【朗報】ワイ、7ヶ月で11kgの減量に成功

1 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:14:46.56 ID:mhUm0Fkk0.net

BMIがやっと25になったわ

2 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:15:56.33 ID:aeeumEJpa.net

何キロから何キロや

3 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:16:19.87 ID:kR9dPuiAd.net

なにしたんや

4 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:16:55.29 ID:O9v1aJudd.net

覚せい剤？

5 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:17:24.55 ID:mhUm0Fkk0.net

>>2
78→67
>>3
食うのを制限した

6 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:17:56.54 ID:hdBi2bmBp.net

ワイ一日納豆一パックだけにしたら半年で26キロ痩せたで

7 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:18:14.89 ID:aztWdy/7a.net

ワイ増えなくて悩んでるから分けてくれや

8 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:18:25.42 ID:mhUm0Fkk0.net

>>6
死ぬだろそれ

9 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:18:47.82 ID:mhUm0Fkk0.net

>>7
お菓子食べてたら勝手に増えるぞ

10 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:18:51.34 ID:hguP4fkRr.net

ワイ運動だけで8ヶ月で今−8kgやな
食うのは制限したくない

11 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:19:01.05 ID:S401DP5Pa.net

ワイ半月で3kg落ちたわ
カロリー制限するだけでめっちゃ落ちるのな

12 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:19:20.34 ID:RqBKPQHVM.net

1ヶ月かと思ったら7ヶ月け
まあそれでもすごいけど

13 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:19:50.32 ID:mhUm0Fkk0.net

>>10
空腹も慣れたら心地いいぞ

14 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:19:54.20 ID:z6atWhtr0.net

めっちゃ健康的な痩せ方やな

15 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:20:50.21 ID:hguP4fkRr.net

>>13
いうて筋トレも並行してるから栄養足りないのもまずいんだよね
プロテイン増やせばいけるか？

16 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:21:09.97 ID:hdBi2bmBp.net

>>8
今のところ体調に問題はないぞ
気休めにサプリメントは飲んでるが

17 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:21:10.65 ID:MwXdpCX/d.net

ワイイッチとまったく同じ条件の現在75kgや
最近野菜と豆腐しか食うてへんわ

18 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:21:54.83 ID:UIaE1ge/0.net

いい落とし方やねリバウンドアフィリエイトしないやつ

19 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:23:04.02 ID:mhUm0Fkk0.net

>>15
無理なく長続きするのが一番だから今のままでもいい気はする
あと食事中のタンパク質で並みの人は充分って聞いたことあるぞ

20 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:23:56.27 ID:MqTNswn8a.net

ようやっとる

21 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:24:15.18 ID:O4cKA3Ud0.net

運動が向いてる奴と
食事制限が向いてる奴がおるんや

22 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:24:53.08 ID:djQZmT4bM.net

>>6
リバウンドやばいやろさすがに

23 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:25:31.10 ID:hdBi2bmBp.net

>>22
運動もしとるから大丈夫やと思う

24 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:26:56.23 ID:7qikvW7QM.net

ある程度胃が小さくなるみたいなのはあるよな
あんま腹減らん

25 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:27:19.83 ID:mhUm0Fkk0.net

>>21
でも摂取カロリーに比べたら消費カロリーなんて微々たるものだから、食事制限が一番やと思うわ

26 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:29:40.22 ID:WRze6CnAa.net

ワイデブ、食事制限と運動してるのにも関わらず体重が減らない

27 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:31:33.54 ID:/lseETLJM.net

去年の夏から酒やめて-12kgや
BMI19切ったで

28 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:31:42.50 ID:2vfMpIyyd.net

>>26
食べ過ぎやろ

29 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:31:44.37 ID:qp65Dbo70.net

基本的にタンパク質不足しがちになるから常に1日1杯はプロテイン飲むようにしてるわ

30 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:32:55.88 ID:PAl/8Nasa.net

2月から6月までで80から72まで落としたわ
目標は60キロ前半や

31 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:33:30.34 ID:WRze6CnAa.net

>>28
朝晩プロテイン飲んどるからそのせいかもしらん
食べ過ぎではない

32 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:33:44.62 ID:VrA16tkf0.net

ワイは2ヶ月で76→69や

33 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:34:28.24 ID:mhUm0Fkk0.net

>>30
ワイも60kg前半まで行けそうや！
頑張ろう

34 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:34:33.38 ID:djQZmT4bM.net

>>31
プロテインで減らないんやろ

35 ：風吹けば名無し：2019/06/12(水) 11:34:36.25 ID:+1TkOeAi0.net

ワイは糖尿病になってみるみる痩せた