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【画像】ヒョロガリ（176cm50kg）が半年筋トレした結果がこれ、感想ヨロ [604928783]
- 1 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:00:19.33 ID:ScUPGhZ90.net
- 4月
https://i.imgur.com/omyFMGe.jpg
今 （176cm57kg）
https://i.imgur.com/P5aavu3.jpg
https://i.imgur.com
- 2 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:01:04.93 ID:n1b5MpKH0.net
- なんかコンビニのサラダチキンみたい
- 3 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:01:05.10 ID:j5A1I/660.net
- なぜパンツ履いたのか、これがわからない
- 4 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:01:17.14 ID:ttxOwzZ00.net
- 中くらいの岡くんみたいやな
- 5 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:01:21.90 ID:dpl0Bn8Z0.net
- ええな
- 6 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:01:23.63 ID:/UNiSsw4M.net
- ガリガリやんけ
- 7 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:01:46.97 ID:LnfVvZzH0.net
- パンツ買い換えろ
- 8 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:02:06.07 ID:DmiMXuzBp.net
- ひっくり返したセミみたい
- 9 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:02:08.30 ID:K8qsaCae0.net
- 肉付けろよ
- 10 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:02:13.29 ID:N4F5DBTK0.net
- 脚さあ
- 11 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:02:42.90 ID:L79xyPAOa.net
- ヒョロガリがロスト
- 12 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:02:45.15 ID:ul1ntAB+0.net
- すごいはずなのに全く褒めたくならないのなんでなんやろ
- 13 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:01.85 ID:GXWsSqvg0.net
- チンコでかそう
- 14 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:01.79 ID:Ohaudd5v0.net
- ttps://i.imgur.com/g9zJC4n.jpg
こんな感じでラッピングされてるみたいな筋肉してんなお前な
- 15 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:06.72 ID:Mtwfc6Y20.net
- やっぱガリガリってクソだわ
たまに信仰してるやつおるけど
- 16 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:08.01 ID:rs0y03na0.net
- やっぱ冷え性なん？
- 17 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:11.61 ID:j5A1I/660.net
- 正直腕は相当頑張ったなって
- 18 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:20.14 ID:WVLhdJdG0.net
- ガリガリチキンがサラダチキンになってて草
- 19 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:44.58 ID:Ug5Ub8Hyd.net
- 骨つきチキンやったら食べるとこ少ないなーって
- 20 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:03:55.42 ID:imOdxySo0.net
- 肩は結構ええんちゃう
- 21 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:01.31 ID:beV64ly30.net
- ようやってる
- 22 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:01.32 ID:JcHziG+Oa.net
- 足がキモい
- 23 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:01.74 ID:eMNTYrB30.net
- 好きか嫌いかでいうと普通
- 24 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:03.62 ID:vxOxIXBS0.net
- きめー
肉つけろよ
- 25 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:18.22 ID:8O08oEBYd.net
- ええやん1番女ウケ良さそうな体型やな
デブの嫉妬は気にすんなよ
- 26 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:19.52 ID:/gvTZegJ0.net
- これくらいありゃ十分やろ
あとは維持するだけやな
- 27 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:26.15 ID:UknBDtah0.net
- 胸にまで腹筋あって草
どうやったんや？ワイいくら食っても太れなくて諦めたんやが
- 28 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:27.64 ID:ao26vRCI0.net
- 首太くて草
- 29 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:32.23 ID:X8oJHDfld.net
- 老人みたい
- 30 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:36.17 ID:QT958JQla.net
- 痩せて筋肉の繊維が出てるだけだよねw
- 31 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:38.85 ID:NPW5O3BM0.net
- 巨チン
- 32 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:04:53.63 ID:3hK9f2NhM.net
- いいじゃん
体重も増えてきたし
- 33 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:17.02 ID:3W0RordgM.net
- 心臓えぐられたあとがある
- 34 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:28.28 ID:rESvadjw0.net
- ステロイドやってるよね
- 35 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:28.72 ID:bqmeyvbu0.net
- うどん食ってれば太る
- 36 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:41.16 ID:yOcFovi50.net
- ええけどやっぱガリはこれが限界なんか
- 37 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:42.82 ID:BbSKafNF0.net
- すごいけどガリガリすぎやろ
なんjじゃ人気出んぞ
- 38 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:42.90 ID:vb/j+OYip.net
- 嫌儲直産
- 39 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:47.35 ID:OlrK+dy+d.net
- ちんこでかそう
- 40 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:05:59.63 ID:8Wo9dBXSr.net
- もっと巨大化させたいな
- 41 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:14.58 ID:ao26vRCI0.net
- 最初腕立ても腹筋もできなそう
- 42 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:22.63 ID:LoRrDYL20.net
- 頑張ったじゃん
つか腕長いな
- 43 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:28.73 ID:PI/ItIx60.net
- 飯食うのが一番きついからな
- 44 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:32.65 ID:AinqQ/bG0.net
- ええやん
間違ってもパンプアップなんてさせるなよ
- 45 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:33.67 ID:BHQpCjiza.net
- >>2
これ
- 46 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:42.82 ID:m7OdO6VR0.net
- リーンバルクでもしてんのか？
- 47 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:42.96 ID:cc41DxVJa.net
- チンコでかくないか
- 48 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:06:52.02 ID:/UgrNQ9H0.net
- 1枚目おじいちゃんやん
- 49 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:01.21 ID:QACLd+cy0.net
- 食って重量上げて肥大化や
- 50 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:07.94 ID:Jy/KD/F1M.net
- やるやん、足が細いけど
- 51 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:10.80 ID:3v5TU8bA0.net
- 一番もてるなこういうの
てかこのスレデブが嫉妬してて草
- 52 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:13.86 ID:gKQmBHtJ0.net
- 拷問後のグリフォンやんけ
- 53 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:17.70 ID:MJSvc7Cr0.net
- しぼうなさすぎて良くない
- 54 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:19.05 ID:T8CIj81pd.net
- タダで1000円もらう方法
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- 55 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:26.55 ID:RCHOHCXHa.net
- 肌が汚い。豆乳でも飲んどけ
- 56 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:33.05 ID:jTHFcY2E0.net
- スタイル悪すぎやろ
どんだけ胴長やねん
- 57 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:43.17 ID:cbfiPsyF0.net
- 典型的なガリの勘違いやね
お前の筋肉はつけた筋肉じゃなくて元からあった筋肉や
こんなもん3日もあればなるだろ
せめて身長-100くらいの体重つけてから語れや雑魚
- 58 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:46.08 ID:uxqZTMkm0.net
- 顎の時点でブサメンなのがわかるからモテるはねーわ
- 59 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:50.75 ID:FUZhSK4V0.net
- もっとにくつけろ
- 60 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:07:52.85 ID:uMt8mtB/0.net
- こんなガリガリでもそれなりに筋肉質になるんやな
- 61 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:03.20 ID:A1FN8Xvqa.net
- 顔長そう
- 62 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:04.46 ID:Ym5s4oUar.net
- だいぶかっこよくなってきてるやんけ！
- 63 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:05.78 ID:PErNm/KFM.net
- デブの嫉妬きらい
- 64 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:08.72 ID:OludqVBl0.net
- 🐷さん嫉妬ブヒブヒで草
- 65 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:09.26 ID:izAKGjAB0.net
- ちんこでかないか通常時のサイズちゃうやろ
- 66 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:23.35 ID:rL9OLszj0.net
- >>2
草
- 67 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:29.12 ID:Ym5s4oUar.net
- あとお前ちんちんでけーな
- 68 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:31.43 ID:JoIP9Mmp0.net
- やっぱり太れないと厳しいのか
- 69 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:37.85 ID:me/g4Yobd.net
- この前の全国大会の入賞者だけど
毎日必死に筋トレしても細マッチョってコスパ悪すぎだろ…
https://i.imgur.com/6PVA3iL.jpg
- 70 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:37.90 ID:aiAIaCFs0.net
- スレタイの数字見えてますよ
- 71 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:45.75 ID:4SktW0q00.net
- >>57
嫉妬すんなよデブ
- 72 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:08:46.34 ID:AinqQ/bG0.net
- デブ��「もっと肉つけろ」
- 73 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:01.42 ID:4SktW0q00.net
- >>72
やめたれｗ
- 74 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:11.59 ID:K8qsaCae0.net
- 体重65kgぐらいにしたら？
- 75 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:12.45 ID:lVhVacaWd.net
- クソガリでも肩幅あるならどうとでもなるよな
撫で肩は本当に何やっても美しくならないからな
- 76 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:14.85 ID:gsYyyw9E0.net
- >>69
かっこE
- 77 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:21.44 ID:WI8RHpY1r.net
- まんさんウケ絶対ええやん
でももっと米と肉喰え
- 78 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:28.87 ID:UwYGem4rp.net
- 嫉妬でもなんでもないけどあと10キロ頑張れ
- 79 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:29.10 ID:bxizbF+u0.net
- 5ヶ月でこれなら順調やん
- 80 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:29.65 ID:Q8+o0lgLa.net
- 半年で筋肉だけで7キロ増量って凄い
- 81 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:32.99 ID:OKUecaar0.net
- ちんこみせて
- 82 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:33.05 ID:+HKB4S24d.net
- 体脂肪率めっちゃ低そう
- 83 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:43.17 ID:Ym5s4oUar.net
- だいぶ順調やしあと三キロくらい増えても細さ変わんないと思うで
- 84 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:50.50 ID:RtBxf3jX0.net
- 一回太らないとな
- 85 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:09:57.60 ID:suX1gL7z0.net
- >>69
体脂肪率5%とかまで絞ってるんやから当たり前やろ
ガイジかお前？
- 86 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:00.39 ID:cbfiPsyF0.net
- >>71
クソ骨いっらいらで草
食べないからそうカッカするんだよ情けない笑
- 87 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:00.71 ID:71KCii90M.net
- >>78
豚の嫉妬
- 88 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:03.21 ID:L6XQzUkx0.net
- 脚短いな
- 89 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:14.16 ID:j5A1I/660.net
- あと単純に色白のせいでイメージ変わるやろこら
- 90 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:16.91 ID:qT0Yxw670.net
- ボクサーやん
- 91 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:21.11 ID:EgQhMUEi0.net
- 体重もっと増やしたほうがええんちゃう
これじゃ見栄えが悪すぎるわ
- 92 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:23.39 ID:WI8RHpY1r.net
- >>69
フィジークはほんまバランス悪くてキモい
- 93 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:31.18 ID:Ym5s4oUar.net
- しらぴょんとかいうデブのおじさんが筋トレしただけでTwitterのスターやからな
- 94 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:33.77 ID:cjC455e3d.net
- 🐷「頼む太ってくれ～～～～💦」
- 95 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:35.00 ID:kX89aKWKM.net
- ちんこでかない？
- 96 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:35.07 ID:8mNevvxx0.net
- >>80
ステロイドやってるやろ
- 97 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:36.49 ID:dU+Id8k00.net
- >>69
細マッチョってこんなもんだぞ
https://i.imgur.com/9dF4Ybr.jpg
- 98 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:47.22 ID:m09jQTTD0.net
- 半勃起してて草
- 99 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:47.73 ID:QwQJTyopa.net
- パンツのセンスの無さよ
- 100 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:10:50.02 ID:DSjEEnzaM.net
- >>91
お前のそのダルダルのブヨブヨ腹がな
- 101 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:01.97 ID:DpuPYOBW0.net
- 拾ってきた画像やぞ
- 102 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:04.47 ID:HxP0v6Xp0.net
- ヒョロガリでも見栄えが変わるな
- 103 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:16.31 ID:QT958JQla.net
- >>69
足のつかない海に沈めてやりたい
- 104 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:19.19 ID:UwYGem4rp.net
- >>87
文章読めなかったかガイジ
- 105 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:22.83 ID:JoIP9Mmp0.net
- 半年でこれならすごいんじゃないの？
- 106 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:27.24 ID:lVhVacaWd.net
- ステロイドやってたらこんなチンチンでかくないからナチュラルやろ
みるみる金玉縮んで竿まで埋もれるからな
- 107 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:35.36 ID:q8DXarHFM.net
- ��「細すぎw」
豚さん…w
- 108 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:42.06 ID:Ym5s4oUar.net
- >>106
経験者か？
- 109 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:42.75 ID:laJf5nzy0.net
- すっげー努力したんだろうけど胸板厚くならんと貧相な印象拭えないな
- 110 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:11:55.72 ID:3SemIoEM0.net
- 体重あまり変わらんのな
- 111 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:02.77 ID:msEN4vVsd.net
- ふつーにかっけえ
- 112 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:09.91 ID:pLa+lA//0.net
- まだヒョロいけど十分すごい
- 113 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:10.70 ID:YzsOM1lj0.net
- >>86
イライラすんなよ豚ｗ
- 114 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:21.50 ID:P9L3ImRH0.net
- ヒョロガリってホンマ可哀想よな
筋トレしてもペラペラなんだもん
服着てりゃガリのままと変わらんやろ
飯食え太れって言うと馬鹿が批判するけど結局見栄えが良くなりたいだけなんだからまず厚みを出した方が手っ取り早いんだよと
- 115 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:33.93 ID:AinqQ/bG0.net
- >>97
顔でかくてスタイル悪いと見栄えあんま良くないな
- 116 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:34.21 ID:3v5TU8bA0.net
- やっぱこのスレ見てたらデブって自分に言い訳してるからデブなんだなってわかるわ
- 117 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:44.74 ID:66Z+mTqGd.net
- 176で57キロが細すぎじゃないと思ってるやつはヤバいやろどんな生活してるのか察するわ
- 118 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:52.84 ID:lVhVacaWd.net
- >>108
知り合いが怪しい輸入薬やってそうなったんや
- 119 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:12:59.91 ID:KIzUGHIu0.net
- これくらい締まってるほうが女受けはええぞ
- 120 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:13:02.49 ID:0QuuIc/t0.net
- ええな
フィジカルエリートだらけのなんJでは酷評されるけどようやっとる
- 121 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:13:05.39 ID:Ym5s4oUar.net
- ワイデブも週一でダイエット目的でジムいってるけどなかなかbmiが21から下回らんわ
- 122 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:13:08.96 ID:uZ+PVt990.net
- ワイの屁で倒せそう
- 123 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:13:52.95 ID:KIzUGHIu0.net
- >>117
お、デブゥー！ｗ
- 124 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:13:57.04 ID:AinqQ/bG0.net
- >>114
そこそこ細い方が見栄えいいんですよお豚さん��…ｗ
- 125 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:01.08 ID:UwYGem4rp.net
- 筋トレしたことないヒョロガリだらけで草 普通にあと10キロくらいはあった方がいいわ それで標準体型だよ
- 126 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:11.68 ID:m09jQTTD0.net
- イッチ自援護足りてないぞ
何やってんの？
- 127 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:19.33 ID:cmIqIqrDM.net
- 半年で7キロ増えとるし順調やん
ここで細いとか言ってる奴の大半より鍛えてあると思うぞ
- 128 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:30.20 ID:kX89aKWKM.net
- >>123
176なら普通除脂肪体重でも57ぐらい行くぞ
- 129 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:42.81 ID:AinqQ/bG0.net
- >>117
170センチで80キロくらいありそう
- 130 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:43.16 ID:E3s2chUP0.net
- デブって人より多く物を食べれることがステータスだと思ってるよな
恥ずかしい生き物
- 131 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:46.04 ID:66Z+mTqGd.net
- >>123
アニ豚さぁ…
学生時代スボーツやってこなかったのかい？
- 132 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:46.56 ID:LnfVvZzH0.net
- デブが肉付きでマウントとってて草
- 133 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:14:50.36 ID:/lcLOjNN0.net
- ワイも2ヶ月でちょっと太くなった
https://i.imgur.com/B28ayVM.jpg
https://i.imgur.com/mgdPuoJ.jpg
- 134 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:15:04.67 ID:P9L3ImRH0.net
- 外人の体格ええなぁってなるのは結局は厚みが有るからええ訳やろ？
アイツらもナチュラルでもそれなりにガタイええんやしまずは体重増やせ
かつ多少筋トレしてりゃ見栄えは良くなるわ
ガリだけはアカンよ
- 135 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:15:44.01 ID:U3QGw8I1H.net
- 嫌儲から丸パクリで草
- 136 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:16:05.26 ID:hDyVIut/p.net
- https://i.imgur.com/Z31p7JS.png
- 137 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:16:13.47 ID:j5A1I/660.net
- 胸板あるとお腹周りの肉が錯覚しやすいのは辛い
- 138 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:16:40.05 ID:QT958JQla.net
- >>133
変わってないぞ
- 139 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:16:49.65 ID:ywcJNPc00.net
- やるじゃん
- 140 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:17:04.57 ID:AinqQ/bG0.net
- ��「あと10キロ増やせ、それか標準体型」
見栄え良くするために細マッチョ目指して鍛えてるのに10キロ増やしたら逆効果で意味ないんだ��
- 141 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:17:06.54 ID:DBvgJvKBp.net
- 肩幅狭いワイが少しでも広く見せられる筋トレ教えてクレメンス
- 142 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:17:52.39 ID:m09jQTTD0.net
- お前らその顔では何しても女にモテないんだからどうせ鍛えるなら男に嘗められない体格目指せよ
- 143 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:17:52.82 ID:ghTIru9T0.net
- ホエイプロテインを飲んで筋トレすれば
体重増えていくのかな？
- 144 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:17:55.20 ID:K8qsaCae0.net
- >>140
本人か？
- 145 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:17:58.42 ID:l6Gmeou00.net
- >>124
こいつは明らかに細すぎなんだよなぁ
- 146 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:18:17.88 ID:E3s2chUP0.net
- >>140
これな
脂肪つけて10キロ太るくらいなら
徐々に筋肉つけたほうが見栄えええわ
- 147 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:18:31.97 ID:SnjcUIip0.net
- これぐらいの筋肉だとベンチ何あがるの？
- 148 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:18:32.28 ID:19hqSHRI0.net
- >>69
真面目に筋トレしてるカトチャンより
適当にステ入れてイキってる連中のほうがデカいという事実
なお憧れたガキがステに手を出しすぎて規制強化されそうな模様
やっぱステって糞だわ
- 149 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:18:47.51 ID:RucZbjes0.net
- ヒョロガリ批判したらデブ煽りしてくるのホンマ草
50kgぐらいしか無さそう
- 150 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:02.75 ID:UwYGem4rp.net
- >>140
あと10キロ増やしても十分細マッチョやぞ 176cm67kgとか誰が聞いてもデブじゃないわ
- 151 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:05.87 ID:66Z+mTqGd.net
- >>129
出してる数字見るあたり身長と体重の感覚ないんやろな
スポーツやってないとわからんか
- 152 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:11.45 ID:mPJr2llv0.net
- >>146
デブって脂肪がついた身体が「厚み」があってかっこいいとか思ってるんだろうなｗ
ホンマきしょい生き物やわ
- 153 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:13.54 ID:3UsKbjkT0.net
- これでも弱そう
- 154 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:17.53 ID:+ZMz3txGd.net
- 私生活ではマッチョやなくて細身としかみられんやろなあ
服きたらガリガリのやつれたきもいやつみたいなんたまにおる
ぬいだらマッチョでびびる
- 155 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:18.94 ID:0ggJR6FLd.net
- 虚ラッタワラワラで草
- 156 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:44.63 ID:UwYGem4rp.net
- >>146
筋肉で増やせって意味なんだが...
- 157 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:19:48.43 ID:gMlebifX0.net
- >>140
転載みたいやし数字適当やろうけど4月→9月で7キロ増えとんやし増量中やろ
- 158 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:20:05.32 ID:4HX8WRPI0.net
- ガリってアデノイド多くない？なんか関係あるんやろか
- 159 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:20:10.15 ID:Q2gMQLcZa.net
- なんJのサラダチキン
- 160 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:20:27.79 ID:mPJr2llv0.net
- >>156
筋肉10キロ増やすってどれだけ大変かわかって言ってるの？
エアプは死んどけな
- 161 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:20:32.76 ID:xOJwc6nfr.net
- これが細マッチョか
- 162 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:20:43.44 ID:7XLxNiUFp.net
- 胸筋はどうした
- 163 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:20:48.63 ID:Avsmf+aP0.net
- ガリッガリやん
- 164 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:00.59 ID:AinqQ/bG0.net
- パンプアップすりゃ正義と思ってるお豚ちゃん達多すぎて草
細くて筋肉あるって理想なんだよなぁ
- 165 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:17.45 ID:UwYGem4rp.net
- >>160
ワイは中学の時自重しかやってなかったけど165cm61kgでバキバキやったぞ
- 166 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:22.05 ID:0ggJR6FLd.net
- ただのガリヒョロイライラで草 死んだ方がええやろ
- 167 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:25.15 ID:j2NYExjV0.net
- でかくね？
- 168 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:32.57 ID:4HX8WRPI0.net
- >>156
筋トレエアプの豚の嫉妬で草…w
- 169 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:36.59 ID:fZ08HaFh0.net
- 半年で7kg自体は素直に凄いと思うで
ワイは174cm63kgから73kgにするまで2年半かかったし
ちなベンチ100スクワット120デッド140
- 170 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:43.50 ID:ZatzkLLF0.net
- ガリガリやん
- 171 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:56.46 ID:e7OgWu99d.net
- 筋肉付くかは才能←これマジなん？
- 172 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:21:58.22 ID:xOJwc6nfr.net
- ていうかパンプアップした状態で撮っても意味ないやろ
- 173 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:02.57 ID:UwYGem4rp.net
- >>168
うーんこのガイジ
- 174 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:03.18 ID:HRkwAu2Fd.net
- >>166
豚さん勝手にイライラしてて草なんだ
- 175 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:13.59 ID:P/HV7OQr0.net
- ボディービルダーみたいに使えない筋肉を増やすのが正義だと思ってそう
スポーツ選手みたいに引き締まった上に筋肉が乗ってるのが一番ええんやぞ
- 176 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:18.91 ID:DxJGUtcA0.net
- 見てて心配になる
特に１枚目
骨と皮じゃん
- 177 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:21.28 ID:1wSg90XLd.net
- ヒョロガリの原因ッて骨格なんやな
- 178 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:23.69 ID:XRXNAlrKa.net
- ガリガリすぎて草
- 179 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:25.49 ID:/NLS96fla.net
- 細マッチョ格好いいな
現時点が女子ウケ最強だろ
何着ても似合うだろうし
- 180 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:30.25 ID:9mYAd68qd.net
- >>2
草
- 181 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:22:37.86 ID:EviZfXWw0.net
- メシ喰えよ
- 182 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:01.73 ID:0ggJR6FLd.net
- >>174
反応してて草
- 183 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:07.72 ID:Ym5s4oUar.net
- >>171
ホーリーランド『嘘だぞ』
- 184 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:17.62 ID:fZ08HaFh0.net
- >>171
速筋遅筋の割合は人によるから理想の体型やパフォーマンスになるかは運も絡むが
健康な人なら筋肉がつかないことはまずないで
- 185 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:23.91 ID:ZatzkLLF0.net
- >>175
こいつ漫画のスピード系キャラ目指してそう
- 186 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:24.07 ID:AinqQ/bG0.net
- ��「見てて心配になる 特に1枚目 骨と皮じゃん」
- 187 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:28.98 ID:acnKLILs0.net
- >>182
草
- 188 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:23:38.53 ID:+gjO23ENa.net
- ムキムキにはなってるけどやっぱほそいな
飯どんくらい食ってる？
- 189 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:24:05.50 ID:66Z+mTqGd.net
- この程度で豚豚言ってるのはヒョロガリやろな
自分がヒョロガリなのが惨めだから周りにも同等のレベルでいてほしい
- 190 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:24:13.28 ID:cS7ivf5F0.net
- 筋トレするなら肌焼けよ😅
- 191 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:24:16.13 ID:WI8RHpY1r.net
- ヒョロガリと豚が罵り合ってて草
- 192 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:24:23.99 ID:fZ08HaFh0.net
- >>175
使えない筋肉とかいうデブガリの言い訳やめようや
- 193 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:24:59.26 ID:9mYAd68qd.net
- ヒョロガリ批判してるなんJ民って横から見たらキューピットマヨネーズみたいな体型してそう
- 194 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:24:59.19 ID:y6PdBhwb.net
- >>189
どうみてもデブやで 脂肪あるのわかるし
- 195 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:25:06.89 ID:K8qsaCae0.net
- デブとマッチョも違うし細マッチョとヒョロガリって全然違うやかな
- 196 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:25:07.76 ID:TnKRDDdta.net
- 結局腹をへっこませるにはなにやればええんや…
- 197 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:25:24.83 ID:OludqVBl0.net
- >>193
草
- 198 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:25:44.45 ID:Q8+o0lgLa.net
- >>175
筋肉が筋肉である以上筋力はあるんやで
もはやそれ言っとるの恥ずかしいで
- 199 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:25:44.55 ID:K8QV+pbg0.net
- >>192
ボディービルダーはただの「見せ筋」やで
一回りくらい小さいスポーツ選手や格闘選手に普通に力負けする
- 200 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:25:57.24 ID:DxJGUtcA0.net
- >>196
肉取れよ
どんだけ腹筋鍛えても肉あると意味ねーぞ
- 201 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:11.13 ID:bzeUJnYna.net
- >>69
かとちゃんほんとすき
- 202 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:12.50 ID:OvWV2Sgp0.net
- ちんこみせて
- 203 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:28.44 ID:VTGyVEh4a.net
- >>2
草
- 204 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:30.12 ID:fZ08HaFh0.net
- >>196
痩せるしかないぞ
- 205 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:40.44 ID:K8QV+pbg0.net
- >>198
お前の言い分だと筋肉がある＝筋量があるってことになってしまうんですがそれは
- 206 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:51.53 ID:OvWV2Sgp0.net
- >>69
かとちゃん真ん中かよすごいな
- 207 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:26:52.77 ID:fZ08HaFh0.net
- >>199
でも君はスポーツ選手じゃないやろ
- 208 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:27:05.46 ID:AinqQ/bG0.net
- ボディービルダー体型なんて普通の人は目指してないし理想だとも思ってないし女子にもモテないし気持ちわりぃだけだろ
サイヤ人かよ
- 209 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:27:13.35 ID:kggrfPZBd.net
- YouTuberのネックって大会出てる？
- 210 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:27:14.81 ID:pDshkCvfd.net
- デブJ民嫉妬www
- 211 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:27:37.64 ID:TnKRDDdta.net
- >>200
脂肪吸引はNG
>>204
具体的な方法を…
- 212 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:27:40.22 ID:04gG/wXs0.net
- 増量しながら筋トレ
体脂肪率20超えたら減量
これを繰り返すだけでええぞ
- 213 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:03.91 ID:MZ8Kb4VKd.net
- >>97
ほんと抜ける
- 214 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:06.02 ID:DxJGUtcA0.net
- >>211
いや肉取れっていうのは痩せろって事やで
ダイエットしてどうぞ
- 215 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:07.82 ID:+gjO23ENa.net
- 筋肉付いてたら標準より当然重くなんだから身長の下二桁＋10の体重が欲しいな
- 216 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:09.12 ID:Q8+o0lgLa.net
- >>205
個人差はあれどそらそうやろ
高須クリニックみたいにシリコンやなけりゃな
- 217 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:12.55 ID:moiDuhem0.net
- ヒョロガリのままやな
- 218 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:12.61 ID:K8qsaCae0.net
- >>199
大なり小なり一般人が求めてんのは見せ筋やろ 誰も闘う為に付けんわ
- 219 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:15.11 ID:3pdG8irPa.net
- 継続し続けて調整すれば良いよな
- 220 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:28:36.45 ID:fZ08HaFh0.net
- >>211
痩せたいなら食事制限しかないぞ
運動で落ちる脂肪とか雀の涙過ぎる
- 221 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:29:06.92 ID:tCERi1Rp0.net
- 筋トレしてる時間あったらナンパしてるほうが女とやれるやろ
ブサイクチビほど筋トレにはまるよな
- 222 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:29:14.86 ID:UwYGem4rp.net
- この体型から10キロ増やすのが大変とか才能ないヒョロガリは可哀想やな
- 223 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:29:59.64 ID:j5A1I/660.net
- 実際見た目とか考えるなら標準体重マイナス5キロくらいが一番バランスは良さそう
- 224 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:30:00.88 ID:ZatzkLLF0.net
- 176 57がガリやないとしたらなんやねん・・・
- 225 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:30:10.00 ID:P9L3ImRH0.net
- パンプアップとかいう問題でも無いやろ
普通の細身マッチョにすら達してへんやんけ
胸板皆無やんけ
- 226 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:30:14.87 ID:Zvi5DQ540.net
- >>222
脂肪だけ増やすなら簡単やけどなｗ
誰もお前みたいなデブにはなりたくないやろ
- 227 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:30:20.48 ID:uuAYTq6F0.net
- 俺も頑張ったぞい
https://i.imgur.com/AvLToZx.jpg
https://i.imgur.com/wAsbMVa.jpg
- 228 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:30:25.77 ID:K8qsaCae0.net
- >>221
なんjしてるのは男磨きのためか
- 229 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:01.51 ID:UwYGem4rp.net
- >>226
筋肉だけでも余裕なんだよなぁ やっぱヒョロガリは哀れやな
- 230 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:07.83 ID:+Cl60kO0M.net
- ヒョロガリが少し筋肉つけただけじゃん
瞬殺やな
- 231 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:11.17 ID:TnKRDDdta.net
- >>214
>>220
とりあえず一食はさつまいもだけにして、他は普通に食ってるんやけど量を減らしてみるわサンガツ
- 232 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:14.52 ID:7aKE3zYJ0.net
- >>227
これはすごいな
- 233 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:19.57 ID:ZatzkLLF0.net
- >>199
格闘技選手ならともかくボディビルダーとスポーツ選手が戦ってビルダーが負けるとか
めっちゃ漫画読んでそうやな
- 234 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:26.57 ID:tCERi1Rp0.net
- >>228
今からケンシロウとデートしてくるで
- 235 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:38.69 ID:ka5OBN+pr.net
- プロテイン飲みだしたら腹だけ出てきたんだけどどうすればええねん
- 236 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:44.86 ID:AinqQ/bG0.net
- >>221
スタイルは大事だけど確かに異様にパンプアップさせてる奴はチビが多いな
身長がコンプで少しでも体大きく見せたいんだろうな
- 237 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:47.80 ID:QT958JQla.net
- >>175
ムキンクス定期
- 238 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:48.31 ID:fZ08HaFh0.net
- >>223
数字だけみたって仕方ないやろ
数字上は標準体型と言っても筋量多くて脂肪少なめの引き締まってる奴もいれば
筋量少なくて脂肪ダルダルの奴もいるんだから
- 239 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:49.68 ID:O39OwV040.net
- >>229
こいつ筋トレすらしたことなさそう
- 240 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:51.83 ID:K8qsaCae0.net
- >>226
単純に太る事ってデブ体質じゃなきゃ結構難しいから 歳取ってるなら知らんけど
- 241 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:56.40 ID:y6att0Yap.net
- 元考えたらようやっとる
- 242 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:31:57.25 ID:j8ueLsM+0.net
- 1枚目のモヤシ状態からよう頑張ったな
最初腕立て10回もできんかったろこれ
- 243 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:04.63 ID:DxJGUtcA0.net
- >>231
おう頑張れ
やっぱなんだかんだ細い方が人間モテるぞ
日本は
- 244 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:20.89 ID:G/H/FfmE0.net
- これ嫌儲民やろ
- 245 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:23.89 ID:j5A1I/660.net
- >>231
炭水化物糖分を過剰に摂取しないで有酸素運動と筋トレ続けてれば落ちやすいで
- 246 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:34.80 ID:tCERi1Rp0.net
- >>236
おちびちゃん可哀想やね…
- 247 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:51.77 ID:ZGDYw7pe0.net
- 飯食わないと
- 248 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:53.18 ID:H6nKLdPL0.net
- ワイ的にこれぐらいが理想なんやが
これダサいんか？
- 249 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:32:56.76 ID:rfIcCy6K0.net
- >>233
普通に力負けするで
見せかけの筋肉だけで、身体の使い方知らんからな
スポーツ選手や格闘選手は筋肉のパフォーマンスを最大限に引き出す方法を知ってる
- 250 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:04.59 ID:UwYGem4rp.net
- >>239
愚問やな 名前も顔もわからん掲示板でどうやって証明するんや まあワイは本当のことしか言ってないけどな
- 251 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:05.51 ID:mzyEKCD7a.net
- >>227
スゴい
- 252 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:16.10 ID:2kw/xGelH.net
- 羨ましい
- 253 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:32.16 ID:P9L3ImRH0.net
- ガリが必死で豚とか言ってるの草生えるわ
ビルダー体型はモテないとかデブとか1か100でしか考えられないのか？
ガリのコンプヤバスギでしょ
- 254 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:34.10 ID:tCERi1Rp0.net
- >>248
そもそも筋肉の形がゴミだからこいつは一生がんばりつづけても無理
それに肌も汚い
- 255 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:36.74 ID:TMzil3Wx0.net
- 筋トレスレのマウントの取り合いって
なんかネトゲの準廃同士のやりとりに見えてくるんだよな
誰も彼も自分のやり方が正しいって譲らない
- 256 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:42.78 ID:O/OQ0gCea.net
- 体脂肪率15くらいで筋骨隆々のが1番見栄えええわ
オーバーサイズTきても胸回り、肩周り張ってるからクソ似合う
- 257 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:51.62 ID:0gN9Pu100.net
- ちんちんでかない
- 258 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:33:52.26 ID:fZ08HaFh0.net
- >>249
力負けって具体的にどうやって力比べする前提で話してるんや君は
- 259 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:03.22 ID:WI8RHpY1r.net
- >>227
はえーすっごい
- 260 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:04.87 ID:ZatzkLLF0.net
- >>248
めっちゃ力んでアップで撮ってるからあれやが
57kgとか普通にザコ
- 261 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:25.85 ID:C8iYXR2z0.net
- >>227
これ別人やで
- 262 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:48.30 ID:yCzP6dQl0.net
- 一日一食ガイジ生きとったんかワレ
- 263 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:48.61 ID:4SktW0q00.net
- >>250
それだけ言うならイッチよりええ身体見せてくれや
どうせ口だけやろ君
- 264 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:56.61 ID:EHtVgFAB0.net
- ガリガリ
ちんぽでかい
- 265 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:57.11 ID:tCERi1Rp0.net
- >>261
乳首の上にあるほくろが同じだから同一人物やね
- 266 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:34:59.23 ID:i9MRt+210.net
- いいちんぽしてんね
- 267 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:02.07 ID:DnaL9WjSM.net
- https://i.imgur.com/4R8Mq2H.jpg
ワイはどうや？
- 268 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:19.29 ID:O/OQ0gCea.net
- https://i.imgur.com/TJwNIz9.jpg
174センチ73キロやけどめちゃパンプさせた時の絵や
- 269 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:29.48 ID:tCERi1Rp0.net
- >>267
一番女にもてる筋肉
- 270 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:34.28 ID:2riDv1iJM.net
- ヒョロガリ骨格も小さいから鍛えてもこんなんしかならんよ
もっとバキバキにするしかない
- 271 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:35.23 ID:K8qsaCae0.net
- 身長176なら体重が67kgになってもゴリラにはならんよ
- 272 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:35.33 ID:dKrBeWrM0.net
- >>2
草
- 273 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:35:59.22 ID:ngxm0Hf7d.net
- >>227
何だよコノ趣味悪いブラジャー
- 274 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:05.69 ID:L1WpZ9my0.net
- >>268
ちょうどええくらいやな
ワイもこうなりたい
- 275 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:07.10 ID:AinqQ/bG0.net
- >>248
このくらいが一番見栄えよくてモテるし完成形だろ
これ以上筋肉付けろだと体重増やせだの言ってる奴は筋肉つける事が目的になってるただのアホ
- 276 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:07.69 ID:Q8+o0lgLa.net
- >>255
というより万人に最適なやり方なんて存在せーへんねん
理論も毎年変わるぐらいやし
大枠でこういう風にやったらええとかこれやったら効かないとかはあるけど
- 277 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:13.59 ID:L7Z4N3Gh0.net
- >>267
めっちゃ力入れてて草
- 278 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:15.60 ID:pyggkAny0.net
- https://i.imgur.com/nX3u5RU.jpg
https://i.imgur.com/F20YnpZ.jpg
死ぬ直前のマッスル北村
- 279 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:30.49 ID:AinqQ/bG0.net
- >>268
正直キモいな
- 280 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:30.80 ID:A1FN8Xvq0.net
- 顔がね…
- 281 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:33.32 ID:O/OQ0gCea.net
- >>274
これ以上バルク出るとやり過ぎ感出るやろな
- 282 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:51.93 ID:C8iYXR2z0.net
- >>69
見事に全員低いな
- 283 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:55.50 ID:uMt8mtB/0.net
- >>227
すっご
- 284 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:57.99 ID:Mer3kOQU0.net
- >>268
こういうのでいいんだよ
- 285 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:36:58.49 ID:GVaBmrJfM.net
- 176なら70キロはほしい
- 286 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:09.99 ID:19hqSHRI0.net
- >>249
ビルダーの筋肉は大きくするためのものなので使えないのが正しい
室伏より市民ランナーのほうがマラソン速いし
イチローだってバスケ下手くそや
他のスポーツに使える程度の筋肉ではボディビルで勝てない
卓球の世界チャンピオンが相撲強いのか？
まあだいたい結果残す人は別のスポーツやってたけどな
- 287 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:11.64 ID:dKrBeWrM0.net
- >>227
何ヶ月かかるんや？
- 288 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:13.46 ID:UwYGem4rp.net
- >>263
すまんな 写真の貼り方わからんのや まあお前らがどう思おうが勝手やけどな ワイは本当のことしか言ってない
- 289 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:13.67 ID:ZatzkLLF0.net
- >>258
多分小中学生やろなぁ
それもスポーツクラブとか運動系の部活入ってないで漫画ばっか読んでる系の
大人でこんなレスできるのは天然や
- 290 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:15.42 ID:j8ueLsM+0.net
- 女目線だと
細マッチョ>>>痩せ>>>普通>>>マッチョ>>>デブ>>>ガリ>>>ハゲ
- 291 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:20.46 ID:/OUksoFj0.net
- 筋トレの悲しいところはこの程度じゃスーツはおろかTシャツ状態でもアピールにはならんとこやな
プールや風呂場でしかアピールにならん
- 292 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:28.32 ID:L7Z4N3Gh0.net
- >>268
筋肉はええけど肌汚いな
- 293 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:30.40 ID:QT958JQla.net
- やっぱブサくなるよな
なんなんだろ
- 294 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:37:40.21 ID:sf9SPz4ea.net
- >>249
方法を知ってるかどうかの話なのか筋肉の話なのかどっちや
- 295 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:00.76 ID:pBq4JyyTp.net
- >>286
ガイジすぎない？
- 296 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:01.93 ID:Mer3kOQU0.net
- >>267
なんでこれで晒す気になるねん
- 297 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:04.02 ID:tCERi1Rp0.net
- そもそも筋肉あってもあんま持ち上げられるもんとか変わらんのよな
問題は脂肪だわ
減量して脂肪落としたらベンチ100→80くらいになる
- 298 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:12.16 ID:n4QeLbS10.net
- スレタイの数字は何？
- 299 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:31.47 ID:19hqSHRI0.net
- >>278
美談みたいになってるけど
ただ血糖値のコントロール失敗しただけやで
- 300 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:51.32 ID:O/OQ0gCea.net
- >>297
ベンチ以外は落ちないけどな
ベンチは関節周りの脂肪が無くなると不利になるらしいで
- 301 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:53.00 ID:L7Z4N3Gh0.net
- >>290
まぁイッチは女の言う細マッチョには入ってないがな
- 302 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:55.66 ID:VndLZZ1ba.net
- もっと食え
- 303 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:38:56.92 ID:ZatzkLLF0.net
- >>255
エアプやぞ
ガチなら体晒して一発決着やもん
- 304 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:39:05.78 ID:P9L3ImRH0.net
- >>270
この手のヒョロガリって骨格がもう劣等種なんやろか
筋トレしてちゃんとした普通のガタイになれるのこいつら？
- 305 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:39:13.47 ID:Mer3kOQU0.net
- なんで筋トレしてないやつに限ってビルダー目の敵にするんだろうね
フィジークレベルでも血反吐吐くほど筋トレしてるの全く知らないんだろうな
- 306 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:39:36.82 ID:EjMkwhJe0.net
- このスレほも多すぎだろ
- 307 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:39:40.31 ID:GVaBmrJfM.net
- とくに筋トレとかしてないのに腕太いやつなんなん？
少年期に野球やってるやつは太い気もするが
- 308 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:39:59.39 ID:19hqSHRI0.net
- >>303
普通のやり方で筋肉ついた人山ほどおるから
あれは間違いでこれは正解なんてのは無視していいしな
飯食って筋トレすればじゅうぶん
- 309 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:40:07.15 ID:DXJdzSMQM.net
- やっぱりナチュラルマッチョが一番かっこええで
https://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fd4a9cf00ff2a5425ca17a18740a8eb_600.jpg
- 310 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:40:09.08 ID:tQ6XbCPJ0.net
- マッチョでポン定期
- 311 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:40:11.15 ID:m3aRep2tr.net
- >>278
死ぬ前は普通にしてても呼吸荒かったし心負担すごかったんだろうな
- 312 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:40:23.48 ID:O/OQ0gCea.net
- >>307
力仕事してるか骨格デカい、高テストステロン
- 313 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:40:40.58 ID:njeZYAPV0.net
- >>309
こんなんアナル破壊人工肛門不可避
- 314 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:02.13 ID:Fr/r7NCgM.net
- 代謝が悪いのか吸収されにくい体なのか
食っても食っても太れないガリってガチでいるらしいな
すぐ膨らむわいからしたら羨ましい
- 315 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:04.27 ID:JCMBJSuV0.net
- >>304
イッチは肩幅あるから骨格で言うならむしろ才能あるで
- 316 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:05.17 ID:iJp01AdBd.net
- 除脂肪体重50とかゴミやん
- 317 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:13.79 ID:sAwmKJ6s0.net
- >>288
君の"負け"や
- 318 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:19.42 ID:7QC/nQoFM.net
- 最近の若者ガリばっかやろ
Tシャツから出してる腕の太さが女と変わらんやつって情けなくないのかな
- 319 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:35.31 ID:sf9SPz4ea.net
- >>268
筋肉どうこうよりもロッカーでこんなポーズとって写真撮ってることが気持ち悪い
ジムで鏡に向かってポーズとってる奴は見るけど写真は流石に見たことないわ
- 320 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:38.24 ID:CCSI7VkYd.net
- ワイ、ガタイは良いのに筋肉少ない
筋トレしてないくせにムキムキのやつなんやねん
- 321 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:41:56.22 ID:kKmacmoc0.net
- あと単純に色白のせいでイメージ変わるやろこら
- 322 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:42:00.44 ID:GVaBmrJfM.net
- >>314
ワイやわ、食った分だけ背中から熱になって逃げてく気がする
- 323 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:42:01.26 ID:19hqSHRI0.net
- >>318
女の子並みに細いオレかっこいい やから
そっちのほうがモテる
- 324 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:42:37.76 ID:acskXU/60.net
- >>318
脚が針金みたいな奴とかな
あんなんちょっとガタイがいい奴に絡まれたら抵抗できひんやん
日本だからって体格まで平和ボケしとるんちゃう
- 325 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:42:59.05 ID:Mer3kOQU0.net
- >>307
農民体系みたいな特殊な遺伝子持ってる人がいる
指、腕、関節全部太い
- 326 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:00.57 ID:Y27/Hku80.net
- 今最もモテるプロレスラーの肉体
サウナに行くたびに毎回パンツがなくなるという
https://i.imgur.com/BSdtXua.jpg
https://i.imgur.com/ailcKZD.jpg
- 327 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:06.55 ID:j8ueLsM+0.net
- ガリガリ体系は筋トレよりも食事が大変だと思うよ
彼らは必要以上に食おうとしないしそれが苦手だからね
- 328 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:07.06 ID:P9L3ImRH0.net
- >>269
どこに筋肉あんねん
普通の何もしてない成人男性やろこんなん
- 329 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:10.38 ID:xYuLwLIX0.net
- 手首太くしたい
- 330 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:10.56 ID:K8qsaCae0.net
- >>307
腕は骨の太さが関わってくるからな
特に手首周りは産まれつきだから鍛えてもなかなか太くならん
- 331 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:24.42 ID:8ZzgCU6s0.net
- イッチ撮り方だけでほとんど変わってないやろこれ
- 332 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:25.34 ID:BRTTuGqR0.net
- なんで全員上半身ばっかり写すんや
四頭筋が一番カッコええのに
- 333 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:29.15 ID:xYuLwLIX0.net
- >>326
ホモじゃん…
- 334 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:37.79 ID:4E547Xss0.net
- だるだるよりよっぽどええやん
- 335 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:40.40 ID:3/qz2+hRd.net
- 結局いつものなんＪオークション会場になってて笑う
- 336 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:46.97 ID:VArnOU7c0.net
- >>324
普通に生きてたら絡まれることも喧嘩することもないやろ
- 337 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:47.18 ID:9aUOyHnu0.net
- 半年で7kgってすごい
- 338 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:54.32 ID:0qZmHgJb0.net
- パンツ買えないの？
- 339 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:43:57.01 ID:19hqSHRI0.net
- >>324
なお脚を鍛えなくていいフィジークが大人気
一億総チキンレッグの時代に震えろ
- 340 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:44:03.42 ID:/SBkIrVb0.net
- よれよれパンツ快適だよな
わかる
- 341 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:44:06.92 ID:O722BXIP0.net
- 何もしてないのにふくらはぎめっちゃ太い奴もおるやな
- 342 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:44:10.67 ID:as3+CplNr.net
- これぐらいが理想ちゃうか？
https://i.imgur.com/TCls4PT.jpg
- 343 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:44:21.37 ID:Mer3kOQU0.net
- >>329
残念ながら手首足首はビルダーでも太くできない部位なんで無理や
- 344 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:44:40.51 ID:acskXU/60.net
- >>332
脚トレは辛いからサボる奴多いんや
ズボン入らなくなる弊害もあるしな
ワイも太ももデカくなるにつれて頻繁にスーツ買い替えとる
- 345 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:04.61 ID:19hqSHRI0.net
- >>343
ハンマーで叩いて何度も骨折すればワンチャンある
- 346 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:06.26 ID:as3+CplNr.net
- 間違えた
こんぐらいの筋肉が理想やろ
https://i.imgur.com/ec5RISt.jpg
- 347 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:06.72 ID:rfIcCy6K0.net
- ぐっさんみたいに何も筋トレしてないのにガタイ良い奴に憧れるわ
- 348 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:13.85 ID:Mtwfc6Y20.net
- 10キロ太ってもガリやん
- 349 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:36.13 ID:7QC/nQoFM.net
- >>347
そういうのは生まれつきイケメンがいいわって言ってるのと同じで無理
- 350 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:36.22 ID:AinqQ/bG0.net
- >>267
>>1みたいな理想体型に近づくために頑張れ��
- 351 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:41.72 ID:xYuLwLIX0.net
- >>343
>>345
サンガツ！！
- 352 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:52.43 ID:5BDdJk9PM.net
- でべそやん
- 353 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:56.48 ID:AinqQ/bG0.net
- >>346
おっぱいあって気持ち悪いな
- 354 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:45:58.82 ID:6PtusKZ0a.net
- >>227
ﾌﾞｩｰﾁﾌﾞｩｰﾁ
- 355 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:16.72 ID:jW2w0AVc0.net
- >>336
実際あるかないかとは別問題やろ
むしろ周りに本気出したら素手でも簡単に自分をぶっ飛ばせる人間ばかりで怖くないんかなって話や
カバンにナイフでも常備してんのか？（笑）
- 356 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:17.13 ID:ngxm0Hf7d.net
- >>347
あんな肉団子みたいな体型ホモくさいだけじゃんw
- 357 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:30.60 ID:u8KkF3nh0.net
- 片岡鶴太郎みたい
- 358 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:32.91 ID:UwYGem4rp.net
- >>317
まぁそれならそれでいいわ
- 359 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:33.41 ID:tQ6XbCPJ0.net
- ダンベル持てば肩って開くん？
なで肩すぎて筋トレしてもキモいんやが
- 360 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:34.33 ID:njL81SHTd.net
- ええやん
女の子受け良さそう
- 361 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:37.96 ID:Q8+o0lgLa.net
- 前HGはビルダーの使えない筋肉と違っていい筋肉言っとる奴おったな
彼はフィジーク出とるのに
- 362 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:46:56.26 ID:O/OQ0gCea.net
- 男でガリガリって似合うファッション少ないだろ
一昔前のロック系だけだよな
- 363 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:12.04 ID:S5LYKpIM0.net
- ヒョロガリじゃ抜けない
- 364 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:13.44 ID:8ZzgCU6s0.net
- >>346
昔の空手か？
でもガリやな
- 365 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:15.90 ID:EItCBGIP0.net
- 巨珍やし素敵やん😍
- 366 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:17.25 ID:nS17k8sg0.net
- 最近筋トレスレよく立ってるな
- 367 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:20.55 ID:EGYdQPRia.net
- デブからマッチョになるのは結構あるけどガリからマッチョは難易度高いよな
やっぱり食わないと筋肉つかない
- 368 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:25.21 ID:as3+CplNr.net
- >>353
貧乳の嫉妬か？
- 369 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:47:54.56 ID:P9L3ImRH0.net
- 手首は太くならないって言うけど明らかにガリと健常者じゃ見栄え違うよな
筋肉はともかく脂肪分でも差有るんちゃう
それか前腕貧弱過ぎて手首も細く見えるか知らんが
- 370 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:48:02.05 ID:as3+CplNr.net
- >>364
明治の沖縄空手家や
- 371 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:48:13.24 ID:dh6cZK1lM.net
- 成果出とるな
- 372 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:48:38.14 ID:yLMaPNJBr.net
- >>329
手首は無理やろ
- 373 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:48:40.48 ID:O/OQ0gCea.net
- >>369
ワイも手首周り14センチしかないヒョロガリやったけど筋トレ始めて、16センチになったで
少しは太くなる
- 374 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:48:50.53 ID:O722BXIP0.net
- >>361
それはたぶんHG本人なんやで
- 375 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:48:59.59 ID:2hO3YpKsa.net
- ここでガリ煽りしてる奴はガリでデブ煽りしてる奴はデブ
コンプレックス滲み出てわかりやすいわ
チンフェってやっぱ偉大だわ
- 376 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:17.30 ID:BTvh/YSGd.net
- >>339
脚も見られるんだよなぁ…
だから最近サーフパンツピチピチが多い
- 377 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:17.41 ID:9aUOyHnu0.net
- >>369
ダイエットすると真っ先に腕時計のベルト調整せなあかん
- 378 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:26.96 ID:1c7bU5Jcd.net
- >>309
ザンギエフ
- 379 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:28.35 ID:ngxm0Hf7d.net
- >>362
は？
パリコレのモデルなんて例外なくガリガリじゃん
デブより数万倍似合うわ
- 380 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:28.29 ID:Mer3kOQU0.net
- >>359
猫背ってことか？
一番バランスよく筋肉つくのは懸垂かな
姿勢良くなる上に逆三角形のキッカケを作れる
- 381 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:37.32 ID:K8qsaCae0.net
- >>367
ヒョロガリってダイエットしてる訳じゃないからな マジで普通に飯食っても体重がつかない
- 382 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:44.83 ID:j8ueLsM+0.net
- 筋肉痛で日常生活で支障をきたすのが脚トレと腹筋だからやらんヤツ多いだけちゃうんか
- 383 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:45.38 ID:9qpror22r.net
- 空腹の時間を作らないのが大事って聞いたけど食費めっちゃかからない？
- 384 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:49:59.53 ID:8ZzgCU6s0.net
- >>369
遺伝的なもんで手首太いとか握力強いのと男性ホルモン多いとか相関してるんちゃう？
- 385 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:50:16.74 ID:zqiuJY7M0.net
- >>309
アームレスラーやろ
- 386 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:50:30.18 ID:BTvh/YSGd.net
- >>309
シンソール
- 387 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:50:54.38 ID:zqiuJY7M0.net
- >>227
こんぐらいの体が理想やわ
- 388 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:50:57.69 ID:jW2w0AVc0.net
- >>369
それはどちらかというと成長期の問題やな
ガリは成長期に骨も細いまま成長する
健常者は成長期にそれなりに骨も太くなる
ガリが大人になってから筋トレとかしても健常者並の手首には戻らん
- 389 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:51:03.39 ID:6SEXeiXfa.net
- 2年間筋トレ続けたら毎日晩酌しながらおやつとか肉とか食っても太らんくなったわ
- 390 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:51:21.73 ID:P9L3ImRH0.net
- >>367
これ凄いもっと大にして言いたいわ
デブはともかくにしろ多少の肉感最初から無いと見栄えは中々良くならんイメージだわ
多少肉感有れば家トレ程度でも割と見栄えは良くなるやろ
別にビルダー目指してる訳じゃなくどうせ多少見栄え良くなりたいだけなんだからマジでまずは食えって言いたい
- 391 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:51:26.80 ID:zqiuJY7M0.net
- >>379
お前普段着パリコレなん？
- 392 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:51:44.52 ID:9Xd7VbbHd.net
- 骨格レベルで同じ人間と思えん
骨細すぎだろ
- 393 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:52:03.20 ID:ondOlWRv0.net
- なんJで人気あるのは立ち上がった猪だから
- 394 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:52:17.81 ID:tCERi1Rp0.net
- >>367
この勘違いどこからうまれたんや
ヒョロガリから筋肉つけるほうが圧倒的に楽やで
デブは減量がだりいだろ
- 395 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:52:19.35 ID:jW2w0AVc0.net
- >>376
評価項目に入らないって話やろ
実際には競技者としてフィジーク出とる奴はそれなりに脚も鍛えとるよ当然
- 396 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:53:09.92 ID:Y6hIP1ji0.net
- ガリガリっていくら筋トレしても無駄なんやな
やめよ
- 397 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:53:11.79 ID:XogAL0V3r.net
- これくらいが理想
https://i.imgur.com/1L18l3E.gif
- 398 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:53:29.30 ID:5WM8z5YE0.net
- ジャックハンマーが吐いた後みたい
- 399 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:53:36.38 ID:tCERi1Rp0.net
- >>381
こういうやつよくいるけど単純に食ってないだけ
太りたいならアイス食え
- 400 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:53:46.43 ID:9jUZjFQQ0.net
- せめて60キロぐらいになってから筋トレ始めたほうがええんちゃう
- 401 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:53:51.14 ID:BRTTuGqR0.net
- >>383
真面目に筋トレしてたら外食減るしむしろ安くなるで
- 402 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:04.79 ID:ezIOQ5Ltd.net
- >>369
ヒョロガリとそこそこの体格の奴じゃ手首見ても判るように骨からして太さが違うわ
- 403 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:09.06 ID:LYV/14eza.net
- 週二で筋トレ始めて3ヶ月だけど体重減りも増えもしない
なんだこれ意味あるんか
- 404 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:25.04 ID:BY2rAcFU0.net
- 米食えや
- 405 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:36.74 ID:8ZzgCU6s0.net
- >>394
たぶんガリが増量目的で飯詰め込むほうがつらいで
普通に食ってりゃ太るとかできんやつがガリやもん
- 406 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:37.18 ID:IW6gvIDor.net
- ガリガリはガリガリらしくマラソンでもやっとけばよかったのに
- 407 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:43.61 ID:wVkILsOMM.net
- コンビニのプロテインとプロテインバーうまいやで
- 408 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:54:52.85 ID:tCERi1Rp0.net
- >>383
それもデマ
１日二食の力士は筋肉がちゃんとつく
摂取カロリー守れば問題ない
最低3000
インジェするなら4000は必要
- 409 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:55:03.80 ID:Mer3kOQU0.net
- >>383
そこまでのレベル求めるのはスクワット180キロ↑以上とか軽くできる連中の話
普通の筋肉程度なら短時間で筋力減少とかあんまおきん
- 410 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:55:07.86 ID:etUW3RhS0.net
- まぁ半年で7kg増やしたのはすごいと思うよ
それでもヒョロガリやけど
- 411 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:55:15.22 ID:jW2w0AVc0.net
- >>391
草
- 412 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:55:27.49 ID:ACzrfJwk0.net
- >>397
おき攻めはあかんぞ
- 413 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:55:36.68 ID:tCERi1Rp0.net
- >>405
粉飴をプロテインにまぜるとかアイス食うとかカロリーとるほうほうはなんぼでもある
- 414 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:55:58.58 ID:j8ueLsM+0.net
- ヒョロガリは食わないんじゃなくて食えないから問題なんじゃない
同じ食生活変えるにしても増量より減量の方が楽ちゃうか
実際に我慢して食わないより我慢して食う方が大変だろう
- 415 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:03.61 ID:8ZzgCU6s0.net
- >>383
ボディビル関係のトップクラスの体目指すんでもなきゃカロリー計算できてりゃ平気よ
- 416 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:18.71 ID:ugyHQifB0.net
- もうちょい胸筋つけたら超かっこええやん
- 417 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:30.05 ID:9aUOyHnu0.net
- 大会に出るとかやなければ適度な食事と運動で十分なのにゴタゴタ言ってやらないからあかんのや
- 418 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:36.05 ID:xGI6tWlK0.net
- 乳輪黒いな
- 419 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:37.76 ID:9Y4bMPn50.net
- もうちょっと肉つければ
- 420 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:42.98 ID:Bprl+mri0.net
- 餓鬼体系ってどうやったら治るん？
- 421 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:47.07 ID:8ZzgCU6s0.net
- >>413
わかっとるわ
それができんのがガリなんやろ
- 422 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:56:52.64 ID:9Xd7VbbHd.net
- >>407
ザバスのアレはともかくプロテインバーは薬局か通販で買おうヤ
- 423 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:57:00.66 ID:UeF2UJ4m0.net
- >>414
そもそも内臓に問題あるからな
消化もクソやし吸収効率もクソ
- 424 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:57:09.63 ID:WGXH7E5K0.net
- >>373
どうやって鍛えたんや
- 425 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:57:17.87 ID:Mer3kOQU0.net
- 大胸筋の大きさで大体高重要やってるかどうか分かる
- 426 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:57:37.06 ID:wVkILsOMM.net
- >>422
そうなんか？
土方ｊ民ワイは毎日コンビニよって朝ご飯や！
- 427 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:57:48.25 ID:jW2w0AVc0.net
- 筋トレするときはエビオスやわかもとを取る人も多いな
- 428 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:58:02.82 ID:E7lNXx2r0.net
- 一足飛びには理想の身体にはなれないし
すごく順調にステップアップしてると思う
- 429 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:58:08.66 ID:tCERi1Rp0.net
- >>421
わいもガリやったからやる気の問題よ
- 430 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:58:18.34 ID:M8g1oo4j0.net
- >>423
ワイガリやけどほぼ毎日下痢しとるわ
- 431 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:58:25.13 ID:9Xd7VbbHd.net
- >>426
まあ普通の焼きそばやらパスタやらわけわからん物食べるよりいいと思うで
- 432 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:58:54.38 ID:Mer3kOQU0.net
- >>420
大胸筋を鍛えるトレと懸垂とかやると
逆三角形に変化してくる
後太れないって人は超高カロリープロテインあるからそれのめや
- 433 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:00.83 ID:KH/V9SHH0.net
- http://www.officiallyjd.com/wp-content/uploads/2017/07/20170629_kiyoharakazuhiro_14.jpg
tps://video.twimg.com/ext_tw_video/1170164386012360704/pu/vid/720x720/FyPNqd829OmZxToz.mp4
- 434 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:04.57 ID:wVkILsOMM.net
- >>431
サンガツ
- 435 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:05.43 ID:rF0fM5x30.net
- バルクしょべえ
- 436 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:33.51 ID:D+S4KTkTa.net
- 胸筋鍛えてると自分は運動音痴ですって宣伝して回ってるようなもんだから鳩尾鍛えたほうがいい
- 437 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:37.07 ID:0UNwGAlbd.net
- ガリは恥
- 438 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:38.44 ID:6SEXeiXfa.net
- BIG3ってトータルどれくらいで筋トレまあまあ頑張ってると言えるんや？
ワイ72キロトータル360キロなんやが
- 439 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 07:59:58.70 ID:N1lTY6Bg0.net
- >>369
もともと骨が太い奴の方が載せられる筋肉の量も多いんやろ
手首の部分にはほとんど筋肉ないんだから太くならないは間違ってないで
もとの太さが違うだけ
- 440 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 08:00:09.42 ID:D+S4KTkTa.net
- >>438
体重による
- 441 ：風吹けば名無し：2019/09/10(火) 08:00:16.28 ID:yLMaPNJBr.net
- >>408
デマは言い過ぎやな
トップビルダーには寝てても三時間ごとに起きてプロテイン飲んだりするやつもいるし
個人で色々試すのがいい
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