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ウエイトトレj民に聞きたいんやがベンチは週1でもええか?
- 1 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:01:06.54 ID:3mho1A/Fa.net
- ワイ今ベンチは週2でやっとるんやがガッツリ追い込むと週2はオーバーワークなんやろか
- 2 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:01:56.04 ID:3mho1A/Fa.net
- でも胸は筋肉痛治るの早いんや
足腰に比べて
- 3 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:02:53.53 ID:3mho1A/Fa.net
- みんなどうしとんや
- 4 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:03:38.46 ID:qt16fQU50.net
- だから人によるって
- 5 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:04:45.04 ID:WL/PQdgk0.net
- ワイ週一で月末に重量挑戦や
- 6 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:05:05.58 ID:3mho1A/Fa.net
- >>5
週1って結構伸びるか?
- 7 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:05:09.74 ID:E/I1mBNr0.net
- 大学の頃は週三やった
今は週一やな
- 8 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:05:34.08 ID:3mho1A/Fa.net
- >>7
週1で伸び具合どうや
- 9 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:06:03.63 ID:E/I1mBNr0.net
- >>8
伸びないぞ
維持がやっとや
- 10 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:06:27.48 ID:3mho1A/Fa.net
- >>9
なるほど
週2の方がええんかな
- 11 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:07:07.25 ID:wy4sfU1r0.net
- ベンチプレスとスクワットだけでええか?
- 12 :風吹けば名無し:2018/12/17(月) 15:07:54.14 ID:3mho1A/Fa.net
- >>11
デッドもやろうで
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