ダイエットのためにウォーキングしてたら足の甲が痛くなった😭

1 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:25:12.63 ID:LWUgNMS60.net

どうしたらええんや😞

2 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:25:34.29 ID:LWUgNMS60.net

毎日1万歩は歩いてるんやけど

3 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:25:48.30 ID:LWUgNMS60.net

せっかく順調に痩せとったのに😞

4 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:25:50.76 ID:XO8HdUJC0.net

歩かない

5 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:03.81 ID:LWUgNMS60.net

歩き過ぎなんか？靴が悪いんか？

6 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:05.04 ID:YPhMr2pt0.net

そういう変なところが痛くなるぐらい筋力が弱ってる証拠だから
我慢して続ければ治るぞ

7 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:15.95 ID:LWUgNMS60.net

>>4
リバウンド不可避

8 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:41.87 ID:LWUgNMS60.net

>>6
悪化せんかな？
湿布すれば治る？

9 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:56.14 ID:hRIoeUV40.net

プール歩こうデブ

10 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:58.67 ID:qhtIuZa80.net

水中ウォーキングしましょうね

11 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:26:59.01 ID:IgMlV9JAd.net

歩くより飯減らしたほうが早いと思

12 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:27:04.26 ID:LWUgNMS60.net

もっと痩せたいのに😞

13 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:27:08.55 ID:UfecCx0X0.net

何日歩いたの？

14 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:27:24.03 ID:LWUgNMS60.net

>>9
ブヨブヨの身体見られるの恥ずかちぃ

15 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:27:40.60 ID:S17HXdUv0.net

ウォーキングって効率すぎん？

16 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:27:48.85 ID:LWUgNMS60.net

>>11
飯も減らして糖質制限もしてる

17 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:28:02.07 ID:S17HXdUv0.net

訂正 効率悪すぎん？

18 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:28:02.31 ID:LWUgNMS60.net

>>13
1ヵ月は歩いたな

19 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:28:14.58 ID:hRIoeUV40.net

>>14
痛くなるのはオーバーワークやから続けると疲労骨折や炎症になるで
じゃけんプールにいきましょうねって話

20 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:28:26.29 ID:LWUgNMS60.net

>>17
ジョギングやとすぐバテるし続かんから
ウォーキングやってた

21 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:28:49.44 ID:99Ef7NfXH.net

靴が悪い

22 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:28:52.62 ID:2tnWMM8ba.net

次は膝やるで

23 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:29:02.31 ID:g+b1NAXCd.net

プールでウォーキングしてんのは太ったおっさんおばさんばかりだから平気平気

24 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:29:09.25 ID:IgMlV9JAd.net

糖質制限かぁ

25 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:29:14.56 ID:jufkgESI0.net

ジョギングシューズ買おう。
あとアッフィ？

26 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:29:30.43 ID:LWUgNMS60.net

>>19
なるほどなぁ

27 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:29:55.15 ID:dlfPVruFp.net

靴やな
幅の広すぎる靴履くと甲のところにシワできて当たる

28 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:30:04.09 ID:LWUgNMS60.net

>>21
一応1万くらいするちゃんとした靴なんやけどなぁ

でもウォーキング用の靴やないから
別に買った方がええかもな

29 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:30:08.35 ID:DeXaPqyJ0.net

食事制限プラス筋トレで痩せるよ

30 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:30:44.47 ID:E3RywLHx0.net

体重あるなら足の負担になるから、ある程度減るまでプールいくのが普通だぞ

31 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:30:58.49 ID:LWUgNMS60.net

>>23
一人で黙々と運動したいんやけど
話しかけられるのめんどい😞

32 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:30:59.50 ID:42P5g15YM.net

プールって敷居高いよな

33 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:31:29.31 ID:LWUgNMS60.net

>>25
アッフィじゃないで
当サイトでは危険ドラッグを販売しております

34 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:31:33.15 ID:fIE3ycFya.net

ランニングよりウォーキングの方がいいってDaigoも言ってた

35 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:31:48.48 ID:hRIoeUV40.net

>>31
誰もしないから安心せえ

36 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:32:17.61 ID:LWUgNMS60.net

>>30
今85kg
重すぎなんかなぁ

37 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:32:17.81 ID:E3RywLHx0.net

ウォーキングよりプール出歩く方がカロリー消費いいんだぞ

38 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:32:20.69 ID:hWuktikN0.net

さっさとエアロバイク買えよ

39 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:32:41.32 ID:qhtIuZa80.net

>>33
あふぃやなこのレスは

40 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:32:43.61 ID:0V7kC1bld.net

筋トレしたら？女性は女ホルで筋肉あんまつかへんし

41 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:32:47.95 ID:LWUgNMS60.net

>>35
前にジム言ってた時それが面倒でやめたんよなぁ

42 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:33:08.40 ID:E3RywLHx0.net

>>36
身長わからんけど70くらいまでプールいったら楽になると思うぞ

43 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:33:30.89 ID:LWUgNMS60.net

>>37
へぇ
全身の筋肉使うからか

44 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:33:43.78 ID:hRIoeUV40.net

なんやまんさんか？

ワイは男やけどジムで話しかけてくるのはホモだけだったぞ

45 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:33:52.71 ID:LWUgNMS60.net

夏はプールの方が涼しいし楽そうね

46 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:34:28.34 ID:E3RywLHx0.net

>>43
水の中歩くのって意外としんどいんやで
ちなウォーキング自体は労力の割に消費カロリーはほんのわずか

47 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:34:30.17 ID:LWUgNMS60.net

>>44
男やで
田舎だから人との距離が近いんよ

48 ：風吹けば名無し：2019/06/04(火) 12:34:35.69 ID:SkdMduDra.net

ええ靴買おうや