【悲報】腹筋とスクワットと腕立て伏せ、キツすぎる

1 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:11:37.81 ID:rzVcZTw90.net

全部きつい

2 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:12:42.93 ID:Mu5M4OUG0.net

腹筋の上体起こしはやめとけよ

3 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:13:11.76 ID:NYGksZ2Da.net

スクワットかがみ過ぎとちゃうか

4 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:13:55.02 ID:LZ0x2mm2a.net

腹と太もも、膝を90度に曲げてやる腹筋クッソキツイ
15回3セットっで起き上がれなくなる

5 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:14:39.01 ID:Yp9niQ2up.net

ワイは爪先立ちスクワットすこやわ

6 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:14:52.99 ID:gLRpMPq7M.net

腹筋はプランクのほうが怪我しにくいぞ

7 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:15:08.83 ID:EIu0/Mxda.net

>>2
従来のやつやろ？部活とかでやらされる
腰悪くなるの分かるけど効果あんのかな？

8 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:15:11.20 ID:mF7O9NAC0.net

体重あるとキツイよな

9 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:16:50.08 ID:EIu0/Mxda.net

>>3
フルスクワットは膝に優しいんじゃないんか

10 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:17:51.15 ID:n4WFyzEd0.net

腹筋要らないぞ
プランクやれ

11 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:18:27.99 ID:n4WFyzEd0.net

仕事で毎日10キロ以上歩いててもスクワットって必要？

12 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:19:31.70 ID:F/gbvikn0.net

バイシクルクランチええぞ

13 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:20:06.02 ID:EIu0/Mxda.net

>>11
チンコの勃ちが違う

14 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:22:51.65 ID:2sT+CEHbr.net

自重は最終的にストリートワークアウトしないとジム勢にマウント取られるぞ

15 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:22:53.60 ID:cMqUDzx80.net

腹筋は足上げにしといた方がええんちゃうか

16 ：風吹けば名無し：2019/10/07(月) 15:26:17.84 ID:qVb7H+Rv0.net

プランクマジでとっつきやすいわ
デブのワイでも出来る
腕立て腹筋は普通にきつい