低カロリーダイエット初めて一ヶ月弱ったけど

1 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 14:58:56.20 ID:7TkH+rDh0.net

質問ある？
簡単な事なら答える。
アドバイスも求む

2 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 14:59:53.09 ID:4y9Xzi6lM.net

たんぱく質摂取量意識してる？

3 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:00:01.17 ID:ikjWNWq80.net

いくら食っても太らないし身長176cm体重56kg20歳だけどどう思う？

4 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:00:19.46 ID:TyLBXkzw0.net

問ふ。文字に当たる風情とはなに事ぞや。

5 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:00:51.64 ID:7TkH+rDh0.net

>>2
高たんぱく
中糖質（低GI）
低脂質
の基本に則っています

6 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:01:02.03 ID:6FUsAtdLa.net

痩せたかどうかくらいは聞かれなくてもこたえろや低能

7 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:01:12.72 ID:4y9Xzi6lM.net

>>5
ならええわ

8 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:01:23.95 ID:kQpPr9bIx.net

筋トレしろ
食う量の減量だけではなんの意味もない

9 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:01:29.38 ID:7TkH+rDh0.net

>>3
別に問題ないと思う
自分が体を変えたいと思うようになったら行動を起こすべきだと思います。

10 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:02:24.67 ID:BOi6xu+zd.net

ロリ画像スレじゃなかった🙍

11 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:02:44.62 ID:7TkH+rDh0.net

>>6
体重的には平均２キロくらい減りました。
でも鏡でみると筋肉が目立っているので体重にとらわれないように意識使用と思っています。

12 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:03:33.11 ID:6FUsAtdLa.net

>>11
ほーんいい感じやな
がんばって

13 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:03:54.70 ID:7TkH+rDh0.net

>>8
書くの送れてごめん
二分割だけど上半身と下半身にわけてジムでやっています。
ダイエット前から趣味として筋トレはやってました

14 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:05:02.12 ID:7TkH+rDh0.net

>>12
ありがとうございます！
ちなみにチートデイは7日〜10日おきにやっていますが7日毎でやるのが感触がよかったのでご参考までに！

15 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:05:02.56 ID:7TkH+rDh0.net

>>12
ありがとうございます！
ちなみにチートデイは7日〜10日おきにやっていますが7日毎でやるのが感触がよかったのでご参考までに！

16 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:05:49.25 ID:7TkH+rDh0.net

>>10
ごめん・・
ロリに転生したらまた立てる

17 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:06:44.18 ID:uK+InmuJd.net

チートデイとかいう甘え

18 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:07:23.45 ID:7TkH+rDh0.net

>>17
チートデイないと成功しないかも

19 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:08:08.32 ID:wdMIqWckd.net

ローソンのブランパン最高や

20 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:09:19.44 ID:7TkH+rDh0.net

>>19
それ注目してます！
マイプロテインのブランに飽き始めているので
明日買って見ます

21 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:09:48.44 ID:uK+InmuJd.net

>>18
週1いれてるなら体脂肪率10%くらいか？

22 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:11:11.41 ID:7TkH+rDh0.net

>>21
そんなに低かったらダイエットの必要ないような・・
20％くらいになっちゃったのと半年振りに合った友人にふくらんだ？
っていわれたので泣きながらはじめました！

23 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:11:48.16 ID:TIJZZG1md.net

質問ある？の意味がわからん 質問してええかならともなく

24 ：風吹けば名無し：2018/09/11(火) 15:12:14.22 ID:7TkH+rDh0.net

>>23
なんかごめん