筋トレは質なのか量なのか

1 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:12:02.43 ID:8NC2Estq0.net

休憩を挟まずもう無理と言うまで限界までやるのと休憩を挟みダラダラと回数をこなすのではどっちがいいのだろうか

2 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:13:52.53 ID:6ZZVbUR30.net

前者やで

3 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:14:09.72 ID:GBdSQcrMa.net

だからギリギリ10回できる負荷を3セットだって

4 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:14:47.24 ID:aViP+zyDa.net

筋トレは意識が大事なんやで
数だけやっても無意味

5 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:15:13.90 ID:IXt/B2aAa.net

少し調べればわかることをなぜ人に聞くのか

6 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:16:17.97 ID:aViP+zyDa.net

>>5
お前友達いないだろ

7 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:16:18.67 ID:TU/eeLJcp.net

筋力強化だと少ない回数でインターバル長めに取るとかもあるね

8 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:17:05.56 ID:k8Ujbppaa.net

自分の体で2〜3年実験してみるしかやいやろな

9 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:17:33.07 ID:k8Ujbppaa.net

ないやろなな

10 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:18:32.66 ID:4oivkNP20.net

「食」

11 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:18:51.22 ID:qZW8iUHI0.net

人によるで

12 ：風吹けば名無し：2018/12/21(金) 06:20:50.40 ID:eccimaqr0.net

まず筋肉に関しては骨格
骨格ナチュラルのやつらはハードゲームやから努力が報われんぞ