腹筋っていわゆる普通の腹筋運動だけだと上部だけしか鍛えられないよね

1 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:42:39.97 ID:VMSsR1wg0.net

こういうのもやらないと
https://i.imgur.com/xvrYGZD.jpg

2 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:43:21.09 ID:uPsbBpyu0.net

そんなあなたに

3 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:43:26.82 ID:21AA3DDoa.net

そうか？

4 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:43:59.80 ID:VMSsR1wg0.net

>>3
ワイ下半分だけプヨプヨだわ

5 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:44:49.80 ID:21AA3DDoa.net

そうなんか

6 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:45:28.53 ID:oRS3ONXa0.net

うひょひょw
太ももがえっちだねぇ

7 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:45:53.17 ID:0xngl5h9r.net

そもそも下腹凹ますならスクワット
だからな
腹筋やる奴はアメリカ人に笑われる

8 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:46:54.82 ID:VMSsR1wg0.net

>>7
スクワット効果あるんか？🤔

9 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:47:38.44 ID:KPLB1Vl2p.net

これやると腰浮いちゃうんやけど

10 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:48:07.46 ID:eHioyLXT0.net

https://i.imgur.com/ddYNWn5.jpg

11 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:48:11.56 ID:xKdXRMSu0.net

スクワットで下腹部まで鍛えれるか？
お尻ならまだわかる

12 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:48:48.17 ID:mMtAXiMQ0.net

https://i.imgur.com/IE4IsFf.jpg

13 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:48:52.56 ID:9TTPsuS00.net

ワイコレやってるけど皮下脂肪でなかなか割れへんわ

14 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:00.92 ID:mMtAXiMQ0.net

https://i.imgur.com/IJoK65I.jpg

15 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:03.10 ID:VMSsR1wg0.net

スクワット太もも太くなるだけじゃね🤔

16 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:07.47 ID:eHioyLXT0.net

https://i.imgur.com/JLKGYCO.jpg

17 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:25.10 ID:mMtAXiMQ0.net

https://i.imgur.com/Nn0Ck5Q.jpg

18 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:29.29 ID:LHRy1gWw0.net

ドラゴンフラッグ

19 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:48.24 ID:eHioyLXT0.net

https://i.imgur.com/LZQV8AA.jpg

20 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:49:59.37 ID:nXxu1Hlb0.net

>>7
アメリカでそうだからそれが絶対正しいってのはどうかと思う
アメリカで逆だからとは言ってもモモ肉が高くて胸肉が安いから悪いってことはないやろ

21 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:50:14.50 ID:VMSsR1wg0.net

なんでえちえち画像スレになってるんだ🤔

22 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:50:50.33 ID:eHioyLXT0.net

>>21
好きかなって

23 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:50:56.20 ID:SX4t9GtT0.net

>>18
出来ないんだよなぁ

24 ：風吹けば名無し：2019/06/02(日) 19:51:37.55 ID:VMSsR1wg0.net

>>22
割と好き🤗