筋トレニキ来てくれ

1 ：風吹けば名無し：2018/10/09(火) 01:20:03.60 ID:OpxjkDS0a.net

背中の種目で懸垂10回3セット
ワンハンドローイング10回3セット
バーベルプルオーバー10回3セット
やってるんだがいまいち効きが良くない
アドバイス欲しい

2 ：風吹けば名無し：2018/10/09(火) 01:20:38.89 ID:SzK7AW6Bd.net

ご飯いっぱい食べるんや

3 ：風吹けば名無し：2018/10/09(火) 01:20:44.25 ID:V6RwFZA20.net

見た感じフォームが悪いな

4 ：風吹けば名無し：2018/10/09(火) 01:21:08.80 ID:+bo0SEvAa.net

筋トレスレってなんで深夜にたつんや？
早く寝たほうが筋肉にもよくない？