どうやったら不眠症打破できるの

1 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:50:20.35 ID:kOnn7tXJ0.net

仕事になんねーんだわ

2 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:50:34.23 ID:HS9xhvGl0.net

眠眠打破飲め

3 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:50:46.85 ID:BVV1bTiw0.net

新たな人格をつくってそいつと殴り合う

4 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:50:47.92 ID:HC49/ZzV0.net

1日オールしろや

5 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:50:50.40 ID:kOnn7tXJ0.net

金めっちゃかかるし

6 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:51:19.39 ID:BiwmcnC8d.net

不眠眠打破作ってほしいよな

7 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:51:27.85 ID:kOnn7tXJ0.net

>>3
難しいわ

8 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:51:32.12 ID:Tfs2+8Z/0.net

内科行って睡眠薬もらえばいいじゃん

9 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:51:32.16 ID:3inZblN+a.net

寝る！

10 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:51:52.51 ID:qrZrHIcL0.net

何も考えない練習をする
ぼーっとする練習

11 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:52:06.09 ID:kOnn7tXJ0.net

>>8
睡眠導入剤のんでもねむれない

12 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:52:40.55 ID:2YfuiW4i0.net

寝なくてもいい構造になってるんやぞ

13 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:52:44.66 ID:Tfs2+8Z/0.net

>>11
なに飲んでるの

14 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:52:53.52 ID:kOnn7tXJ0.net

>>12
それはない

15 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:52:56.85 ID:nC3Gx/XW0.net

寝ろ

16 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:53:02.77 ID:jQR6S3vOp.net

酒を飲む

17 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:53:17.82 ID:KfmJcqu+0.net

寝ろボケ

18 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:53:48.81 ID:qwWX9Vx+0.net

ラブパワー

19 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:53:58.90 ID:2YfuiW4i0.net

無理に寝ても何も変わらないことに気付け

20 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:54:01.57 ID:SiRKnOKO0.net

ワイロヒプノール、アモバン、リフレックス、デプロメール併用民、低みの見物
最強助っ人外国人ベゲタミン選手の引退が惜しまれる

21 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:54:01.61 ID:kOnn7tXJ0.net

生活習慣整えないと社会人としておわるンユ

22 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:54:25.37 ID:bblvLRV/0.net

むしろ起きたいわ
どんだけ起きようと頑張っても0時には寝てる

23 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:54:25.86 ID:N2USJsdRa.net

>>11
導入剤じゃなくて睡眠安定剤もらえ

24 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:55:08.72 ID:jQR6S3vOp.net

>>22
ワイも
日曜とかもどうしても昼寝してしまう

25 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:55:16.27 ID:8OpgRSDYa.net

>>11
導入剤もらったってしょうがないだろ
大丈夫か？w

26 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:55:18.29 ID:kOnn7tXJ0.net

なんかもう脳ミソじゃなくて
呼吸器に問題ある気がしてきた

27 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:55:19.07 ID:i2OH3E+60.net

光り目覚まし時計がいいらしい

28 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:55:37.64 ID:QU2kBzWq0.net

ワイはイッヌを飼ったら寝られるようなった

29 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:56:08.07 ID:kOnn7tXJ0.net

あとスマホ依存症にもなっとるわ
日記でもやろうかな

30 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:56:20.24 ID:qrZrHIcL0.net

いうてるやろ
何も考えない練習をするんや

31 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:56:35.46 ID:5/mbUlB1d.net

不眠症と言ったら短時間睡眠でうらやましいみたいなこと言うやつおるけど普通に昼間だるさで死にそうやわ

32 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:56:42.49 ID:kOnn7tXJ0.net

>>30
それが難しい

33 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:56:58.44 ID:IpDR1JpKp.net

>>20
痩せれば？
ワイ痩せてからゾルピデム1錠で速攻スヤスヤ出来るようになったわ

34 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:57:14.98 ID:IcIyDfUpa.net

ギャバの錠剤飲んだら寝れるで

35 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:57:21.49 ID:sWs9ppIA0.net

風呂に入って軽めのストレッチをして温かいミルクを飲むんやで
ようはリラックスや自律神経ビンビンになってるから寝られんねん

36 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:57:23.61 ID:2GDgbKpvd.net

湯船に毎日浸かる

37 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:57:31.15 ID:qrZrHIcL0.net

>>32
練習するんや
何も考えないのを繰り返してけ
ワイは1ヶ月くらいで寝れるようになった
あと集中力を鍛えろ

38 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:57:56.11 ID:SiRKnOKO0.net

>>33
体型って関係あるん？
睡眠時無呼吸症候群ならもう治療してるで

39 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:58:33.18 ID:qrZrHIcL0.net

何も考えない練習をしろ

40 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:58:37.78 ID:kOnn7tXJ0.net

スマホで睡眠系のミュージック聞いたり工夫はしてんねんけどなぁ

41 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:58:50.58 ID:qrZrHIcL0.net

だから何も考えない練習をしろ

42 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:03.98 ID:FFHjaslJa.net

有酸素運動
ジムでチャリでも延々と濃いどれ

43 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:08.00 ID:oiseanWW0.net

マイすりー

44 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:16.49 ID:YmiL5PAT0.net

学生時代は昼夜逆転どう頑張ってもなおせんかったけど遅刻にクソ厳しい職場務めだしてから普通に治ったわ
強制力の問題やで

45 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:45.80 ID:sWs9ppIA0.net

>>40
睡眠系ミュージックとかそれ自体を快と思わなければ意味ないで
それより自分の好きな音楽をめっちゃ小さい聴こえるかどうかくらいの音量で流した方がええ
例えそれがヘビメタでも好きな音楽やからこそ効果あんねん

46 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:47.35 ID:kOnn7tXJ0.net

>>44
ブラックに勤めてたからそれはわかるで

47 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:49.96 ID:qrZrHIcL0.net

何も考えない練習をしろ

48 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 19:59:56.95 ID:5/mbUlB1d.net

>>37
ニキビ何しても治らんやつに運動しろとか皮膚科行けとか食生活気をつけろって言ってそう

49 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:00:11.40 ID:IpDR1JpKp.net

>>38
どんな薬でも体重重いほど適正量は増えていくやろ？
なら逆説的に軽ければ軽いほど少量で良くなるんちゃうか

50 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:00:23.48 ID:kOnn7tXJ0.net

>>45
参考になったわ
サンガツ

51 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:00:28.88 ID:Tsax3Bj50.net

深く細く呼吸しながら数数えろ

52 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:00:48.60 ID:SiRKnOKO0.net

>>49
なるほどサンガツ

53 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:00:54.30 ID:qrZrHIcL0.net

何も考えるなじゃなくて
練習しろや
少しでいいから繰り返せや

54 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:01:07.87 ID:YmiL5PAT0.net

何時に起きて何時に寝る生活しとるんや

55 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:01:19.85 ID:ajfWd3ir0.net

安眠とかシータ波とで目を引いて適当な音楽流すだけで数万PV稼いでるからあの手の動画は手軽やな

56 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:01:44.79 ID:IpDR1JpKp.net

考えなければ眠れるって言うやつは一時的な不眠の奴やろ
重度の不眠症のやつやメラトニンが原因のやつはいくら野郎が無駄やで

57 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:02:05.79 ID:5/mbUlB1d.net

>>55
あれって適当な音楽流してるだけなん？

58 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:02:36.03 ID:7gJyuYdp0.net

はえー

59 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:03:12.08 ID:SiRKnOKO0.net

ワイはこれ以上は増やせませんって医者に言われる量の薬飲んどるのに
必ず夜中3時頃目が覚める

60 ：風吹けば名無し：2019/05/13(月) 20:03:13.81 ID:5/mbUlB1d.net

>>56
ワイがそれで治ったから他のやつらも治るやろという安易な考えやわな