なんJ筋トレ部

1 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:44:59.65 ID:xKzXLizKd.net

自重 マシン ウエイト 何でも
頭に筋肉回ったマウントガイジはNGやで

2 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:45:22.25 ID:FuNcT0YXa.net

あたしはスクワッツ

3 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:45:53.71 ID:yNQAuH4q0.net

今日トレーニングの日や憂鬱や

4 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:46:00.06 ID:xKzXLizKd.net

食事が中々難しいねんな
脂肪ばっかつくの危惧して中々

5 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:46:07.55 ID:UmJ/cPmtM.net

デッドリフトでどこがデカくなるんや？
やっとるけどいまいちどこも変わらん気がする

6 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:46:09.96 ID:tA/EByG/d.net

いつから減量しだすんや？
3月ぐらいが多いんか？

7 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:46:12.21 ID:eyOsPYSA0.net

スナップボールって一日何分やればええんや

8 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:46:56.16 ID:t+Q89Jxx0.net

筋トレ始めて130kg→115kgになった
もっと頑張るわ

9 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:47:07.74 ID:xKzXLizKd.net

>>5 脊柱起立筋とか全身らしいで
>>6 腹筋が見えなくならない程度が良いらしいで

10 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:47:29.84 ID:ymR6D/ge0.net

174�p68�s 体脂肪9%や
ほぼ筋トレというかスポーツやけど

11 ：風吹けば名無し：2019/02/11(月) 21:48:02.62 ID:xKzXLizKd.net

>>7 すまんわからんわ
>>8 恵体で草 ゴリマッチョになりそうやな