ワイ、ついに上腕屈曲位が38cmになる

1 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:39:52.85 ID:AL8/NhCpa.net

嬉しい

2 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:40:06.43 ID:QJWUGxvlr.net

なにそれ

3 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:40:29.61 ID:AL8/NhCpa.net

>>2
腕曲げた時の太さ

4 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:40:41.16 ID:i/0qmyarr.net

だからなに？

5 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:40:44.97 ID:fCxFhw7T0.net

すごいんか？

6 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:41:32.62 ID:fCxFhw7T0.net

背中鍛える方法教えてや
懸垂とか言われてもできんのや

7 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:41:33.88 ID:AL8/NhCpa.net

>>4
>>5
マッチョからすればまだまだやろうけど、ガリガリだったワイとしては成長が嬉しいんや

8 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:42:02.28 ID:AL8/NhCpa.net

>>6
ダンベル買ってダンベルロウをお勧めする

9 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:42:46.71 ID:fCxFhw7T0.net

>>8
はぇー
なんキロくらいのがいいんやろ
1kgとかすぐ慣れるかな

10 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:43:04.11 ID:4sxQjf3ga.net

40越え目指せ

11 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:43:05.53 ID:AL8/NhCpa.net

>>6
でもやっぱ懸垂の方がいいかも
最初はジャンプしたりして補助してあげて、下がる時に耐えるようにしたりすると回数増えるで

12 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:43:46.00 ID:fCxFhw7T0.net

>>11
うーん
する器具がないんよね
そっかぁーーーありがと

13 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:44:09.99 ID:AL8/NhCpa.net

>>9
筋肉はすぐ成長するから思い切って20kgセットとか30kgセット買うとええで

>>10
今日は三頭だからばちくそにパンプさせるわ

14 ：風吹けば名無し：2019/06/03(月) 12:44:12.54 ID:4sxQjf3ga.net

>>12
ぶら下がり健康器おすすめ