胸筋付かなくなったんやが

1 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:31:30.54 ID:ZrnQCbLY0.net

始めて2〜3ヶ月くらい
フォームが悪い？重量軽い？

2 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:32:48.53 ID:ZrnQCbLY0.net

教えてくれよ

3 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:33:23.54 ID:a4gR4JUwa.net

インクラインでやれば？

4 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:33:25.86 ID:VONUmpUIM.net

フォーム

5 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:34:46.56 ID:ZrnQCbLY0.net

>>3
意識してやってる

6 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:34:55.08 ID:NT/lpkS40.net

プッシュアップバーみたいなの用意すれば？

7 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:35:42.62 ID:a4gR4JUwa.net

いや意識とかじゃなくてちゃんと角度つけてんのか？

8 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:35:55.43 ID:ZrnQCbLY0.net

>>6
自重嫌いになったからダンベルプレスとダンベルフライで付けてるけどそろそろ伸びなくなった
対して重量ないんだけど

9 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:36:02.50 ID:/j4R+ujo0.net

体重が増えてタンパク質が足りなくなってきたんやないか

10 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:36:42.90 ID:ZrnQCbLY0.net

>>7
付けてるんやけどなぁ
二等と肩に負荷逃げてる感じがするんやけどなんでやろ

11 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:36:49.57 ID:iov5JB4/a.net

豆乳飲みまくれば胸大きくなるやろ

12 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:37:01.34 ID:HLpx1kBna.net

>>7
インクライン知らないんやろw
意識してやってるって会話になってないわなw

13 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:38:18.84 ID:Pf0bPXDLp.net

>>10
腕伸ばしすぎなんじゃね

14 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:38:19.70 ID:bK0a0NF6a.net

>>10
角度つけすぎなんちゃうか
30度位で十分やで

15 ：風吹けば名無し：2019/05/29(水) 10:39:07.56 ID:ZrnQCbLY0.net

みんなサンガツ