ワイ身長160で48kgしかないんやがこれ自重トレやっても効くんか？

1 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:45:04.41 ID:Hk0X+nydp.net

1年間そこそこ筋トレしたが胸と腹筋と太ももにしか筋肉ついた気がしないんやが

2 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:45:26.56 ID:QTJbHF5dp.net

ついたならええやんけ

3 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:45:39.80 ID:BIyeMXrr0.net

インドネシア人か？

4 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:45:45.51 ID:xNPxjj7eM.net

🦊！

5 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:45:54.78 ID:XpXOrFcs0.net

筋肉ついて48kgとかまずは食生活見直した方がええぞ

6 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:46:20.23 ID:Hk0X+nydp.net

>>5
もともと42やったんや

7 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:47:34.54 ID:tjLDKIXH0.net

効いてるかどうかなんてやってれば自分で分かるやん
1年もやっといてホンマあほやな

8 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:48:01.66 ID:920gs5M7a.net

bmiは？

9 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:49:27.51 ID:i0SzV7DU0.net

懸垂何回できる？

10 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:49:58.56 ID:nwcy1tQCa.net

まず身長どうにかしろよ

11 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:50:00.83 ID:Hk0X+nydp.net

>>9
11

12 ：風吹けば名無し：2019/08/02(金) 18:50:15.23 ID:XLhj4kbPH.net

ワイ同じ身長で60kgや
55まで落としたい