身長178cm57kgのヒョロガリなんやがダンベルは何kgセットがええやろうか？

1 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:05:17.18 ID:XMiwiHmw0.net

計20か計30か計40か迷ってる

2 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:05:40.14 ID:8zhH+SGk0.net

ボルダリングやれ

3 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:05:41.34 ID:XMiwiHmw0.net

出来れば安い方がいい
メーカーもどれがええのかわからん

4 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:05:50.14 ID:t5xEYxUla.net

可変式がええで
と思ったけど付け替えるの面倒で10kgしか使ってない

5 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:06:12.15 ID:XMiwiHmw0.net

アイロテックは勘弁してくれ
計30kg超えたら高くなるから

6 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:06:19.60 ID:ct28r+X70.net

筋トレで体重って増えるんか？

7 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:06:39.18 ID:TCeAW2LRr.net

ジム行った方がいいよ
楽やし

8 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:06:41.47 ID:k030fUtua.net

あと10キロ増やしてからにしろ
ガリガリだと意味ない

9 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:06:47.81 ID:XMiwiHmw0.net

>>6
部位によるやろ
大きな筋肉鍛えれば増える

10 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:07:17.37 ID:aYXof4UGd.net

20やろ
そっから鍛えたいなら買えばええし

11 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:07:31.90 ID:XMiwiHmw0.net

>>8
10キロも増やせたら苦労しないんだよなぁ
過食気味で毎日3000kcalは食ってる

12 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:08:05.73 ID:XMiwiHmw0.net

>>10
だよね
プレート単体なら違うメーカーでもええの？
シャフトの太さってどのメーカーも共通なのか？

13 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:08:32.53 ID:XMiwiHmw0.net

肩幅が狭すぎるからとりあえずサイドレイズとかやりたい

14 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:08:56.53 ID:XMiwiHmw0.net

あとワンハンドロウとか広背筋も鍛えたいんや

15 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:10:02.80 ID:cQD3pibP0.net

何歳なん？

16 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:10:10.05 ID:jD1YMhT90.net

ダンベル買うのもいいけどまずはジム行った方がええやろ

17 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:10:14.73 ID:XMiwiHmw0.net

とりあえずダンベルない今は自重だけで頑張ってる
逆立ちプッシュアップと懸垂で

18 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:10:18.77 ID:+S1e80td0.net

ワンローやるなら60キロセット以外ありえない

19 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:10:29.63 ID:XMiwiHmw0.net

>>15
17

20 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:10:43.96 ID:y3aYvDo8a.net

いきなり重い負荷かけたら怪我するぞ

21 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:11:01.83 ID:XMiwiHmw0.net

>>18
体重60kg前後のヒョロガリでも片方30kgとか扱えるのか

22 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:11:25.03 ID:XMiwiHmw0.net

>>20
やっぱそうよな

23 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:11:50.73 ID:+S1e80td0.net

>>21
ワンローなら童貞でも40くらいいけるやつはいける

24 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:11:52.78 ID:Bb+BLNU20.net

俺は182cm56kgだわ
毎日3000kcal食っても増えないからあきらめた
栄養を吸収しない体質なんだろうな

25 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:12:02.49 ID:XMiwiHmw0.net

どのメーカーがええの？

26 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:12:41.74 ID:+S1e80td0.net

わいはアイロテックやで

27 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:12:52.18 ID:XMiwiHmw0.net

>>23
片方20でも足りない？

28 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:13:26.48 ID:XMiwiHmw0.net

>>24
ハードゲイナーとか外胚葉型っていうらしいで
ググってみるとええけどまさに特徴がワイやった

29 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:13:54.24 ID:XMiwiHmw0.net

>>26
1万超えるとなぁ

30 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:14:02.85 ID:RIuW2+DF0.net

>>28
で、どうすればええんや？

31 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:14:38.41 ID:XMiwiHmw0.net

>>30
そら胃腸強くして回数分けて食いまくって筋トレして筋肥大するしかないやろ

32 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:15:15.67 ID:mzW1qKN00.net

ガチで最低30はいるぞ
安い中華製のとかはやめた方がいい

33 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:15:21.59 ID:+S1e80td0.net

>>27
ダンベルプレスやるならひと月で40セットは物足りなくなるで

34 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 20:15:21.97 ID:XMiwiHmw0.net

とりあえず計20kgの10kg×2セット買うわ