筋トレって1日1,2種目じゃあかんの？

1 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:02:02.83 ID:HNVX/nh6a.net

昨日はスクワットとワンハンドダンベルロウイング

今日は腹筋ローラーとスクワットやる予定

2 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:02:19.80 ID:ne3fWj3ea.net

ええで

3 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:02:46.06 ID:HNVX/nh6a.net

スクワットやなくてダンベルベンチプレスにしようかな

4 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:03:31.52 ID:HNVX/nh6a.net

>>2
20分かからんし不安になるわ少し

5 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:04:21.24 ID:HNVX/nh6a.net

朝は筋トレニキ寝てるんか？

6 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:05:15.74 ID:HNVX/nh6a.net

今日はダンベルベンチプレスにするわ
膝痛いしな

7 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:05:37.49 ID:C+pkx4CV0.net

種目数はだいじやけど
トレーニング強度の方がもっとだいじや
しっかりやれば1日1種目2setでも発達する

8 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:06:13.76 ID:6WJsTM9V0.net

無理してたくさんやる必要はない。物足りなくなったら増やせばええ。
ってなかやまきんにくんも言ってた

9 ：風吹けば名無し：2019/03/09(土) 09:06:16.68 ID:HNVX/nh6a.net

>>7
歯くいしばるほど限界までやればええんか？