結局さ〜筋トレと有酸素運動どっちがダイエットに効果的なんだよ

1 ：風吹けば名無し：2019/11/14(木) 14:14:42.43 ID:aW25+gE2a.net

結論くれ

2 ：風吹けば名無し：2019/11/14(木) 14:15:35.48 ID:qK7XEhPCa.net

どっちも効果的じゃない
痩せたいなら食うな

3 ：風吹けば名無し：2019/11/14(Thu) 14:16:16 ID:PblMcAJn0.net

筋トレして基礎代謝あげて有酸素運動やろ
筋トレはスクワットが効果的

4 ：風吹けば名無し：2019/11/14(Thu) 14:17:00 ID:PbxCEcsA0.net

運動で痩せたいなら水泳しろ

5 ：風吹けば名無し：2019/11/14(Thu) 14:17:44 ID:l6xHlwGu0.net

走っても全然消費されないと知ってからやめたわ

6 ：風吹けば名無し：2019/11/14(木) 14:18:49.10 ID:byPerVYD0.net

HIITしとけ

7 ：風吹けば名無し：2019/11/14(Thu) 14:19:57 ID:uKRYQPQg0.net

有酸素ってカロリー消費しないし意味ないやろ