一人暮らしの自炊で最も最強の食材www

1 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:21:19.21 ID:z9a3TeSv0.net

冷凍ブロッコリー

2 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:21:48.44 ID:CAhXlo49a.net

パックご飯

3 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:22:00.71 ID:gWZGM/czd.net

エアプはもやしという

4 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:22:11.23 ID:i1BFGQ6y0.net

コンソメの素

5 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:22:36.77 ID:r+5eWOyu0.net

パスタ
終了

6 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:22:45.62 ID:knrMVhXI0.net

豚肉
とりあえず焼いとけば美味いやん

7 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:23:25.33 ID:c+nQzT7f0.net

わかる奴には分かると思うが業務スーパーの1キロ138円の焼きそば

8 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:23:28.53 ID:etLeaZZFa.net

鶏の胸肉やな
玉ねぎは匂いがヤバい

9 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:23:33.68 ID:NphxgnhXr.net

ウィンナー

10 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:23:43.12 ID:1w4aUt+C0.net

ツナ缶

11 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:24:27.19 ID:FYCbHYabd.net

鴨肉

12 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:24:44.71 ID:JHa0O8QWa.net

加ト吉の冷凍うどんやぞ
さっとお湯かけて醤油かけるだけで美味い

13 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:24:59.43 ID:59duqghR0.net

タマゴ

14 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:11.37 ID:is5X7gPB0.net

パスタ

15 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:15.45 ID:lEkgnfqMa.net

パスタ

16 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:29.11 ID:PBU8EyJjM.net

パスタ

17 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:39.21 ID:MFjEKh/XM.net

パスタ

18 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:42.73 ID:VoeRp6Cbd.net

>>8
匂いもそうだけど玉ねぎのみじん切りは洒落にならんくらい辛い
まあハンバーグ作る為に我慢するけど

19 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:43.53 ID:SX9k37ffd.net

小麦粉

20 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:25:48.85 ID:MYmoAeSQM.net

白いごはん

21 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:26:24.78 ID:PQXXjSZId.net

味覇

22 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:26:32.28 ID:8CS4XC/x0.net

日持ちがええことが最低条件やな

23 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:26:50.36 ID:VBLs7zhTd.net

とうふ

24 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:26:55.62 ID:VoeRp6Cbd.net

ワイは自炊で好きなのはダシをとる時やな
まったりしてて楽しいんよね

25 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:27:21.11 ID:R0sA/cBda.net

https://i.imgur.com/Pw9Gujd.png

26 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:27:23.34 ID:h66IG1zY0.net

レンチンするタイプの冷凍うどん
深夜に小腹空いた時とか便利

27 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:27:30.23 ID:sabmGSxTr.net

創味シャンタン

28 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:28:06.31 ID:R+BvTDSda.net

>>6
んな糞高いもん買えるか

29 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:28:49.20 ID:Gu2O6IeH0.net

納豆と豆腐
単品で喰えるぞ

30 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:28:54.19 ID:82m1CgMi0.net

鳥むね肉

31 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:29:15.91 ID:LJTrBGj6a.net

>>28
鶏肉より、ちょっとたかいぐらいやん

32 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:29:25.37 ID:X4aUI68cM.net

スパゲッティ

33 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:29:32.37 ID:PwOmbUdO0.net

２分で茹で上がるマカロニ

34 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:29:42.96 ID:VoeRp6Cbd.net

冷凍うどんは最強やけど飽きる
日常的に食うならパスタがコスパ1番なんやない？

35 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:29:48.96 ID:695NR6br0.net

キャベツ
もやし

36 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:29:58.35 ID:sHOpihZo0.net

米やろ

37 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:05.41 ID:zBri32Taa.net

冷凍炒飯 これだけで生きていける

38 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:16.03 ID:Gu2O6IeH0.net

パスタに袋麺の粉かけて食うとうまい

39 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:17.82 ID:/C9iYMID0.net

米は大事

40 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:23.19 ID:5tP0zc9O0.net

実家でむね肉あきたから独り暮らしでは全く食わなかったな

41 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:48.00 ID:Gu2O6IeH0.net

>>37
高すぎやろ

42 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:51.78 ID:rbU786bY0.net

ツナ缶
米でもパンでもパスタでも合うし安いし

43 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:30:53.36 ID:Xp1mO8eHx.net

缶詰め

44 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:31:42.56 ID:B5hxU849M.net

もやし

45 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:32:00.56 ID:8CS4XC/x0.net

>>42
言うほど安いか？

46 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:32:01.98 ID:MZM/5/Kq0.net

もやし茹でてポン酢につけて食うだけでいくらでも飯食えるわ

47 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:32:20.87 ID:Gu2O6IeH0.net

缶詰は缶が溜まって行くのが嫌やわ
ゴミ出し忘れるし

48 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:32:29.57 ID:2XEJU+vC0.net

惣菜は全部スーパーで買うわ
作るのはメインディッシュのみ

49 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:32:47.04 ID:4UkS98Na0.net

創味シャンタン

50 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:32:59.94 ID:TDvIPiTH0.net

パスタ万能やぞ

51 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:33:03.81 ID:uVbhZTfH0.net

ツナとかいう奴はゴミ出しエアプ

52 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:33:11.43 ID:Gu2O6IeH0.net

>>46
ポン酢が高い

53 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:33:43.26 ID:Xe6jwVHaa.net

安くて楽なやつは大抵食い過ぎて結局すぐ飽きる

54 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:34:09.18 ID:r/ePlemWF.net

キャベツ

55 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:34:15.48 ID:VoeRp6Cbd.net

缶のゴミ出し面倒とかわけわからん
そういうタイプってほかのゴミも溜め込んでそう

56 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:34:33.87 ID:Gu2O6IeH0.net

パスタは腹持ちええし最高やな

57 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:34:50.76 ID:8vsFqM5wD.net

夏なら蝉がタダで採れて旨いんだがなー・・・

58 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:35:07.86 ID:tt4tvQ1Id.net

ぽん酢は安い奴露骨にまずいからな
舌バカのワイでも分かる

59 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:35:15.87 ID:CX5UZlICp.net

もやし豚肉オイスターソース炒め

60 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:35:47.05 ID:wLCaUszr0.net

>>57
これからイナゴ取り放題やぞ

61 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:36:01.24 ID:Aocj2Xuxa.net

ニンニク

62 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:36:02.08 ID:VoeRp6Cbd.net

自炊の1日の食費ってだいたいどれ位なんや��
わぁは700-1,000円くらいかな

63 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:36:14.53 ID:HTiuOlx/0.net

そーめん

64 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:36:31.35 ID:blX1XHsJa.net

キャベツ
美味しいし腹持ちもいい

65 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:36:34.23 ID:tz2z8KLLM.net

乾麺 すまんな欲張りで

66 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:04.95 ID:BHfumIfuM.net

鶏胸肉はなんであんな安いんだ？

67 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:08.99 ID:VoeRp6Cbd.net

>>57
>>60
ﾋｴｯ

68 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:20.16 ID:blX1XHsJa.net

じゃがいも
スライスして炒めたら美味しい

69 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:22.85 ID:PMysjWI8M.net

米は最近値上がり酷い
パスタやなやっぱり

70 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:27.55 ID:Of0YK+wsM.net

むね肉不味いからなあ

71 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:31.58 ID:jDDjb5m8a.net

もやしは日持ちしないし不味いしゴミ

72 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:37:44.23 ID:dBNIaCNda.net

豆腐

73 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:38:19.37 ID:/U226sYY0.net

もやしとかいうにわか
あれ日持ちせんからコスパ最悪やぞ、臭いし

74 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:38:22.06 ID:DzBj1zpOd.net

作り置き出来るなら何でもええわ

75 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:38:40.05 ID:blX1XHsJa.net

魚肉ソーセージ
おやつとおかずのどちらにもなる

76 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:38:58.88 ID:caFGQVUW0.net

なんでもないや（映画『君の名は。』主題歌）
https://youtu.be/EeRwJsjyoZs?t=188

もう 少すこ しだけでいい あと 少すこ しだけでいい
もう 少すこ しだけくっついていようよ

僕らタイムフライヤー　君を知っていたんだ
僕が　僕の名前を　覚えるよりずっと前に

君のいない　世界にも　何かの意味はきっとあって

でも君のいない　世界など　夏休みのない　八月のよう

君のいない　世界など　笑うことない　サンタのよう
君のいない　世界など

http://pbs.twimg.com/media/DaiLZIwXcAEfYpD.jpg

77 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:08.02 ID:RUkk9hEGM.net

>>75
アナルにも突っ込める

78 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:14.96 ID:TDvIPiTH0.net

>>73
使うタイミング逃したらすぐ腐るよな

79 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:27.79 ID:Gu2O6IeH0.net

>>75
高いわ

80 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:37.38 ID:e16KO0Znd.net

どうすればそんな貧乏生活送れるんだよ

81 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:40.57 ID:75VIJcC10.net

魚が高いから、わいは釣った魚食ってる

82 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:41.33 ID:3IRA3IELa.net

ブロッコリーは栄養あるけど冷凍でも高いし量ないやろ

83 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:43.51 ID:jL8eQpzx0.net

卵
ニラと冷凍あさりを混ぜて炒めたりオムレツにしてパスタ用のレトルトソースぶっかけて食べたりする

84 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:47.32 ID:wrCMy3P6d.net

和栗のダンスを知ってるかイ？

85 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:39:51.30 ID:CX5UZlICp.net

コメはパックごはんで180g6袋400円で買えるぞ

86 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:40:29.75 ID:TDvIPiTH0.net

>>85
国産（福島県産）

87 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:40:41.93 ID:5OgRhQEQ0.net

>>81
まぁこれが最強だよなぁ

88 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:40:49.99 ID:/C9iYMID0.net

ツナは缶じゃないタイプのやつもあるで

89 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:41:21.53 ID:SVrBllP4d.net

卵

90 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:41:32.10 ID:VZw4kahS0.net

パスタは具の値段が高いんだがどうにかならんのか

91 ：も ：2018/10/05(金) 18:41:46.58 ID:NMXCVOUTr.net

冷凍のオクラどう？

92 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:42:14.15 ID:Gu2O6IeH0.net

>>85
食パンのが安いわ

93 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:42:17.13 ID:O7ZznJ3N0.net

業務用スーパーのうどん

94 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:42:39.75 ID:dBNIaCNda.net

>>90
ペペロンチーノ作ればええよ

95 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:42:44.38 ID:5GhR0YbC0.net

キャベツやろ
煮ても焼いても美味い

96 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:42:57.34 ID:I7vjx/bu0.net

>>95
高杉

97 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:43:36.79 ID:507e7fNxd.net

キャベツ
もやし
とうふ
小麦粉
パスタ

98 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:43:40.19 ID:4nqxi+ahF.net

鯖缶はガチで有能
好き嫌い分かれるけど

99 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:43:46.16 ID:eemAF6/N0.net

醤油やな　安いからドバドバかけられる

100 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:43:54.52 ID:/C9iYMID0.net

もやしはコンビニでも売ってるんやから毎日買うんやで

101 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:13.04 ID:WhYp6QDS0.net

ベーコンあればなんでもできる

102 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:19.06 ID:4nqxi+ahF.net

>>81
ボラとか食うの？

103 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:25.02 ID:kIkruqn10.net

玉ねぎ豚肉やろ
豚肉はスーパーの半額を狙えばええで

104 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:26.72 ID:iLc2vTMMa.net

>>95
でも栄養ない

105 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:27.70 ID:jeAlkEmb0.net

ちょっと前までエアコンも冷蔵庫も無いド貧民やったが、
ワイの経験から言うと『ひき肉』『豆腐』『味噌』やな。
業務スーパーのクッソまずいカレーやらパスタソースが、
炒めたひき肉入れるだけでめちゃウマになるやで。

106 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:36.74 ID:kTRM5GvY0.net

卵とかいう持って帰るのが最高に面倒な食べもの

107 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:42.74 ID:BvPaEYHcd.net

豆苗やろ
季節や天候の影響受けず値段安定、栄養有って再収穫可能

108 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:48.47 ID:NVlokso50.net

鯖缶は三角コーナーで放つ臭いだけがネックや

109 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:50.96 ID:+5gGyVmTM.net

うどん
なおすぐ飽きるもよう

110 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:44:53.47 ID:dBNIaCNda.net

もやしコスパええ食材の代表みたいな扱いされてるけど1袋は一人で一食分食うにはちょっと多いし日持ちしないしでそこまでコスパ良くないんだよなあ

111 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:45:13.36 ID:I7vjx/bu0.net

食パンと卵とマヨで毎日ラピュタパン食ってるわ
ひとつ20円で作れる

112 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:45:25.63 ID:75VIJcC10.net

きのこ類、大豆製品は安いし冷凍も出来るのが多いしで最強やな
葉物の野菜は高い上に日持ちしないし冷凍できないからキツイ

113 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:45:31.82 ID:NGsH8UET0.net

とうふ

114 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:46:53.96 ID:5OgRhQEQ0.net

>>110
もやしって2日は持つやん？
1袋なんか余裕余裕

115 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:47:03.33 ID:nAnfdbX10.net

鶏胸肉は2キロで800円くらい
豚は100gで80円くらい

116 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:47:14.96 ID:R+BvTDSda.net

>>31
むね肉はいっぱい喰えるけど豚肉は値段にあってないやん

117 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:47:20.89 ID:WARQjTD20.net

麺類は飽きる
これがきつい

118 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:47:31.94 ID:0HBdhnvf0.net

卵高くなったからなぁ
やっすいや使うと品質悪いし

119 ：風吹けば名無し：2018/10/05(金) 18:47:34.46 ID:/jtX/Aqld.net

金ない時はいつもこれや
https://i.imgur.com/cA4w1pC.jpg