肩弱すぎワイにおすすめのトレーニング

1 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:26:38.35 ID:9P9Ymnv30.net

投げ込み

2 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:27:01.16 ID:6+bjDmXkp.net

アーノルドプレス

3 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:27:15.45 ID:ZaCj6dZT0.net

手榴弾投げ

4 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:27:22.74 ID:/9jkWTNN0.net

シャドーボクシング🥊

5 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:27:26.53 ID:ltIuJezT0.net

水泳

6 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:27:33.72 ID:2lxK12rt0.net

サイドレイズ
腕立て

7 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:28:00.33 ID:xfonHNfId.net

デッドリフト

8 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:28:01.92 ID:9P9Ymnv30.net

女投げやからな

9 ：風吹けば名無し：2019/06/07(金) 19:28:43.03 ID:9z1FOH1za.net

ショルダープレス