ワイデブ引きこもりニートの筋トレメニュー

1 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 18:51:27.43 ID:PYpLI4Vd0.net

プランク30秒×3
エルボープランク30秒×3
クランチ15×3
ツイストクランチ30×3
レッグレイズ15×3
スクワット30×3
ブルガリアンスクワット10×3
こんだけやれば大丈夫か？

2 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 18:51:59.46 ID:dHSph2+I0.net

ニートってスレタイに入れればニートが集まってきて雑談してくれるから楽だよな

3 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 18:53:29.66 ID:oBBhII2C0.net

ええんやないか
きっちりそれを継続してできるんやったらな
まぁデブやったら続ける意思さえあればヒョロガリよりかは身体作りやすいやろ

4 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 18:54:37.60 ID:bA776RIga.net

デブ引きこもりにしてはしっかりやってて草

5 ：風吹けば名無し：2018/09/13(木) 18:54:37.85 ID:PYpLI4Vd0.net

>>3
せやな
継続出来るように頑張るわ