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ワイ素人ランナー10kmを激走!!🏃
- 1 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:47:26.31 ID:d6fwa9AKa.net
- タイムは48分38秒でキロ4分51秒ペースや😎
- 2 : 【末吉】 【利用料 160224 ₲】 【年収 1602 万】 【東電 84.8 %】 (帝国中央都市):2019/12/01(日) 18:47:52 ID:lcIYK5Q30.net
- ええな♂
- 3 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:48:12.52 ID:d6fwa9AKa.net
- >>2
サンガツ😙
- 4 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:48:40.56 ID:d6fwa9AKa.net
- ランニングJ民おらんか?
お互いの記録発表しあおうや
- 5 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:48:49.62 ID:wpBjstnb0.net
- やったな
次は40分の壁や
- 6 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:49:12.53 ID:zhoDJ5R60.net
- 次はハーフマラソン頑張れよ
- 7 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:49:39.33 ID:d6fwa9AKa.net
- >>5
40分切りは厳し過ぎるンゴォ
まずは45分台が目標や
- 8 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:49:46.55 ID:kEpgDLTQa.net
- はやい
ワイは9,2キロを50分
- 9 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:50:42.56 ID:d6fwa9AKa.net
- >>6
ハーフにも挑戦してみたいわ🙃
1時間50分切りくらいになるやろか
- 10 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:51:07 ID:rNP9WnG80.net
- よう頑張ってるやん
ワイは10000Mなら29分58秒がベストやで
- 11 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:51:38 ID:YNR8ldLd0.net
- キロ5分以内で10キロはしれたら素人とはいわんやろ
ふつうにはえー、
- 12 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:51:44 ID:d6fwa9AKa.net
- >>8
頑張っていこうや💪
- 13 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:52:23.75 ID:d6fwa9AKa.net
- >>10
速すぎィ
ケニア人かなにか?
- 14 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:52:46.02 ID:1lNwvgP+a.net
- ワイウォーキング勢やわ
10km2時間半
- 15 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:53:54.21 ID:Mwja+KWG0.net
- ジムのランニングマシーンでなら55分で走れる
外だと1kmも走れない
- 16 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:53:57.53 ID:XUoegVFWM.net
- すごい
- 17 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:53:59.41 ID:rNP9WnG80.net
- >>13
六大学のどっかで公式戦全く出れずに終わった糞ランナーやで
- 18 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:54:10.77 ID:kEpgDLTQa.net
- ランニングJ民のインソールおすすめ教えてクレメンス
- 19 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:54:38.45 ID:d6fwa9AKa.net
- 最近は快晴続きやからそのおかげで普段より良いタイムが出た気がするわ
- 20 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:54:42.95 ID:nCpol6In0.net
- 10キロ走ろうとしたら5キロくらいで足の裏が破裂するかと思うくらい痛くなったわ
- 21 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:55:03.27 ID:d6fwa9AKa.net
- >>17
はえ〜ガチ勢の世界は凄いんやな
- 22 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:55:27.56 ID:vEJcns380.net
- フル4時間54分や
もっとがんばるで
- 23 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:55:33.62 ID:tlg7jcKtd.net
- 大会の10キロはあっという間でもの足りんやろ
- 24 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:56:11.17 ID:rNP9WnG80.net
- >>21
一応30分切れたらギリレギュラーの道あるけど3年で始めて出してそれっきりやから用なしや
- 25 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:56:12.54 ID:d6fwa9AKa.net
- 近所の河川敷で小規模の大会やってるみたいやし出てみたいわ🙄
- 26 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:56:25 ID:DOBFfPmT0.net
- ワイは10km1時間やで
50分切れるとかガチか?
- 27 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:56:44.08 ID:nCpol6In0.net
- オールナイトニッポンラジコで聞きながら10キロウォーキングしてるわ
1時間40分くらいで家に着くからちょうどええわ
- 28 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:56:59.72 ID:Yto6VWh/0.net
- 乳首痛いンゴ!
- 29 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:57:38.22 ID:8y+spilU0.net
- 俺も普段そんぐらいだけど
初めてハーフマラソン走ったときは1時間20分ぐらいだった
だからがんばれ
- 30 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:58:17.25 ID:nCpol6In0.net
- マラソン選手ってホンマバケモンだと思わされるわ
昔の人が今のケニア人ランナーとかみたら神様だと思うんちゃうか?
- 31 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:58:30.57 ID:xC+KaM7aM.net
- やるやん
- 32 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:58:59.32 ID:d6fwa9AKa.net
- ハーフも出てみたいけどトレイルランニングってやつも出てみたいわ
- 33 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:59:11.45 ID:cAaRhxFd0.net
- ワイはダイエットの一環で50分切れるようになったくらいで飽きたから大会とか目指した方が続きそう
- 34 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:59:46.23 ID:RY6Oq6tZp.net
- ワイガチ勢
100キロ8時間ちょいコツは毎日同じメニューはダメ、ゼッタイ
- 35 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 18:59:56.08 ID:d6fwa9AKa.net
- ガチでやろうと思ったらやっぱ痩せなあかんのかな
ちな現在172cmの75kgや
- 36 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:00:18 ID:E1/TRKETa.net
- >>26
ワイも最近10km走り出したけどそんなもんやったわ
今後頑張って5分縮められるかどうかやと思う
- 37 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:00:55.54 ID:d6fwa9AKa.net
- >>34
100キロとかこれもう分かんねえな
鉄人レースとかに出てるんか?
- 38 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:01:06.22 ID:zwS0u4Zd0.net
- ガチでやり込んでた時には10km37分ペースやったけど、今は体力落ちたし、50分ペースが丁度エエわ
- 39 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:01:43.37 ID:Lts8LsWja.net
- はっや
- 40 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:02:45.59 ID:bpQQylDL0.net
- はやいわ
俺は1時間かかるわ
- 41 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:03:44 ID:RY6Oq6tZp.net
- 国内はウルトラとかトレラン
10キロで40切りたいならとにかく大股で足の親指と骨盤たてることに意識してスピード練習するといいで
- 42 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:04:34.22 ID:p7UtA0bWa.net
- キロ5なら十分やんか
次はハーフや!
- 43 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:04:54.64 ID:/WczhF5B0.net
- ワイ何キロ走るにしてもキロ6分ペースから上げられへん
5キロでもハーフでも6分ペースやわ
- 44 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:05:33 ID:QRIvb7DV0.net
- >>35
スプリンターでももうちょい軽いな
- 45 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:06:11 ID:zwS0u4Zd0.net
- フルマラソンのサブフォーなら10km5分30秒ペースでコツコツやればできると思うで
- 46 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:06:58.09 ID:cDX9Shnc0.net
- ワイ元陸上部、km5ではじめるも勝手にkm4なる模様
- 47 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:07:43.22 ID:zwS0u4Zd0.net
- >>45
まちごうた、キロ5分30秒な
- 48 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:07:51.28 ID:d6fwa9AKa.net
- 流石にフルマラソン走る根気と集中力はないわ
- 49 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:08:44.05 ID:kviqkQSPa.net
- がんばっとるやん
すごいな
- 50 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:09:57 ID:vEJcns380.net
- >>48
声援パワーで案外いけるで
- 51 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:11:02 ID:d6fwa9AKa.net
- 年末年始にサボらないように気をつけなアカンわ
- 52 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:11:53.33 ID:VXN68moN0.net
- ワイも今日8kmくらい走ったで
ビールがうまい
- 53 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:12:51.72 ID:piwXlwI3r.net
- ええやん!
ワイも走りたいけどデブゥーすぎて膝壊しそう
- 54 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:13:15.15 ID:Um81MXfk0.net
- はえーすっごい
ワイは4kmも走ったら脇腹爆発するわ
- 55 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:13:53 ID:d6fwa9AKa.net
- 本日の詳細な記録はこちらやで
https://i.imgur.com/RBBZ4IX.png
https://i.imgur.com/9xfqr2A.png
- 56 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 19:14:22.95 ID:piwXlwI3r.net
- >>35
そら米袋背負って走るよりない方が楽やん
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