減量中ワイ、タンパク質をガッツリとってれば空腹状態長くても問題ない気がしてきた

1 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:26:22.75 ID:xFBj+mZ+0.net

筋トレガチでやってタンパク質ガッツリ摂って
炭水化物適度にとれば1日の摂取カロリーは基礎代謝以下でも問題ないのでは？

2 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:26:43.99 ID:xFBj+mZ+0.net

ソースはリーンゲインズ

3 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:28:20.88 ID:PWwJb2BW0.net

サプリ取れば完璧やん

4 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:28:50.14 ID:xFBj+mZ+0.net

>>3
でも基礎代謝以下はあかんと言われとるで

5 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:29:23.26 ID:Ohm/dTSD0.net

飢餓状態ではタンパク質はアミノ酸にされるぞ？

6 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:31:43.89 ID:xFBj+mZ+0.net

>>5
いうてリーンゲインズでは16時間の空腹時に脂肪(と筋肉)ガッツリ燃焼させて
減った筋肉はトレーニングで回復させるみたいな考え方やろ
あとBCAA摂ったら分解緩和されへん？

7 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:31:53.93 ID:qVNNvLgN0.net

与沢先生が断食プロテイン+筋トレダイエット一月近くやってたし、大丈夫やろ
医者とかトレーナー付けてないと死ぬかもしれんけど

8 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:32:53.01 ID:xFwcc4vFa.net

ボクサーやビルダーみたいな絞り方しない限りそうそう死なんよ

9 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:32:56.85 ID:PhoB19o9p.net

基礎代謝ってか消費カロリー下回らんと減量できんやろ

10 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:33:08.05 ID:xFBj+mZ+0.net

>>7
断食プロテインって断食しとるんかプロテインとっとるんかようわからんな

11 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:33:33.70 ID:hZ9Nwccta.net

基礎代謝下がるやろ
少ないカロリーでやりくりするように

12 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:33:54.51 ID:xFBj+mZ+0.net

>>9
三食食って消費カロリー以下やと思うように減らないンゴ

13 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:34:17.50 ID:hZ9Nwccta.net

1日に1800カロリーでええや

14 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:34:59.27 ID:s10Pza6m0.net

サラダチキンとプロテイン中心に生活してたら異様にカリカリするようになったわ

15 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:35:25.67 ID:xFBj+mZ+0.net

>>11
基礎代謝以上でも結局下がるやで
せやからチートデイ入れるわけやし

16 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:35:28.55 ID:hZ9Nwccta.net

能登論文

17 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:35:55.75 ID:xFBj+mZ+0.net

>>16
読んだことないわ

18 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:36:33.82 ID:hZ9Nwccta.net

ワイダイエット理論を確認するために医大いってた

19 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:37:10.99 ID:xFBj+mZ+0.net

脂肪は身体に残っとるわけでビタミンとタンパク質とってれば即死するわけないしどうなんやろな？

20 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:37:32.02 ID:xFBj+mZ+0.net

>>18
それで何か成果はあったんか？

21 ：風吹けば名無し：2018/12/27(木) 22:37:37.79 ID:hZ9Nwccta.net

>>17
能登論文を江部医師が叩いてる
江部さんは高雄病院の医師