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ベンチプレスすると三頭筋が筋肉痛になる🤢
- 1 ：風吹けば名無し：2019/06/09(日) 21:40:16.81 ID:uSY1n6JP0.net
- 大胸筋に効くんじゃないのか？🤔
- 2 ：風吹けば名無し：2019/06/09(日) 21:41:20.12 ID:Xc0YHLUP0.net
- 肩関節内転位にいれんとだめや
遠心性収縮させろ
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