ダイエットしてるワイに進める夜食

1 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:24:11.30 ID:YYm6G93H0.net

低カロリーかつ満腹度ある夜食ってなんや教えてクレメンス

2 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:24:26.62 ID:rY3FrNIP0.net

どこぞの〜あーキチガイが〜

3 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:24:28.42 ID:4x9ezFxp0.net

ないで

4 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:24:38.25 ID:rY3FrNIP0.net

開催する〜あーこだわりの〜グランプリ〜

5 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:24:39.34 ID:YYm6G93H0.net

>>3
なんかあるやろ

6 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:24:56.98 ID:GpsHtIqO0.net

心太

7 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:04.27 ID:ZUKCZP3a0.net

ソースやきそば

8 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:09.62 ID:cWVx46UV0.net

松屋

9 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:12.87 ID:fKc36+4zM.net

ダイエット速報見た方がええで

10 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:23.56 ID:MkMGZ4gM0.net

キャベツ千切りにポン酢かけて食え

11 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:24.28 ID:xXPcladRd.net

袋麺の麺捨てて糸こんにゃく入れる

12 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:34.79 ID:YYm6G93H0.net

ガム噛んでたらお腹すいてきたわ

13 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:47.43 ID:ZPECbTAQ0.net

ヨーグルト

14 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:48.97 ID:0lWk3yUPM.net

大盛りナポリタンにサラダチキンのせたやつ

15 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:50.49 ID:WGRzeDym0.net

大福

16 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:53.05 ID:qOnPRqz7M.net

明太子と白米

17 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:25:59.41 ID:AvlW2DLga.net

チートデイっていうのでいっぱい食べて体を勘違いさせる日もあるとええらしいで
なのでいっぱい好きなものたべろ

18 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:08.31 ID:uUKUiuQV0.net

ペヤング

19 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:19.41 ID:BkyLFz+Xd.net

ラーメン
夜食でちょっと食うぐらいが一番健康的らしい

20 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:23.25 ID:YYm6G93H0.net

ワイ筋肉は元からそこそこ落ちにくいけど体重落としたいだけなんや

21 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:28.14 ID:CQ7MBZut0.net

ドーナツ

22 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:32.03 ID:kIHCUL5Za.net

ダイエットしてる(してるとは言ってない)

23 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:32.25 ID:TU1w3rqo0.net

>>1
冬だから豆腐をチンして醤油とおかかをかけて食べるとええで

24 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:33.10 ID:GG2iqnlC0.net

ペヤング超大盛りにマヨやで

25 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:37.98 ID:MkMGZ4gM0.net

もやし入れまくった味噌汁

26 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:41.53 ID:PA1UmhHg0.net

お茶漬けがええらしいな

27 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:26:58.59 ID:MwARQ30R0.net

ペヤングギガ盛り

28 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:06.10 ID:YYm6G93H0.net

>>23
豆腐ええなぁ肌にも良さそうだわ

29 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:12.02 ID:3U0a0i/S0.net

アマゾンプライム入ってるならダイエット本でいいのがあるで

30 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:28.60 ID:1264pX9O0.net

同じ量だけ野菜食えば相殺されるから何食うてもええで

31 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:38.16 ID:AvlW2DLga.net

>>23
即席湯豆腐ほんまたまらんわ
しそのドレッシングかけたりふつうにポン酢かけたりな
夏でも冷奴出たらチンする

32 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:41.60 ID:MkMGZ4gM0.net

>>23
豆腐レンジであっためたやつ旨いよな
ワイも好き

33 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:45.10 ID:S3lo87Wm0.net

うんち

34 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:47.18 ID:9RVucI/L0.net

オートミール

35 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:48.73 ID:p536WZuBM.net

この時間に食べるペヤングはなんで美味いんやろか

36 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:49.61 ID:ZaLXHxtc0.net

普通にパスタがいいぞ

37 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:27:49.64 ID:J2pOLnAd0.net

オートミールでも食っとけ

38 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:05.79 ID:Jlc0Ie0Ox.net

食うな

39 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:09.90 ID:YYm6G93H0.net

炭水化物と脂質以外でなんかないんか

40 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:11.65 ID:xr9mCGoSd.net

あんまん

41 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:35.01 ID:UADWgW8H0.net

サラミチキン

42 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:40.52 ID:Qzd7T0OX0.net

おからクッキー

43 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:42.42 ID:BZtaV6Rn0.net

ナッツ

44 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:50.41 ID:HX0jbkYX0.net

サラダチキンええぞ
毎晩食っとる

45 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:51.23 ID:cWVx46UV0.net

春雨スープ

46 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:28:59.95 ID:S3lo87Wm0.net

缶コーヒーとタバコ

47 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:05.87 ID:r6/T3l+Ta.net

ヒーヒーダブチー

48 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:08.68 ID:zvv8UItk0.net

ピザポテト

49 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:14.47 ID:89I1JKsr0.net

おでんこんにゃく

50 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:17.52 ID:YYm6G93H0.net

サラダチキンたべてるやつでガリガリなやつ見たことないわあれムキムキのアスリートかホモ御用達やろ

51 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:39.74 ID:d7eFe1b40.net

寒天ゼリー

52 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:50.13 ID:eWNy7rFUK.net

虫がよすぎうち

53 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:29:55.02 ID:YYm6G93H0.net

>>45
寒い時に体あっためるのは良さそう

54 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:04.27 ID:aRY/I9v40.net

せい家の豚丼セット

55 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:06.62 ID:TtkYfR1W0.net

豆腐食っておけよ
筋肉あるなんて嘘付くなよデブ

56 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:11.89 ID:A05QsUF90.net

スルメ

57 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:23.79 ID:8uuSnmVQ0.net

サラダチキンかオートミール

58 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:24.50 ID:wAnJfe9ra.net

ダブルチーズバーガー

59 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:24.81 ID:due6L2xEr.net

豆腐とかいう謎の低カロリー扱いされてる食品
そら米の代わりの食えばええけどな

60 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:50.52 ID:mDvgWI7G0.net

https://i.imgur.com/GzEoI3t.jpg

61 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:30:51.59 ID:SB4z1ZHG0.net

豆腐ってイメージよりカロリー高いで

62 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:31:06.22 ID:Os1aEp900.net

豚カツやな
揚げればカロリー0になる

63 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:31:11.91 ID:T9Tg6FT2M.net

もやしレンチン
鶏ガラスープにごま油と醤油

64 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:31:17.24 ID:cWVx46UV0.net

ちなワイのおすすめ
ひかり味噌 選べるスープ春雨スパイシーHOT 10食 https://www.amazon.jp/dp/B01LXR0WFP?ref=ppx_pop_mob_ap_share

65 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:31:20.66 ID:YYm6G93H0.net

J民は正月太りしてないんか

66 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:31:46.30 ID:YYm6G93H0.net

豆腐はカロリー高いんか

67 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:31:52.67 ID:A05QsUF90.net

>>53
ダイエット中の春雨って確か危険やろ

68 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:04.71 ID:aRY/I9v40.net

>>61
カロリー低いのはおからの方やな
あれも水分でかさ増しするが

69 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:19.62 ID:uZ+fPe2a0.net

食うな

70 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:32.51 ID:YYm6G93H0.net

100グラムあたり55キロカロリーだとそこそこなんやな

71 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:35.16 ID:TU1w3rqo0.net

>>39
ローソンの低糖質のパンもええで
何種類かあるけどこれが一番美味しいと思うで

https://i.imgur.com/MtlZMhN.jpg

72 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:45.33 ID:jdU6vBRux.net

アミノ酸飲料
カロリーを摂るんじゃなくて血糖値を上げる

73 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:52.89 ID:MkMGZ4gM0.net

セブンで3個パックで売ってる充填豆腐買って来い
醤油でもめんつゆでもポン酢でもかけて適当にネギか鰹節かゴマかわさびかしょうがチューブでもトッピングしてレンチンして食え

74 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:32:55.83 ID:YYm6G93H0.net

>>67
春雨も低カロリーのイメージだったわ

75 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:33:00.56 ID:A05QsUF90.net

でもワイ昼夜の白米を豆腐に置き換えたら3ヶ月で10キロ減量したで

76 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:33:09.27 ID:Os1aEp900.net

カロリーよりPFCを気にしろ
同じ2000キロカロリーでもジャンクだらけの2000とヘルシーな日本食で2000と変わってくるぞ

77 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:33:10.66 ID:sJZforTJ0.net

チキンラーメンに卵とネギ油

78 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:33:29.86 ID:YYm6G93H0.net

>>71
これは夜食と言うより朝食向けやね美味しそう

79 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:33:48.92 ID:SB4z1ZHG0.net

ノンオイルのツナ缶でも食っとけ
マヨネーズかけるなよ

80 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:33:52.02 ID:LiWKGwDn0.net

>>67
そーなん？
なんで？

81 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:17.51 ID:/F1xaMQ20.net

ワイがいま食ってる夜食
期限近いから5切れで二百円だったわ
https://i.imgur.com/6IfugxK.jpg

82 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:20.66 ID:Os1aEp900.net

>>71
糖質の代わりに何が入ってるんやこれ

83 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:25.06 ID:S3lo87Wm0.net

https://i.imgur.com/8ru7BDD.jpg
https://i.imgur.com/5MFFwDT.jpg

84 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:41.37 ID:p1bt5v020.net

https://i.imgur.com/wdR0yke.jpg

85 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:44.72 ID:YYm6G93H0.net

>>76
これ調べてみたけど大事そうやね

86 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:45.68 ID:A05QsUF90.net

>>80
デンプンが原料で糖質たっぷりだからって理屈をどっかで聞いたわ
不確かな情報ですまんが

87 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:48.88 ID:0nx22MfCa.net

セブンでオススメのないすか！

88 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:34:54.64 ID:k2Vde8Wja.net

カニかま

89 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:12.96 ID:Mw0DqghG0.net

そんな気にするなら水を飲めばいいのでは？

90 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:30.72 ID:YYm6G93H0.net

栄養学博識ニキ多いんやねワイが無知なだけか

91 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:32.41 ID:kLWkHLGm0.net

食べるより脂肪分少ない牛乳とか飲めや
冷たいより温かいやつをゆっくりと

92 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:39.10 ID:MkMGZ4gM0.net

>>87
おでん
セロリ

93 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:41.06 ID:TU1w3rqo0.net

>>82
ブランでググってみて

94 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:42.59 ID:AxqHicdG0.net

http://i.imgur.com/C8pxgXe.jpg

95 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:52.51 ID:due6L2xEr.net

てかさっさと寝ればいいだろ
何腹減るまでおきてんねん

96 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:35:52.64 ID:Os1aEp900.net

別にダイエットするからって糖質は悪ってわけじゃないぞ
ケトジェニックダイエットの方が悪やと思ってる

97 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:36:00.28 ID:l98Dg5lUd.net

吉野家にしては低カロリーだなこれ
https://www.yoshinoya.com/menu/nabezen/gyusukinabezen/

98 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:36:13.28 ID:0nx22MfCa.net

>>92
なーる

99 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:36:36.43 ID:LiWKGwDn0.net

>>86
はぇーカロリーしか見てなかったけどそういう理論か
一応頭に入れとくわ

100 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:36:39.60 ID:YYm6G93H0.net

>>95
明日のテストの勉強しなきゃなんや許してクレメンス

101 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:37:07.36 ID:Os1aEp900.net

>>93
なるほどな
栄養が少ないからほとんど空気か

102 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:37:48.56 ID:SB4z1ZHG0.net

>>100
なんJやめーや

103 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:38:16.25 ID:MkMGZ4gM0.net

>>100
豆乳あっためてインスタントコーヒーちょっと溶かして飲むんや
カフェインとれて頭も冴えるで

104 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:38:18.25 ID:8uuSnmVQ0.net

食事を低脂質にしたら肌荒れまくったわ

105 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:38:48.69 ID:YYm6G93H0.net

>>102
集中力切れた状態で勉強してもなんも意味ないやろそれなら誰かに知恵を貰った方が時間を有効的に使えると思ったんや

106 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:38:53.73 ID:ZNN7Uitd0.net

ピザ
ポテト
コーラ

107 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:39:04.24 ID:Os1aEp900.net

>>104
ワイはオリーブオイルとかアマニオイルとかオメガ3は取ってたな

108 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:39:06.19 ID:due6L2xEr.net

勉強は朝すると一番いいらしいで
というわけでもう寝よう！

109 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:39:13.84 ID:YYm6G93H0.net

>>103
これ美味しそうやな試してみるわ

110 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:39:21.12 ID:+UrBrjMy0.net

ペヤング

111 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:39:31.31 ID:tvx0Ka8I0.net

最近間食にサラダチキン食ってるけどええぞ腹にたまるわ

112 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:39:32.30 ID:1NaPZmUb0.net

冬の夜食は鍋焼うどん

113 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:40:06.99 ID:TU1w3rqo0.net

>>101
さっきの画像のバタースティックは普通のデニッシュとあまり変わらないから美味しいで

114 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:40:30.82 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/Bkjowau.jpg

115 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:40:36.95 ID:YYm6G93H0.net

>>108
１回睡眠挟んだ方が記憶定着するかと思ったんだけどどっちがええんや

116 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:40:42.99 ID:Os1aEp900.net

>>113
そうなんか
食べごたえがあるのに栄養素が少ないのはなんでか気になるな

117 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:40:46.65 ID:0nx22MfCa.net

サラダチキンのゼラチンついてるの苦手

118 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:40:50.24 ID:V9hICDsw0.net

菓子パンとか言う糖尿病まっしぐらの食い物

119 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:41:05.26 ID:Os1aEp900.net

>>118
脂質もたっぷりや

120 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:41:05.63 ID:2tANkQGF0.net

カツ丼
牛丼
焼きそば
カツカレーチャーハン

121 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:41:25.44 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/4fK3iaG.jpg

122 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:41:30.22 ID:A05QsUF90.net

>>108
これはガチやな
朝起きてやった方が脳内の余計なタスクがキルされて頭スッキリしてる気がするわ

123 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:41:36.44 ID:due6L2xEr.net

>>115
そもそも勉強してないんだから寝たほうがいいのでは

124 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:41:58.44 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/UdJXl3H.jpg

125 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:42:25.33 ID:Os1aEp900.net

ワイは腹減ったらガム噛んでた
ガム噛みすぎて顎関節症なったわ

126 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:42:26.86 ID:aELnx/t+0.net

カップヌードルナイス

127 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:42:28.11 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/RVGX7IK.jpg

128 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:42:40.50 ID:Uls/lJuW0.net

カレーライス

129 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:42:48.93 ID:WmGG3mx1d.net

糖尿病予備軍なんやけど
食事健康的にしたら発症せえへんってことでええんか？
人間ドックの時聞きそびれた

130 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:42:52.05 ID:YYm6G93H0.net

>>123
21:00頃からしてたで
持ち込み可のノート作ってるからどっちかと言えば要約する作業って感じなんや

131 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:00.51 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/5l30XDd.jpg

132 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:02.04 ID:LiWKGwDn0.net

関係ないけど飯テロやめーやw

133 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:15.52 ID:YYm6G93H0.net

>>125
ガム噛むと余計空腹感襲ってこないか？？

134 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:17.07 ID:AxqHicdG0.net

ローソン300円定食
http://i.imgur.com/jHyR748.jpg
http://i.imgur.com/VOFlrlD.jpg

135 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:31.15 ID:yn3G25XR0.net

お好み焼き

136 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:33.00 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/iIxRDdp.jpg

137 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:44.95 ID:0nx22MfCa.net

>>134
ほー

138 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:46.97 ID:+U1vBB7Y0.net

あたりめ

139 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:43:56.29 ID:YYm6G93H0.net

>>134
いま300円でこんなに豪華なもん食べれるんか

140 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:44:05.65 ID:Os1aEp900.net

>>129
GI値低い玄米とかオートミールとか蕎麦を主食にする
食事は野菜から食べる
とにかく血糖値を急激に上げることを防げばええんや

141 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:44:20.12 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/VrnOCrg.jpg

142 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:44:35.71 ID:rSTh4Wle0.net

ファミチキ

143 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:44:56.78 ID:Qzd7T0OX0.net

おにぎりって血糖値爆上げだよな？

144 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:45:05.77 ID:TU1w3rqo0.net

>>129
今なら引き返せるで
最初に野菜をたくさん食べて、次にメインディッシュ(肉、魚)、最後にご飯にするんやで
野菜は根菜じゃなくて葉物野菜にするんやで

145 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:45:20.13 ID:Os1aEp900.net

>>133
めちゃくちゃ腹減ってたらとりあえず低脂肪乳で溶かしたプロテインを飲んでた
ある程度は空腹を抑えられる

146 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:45:23.65 ID:YYm6G93H0.net

もう1:45ふんだし終わり見えないから寝ることにしたわ博識ニキも飯テロニキもありがとうな落としてええで

147 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:45:30.83 ID:bnkM5UIG0.net

https://i.imgur.com/K1Ck2nd.jpg

148 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:45:43.44 ID:Os1aEp900.net

>>134
炭水化物＆炭水化物＆炭水化物

149 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:45:59.54 ID:YYm6G93H0.net

>>145
飲むだけでも胃の中にある無いじゃ違うんかねなるほどね

150 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:46:27.19 ID:pGXBtx+o0.net

糖質0麺っていう奴おすすめやで
2カップ食っても100カロリーやし腹いっぱいになるで

151 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:46:32.46 ID:YYm6G93H0.net

アフィリエイト転載禁止で頼むわほな

152 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:46:39.48 ID:Os1aEp900.net

>>149
プロテインは甘さがあるしだいぶ空腹感は紛れる

153 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:46:51.16 ID:ocn3YXnH0.net

ん？端末変えればいいだけか？

154 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:47:04.50 ID:9I3ZeceYp.net

>>147
うまそうすぎてやばいｗｗｗｗｗｗｗ

155 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:47:29.04 ID:c/Oip1bcd.net

豆腐にチーズとキムチ乗っけてチンして死ぬほど熱くしたのを毎晩夕食にしとるわ

156 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:47:57.22 ID:ot2uV74Oa.net

サラダチキンをカリカリにしたやつ好き

157 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:48:27.02 ID:GZDN2Zhq0.net

よだれでるわー

158 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:48:45.17 ID:Os1aEp900.net

ちゃんとPFCとカロリー計算してるか？
ワイは全て重さ計ってキッチキチに食事制限してたわ
そのおかげで2ヵ月半で12キロ痩せた

159 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:48:45.72 ID:YT87ZfcGp.net

https://i.imgur.com/t6hbUh5.jpg
https://i.imgur.com/4wwBjmu.jpg
https://i.imgur.com/U8T7Hju.jpg
https://i.imgur.com/qG1LcGD.jpg

160 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:49:08.70 ID:2tANkQGF0.net

https://i.imgur.com/6g4SZve.jpg

161 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:50:23.52 ID:A05QsUF90.net

>>159
明らかに合成っぽいトマトで草

162 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:50:48.53 ID:0nx22MfCa.net

トマトちゃうやろw

163 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:50:52.37 ID:TU1w3rqo0.net

いちばん腹持ちがいいのはステーキ(米国産の赤身の肉)やね。

164 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:51:59.98 ID:AxqHicdG0.net

低炭水化物ダイエットは死ぬで

165 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:52:27.47 ID:2tANkQGF0.net

https://i.imgur.com/sPqSvck.jpg
https://i.imgur.com/P8AxQoR.jpg

166 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:52:30.49 ID:PuQFqyag0.net

うんこ

167 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:52:40.22 ID:DyOrdVBF0.net

もち麦やろ
昨日テレビでやってたよ

168 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:52:54.92 ID:Qzd7T0OX0.net

>>164
死ぬってどういうこと？

169 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:53:07.36 ID:HX0jbkYX0.net

ラーメンの画像はやめろ
腹が減る

170 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:53:47.57 ID:Os1aEp900.net

たまにくっそ油っこいもん食うん大切
ワイはダイエット初期にケンタッキー6ピース食ってめちゃくちゃ後悔してそれだけで2ヵ月ダイエット頑張れた

171 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:54:38.60 ID:oM1sA+Y20.net

>>23
豆腐専用の醤油にしたらうまいぞ
ネギ生姜乗っけたい

172 ：風吹けば名無し：2019/01/17(木) 01:55:11.07 ID:2tANkQGF0.net

>>169
ワイも貼っててラーメン食いたいって思ったわ