ワイ微デブ(21)のダイエット記録見せたろか？

1 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:36:01.33 ID:F+n1Gr7wr.net

https://i.imgur.com/1B2x6AM.png

どや？
ちな身長163cm

2 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:36:17.98 ID:12Z/oYZu0.net

チビデブやん

3 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:36:20.38 ID:/FAmbVS40.net

糞デブ

4 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:36:34.06 ID:stpDnRPza.net

なんの参考にもならねえ

5 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:36:40.05 ID:F+n1Gr7wr.net

これがワイの本気や

6 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:36:52.24 ID:9hBuaWT90.net

せめて半年続けろ

7 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:37:06.26 ID:F+n1Gr7wr.net

>>4
去年は食事制限だけで2ヶ月10キロ落としたんだが？

8 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:37:17.10 ID:5/v/ZCXy0.net

まだ2週間やんけ

9 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:37:36.79 ID:49Ki64a+0.net

チビだしデブだしハゲだしブスだし生きてる価値ないやん

10 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:37:42.35 ID:5PdaLxXDp.net

これはキープできるペースじゃない

11 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:37:49.28 ID:YY2ykBRz0.net

エニタイムデブニキやんけ

12 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:38:08.20 ID:uxF/UQ2qa.net

まぁそんだけあったらぐんぐん墜ちるやろ

13 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:38:20.86 ID:F+n1Gr7wr.net

>>8
2週間で
77.9→75.5

マイナス2.4キロや
ちなまだ今夜は計ってない

14 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:11.00 ID:w59TfqfI0.net

体重やなくて体脂肪率と筋肉量貼れ

15 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:11.59 ID:o5WT+Z580.net

夜じゃなくて朝計れよ
夜は誤差ありすぎやろ

16 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:15.11 ID:xGBKCFPE0.net

あと半年で5キロはいけるな

17 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:21.31 ID:F+n1Gr7wr.net

>>11
今宵も行くで
軽くマシントレーニングするだけやが

18 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:26.49 ID:8og3ThIod.net

暇やしワイもダイエットするか

19 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:58.38 ID:F+n1Gr7wr.net

>>14
体脂肪率は変動激しくて当てにならないと気づいたから記録取ってないけどな

20 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:39:58.91 ID:HpTLIjXG0.net

この身長なら目標まで落ちてもデブやん

21 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:40:33.22 ID:4AmA57fSa.net

65でもデブなんちゃう？

22 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:40:36.94 ID:F+n1Gr7wr.net

>>15
だから平均取るぞ

23 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:40:38.60 ID:5HdHtpByd.net

プラスマイナス3kgなんか誤差や
うんことか水分量あるし

24 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:41:02.67 ID:6F5i3q1r0.net

https://i.imgur.com/CWO0t06.jpg

俺の半年の成果
有酸素運動しないとダメそう

25 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:41:09.68 ID:pbuqnDkJa.net

微？

26 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:41:13.13 ID:F+n1Gr7wr.net

>>21
ワイは頭がでかいからその分人より重いんで65キロがちょうどいい

27 ：風吹けば名無し：2018/11/07(水) 22:41:27.95 ID:xGBKCFPE0.net

ワイ最初10分速く走って各種筋トレやって最後30分早歩きで歩くって感じの運動してるけどこれって正しいやり方なんだろか