筋トレ3年目ワイ、ベンチ70kgで潰れる

1 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:29:05.51 ID:sVNBikV9M.net

5回5setの最後の最後で潰れたンゴ

2 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:29:46.21 ID:HHKrdP5Vd.net

凄いやん
ワイ50しか上がらん

3 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:29:56.96 ID:sVNBikV9M.net

100kgでセット組みたいンゴ

4 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:30:01.35 ID:oVhcvzk20.net

しょぼくない？
ちゃんとトレーニングしてる？

5 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:30:15.69 ID:sVNBikV9M.net

>>2
50でも平均より上やろ？

6 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:30:31.54 ID:sVNBikV9M.net

>>4
自己流なのがあかんのかな

7 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:30:54.38 ID:JXThKhaz0.net

3年間なにしてたんだよ・・・

8 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:30:55.60 ID:sVNBikV9M.net

ちな3年前は30kgで潰れとったで

9 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:30:57.51 ID:ud2IEtSy0.net

体重何キロ？

10 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:31:07.31 ID:oyMOWGz10.net

3年もやってて70って

11 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:31:12.63 ID:HHKrdP5Vd.net

>>5
平均は40らしいで

12 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:31:23.45 ID:k9hCsj+lp.net

女の子かな？

13 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:31:29.65 ID:sVNBikV9M.net

>>7
途中怪我とフォーム矯正で2回出直しとるんや

14 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:31:39.36 ID:sVNBikV9M.net

>>9
65やで

15 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:31:52.53 ID:sVNBikV9M.net

>>10
才能ないンゴねえ

16 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:32:10.65 ID:yK+jMxaEa.net

>>12
ずいぶんムキムキな女の子やな

17 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:32:12.55 ID:sVNBikV9M.net

>>11
ほんなら50はやっとる側の人間やね
頑張ろうや

18 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:32:17.95 ID:ExLGF/Brd.net

飯食わないと筋肉増えないよ

19 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:32:28.19 ID:sVNBikV9M.net

>>12
心は女の子やで

20 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:32:45.65 ID:sVNBikV9M.net

>>18
食事が一番キツインゴ…

21 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:01.56 ID:DnN+dCoTp.net

40平均はないわ
女も入れてんのか
160cmクソチビガリの俺でも最初から40は上がった

22 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:05.56 ID:ud2IEtSy0.net

>>14
うーむ身長低そうだ��

23 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:20.38 ID:lIH9W4HJa.net

スレタイの書式見て100％アフィリエイトと確信し
事務的なレスを見て200％アフィリエイトと再確信し
なんJのスレ落ち速度見て300％アフィリエイトの自演と再再確信する

24 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:20.89 ID:avKppksP0.net

ベンチプレスって自分の体重あげるのもキツくない？鍛えてたら違うんか

25 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:21.72 ID:sVNBikV9M.net

武田真治が90でセット組んでるらしいやん
まずはそこ目標やね

26 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:50.93 ID:sVNBikV9M.net

>>21
ちゃんとケツ付け胸付けけ？天才やな

27 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:55.43 ID:nv+alH0lK.net

食事と休養もトレーニングのうちやで

28 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:33:57.17 ID:ePFeDtVj0.net

ワイBW92kg、ベンチはギリ90あげられる程度なんやが100あげるまでどのくらい時間かかるんや

29 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:34:05.59 ID:sVNBikV9M.net

>>22
180やで☠

30 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:34:21.13 ID:HHKrdP5Vd.net

100以上は才能って聞いた
まあ何年も続ければ出来るのかもしれんが

31 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:34:24.96 ID:q0FXm7nS0.net

ワイベスト100を1回
もうやる気せんわ

32 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:34:26.78 ID:sVNBikV9M.net

>>24
自分の体重が最初の目標やったなあ

33 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:34:48.68 ID:sVNBikV9M.net

>>27
激務ワイ、休みが取れない模様

34 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:06.43 ID:h844xxklp.net

結構ゆっくりしたペースでやってんな

35 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:08.54 ID:zcGSFCG9M.net

ベンチなんてやめて加重ディップスやろうや

36 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:11.29 ID:sVNBikV9M.net

>>28
BWってなんや？

37 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:15.84 ID:HHKrdP5Vd.net

>>31
はえーすごヨ

38 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:24.35 ID:ePFeDtVj0.net

>>36
ボディウエイトや

39 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:32.90 ID:Rswy+ymd0.net

ワイは65ｋｇの10回3セットでやってるけど
最近サボってたから50�sでも重たい辛い・・・

40 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:40.53 ID:sVNBikV9M.net

>>30
努力でカバーは出来るやろうけど到達までの速さは差が付くやろなあ

41 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:35:58.89 ID:q0FXm7nS0.net

>>38
クソデブやんけ！

42 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:00.25 ID:gI8yalSTa.net

食うのキツイしダイエット始めたわ

43 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:06.58 ID:sVNBikV9M.net

>>31
すごE

44 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:23.96 ID:sVNBikV9M.net

>>34
仕事しながらやししゃーない
マイペースでやっとるでな

45 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:26.65 ID:egx+tcIG0.net

3年とか150狙ってるレベルだろ普通

46 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:27.21 ID:ud2IEtSy0.net

>>29
180 65は筋トレしてるか��

47 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:29.56 ID:njXwI9FX0.net

最近50もキツイわ

48 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:54.85 ID:sVNBikV9M.net

>>38
デッッッッ
そら100上がらんと情けないんちゃうか

49 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:36:58.19 ID:AjFdALkG0.net

さすがに三年もやってたらベンチ90くらいまではいくやろ
ワイもベンチ嫌いであんまりやらんけど同じトレ歴三年で90〜95でセット組むで

50 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:37:03.88 ID:ePFeDtVj0.net

>>41
なんで筋トレスレにいるのに体重多い＝デブっていう考えなんや？
本当にジムで筋トレしてる？

51 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:37:08.30 ID:HHKrdP5Vd.net

>>40
せやね
骨格とか筋肉の着きやすさは人によりけりやからな

52 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:37:12.23 ID:Rswy+ymd0.net

>>31
１回って・・・それ意味あるんか？

53 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:37:15.17 ID:WjRN1mEG0.net

半年一切筋トレしなかったら80kgくらいまで落ちてビビったわ

54 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:37:22.32 ID:sVNBikV9M.net

>>39
10回3セットの最後の方集中力続かないンゴ

55 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:37:47.92 ID:sVNBikV9M.net

>>45
1年ありゃ100上がるとか言うもんなあ

56 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:38:06.41 ID:sVNBikV9M.net

>>46
元々60kg無かったんやで

57 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:38:08.76 ID:ePFeDtVj0.net

>>48
70キロで潰れるやつには言われなくないかな

58 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:38:18.64 ID:sVNBikV9M.net

>>49
はえーすっごい

59 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:38:23.57 ID:Rswy+ymd0.net

>>54
気抜いたらデカい重り落ちてくるかもしれんのに集中力続かんとか頭不良品やろ

60 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:38:55.07 ID:kpuU5s/a0.net

3年で70は言っちゃ悪いが糞雑魚
センスないよ

61 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:39:00.06 ID:sVNBikV9M.net

>>57
いや自重との比率で考えたら君さあ…

62 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:39:17.42 ID:jr1w3b0u0.net

懸垂できる？

63 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:39:32.90 ID:sVNBikV9M.net

お？ウ板みたいな空気になって来たな？
怖いンゴ〜〜😭😭

64 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:39:43.80 ID:Sudfipqqd.net

>>39
ワイも60で10×3やってたけどさぼって40でも同じセット出来んわ

65 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:39:53.81 ID:HHKrdP5Vd.net

>>62
16回できる😤

66 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:39:57.58 ID:PoRcif/f0.net

二年ぐらい筋トレ離れてるけど
久々に30kgのダンベルでベンチやったら死ぬかと思ったわ
次の日手と胸が取れたかと思うぐらいの筋肉痛

67 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:03.76 ID:kpuU5s/a0.net

>>63
なんだコイツ？

68 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:06.42 ID:eRdUWcKJ0.net

中々記録上がらん
ちな50kg9rep

69 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:22.00 ID:sVNBikV9M.net

>>62
フルレンジで8回やなあ
背中弱いンゴ

70 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:31.58 ID:ePFeDtVj0.net

>>61
腕の長さも考慮しろや
仕事量で考えたら分からんぞ

71 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:33.87 ID:eRdUWcKJ0.net

>>65
背筋強いな
体重なんぼや

72 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:52.16 ID:sVNBikV9M.net

>>70
身長いくつなんや？

73 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:40:59.15 ID:jr1w3b0u0.net

>>69
どっちかと言うと背中側のが強いやろ

74 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:04.39 ID:ePFeDtVj0.net

>>72
187や

75 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:08.45 ID:jH2+gMHJ0.net

ワイもベンチ苦手やわ
なんかブリッジで腰が疲れるし

76 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:11.41 ID:HHKrdP5Vd.net

>>71
53キロや！
軽いから懸垂楽なんや

77 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:17.16 ID:CsEfX4VJa.net

ベンチマウントガイジわらわらwwwwww

78 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:34.36 ID:sVNBikV9M.net

>>74
ヒエッ
乾杯やで

79 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:40.38 ID:Rme0sbRb0.net

俺も鍛えてるけど結局飯食えないと何も変わらんよな

80 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:42.65 ID:Rswy+ymd0.net

>>64
まぁワイの場合１００ｋｇある糞デブやからな
体重の６割くらいなんでまだ余裕ある筈ってよー言われる
ダイエットの為に筋トレ始めたら体重増えて泣ける・・・

81 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:47.72 ID:sVNBikV9M.net

>>74
ビックリして乾杯してもうた🥂

82 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:41:54.29 ID:XRtsIC8wa.net

ベンチ20kgで潰れて窒息死したことある

83 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:42:11.51 ID:sVNBikV9M.net

>>82
成仏してクレメンス

84 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:42:18.89 ID:Qq7iU/Mb0.net

マッチョのスレってひたすらマウント取り合ってて嫌い それが嫌でワイは筋トレやめたわ

85 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:42:21.43 ID:DjMzs2RJ0.net

危ないやんけ怪我気をつけてな
わい45*10くらいがもくひょうちなまん

86 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:42:53.15 ID:5KlC6Hc/a.net

ほやり

87 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:42:56.49 ID:eRdUWcKJ0.net

>>76
体重58kgでベンチ50kg9repのワイよりはマシやろ
チンニングも9repしか出来ん

88 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:42:56.91 ID:ud2IEtSy0.net

>>85
��！

89 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:43:00.97 ID:sVNBikV9M.net

>>84
ワイはマウント取らないで
みんなのマウント台や
どんどんマウント取ってクレメンス

90 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:43:14.55 ID:sVNBikV9M.net

>>85
こん！

91 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:43:15.92 ID:Rme0sbRb0.net

>>84
たかが5chに実生活左右されるとかアホちゃう？

92 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:43:21.70 ID:YUVD14Kn0.net

ワイ初っぱなで70キロ5回上げられたで
陸上部のヤツが悔しそうにしてて笑った

93 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:43:28.36 ID:Rswy+ymd0.net

>>87
９repって９回出来るって事なん？

94 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:43:57.28 ID:q0FXm7nS0.net

>>74
187/92でベンチ90キロがギリって逆になんでや
そんな恵体なら楽勝やろ
ワイが100あげたときは166/63や

95 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:19.18 ID:EyFwTJCsa.net

57kgやけど80kgあげられるようになった

96 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:19.65 ID:Qq7iU/Mb0.net

>>91
実際そうやんけ 心が醜くなるならワイはやらんで

97 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:34.48 ID:HHKrdP5Vd.net

>>87
ワイと大して変わらんやろ

98 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:35.64 ID:eRdUWcKJ0.net

>>84
人口の数%しかおらん自分より上の奴より大多数の下位の人間を意識しようや

99 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:37.80 ID:sVNBikV9M.net

>>94
ワイもそう思ったけど怖いから突っ込むのやめたンゴ…
パワー系ガイジには触れん方がええで…

100 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:39.16 ID:jiBXi9iW0.net

>>89
歴２年ワイセットは50kgじゃないと組めない模様
前に70kg1発トライしたら潰れてお兄さんに助けられたわ

101 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:44:41.11 ID:ePFeDtVj0.net

>>94
答えは簡単や筋トレ歴まだ1年も経ってないからや

102 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:45:06.96 ID:Rswy+ymd0.net

>>96
んな事ない、筋トレしてたら毎日ご飯が旨いで
おちゃわん２杯から３杯に増えたわ

103 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:45:27.19 ID:MUeXR2wT0.net

ワイ102kg、ベンチ280撃破

104 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:45:27.71 ID:eRdUWcKJ0.net

>>93
せや
切り良く10回挙げたいンゴ

105 ：風吹けば名無し：2019/06/05(水) 21:45:33.39 ID:sVNBikV9M.net

>>100
1発トライはスタッフ呼んでおいた方が安心やで