ダンベル20�sでアームカールできる筋トレ民おる？

1 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:50:46.38 ID:TvIqcUj20.net

怪物かな？

2 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:51:10.61 ID:hxkEakbwd.net

ワオは13kg😰

3 ：￣￣￣￣￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣：2019/03/25(月) 07:51:17.60 ID:rCiVm9vB0.net

　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
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4 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:52:28.55 ID:TvIqcUj20.net

>>2
ワオもそれぐらいでギリ上がるぐらいや
15�sだともう無理ィ・・・

5 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:52:33.91 ID:KepT/Tvka.net

三土手さんとこ通ってた時期なら

6 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:53:12.73 ID:kqNrirZvd.net

ワイはアームカール30kgでいつもやってるで

7 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:54:48.27 ID:ANye0LsL0.net

ギリギリ20やな

8 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:55:22.25 ID:qHsUDX1Ta.net

モブ92%

9 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:55:22.94 ID:qHsUDX1Ta.net

モブ92%

10 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 07:55:47.73 ID:f2GVGjNba.net

12ぐらいで十分や

11 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:00:34.11 ID:cIoj6Vl10.net

高校で野球部おったときは片手30kgできたな
顧問の指導で20kg以下はベンチ入りすらできんかったから必死やったわ

12 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:02:00.93 ID:KepT/Tvka.net

>>11
それもまた過剰だな

13 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:04:03.64 ID:LUY2StZ60.net

出来るで。最初は10キロが限界やったけど3,4ヶ月くらいで出来るようになった

14 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:05:09.70 ID:N+1PMf/R0.net

ストリクトでも出来るで

15 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:07:24.79 ID:5spMWXM90.net

ストリクトでも一発なら

16 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:07:47.33 ID:wQF2UNeTa.net

17.5キロでギリギリ上がった
反動つけていいなら20でも上がるけど

17 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:08:24.35 ID:E17hZlFp0.net

バーベルカール40キロならできる

18 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:08:58.79 ID:6sT8+Wvna.net

18でいつもやってる

19 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:09:08.81 ID:xxt6udAE0.net

20ぐらいなら流石に上がるやろ

20 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:09:17.18 ID:OA3+gWkHM.net

アームブラスターほしいわ

21 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:10:07.88 ID:aAOXBMJ4a.net

上がっても二頭に入らんやろ

22 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:10:46.53 ID:KdK8rnDTd.net

20で10回は無理や
1回なら上がる

23 ：風吹けば名無し：2019/03/25(月) 08:11:28.71 ID:5spMWXM90.net

最近インクラインでストレッチさせるのにハマっとるからミッドレンジのアームカールあまりやっとらんな