さっきの筋トレスレでダンベルとベンチのオススメ聞いてた人

1 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:13:33.70 ID:/SC4OI2E0.net

どの程度の意気込みかによるけど
最初は安ければいいと思う。できればラバーの方がいいかも、最初は臭いけど。
ベンチ台も意気込み次第だけど、できれば角度が変えられるもののほうがいい

2 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:14:01.80 ID:KjLlbaPg0.net

せやな

3 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:14:15.84 ID:/SC4OI2E0.net

それと経験的にハマるとダンベルの重量変更が面倒になってきて
どんどん買い足していくようになる

4 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:14:43.10 ID:H0UyLcfMr.net

おすすめのパワーラックは？

5 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:14:50.01 ID:sNg6uGOf0.net

チャリみたいなアレは筋肉つくん？

6 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:15:11.32 ID:X2afJ55mM.net

>>1
いやだからメーカーのオススメ教えてよ

7 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:15:28.82 ID:/SC4OI2E0.net

最近はパワーブロックとかのアジャスタブルダンベルとかいうすぐに重さが変えられるものがあるみたいだけど
ストラップ使えないとか重心が真ん中にないとかいろいろ短所もある

8 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:15:55.40 ID:X2afJ55mM.net

ちなダンベルベンチは35くらい、ロウ系ならもうちょいいけるから60セットでええんや

9 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:16:08.86 ID:/SC4OI2E0.net

>>6
コスパ重視ならやっぱりボディメーカーとファイティングロードとかになるんじゃなかろうか

10 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:16:37.04 ID:bx89Lhl+0.net

ファイティングロードみたいなゴミ勧める奴は信用ならんぞ

11 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:16:46.92 ID:X2afJ55mM.net

>>9
アザスガッツ！
ベンチ台はもちろんインクラインできるやつが欲しいや

12 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:17:17.31 ID:/SC4OI2E0.net

>>4
ぶっちゃけ最初はなんでもいい
本気で取り組み始めて、重量も上がってきたら必然的に買い換える
ワイはたしか3台目や

13 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:17:51.44 ID:459ajOwEa.net

ケトルベルでええで

14 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:18:19.52 ID:X2afJ55mM.net

可変ベンチ台のオススメはないんか？

15 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:18:19.79 ID:/SC4OI2E0.net

>>8
そのくらいならとにかく追加のプレートとシャフトがほしいだろうから
やすけりゃ何でもいいと思う

16 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:18:43.68 ID:CM4tJBK/d.net

陰キャがイキってて草

17 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:18:53.33 ID:/SC4OI2E0.net

>>10
最初の話やしなぁ
質がいいとはもちろん言ってない

18 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:19:18.06 ID:2vFnDCB90.net

最初からベンチはいらんだろ

19 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:19:26.44 ID:X2afJ55mM.net

>>15
ほーん
ジムにも可変ダンベルあるけどけっこう付け替えめんどいしカラーがユルユルなんよね
まあとりあえず買ってみるわ！

20 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:20:28.21 ID:/SC4OI2E0.net

>>14
ベンチはあんまり買ってないけど
注意点としては、可変の場合はレッグエクステンションもできるようになってるタイプがあったりするけど
そういうのは床からの高さが高すぎて踏ん張れないことがある
だいたい45センチが目安にしたほうがいい

21 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:20:36.52 ID:fwjpWtPNM.net

ビリーズブートキャンプみたいなラバーバンド使ってたけどダメやったな

やっぱりちゃんとウェイトで負荷かけた方が効く

22 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:21:34.98 ID:/SC4OI2E0.net

ちなみにいいベンチの名前としてボディソリッドってところのを聞くかもしれないけど
正直あんまり良くはない
他の器具はいいけどね

23 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:22:15.71 ID:Ld0Psg+j0.net

ばーか、自重で必要十分だわ

24 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:22:23.92 ID:/SC4OI2E0.net

ラックは確かやすければ5万くらいであったよな

25 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:22:45.58 ID:saqcOj6iM.net

ワイは最初は懸垂台がええと思う
安いし使わないなら物干しにも使える
ディップスもできる奴

26 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:23:21.17 ID:X2afJ55mM.net

>>20
欲を言えばうつ伏せになって肩トレもしたいんや
高すぎると踏ん張れないのはすげえわかる！

27 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:24:07.23 ID:/SC4OI2E0.net

>>25
それは俺も思う
ラック買えば捨てることにはなりそうだけど
ディップスと懸垂やり込むだけで最初は随分いいと思う
自重で満足にできない場合はゴムバンドでアシストしてもらうといいよ

28 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:24:13.09 ID:X2afJ55mM.net

>>25
それは学校とか公園の鉄棒で良くない？
ディップスやらないし

29 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:24:29.23 ID:fcWHe5bI0.net

わいはダンベルとかフラットベンチ買うより
家の近くのエニタイムか公営ジムでええと思うで

かかって月7000円やし

30 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:24:37.13 ID:NekofAMX0.net

3日で飽きてもうた
モチベクレメンス

31 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:24:49.92 ID:Ld0Psg+j0.net

脳筋ガイジさん…w

32 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:24:59.22 ID:X2afJ55mM.net

>>29
ワインところは年間チケット買えば9000円やわ

33 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:25:51.10 ID:X2afJ55mM.net

ちなみに関係ないけど懸垂はバーが太いほうが背中に入りやすくてオススメや
鉄棒でやると前腕やら肩やらに負荷がかかってやりにくい

34 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:26:11.07 ID:fwjpWtPNM.net

>>29
ええよな

シャワー浴びれば家の光熱費減るし

35 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:26:31.38 ID:bx89Lhl+0.net

下手に器具揃えて家トレすんなら月7000円で24ジム通う方がええと思うけどなあ

36 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:26:38.77 ID:/SC4OI2E0.net

>>26
リアのロウ系だとベンチのシート裏を支えてるのが邪魔になりにくいデザインのものを選ぶべきやね
邪魔になるやつだとシャフトの端っこがカチカチ引っかかっちゃう

37 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:27:12.19 ID:X2afJ55mM.net

気づいたんだけど、今ジムで使ってるベンチと同じのを買えばええんやないか
今度メジャー持っていって調べてみるわ

38 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:27:36.23 ID:saqcOj6iM.net

懸垂とディップスのスーパーセットは自重とはいえ甘く見てはいけない
リュック等で荷重しても物足りなくなったなら中級者レベルはあるから安心してジムに行けばいい

39 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:27:51.89 ID:/SC4OI2E0.net

>>29
特に難なくジムに通えるならそれが一番やと思う
ワイみたいに近くに良いところなかったりとか、人が触ったもの嫌とか、気兼ねなくやりたいとかない限り

40 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:28:20.50 ID:/SC4OI2E0.net

>>37
メーカーによるけど一応業務として使ってるなら結構お高いかも？

41 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:28:35.46 ID:X2afJ55mM.net

>>36
それはあるンゴねえ…
ジムのやつはめちゃくちゃシンプルで使いやすいんや
ベンチ台なんてメーカー書いてないし古すぎて絶対職員も知らんやろうし

42 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:29:16.62 ID:/SC4OI2E0.net

ちなワイが今度輸入しようと思って狙ってる可変ベンチがこれ
https://www.repfitness.com/rep-ab3000-fid-adj-bench

43 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:29:27.04 ID:X2afJ55mM.net

>>40
市営ジムやからそれはない
シンプルで使いやすいのはいいけどガタガタしてて耐久性は全くないから

44 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:30:08.18 ID:/SC4OI2E0.net

>>41
どういうのかわからんけど、ちょっと詳しい人が見たら案外すぐわかったりするで

45 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:30:10.16 ID:J/3j3AAja.net

ジムて順番待ちとかが面倒い
自分の筋肉と黙々と向き合いたいし

46 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:30:14.56 ID:y3okq6eha.net

ドラゴンフラッグ出来る奴おる？レッグレイズから始めてるけど難しいわ

47 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:31:35.29 ID:/SC4OI2E0.net

>>43
市営ならダンノとかになるんかなぁ

48 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:31:58.86 ID:X2afJ55mM.net

>>44
ポイントは足場や
ここに足を引っ掛けられてめちゃくちゃ踏ん張りやすい
今度詳しそうな人に聞いてみる
http://o.5ch.net/1cswa.png

49 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:32:09.26 ID:/SC4OI2E0.net

>>46
軽かった時に2回くらいできてた
めっちゃ血圧上がってる気がした

50 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:32:43.23 ID:/SC4OI2E0.net

>>48
それがええな

51 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:33:01.91 ID:X2afJ55mM.net

>>46
フォーム合ってるかわからんけど15×3が限界やわ
脚を伸ばしてゆっくり下ろすようにしたら負荷がかかってええぞ

52 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:33:26.67 ID:/SC4OI2E0.net

次に導入するのはスミスマシンや

53 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:34:02.67 ID:X2afJ55mM.net

ドラゴンフラッグもベンチ台無いとできんからな
ベンチ台から腰を完全に外してやらな（アカン）

54 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:34:17.21 ID:fcWHe5bI0.net

わいんとこの公営ジム
ベンチプレス台5代フラットベンチ6台インクラインベンチ2台スミスマシン1台
スクワットラック3台45レッグプレスインクラインベンチプレス1台

床引きバッコンバッコン音立てておｋでウェイト豊富で最高や

55 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:34:56.95 ID:y3okq6eha.net

>>49
筋肉痛やばいわ

>>51
ゆっくりじゃないとむしろ上げれん重い

56 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:35:00.15 ID:X2afJ55mM.net

ちなみにプリーチャーカールのマシンでドラゴンフラッグやると初めはやりやすいやで

57 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:35:07.54 ID:qUBUUNdp0.net

ここまで体つきの写真なし...w

58 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:35:14.15 ID:/SC4OI2E0.net

>>54
すごいな

59 ：風吹けば名無し：2018/12/28(金) 17:35:16.08 ID:Raq8uv/ed.net

サイドレイズとアームカールだけ自宅でやりたいからチューブ買おうか悩んでるねんけどチューブ民おる？
おったらオススメ教えてや