すまん、筋トレってジム行かんでも家でできるよね

1 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:39:53.30 ID:UO1jaBCN0.net

ベンチプレスのかわりに米俵でいいよね

2 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:40:23.26 ID:sQn+Ojux0.net

予想の斜め上だった

3 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:40:34.10 ID:1JU6DlOC0.net

ええで

4 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:41:00.73 ID:yjMuUYvFM.net

米俵は万が一米がこぼれたら集中できないだろ

5 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:41:55.12 ID:vMs+tRrq0.net

ペットボトルに砂を詰めたのを何本か用意して、荒縄で括ればそれなりになるか

6 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:42:33.34 ID:P+XR5Ox30.net

ワイはイッヌを抱いてうろうろや

7 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:42:42.81 ID:bhpbm1FG0.net

米俵あるか？

8 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:42:54.75 ID:7mwb9DAE0.net

米俵やと軽すぎひん？

9 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:42:57.77 ID:XWORMETR0.net

自重トレーニング疲れなくなってきたんやけどそろそろジム行かないとあかんか？

10 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:43:52.42 ID:DWxPl0BlM.net

>>9
プランシェが器具なし自重やと一番キツいと思う

11 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:44:01.55 ID:BiRVQbwN0.net

臭くなるやん

12 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:44:07.00 ID:B6eS+99id.net

そのレベルでできるなら家で十分

13 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:44:07.45 ID:1JU6DlOC0.net

>>9
自重でプロテインなしでもこうなるで
https://i.imgur.com/90CrTeH.jpg

14 ：風吹けば名無し：2019/08/03(土) 18:47:16.27 ID:ZHUyTIPz0.net

>>13
ちょっと体脂肪つけたら隠れて見えなくなるくらいゴミみたいな筋量やな