【朗報】ワイくん、2ヶ月半で15キロ痩せる

1 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:11:51.79 ID:oC+GWpT/0.net

頑張った模様
https://i.imgur.com/tn83j28.png

2 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:12:19.90 ID:oC+GWpT/0.net

ちな177/89→74

3 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:12:28.27 ID:9iqx4Mhbd.net

あっ

4 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:12:32.54 ID:c7XQg3L5d.net

しゅごい

5 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:12:47.79 ID:oC+GWpT/0.net

褒めてくれやで

6 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:12:47.85 ID:PHzaPYvt0.net

V字復活やねん

7 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:12:51.77 ID:RY0zlhcw0.net

どうやったのか語ってええぞ

8 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:13:18.05 ID:oC+GWpT/0.net

>>7
食事制限やで

9 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:13:42.62 ID:oC+GWpT/0.net

あと6キロ落とす模様

10 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:13:50.12 ID:aFbQE38kK.net

自分語りしてええぞ
あくしろ

11 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:13:52.43 ID:dKj/dWkm0.net

はえ〜すごい

12 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:14:09.24 ID:mPR7e1420.net

食事メニュー具体的に教えてくれてもいいぞ

13 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:14:28.01 ID:oC+GWpT/0.net

>>10
食事制限と軽い運動やで
完璧なカロリーコントロールでここまでできるんや

14 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:14:35.31 ID:BuqTrWIA0.net

シヌゾ

15 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:14:39.72 ID:m0bAWzdW0.net

病気やろ

16 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:14:52.39 ID:7pDHsvU/a.net

軽い運動ってなんや

17 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:24.36 ID:aFbQE38kK.net

>>13
具体的に事細かに語れ言うとんねん

18 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:27.40 ID:oC+GWpT/0.net

>>12
夜に豆乳＋プロテイン飲む以外は自由に食べていい
ただしカロリーは1500kcal以下 糖質は100g以下や

19 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:35.12 ID:Pc45rIzEa.net

お菓子と酒やめると痩せるのは分かっとんねん
でも永遠にはやめられへん
増えちゃダイエットしての繰り返しや

20 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:39.00 ID:kbAWo43A0.net

すげーなぁ

21 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:45.61 ID:LB0YGZ3Dd.net

すごいな

22 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:47.94 ID:Xk3bf1300.net

転移癌？

23 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:48.21 ID:HPYeV/XLd.net

ワイ、ジム通い2ヶ月も酒をやめられず7キロしか痩せない

24 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:15:52.71 ID:oC+GWpT/0.net

>>16
ウォーキング
筋トレ

25 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:06.67 ID:jB8u5xI7M.net

ワイ125kgなんやが痩せられるか？

26 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:11.97 ID:m0bAWzdW0.net

1500kcalで運動ありとか、死ぬやろ

27 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:33.26 ID:LB0YGZ3Dd.net

ワイここ数日体重減ってないんやがなにすべきや

28 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:34.16 ID:oC+GWpT/0.net

>>19
酒やお菓子の分他を減らせばええだけやで

29 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:39.05 ID:vg6t/vW6K.net

カヘキシーでは？

30 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:55.91 ID:P3N+UxzAa.net

>>25
そうなる前になんの対策もできんだやろから無理やわ

31 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:16:59.09 ID:kbAWo43A0.net

>>27
普通に飯の量も運動も変わってないなら、逆に何もしないで休め

32 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:17:03.11 ID:oC+GWpT/0.net

>>25
当たり前や
カロリー制限するんやで

33 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:17:34.30 ID:oC+GWpT/0.net

>>26
体は健康やで

34 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:17:45.13 ID:OpMlS25w0.net

ワイも今年入ってから24キロ痩せたで
要は食わなきゃ痩せるただそれだけ

35 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:17:50.51 ID:LB0YGZ3Dd.net

>>31
休むってなんや？土日あったから飯の量ちょっと増えてたかもや

36 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:17:54.08 ID:Pc45rIzEa.net

>>28
無理や
ごはん大好き食べるの大好き
でもデブは嫌なので服がきつくなったら頑張るの繰り返し

37 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:17:55.28 ID:qYC5Te11d.net

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38 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:18:04.55 ID:HPYeV/XLd.net

>>18
自由とは一体…

39 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:18:30.26 ID:rflbbhop0.net

白いご飯ここ二ヶ月食ってないけど体重減少止まってきたわ

40 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:18:45.32 ID:aNSNYZqN0.net

普通に凄いわ
俺それだけ落とすのに1年半かかったから

41 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:18:47.15 ID:oC+GWpT/0.net

世の中は野菜を食えとか米を食うなとかいうけど結局カロリーやからな
ワイの体重の落ち方も大体カロリーからの計算通りなんや

42 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:18:51.14 ID:zmpmXmYW0.net

体調崩したとかいつもと違う事が起きるとあっという間に元に戻るんやが

43 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:18:52.50 ID:utAlQPKm0.net

元がクソデブやからそら簡単やろ

44 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:19:12.64 ID:3Nno/Qkt0.net

夜は米食べたらあかんのか？
痩せたいんだけど

45 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:19:22.26 ID:Z8J6k/Y60.net

ワイも仕事始まってから10kg痩せたで
女の子に人気出てきたで

46 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:19:22.67 ID:jB8u5xI7M.net

>>32
だいたい1日どれくらいまでならカロリーとってええんや？イッチと同じ1500か？

47 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:19:28.41 ID:kbAWo43A0.net

>>35
毎日体重測ってたらわかると思うけど、飯の量でそこまで変わらん
運動も毎日してたら激しくやっても体重増える時普通にあるし、たまには休め
ここで吐き出すぐらいなら結構運動してるんだろ？

48 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:19:37.39 ID:Lu+LQQOcd.net

>>44
夜食うんやったら朝昼減らしたらええやろ

49 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:19:44.57 ID:GWY0EZ6Pr.net

fxやってるワイ
トレンド引きたくなって草

50 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:02.86 ID:GWY0EZ6Pr.net

トレンド突破したらリバウンドするで
チャートの鉄則や

51 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:08.08 ID:oC+GWpT/0.net

>>27
ワイの体重推移見てもらえれば分かるけど5日くらい体重下がらない期間とか何回もあるやろ？
ワイは気にせずきちんと1500kcal摂り続けて、最終的に体重落ちんねん
数字を信じろ��

52 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:11.05 ID:dz2zj4w30.net

あの広瀬す○がこんな格好でw
https://gougo.run/KDm3h

ガッ○ーまでw
https://gougo.run/Hjqgx

乃○坂の白石○衣までw
https://gougo.run/LyMXp

こ○はるまでw
https://gougo.run/3ZEKy

53 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:16.59 ID:Ovq0vJPWd.net

筋肉減っただけやん

54 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:21.82 ID:aNSNYZqN0.net

ただ一気に減らすと体力も減るんだよなあ

55 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:29.51 ID:Ea3AKiSc0.net

これ筋肉も落ちるやつやん

56 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:31.64 ID:oC+GWpT/0.net

>>36
向いてないんやな
ダイエット

57 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:42.05 ID:mcccGXw5d.net

>>47
飯減らして6キロぐらい減ってあんま変わらんから運動始めたばっかやわ

58 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:43.13 ID:m0bAWzdW0.net

>>51
体重計はどこの買った？

59 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:20:59.49 ID:utAlQPKm0.net

デブが痩せるのはそりゃ簡単やねん
それでドヤられても反応に困るやろ

60 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:21:10.70 ID:rflbbhop0.net

ワイ168/75から今168/60まで来たんやがなかなか痩せんわ
昔は54とかやったからそこまで落としたいねんけどなぁ

61 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:21:13.43 ID:oC+GWpT/0.net

>>43
bmi普通領域に入っても痩せるスピード落ちひんぞ

62 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:21:34.47 ID:L+Wq9RWsa.net

自由に米食ったら肥えたで

63 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:21:40.34 ID:oC+GWpT/0.net

>>44
ええと思うよ
1日のトータルでどれだけ食うかやからな

64 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:21:41.35 ID:inTsu6tp0.net

なんでこんなにイライラしてるんや
デブの僻みか？

65 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:22:14.16 ID:kbAWo43A0.net

>>57
運動は始めたばかりなんか
運動後は筋肉が水分貯めるから暫くは体重増えるよ
俺も筋トレ翌日とか比較的増えてるし

66 ：風吹けば名無し：2019/06/17(月) 22:22:26.99 ID:oC+GWpT/0.net

>>46
1500は結構少なめやからな
最初は2000くらいから始めて、体重の減り方と体調を見て判断してくれ