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自重で腕肩鍛えられるトレーニング教えてくれ!!!!!!!!!!!!!!

1 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 16:56:21.21 ID:/i6BZQzP0.net
ちなみに近くに公園あります!
鉄棒使えます!

2 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 16:57:33.06 ID:/i6BZQzP0.net
肩腕鍛えてアピールしたいね!!

3 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 16:57:58.61 ID:/i6BZQzP0.net
半袖二なる季節やし!!!!
胸は腕立てでそこそこ追い込める!!!

4 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 16:58:28.05 ID:0EeGY2QMM.net
腕って自重で鍛えられるんか?

5 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 16:59:11.12 ID:iWEEQhCD0.net
腕なら素直にジム通えよ

6 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 16:59:40.45 ID:kzTbI/2R0.net
ヒェッ 鉄棒で筋トレしてるやつがいるンゴ

7 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 17:00:12.20 ID:wagBMXUa0.net
逆立ち腕立て

8 :風吹けば名無し:2019/05/30(木) 17:00:13.33 ID:/i6BZQzP0.net
肩は土下座腕立てと、逆立ちでええのかな?

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