW0.net

>>11
やっぱサバ缶最強か

41 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:09:44 ID:PTjOToelK.net

気になるならオリーブオイルのツナ缶買え

42 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:10:34 ID:3xZeOTM/0.net

DHA豊富やで

43 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:12:07 ID:nfRWNLRO0.net

ツナ缶の植物油くらいは平気やろ、マヨネーズと和えたりすると気になるが
それよりも最近は低GI食とか難消化性デキストリンで血糖値コントロールした方がいい
ダルビッシュも言うてたやろ

44 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:13:23.64 ID:w9cCZAg10.net

ただのサラダ油やぞ

45 ：風吹けば名無し：2019/12/07(土) 17:14:05.31 ID:9fPtN5UH0.net

>>7
え？
マグロとカツオって青魚だっけ