どのくらい水泳したら痩せるもんなんや？

1 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:36:30.48 ID:syM2m06Cd.net

78kgのデブなんやが

2 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:36:49.00 ID:Jyf/M++a0.net

しつけーよアフィカス

3 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:36:57.21 ID:syM2m06Cd.net

下腹の脂肪が気になりすぎるンゴ

4 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:38:25.92 ID:8R6ByBmTd.net

身長を書けよ

5 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:38:26.51 ID:ZBu1K97j0.net

毎日運動すれば痩せるで

6 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:38:53.19 ID:syM2m06Cd.net

身長は171cmや

7 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:39:16.69 ID:3DYAiIv8H.net

消費カロリーが摂取カロリーを上回ると
痩せるで

8 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:39:23.85 ID:SZqNFIR70.net

どのくらいとかじゃないだろ
教えてやるが1日に落とせる脂肪は最大で0.1kgやで

9 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:39:31.89 ID:syM2m06Cd.net

>>5
毎日2000mくらい泳いでるやで

10 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:39:43.73 ID:SZqNFIR70.net

>>7
これ
これをコンスタントに続けるのが大事

11 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:40:26.93 ID:syM2m06Cd.net

消費カロリーの計算よくやるけど
正味の消費量よくわからんやん

12 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:41:58.03 ID:MdYDS/kg0.net

お前さプールは痩せるって少し考えればおかしいと思わないのか？
浮力で負荷がかからないから意味ねえよ
ウォーキングの方が１００倍まし

13 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:42:06.84 ID:+pTN/4OSM.net

アップ200
クロール100×10 2分サークル
ダウン200

14 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:42:43.76 ID:syM2m06Cd.net

>>13
1400しか泳いでへんやん

15 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:43:00.42 ID:+pTN/4OSM.net

ちんたら泳いでも痩せないよ

16 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:43:15.37 ID:syM2m06Cd.net

>>12
やっぱりせやろか

17 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:43:48.65 ID:+pTN/4OSM.net

>>14
大事なのは長く泳ぐんじゃなくて自分を追い込むことやで

18 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:44:45.12 ID:2SNXtHfAp.net

食うな

19 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:44:57.02 ID:MdYDS/kg0.net

死亡燃焼は有酸素４０分継続から燃え出す
それまでいくら必死にやっても意味ないから
４０分プールで泳いでその後必死にやるんか？
ストレッチ→軽い金トレここまで１５分
軽い有酸素３０分
強めの有酸素１５分
これで十分だ

20 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:45:01.24 ID:KId7s4b40.net

>>12
移動距離の割に消費カロリーが少ないってだけで
時間単位で考えたらウォーキングよりは痩せるやろさすがに

21 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:45:25.17 ID:syM2m06Cd.net

>>19
なるほど

22 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:45:42.67 ID:syM2m06Cd.net

>>17
死ぬ気で泳げばエエんやな

23 ：風吹けば名無し：2019/05/31(金) 10:47:03.53 ID:MdYDS/kg0.net

最初のストレッチ金トレも体動いてるからこれでいい
その後早足で歩け最後強めに15分走れ
終わり