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一か月筋トレして筋肉って何キロくらい増えるもん？

1 ：風吹けば名無し：2018/12/20(木) 18:30:38.87 ID:VjNRF/5E0.net
教えてマッチョの方

2 ：風吹けば名無し：2018/12/20(木) 18:31:22.84 ID:OqP4A21A0.net
1〜3
4キロ増えたら凄い方

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