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糖質オフダイエット、完全に害悪だったことが証明される。欧州心臓病学会が発表
- 1 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:36:46.76 ID:UflQyyry0.net
- ちなソ
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-08/esoc-lcd082318.php
メタ解析によって、糖質制限ダイエットをすると
心臓病リスク
心血管系イベント
発がん率
死亡率
すべてが上昇することが判明
特に心臓病リスクは50%増し
- 2 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:37:06.82 ID:UflQyyry0.net
- 総カロリーの50%は炭水化物にしろ
- 3 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:37:24.62 ID:UflQyyry0.net
- 糖尿病患者以外は過度な糖質オフアカンぞ
- 4 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:37:41.65 ID:ivBPkceDd.net
- ラーメンライス食って来るわ
- 5 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:37:48.27 ID:UflQyyry0.net
- 糖質オフしてええのは糖尿病患者と代謝異常ある人だけや
- 6 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:38:01.92 ID:zKiyj/2Sr.net
- マジかよ
オレは13キロ痩せたけどその後直腸がんになった
- 7 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:38:05.61 ID:UflQyyry0.net
- >>4
それは総カロリーがオーバーするからNG
- 8 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:38:14.03 .net
- 嫌儲オフダイエットに見えた
- 9 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:38:17.29 ID:UflQyyry0.net
- >>6
うーん嘘松感
- 10 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:38:55.35 ID:UflQyyry0.net
- 総カロリーの50%は炭水化物にせなアカン
これ守らな死亡リスク増すで
- 11 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:02.15 ID:r2NMta2E0.net
- カロリー制限で事足りるのになんで流行っとるのか謎や
- 12 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:06.40 ID:Ez82McOmp.net
- ダイエットとかする意味あるか？
意識高く持って行きすぎだわ
- 13 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:08.63 ID:yY4MpWM90.net
- 日本でも農業新聞が出してたやん
- 14 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:17.63 ID:UflQyyry0.net
- 糖質制限ダイエット進めるガイジはちゃんとデータと根拠を示せ
- 15 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:22.75 ID:4O4wVlcWd.net
- 糖質ばっかの板のなんJ大勝利やね
- 16 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:31.71 ID:YhJk2rDR0.net
- 糖質制限てそんなずっと続けるもんちゃうやろ
- 17 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:39:32.95 ID:PjLNOHYl0.net
- 糖質制限やめた時に糖尿病の発症リスクも上がるらしいで
- 18 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:40:19.55 ID:v2b2C7pup.net
- >>14
楽に痩せられるやん
はい論破
- 19 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:40:22.92 ID:9VboVY1K0.net
- 糖質抜きダイエットできないデブの嫉妬
- 20 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:40:34.02 ID:Ou1f2/StM.net
- 太る理由をカットするからすぐリバウンド
- 21 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:40:47.68 ID:UflQyyry0.net
- >>13
あんなのモデル数と調査対象少なすぎて
ほーんくらいにしか聞いとらんかったやろ
今回のはガチや
ただアングロサクソンから選抜されとるから
モンゴロイドでも同じなんか、日本でも追検証必要やわ
- 22 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:41:01.14 ID:9VboVY1K0.net
- >>14
痩せろよデブ
- 23 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:41:01.58 ID:6Buvdh6P0.net
- どうせ最後は死ぬんだから好きなことやればええんや
- 24 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:41:37.77 ID:wd9fTv9v0.net
- ストロングゼロとかいう劇薬
- 25 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:41:38.65 ID:yY4MpWM90.net
- >>21
そもそも糖質オフがモンゴロイドでも同じなのか検証してないやん
- 26 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:41:42.58 ID:BMtCSiQl0.net
- そりゃ一切取らないとか
不可効力で糖摂取した時どうなんねん
- 27 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:41:56.84 ID:JjYykZd+0.net
- もう宗教やから預言者江部の言うことしか聞かんぞ
- 28 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:42:11.00 ID:UflQyyry0.net
- 総カロリーを減らせ！1500kcalでも余裕や！ →せやな
糖質摂取を減らせ！炭水化物を全て抜くんや！ →ガイジ
- 29 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:42:36.93 ID:prekq9Zh0.net
- やってみたけど米の美味さを痛感してリバウンドしたわ
- 30 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:42:37.95 ID:rXnEiHrM0.net
- 食いたい物食って運動するのが1番って何で分からないのか
- 31 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:42:56.48 ID:UflQyyry0.net
- 日本の糖尿病学会は何しとるんや？
さっさとモンゴロイドで研究結果出せや
- 32 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:03.01 ID:iFYHo4Hnd.net
- そんな甘い記事に騙されない俺を太らせる気まんまんやん
- 33 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:05.03 ID:XO/lCtrqa.net
- 朝昼ガッツリ摂って夜抜く程度がいいとは聞いたな
- 34 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:10.89 ID:JjYykZd+0.net
- >>30
運動したくないからやぞ
- 35 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:23.03 ID:kje2k2KU0.net
- 脂質糖質しらべてやったときよりザックリとカロリー計算してダイエットしたときの方が成功したな
色々こだわるより大雑把にやったほうが続くから成功しやすい気がするわ
- 36 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:30.19 ID:iFYHo4Hnd.net
- >>30
頭悪そう
- 37 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:51.72 ID:FR0CtHA+d.net
- 摂取カロリー減らすか毎日運動するだけでええんや
摂取カロリーが消費カロリー上回るとデブになるんやから
- 38 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:59.38 ID:prekq9Zh0.net
- こういう類の論文はどこから金が出てるのかちゃんと調べたうえで読んだほうがええで
明らかな嘘を書くことはそんなにないけどリスクの比較をせずに拡大解釈で大げさに書くことは多々あるからな
- 39 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:43:59.68 ID:XD8cQMSg0.net
- いうても糖質完全シャットアウトは相当きついで
甘いもの食えないし、根菜も取れないんやから
- 40 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:44:11.33 ID:zKiyj/2Sr.net
- >>9
ダイエット関係あるかわからんけどマジだよ
直腸切ったから頻便でつらい
- 41 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:44:25.68 ID:prekq9Zh0.net
- >>30
一番じゃないからやろ
- 42 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:44:40.49 ID:jLMgeR41d.net
- >>36
おいデブ！
運動しろよ
- 43 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:44:42.97 ID:ObzG9RG60.net
- 低糖質でやれと言われてるやろ何で全部カットなんや
- 44 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:44:43.15 ID:UflQyyry0.net
- 糖尿病学会も、DM患者以外は糖質オフしたらアカン。総カロリー減らす方に集中しろて言っとるけどな
それでもモンゴロイドの明確な根拠が不足しとる
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019846.php
- 45 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:44:54.00 ID:prekq9Zh0.net
- >>29
ID被ってるやんけ
どこに住んでるんや？
- 46 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:45:01.41 ID:XD8cQMSg0.net
- だから普通にご飯や麺類食わないようにすればええだけや
そんだけ気をつけてても、おかずの大根とか食ってまう
- 47 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:45:23.30 ID:nncu9amKp.net
- >>36
運動しろクソデブ
- 48 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:45:27.22 ID:Gj4Le2QRH.net
- >>30
運動嫌いの糞デブに運動しろって言ったってするわけないやん
- 49 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:45:34.22 ID:TsS3cppI0.net
- 炭水化物のカロリーが高すぎるんや
- 50 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:45:53.40 ID:iFYHo4Hnd.net
- >>47
デブではないんだよなあ
- 51 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:06.30 ID:ci1gTgZB0.net
- 炭水化物ダイエットとか糖質ダイエットで痩せた例ってマジであるんか？
逆に太るしそら体に悪いで
炭水化物だけやとめっちゃおかず食いたくなるの我慢せなあかんし精神的にもストレスなるわ
- 52 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:17.09 ID:yY4MpWM90.net
- 根菜食べれないとか極端なこと言ってる奴大丈夫か？
GI値の意味を知らなそう
- 53 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:30.27 ID:/TWGB3KN0.net
- 痩せようとして不健康路線に走って肌ボロボロってそれでええんかとは思う
- 54 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:36.86 ID:iFYHo4Hnd.net
- 記事が極端すぎるのwwwww炭水化物だけ食べたら病気になるって言ってるのと同じwwwww
- 55 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:42.13 ID:F9Cte+pa0.net
- >>30
運動出来ない糞デブか健康コンテストに出る気なんかみたいなマニアが多い
- 56 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:45.55 ID:prekq9Zh0.net
- >>45
ファッ！？
そっちこそどこ住みやねん？
- 57 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:46:47.35 ID:UflQyyry0.net
- >>51
痩せるのは痩せるやろ
日本人は米食い過ぎやから
白米の量を減らすだけでも相当なカロリー制限できる
- 58 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:00.54 ID:11v31Yty0.net
- このダイエットを広めた奴は犯罪だろ
- 59 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:09.57 ID:prekq9Zh0.net
- >>56
福岡やで
何区？
- 60 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:15.71 ID:IzRmDJhM0.net
- ワイがちで太らない体質も研究してほしい
ガチで食いまくっても太らん
- 61 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:22.70 ID:XD8cQMSg0.net
- >>51
糖質ダイエットは痩せる
パッパが糖尿病になったせいでワイもご飯類食べないようになったけど、それだけで体重減った
- 62 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:29.13 ID:42L7MC9+0.net
- >>52
GI値は関係ないって考えもある
- 63 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:30.36 ID:IGWDzZak0.net
- うるせーこちとらa1cが11.6じゃ
- 64 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:46.96 ID:SnnDc9BY0.net
- 米が体に良くないんも実証してくれんかな
- 65 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:47:47.73 ID:prekq9Zh0.net
- >>59
ワイは関西や
すまんな
- 66 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:48:08.97 ID:/qEOODM50.net
- 肥満リスクとどっちが上なんや
女がモデル体型目指して寿命削るのは構わんけど
- 67 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:48:10.66 ID:4O4wVlcWd.net
- ビルダーとかいう健康法実験動物
- 68 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:48:19.16 ID:prekq9Zh0.net
- >>65
ファッ！？
ID被りって近所ちゃうんか
- 69 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:48:45.75 ID:42L7MC9+0.net
- >>60
摂取>消費で太らないなら病気やで
- 70 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:49:09.03 ID:32Wg/ahWx.net
- ダイエット自体は成功するかもしれんが一生続けな意味ないやろ
素直に食う量減らしたほうがええ
- 71 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:49:23.58 ID:yY4MpWM90.net
- >>62
そもそもGI値の数値だけ見ても正しく利用できない
- 72 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:49:40.61 ID:Y9TuZOA40.net
- >>30
プロ野球選手ですらデブだらけやんけ
食いたいだけ食ってたら運動で痩せるのは無理があるぞ
- 73 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:49:59.06 ID:ZgSdFol30.net
- そもそも余程のデブでもない限り無理して痩せる必要あるか？
これ以上太らないようにってくらいの意識で生活してたら徐々に痩せてくやろ
- 74 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:00.97 ID:3we5PRbo0.net
- 糖質オフダイエットの第一人者って急性心不全かなんかで死んでなかったか？
- 75 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:00.97 ID:IyGFNx7f0.net
- 知らねえよ好きなもの食えよ
ちなガリ
- 76 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:06.21 ID:UflQyyry0.net
- 昔から糖質オフしとる人は心臓病になりやすいて言われとったけど
発がん率の上昇てどういう理屈やねん
なんで糖質オフしたら発がん率上がるんや死ね
PET-CTみたいに癌部位でブドウ糖の消化率上がるなら
むしろ糖質オフしたら発がん率減るんちゃうんか
死ね
- 77 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:15.76 ID:KxG+oSeI0.net
- こういう食事の追跡調査ってどこまで信憑性あるんやろな
- 78 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:22.59 ID:XD8cQMSg0.net
- >>52
糖質制限してるガチ糖尿病患者が糖質制限の先駆けである山田から言われてるんだから大丈夫もクソもないんだよなあ
それとも山田より糖質制限の知識あるんか?
- 79 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:27.39 ID:F8Vj07HA0.net
- アフィ
- 80 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:43.18 ID:9J8IbDG40.net
- 糖質制限ガイジまだおったんか
米は悪！パンは悪！って言うて勝手に死んでろ
- 81 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:47.94 ID:Ez6RCXUqM.net
- ウソ
- 82 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:51.19 ID:eUsmhkCKa.net
- やっぱ一日一食ダイエットが最強やな
なお間食してしまうもよう
- 83 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:50:59.64 ID:Q5zBRcVga.net
- 一時たべないだけでガンリスク上がるかよ
- 84 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:04.33 ID:qHMYonQa0.net
- 医療界とかいう2年スパンで真逆の主張がまかり通る業界
- 85 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:07.95 ID:Ou1f2/StM.net
- >>60
年とれば代謝落ちるんやから今の量食い続けてれば太れるで
- 86 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:18.98 ID:3we5PRbo0.net
- >>72
プロ野球選手は毎日食う量が決められててそれを全部食い切る方が練習よりキツイとか言ってる選手も居るぞ
好きなだけ食うどころか食いたくなくても食う生活してるから
- 87 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:27.88 ID:BaeMgghB0.net
- そりゃ三大栄養素の1つをほぼ完全に抜いて体にいい訳がない
- 88 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:35.91 ID:yY4MpWM90.net
- >>78
分かりやすいブログあったわ
https://ameblo.jp/annzuaki/entry-12380033890.html
これ見るといいで
- 89 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:41.07 ID:UflQyyry0.net
- マジで日本の学会が総力を上げて
一般人は何が正しいんかハッキリさせろ
そしてワイみたいな低能にわかりやすく原理を説明しろ
なんで心血管イベントの発生率とか癌の発生率上がるんや
理屈が合わんやろ死ね無能
- 90 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:51:57.39 ID:prekq9Zh0.net
- >>60
単純に少食ってケースもあるし外胚葉型の人間は消化吸収能力が低いんや
まあ飽食のこの時代やとメリットやけどな
- 91 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:52:36.16 ID:/qEOODM50.net
- 健康に関しては昔から続けてる習慣変えてよくなった試しがないのは凄いことやで
- 92 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:52:38.02 ID:ZEPRwgIu0.net
- 痩せるけどビビるぐらい髪抜けた
- 93 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:53:09.79 ID:VbpwaAe0M.net
- 常識は変わるけど普通に考えて極端な食事はしない方がいいに決まってるがな
- 94 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:53:18.34 ID:IyGFNx7f0.net
- >>76
癌部位でグルコース使われるのと発癌は別のはなしでしょ
低血糖がプロモーターなんじゃね
- 95 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:53:23.45 ID:XD8cQMSg0.net
- >>88
このブログ書いてるやつは医者なんか?
ワイがいってるのは北里研究所の病院の山田やで?
医者が可能な限り根菜食うなっていってるんやで?
- 96 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:53:33.49 ID:UflQyyry0.net
- >>92
絶食伴うタイプのダイエットしとると
あそこの毛とか、頭髪抜けるで
拒食症患者とか髪薄い人多いわ
- 97 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:54:02.37 ID:WAybwBNV0.net
- 炭水化物抜いて痩せたって奴はちゃんとカロリー収支計算してるんかな
単にカロリー摂取量減ったから痩せたってだけならそらそうやろねとしか言えんし
- 98 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:54:38.94 ID:0dyWuW7W0.net
- >>84
健康被害は後になって分かるからな
しゃあない
- 99 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:54:51.27 ID:prekq9Zh0.net
- 普通に考えて～ってのも単にそれまでの習慣で普通だと思ってるだけからね
- 100 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:54:59.75 ID:V+21XmuQ0.net
- 完全栄養食ダイエットでええんちゃう
- 101 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:55:13.43 ID:JjYykZd+0.net
- >>84
通ってねえよずっと異端だよ
- 102 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:55:33.47 ID:yY4MpWM90.net
- >>95
医者だから絶対正しいなんてないのに…
まぁ計算苦手なら信じたいもの信じとき
- 103 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:55:59.37 ID:UflQyyry0.net
- >>94
はえ～ たし蟹
- 104 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:56:02.90 ID:prekq9Zh0.net
- 日本人は特に健康意識が高い人の数は多いけどその一人ひとりの知識レベルが悲惨やから低糖質やら言っても人によってだいぶ認識が違いそう
- 105 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:56:20.04 ID:KAH891WYa.net
- >>76
癌抑制遺伝子もグルコースをエネルギー源として癌細胞抑制するんやで
- 106 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:56:42.12 ID:Ou1f2/StM.net
- >>89
お前みたいのがおるから健康食品()はもうかるんやでー
そのままでいてくれや
- 107 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:57:05.60 ID:IzRmDJhM0.net
- >>69
たぶん消費が異常に多いんやわ
オナニーしたらサウナ入ったみたいになるし
- 108 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:57:27.04 ID:XD8cQMSg0.net
- >>102
医者だから絶対正しいなんてないけど
糖尿病の外来患者として行った病院の、糖質制限の第一人者のいうことと、魔女がどうとか抜かすまんさんのブログ
どっちが信じるに足るか明らかなんだよなあ
- 109 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:57:27.69 ID:IyGFNx7f0.net
- >>95
根菜食うなって言われて信じるのかよ宗教かなにか？
- 110 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:57:42.66 ID:322bApsZ0.net
- マジな話男でダイエット方法が糖質抜く方向のやつは引く
どんだけ運動したくないねん
- 111 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:57:49.93 ID:UflQyyry0.net
- この問題扱っとるのて糖尿病学会ちゃうんか？
マジで無能すぎやろ 最新の統一見解をNHK通じて公表せーや
何が正しいのかハッキリさせろ
こいつらがちゃんと啓蒙せんから色んな手法が乱立するんやろ
- 112 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:20.44 ID:ZIddGF5od.net
- ケトンって結局なんやねん
- 113 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:21.10 ID:WAybwBNV0.net
- >>109
根菜は食物繊維豊富やから血糖値の上昇緩やかにしてくれるのにな
病院食でも普通に根菜出るやろうに
- 114 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:27.68 ID:/qEOODM50.net
- 夏とか特に低血糖とかなるやろ
手とか震えるで
- 115 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:44.80 ID:+IlsCxKE0.net
- 医者とか北斗のアミバやっとるだけやからな
今でもわからんことだらけやぞ
- 116 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:46.70 ID:Ag2xYBAvd.net
- そらなんでもやり過ぎはアカンわ
- 117 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:48.44 ID:UflQyyry0.net
- >>105
こマ？ 久々になんJで有能見たわ
謎が解けそうやわ
- 118 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:58:59.41 ID:/lR3mHM50.net
- 為になるスレ
- 119 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:59:14.08 ID:IyGFNx7f0.net
- >>113
ほんそれ
里芋とかゴボウ食って、どうぞ
- 120 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:59:14.11 ID:pnS7fz3B0.net
- 1日200g弱ごはん食ってれば充分だろ？
- 121 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:59:20.11 ID:hmpXMl8id.net
- 糖質は適度に制限しとけ
- 122 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 05:59:22.19 ID:f/pSeXIh0.net
- >>102
お前の出したクソみたいなブログにいきなり
wikiにはこうあります みたいなの出てきて草
信じたいもん信じちゃってるのは素人の書いた謎健康法真に受け取るお前やで
- 123 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:00:34.59 ID:a2nCqncZ0.net
- 過度の糖質OFFなんてそら負担掛かるに決まってるやろ
今更何言っとんねん
- 124 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:00:44.79 ID:prekq9Zh0.net
- 別に糖毒論者やないが現代人は糖質過剰摂取やと思うけどね
特に日本人は食文化的にも低蛋白高炭水化物やし
- 125 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:00:58.44 ID:KxG+oSeI0.net
- 糖質制限は流派が割れててわけわからん
糖質ゼロに近ければ近いほど良いって奴もおるしな
そういう奴にとってはゴボウの糖質すら悪なんや
- 126 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:01:21.13 ID:H9Ysl+8y0.net
- 炭水化物抜いたせいやなくて無理に制限することによるストレスが原因なんやないの
- 127 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:01:25.52 ID:ybu7nobh0.net
- >>123
これ
バクバクお菓子食ってるデブは普通に糖質控えろ
- 128 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:01:46.89 ID:zmo4GcxvM.net
- 糖質オフが身体に悪いなんて馬鹿でも分かるしやってる奴の過半数は知ってるレベルだろ
知らないでやってる奴なんて極々一部だわ
- 129 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:02:00.70 ID:a/8X8s7c0.net
- 今までの健康の常識を覆すみたいなネタはうさんくさい
- 130 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:02:06.67 ID:1qolYijOM.net
- 結局痩せたいやつはどうすればええの？
- 131 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:02:24.72 ID:LGVaWeGm0.net
- ファ！？今糖質制限しとるんやけどいかんのか？
数日に一度だけ炭水化物摂るようにしとるけどそれもあかん？
- 132 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:02:36.16 ID:yHz9tD0Rd.net
- >>130
食うな
動け
- 133 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:02:41.28 ID:oPJpeByQ0.net
- メタ解析で済むなら今まで持ち上げてた奴らなんなん
- 134 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:02:55.48 ID:jb9dR7xy0.net
- モンゴルの草原に馬乳酒だけ飲んでクソ長生きしてる長老おるやろ
食うもんなんかその場にあるもん適当に食うたらええねん
- 135 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:05.21 ID:322bApsZ0.net
- >>130
適度にカロリー制限して有酸素以外ないって
- 136 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:06.11 ID:MhK/AxO00.net
- ケトジェニック中の筋肉馬鹿ワオ、青ざめる
- 137 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:16.17 ID:zmo4GcxvM.net
- >>129
最初から身体に悪いと言われてたぞ
- 138 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:28.12 ID:AYX8anV0p.net
- 糖質制限はハゲるからな
- 139 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:35.59 ID:4O4wVlcWd.net
- 一日ニ食とか一食とかもうなんやねん
もっとしっかり研究してから発表しろや
- 140 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:38.12 ID:42L7MC9+0.net
- >>107
まあ摂取が足らんのやろ
圧倒的な筋肉量があるとかなら別やが
- 141 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:52.29 ID:1qolYijOM.net
- GI値ってぶっちゃけ関係ないやろ
GI値低いパスタ食いまくってたとき太ったもん
- 142 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:03:54.16 ID:IyGFNx7f0.net
- >>130
格闘技でも始めて鍛えればいいんじゃ？
- 143 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:04:06.10 ID:kJbnleyfd.net
- クソデブは普通に糖質控えろよな
せめて常人と同じレベルに糖質落とせ
- 144 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:04:17.42 ID:322bApsZ0.net
- >>141
パスタ食いまくったらそりゃ太るわ
- 145 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:04:21.88 ID:KxG+oSeI0.net
- GI値とか最近じゃ糖質制限界隈でも見向きもされなくなったやろ
- 146 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:04:27.66 ID:prekq9Zh0.net
- >>125
カロリーコントロールは厳密にやってる前提で、経験的にはゼロカーボの方が身体的には楽だった
中途半端に制限する方がキツかったな
痩せ方の質は別に大差ないと思う
もう最近はビルダーやフィジーカーもアトキンス系より原点回帰で糖質と脂質をバランスよくカットしましょう派が多いと思うけど
- 147 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:04:37.01 ID:dvbHSu/f0.net
- やってるやつの顔色、ゾンビみたいやもんな
- 148 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:04:49.89 ID:WAybwBNV0.net
- >>133
済むならっていうか
メタアナリシスを実行するためには数千単位の論文とそれを一つ一つ分類分けする人手と時間が必要になる
糖質制限が出始めた時期からすれば今くらいまでかかるのはしゃーない
- 149 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:05:05.56 ID:Ec10RjB00.net
- 太らない体に生まれつくのが正解やぞ
- 150 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:05:12.30 ID:PCeysltG0.net
- マジかよ家系いってラーメンとライス食ってくるわ
- 151 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:05:18.23 ID:zmo4GcxvM.net
- >>139
一日一食ガイジに感化でもされたんか？
- 152 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:05:48.52 ID:Ml+jzapsd.net
- 食事量変えずにphase2飲むようにした
1ヶ月で2-3kgは痩せた
- 153 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:05:59.33 ID:xdNzKHCw0.net
- 糖質オフ散々もてはやされてきたのにｗｗｗ
自分のしたいように生きるのが最善やね
- 154 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:11.43 ID:1qolYijOM.net
- >>144
は？
- 155 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:24.99 ID:42L7MC9+0.net
- >>154
ガイジかよ
- 156 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:32.80 ID:322bApsZ0.net
- >>154
いや
は？じゃなくて
- 157 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:42.42 ID:WAybwBNV0.net
- >>150
ラーメンは塩分と油がやばい
- 158 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:42.93 ID:prekq9Zh0.net
- GI値みたいな膨大で信用に値するデータがあるわけでもない
数字ばっかりが先行してるもの気にして無駄に高い全粒粉食品食うくらいならメトホルミン飲んで白米食うわ
- 159 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:43.24 ID:s/y0s0e0d.net
- 糖質制限ていうか
せめて無駄なカロリー減らそうと思ってジュース飲まなくなったけど結局甘いものとっちゃうンゴねぇ…
虫歯はあんま無くなったけど
- 160 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:06:49.05 ID:UflQyyry0.net
- 1日1食ガイジ
1日2食ガイジ
1日3食ガイジ
1日4食ガイジ
1日5食以上は虫歯抑制できんガイジ
糖質オフガイジ
糖質オフすんなガイジ
タンパク質ガイジ
タンパク質腎臓ダメージガイジ
何が正解やねん
死ね医学界 死ねNHK 死ねなんJ民
- 161 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:07:06.35 ID:zmo4GcxvM.net
- >>154
ネタじゃなくてこういう奴がデブなんやなって
- 162 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:07:11.38 ID:MhK/AxO00.net
- >>141
素パスタならええけどカルボナーラとかにして食うたら太る
- 163 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:07:20.06 ID:1qolYijOM.net
- >>155
>>156
アスペかな？
- 164 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:07:45.69 ID:K9UdT1Qx0.net
- 3食毎回ご飯食ってるバカは減らせ
余分に取ったカーボが3日後には脂肪に変わるんじゃ
- 165 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:07:50.13 ID:322bApsZ0.net
- >>163
デブさぁ…
- 166 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:08:00.98 ID:yY4MpWM90.net
- >>122
すまん、風呂入ってわ
別にこのブログから啓蒙されたわけじゃねーぞ
俺と同じ意見だから貼っただけに過ぎん
- 167 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:08:08.40 ID:1qolYijOM.net
- >>162
素パスタなんて食うわけ無いだろガイジ
- 168 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:08:08.46 ID:zmo4GcxvM.net
- >>160
何でもかんでも他人の意見に左右されすぎやろお前
ていうかデブなんかもしかして？
デブやろ
- 169 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:08:09.76 ID:YhJk2rDR0.net
- >>132
銀魂でこんな話あったな
- 170 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:08:45.83 ID:MhK/AxO00.net
- >>167
じゃあピザでも食っとけデブ
- 171 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:08:50.42 ID:/qEOODM50.net
- 思考力とか落ちへんのかな
- 172 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:09:02.26 ID:Ml+jzapsd.net
- >>167
そらそれを食いまくったら太るわ
- 173 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:09:08.78 ID:WAybwBNV0.net
- >>160
血糖値が乱高下しない量と回数食べればいい、それは体質や体重の問題もあるから人による
自分に適切な食事を見つけるべきや
下四行に関してはなんにしてもバランスよく食えとしか言えん
水でも飲み過ぎれば死ぬし、飲まなくても死ぬ
- 174 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:09:09.27 ID:PiEMRv//x.net
- >>40
そういやジョブズも野菜しか食ってなかったな
- 175 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:09:28.54 ID:d56MiK7vr.net
- >>154
草
- 176 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:09:50.81 ID:xjBDTmwj0.net
- >>141
gi値の意味理解してない頭まんさん(笑)
- 177 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:09:51.67 ID:SrLoNN3UM.net
- 糖質制限してる奴は肉ばかり食ってるからな
確かに肉は糖質ないけど
肉ばかり食ってたら腸に悪玉菌増えて癌になるわな
- 178 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:10:04.37 ID:IzRmDJhM0.net
- >>140
最近プロテインとか飲んでるけどやっぱり変わらんわ
家族もそういう体質みたいやし遺伝やろね
- 179 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:10:37.17 ID:yY4MpWM90.net
- 重要なのは血糖値の乱高下を抑えることであって、GI値の数値の低さじゃないぞ
GI値が高い＝血糖値の乱高下って思ってる奴が根菜ダメとか言ってるんやろ
- 180 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:10:38.14 ID:42L7MC9+0.net
- >>178
試しに1日のメニュー書いてみてや
体重も
- 181 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:11:05.89 ID:IzRmDJhM0.net
- ワイはもうタンパク質ガイジになったで
とにかくタンパク質取ってトレーニングしろや
タンパク質喰らえ
- 182 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:11:26.65 ID:prekq9Zh0.net
- >>178
いわゆるプロテインパウダーは出来る限り無駄なカロリーをカットして効率よくタンパク質をとるためのものだぞ
太れない奴が飲んでデカくなれるものじゃない
- 183 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:11:30.70 ID:VkOCTzc40.net
- 糖質ダイエットは１日に体重×g以内にすればええで。
70キロなら70g以内。それ+食物繊維を先にとれば血糖値の上昇も緩やかになる。
- 184 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:11:36.97 ID:mxRgj+kka.net
- >>178
まず根本的に新陳代謝がいいからと言って＝太りにくいにはならない
てかようは太りたいんやなくてデカくなりたいんやろ？
ウェイトトレーニングは必須なんだからまずはそれやれ
- 185 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:12:00.75 ID:xdNzKHCw0.net
- ダイエットしたいなら単純に食事の量を減らせ
- 186 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:12:16.53 ID:IzRmDJhM0.net
- >>184
もうやってるで
昔はガリガリやったんやけど今はいい身体になってきたわ
この体質のおかげやね😁
- 187 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:12:20.08 ID:WAybwBNV0.net
- >>182
体でかくするように炭水化物添加してカロリー増やしてるのもあるしな
増量目的ならそっちやわ
- 188 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:12:22.36 ID:322bApsZ0.net
- >>183
それは取らなさすぎ
っていうか何も食えんレベルやろそれ
- 189 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:12:36.34 ID:MhK/AxO00.net
- >>181
強力わかもととウエイトゲイナー飲んだら太れるはず
- 190 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:12:48.24 ID:Oj+yxpMta.net
- 朝 サラダチキン
昼 サラダチキン
夜 サラダチキン×2
この食事を一ヶ月続けたら8kg落ちたから効果は確かにあるで
流石に糖質制限が痩せないとか言っとるやつおらんやろ
- 191 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:13:18.82 ID:WAybwBNV0.net
- >>190
それ単にカロリー収支マイナスやからやと思うんやけど
- 192 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:13:29.21 ID:BUqwzBLu0.net
- ワイは糖尿家系なんやが発病する前に糖質を控えたほうがええんか？
- 193 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:13:45.02 ID:Oj+yxpMta.net
- >>188
エアプやん
江部の糖質制限でも60g未満推奨してるのに…
60以下とかめっちゃ食えるぞエアプ
- 194 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:13:54.30 ID:nzbh6iaiM.net
- >>190
単に摂取カロリー減っただけやん
- 195 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:04.37 ID:IzRmDJhM0.net
- >>189
飲んだことないけど強力わかもとやたら推薦されてんな
そんなええんか
- 196 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:09.75 ID:322bApsZ0.net
- >>190
なんで夜に一番多く食ってんねん
- 197 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:16.65 ID:WAybwBNV0.net
- >>192
どか食いせず普通に飯食って甘いもの控えるくらいでええんちゃうか
- 198 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:20.53 ID:AmTcmFJbM.net
- オートミールばっか食っとるわ
- 199 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:28.11 ID:xjBDTmwj0.net
- 食事の量じゃなくてマクロ栄養素とカロリー決めてそれを3カ月続ければ筋肉量を維持しつつ痩せられるのに誰もやらないガイジ
- 200 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:40.01 ID:322bApsZ0.net
- >>193
その結果がサラダチキンしか食べない生活なの？w
- 201 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:14:41.05 ID:Oj+yxpMta.net
- >>191
>>194
カロリーの低いパスタ食いまくってるやつが痩せてないみたいだが？
- 202 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:10.65 ID:xjBDTmwj0.net
- >>190
現実的に考えてそれ筋肉がゴッソリ持ってかれてるだけだからw
- 203 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:13.95 ID:Oj+yxpMta.net
- >>200
ヒント：サラダチキンの糖質は2未満
- 204 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:14.80 ID:/331UcSo0.net
- 体が欲しがるエネルギー源削ってダイエット・・・・
野球に例えたらどんな行為だろな
- 205 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:19.92 ID:WAybwBNV0.net
- >>201
そら食いまくってればな
- 206 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:46.21 ID:MhK/AxO00.net
- >>195
ワイは無限に太れる体質やから飲んだことないけど連れが食が細くて太れない体質やったけどわかもと飲んだら体重増やすのに成功しとったで
- 207 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:53.01 ID:322bApsZ0.net
- >>203
いやだからサラダチキンしか食ってないやんw
筋肉根こそぎおとしてやせたは草生える
- 208 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:56.10 ID:0i4Lt6a/d.net
- 生まれてこのかた小太りで、頑張ってダイエットしても数キロしか落ちんかった
ダイエットやめて炭水化物食いまくってるけど体重安定しとるわ
痩せたり太ったリ体型変えれるやつが羨ましい
- 209 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:15:58.28 ID:Oj+yxpMta.net
- >>205
食いまくってもパスタで2000カロリー行くのすらむずいと思うんだが？
- 210 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:16:06.37 ID:KAH891WYa.net
- >>204
主力選手全部クビにして人件費削減
- 211 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:16:19.00 ID:prekq9Zh0.net
- そもそも本来の糖質制限、ゼロカーボは糖質を抜いてその分カロリー減らしましょうじゃない
その抜けたカロリー分は基本的に脂質で補うことが前提
当然タンパク質は生活強度に合わせた以上の量取ることは大前提としたうえでやが
糖質カットしてその分カロリーも減って頭痛い立ちくらみが集中力が言うてもそらそうやって話よ
- 212 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:16:22.19 ID:9g0QOOey0.net
- サラダチキンとか塩分やばいやん
- 213 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:16:31.59 ID:tHuFHnd10.net
- 糖質制限ダイエットは好きにしたらいいけど
さも米や小麦を悪者かのように言いふらすのはやめてくんねぇかな
って有吉が言っててワイもそうだそうだ！って思った
- 214 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:16:35.86 ID:Oj+yxpMta.net
- >>207
？？？
糖質のグラムの話やろ？？
なんで話しすり替えるの？
- 215 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:20.07 ID:322bApsZ0.net
- >>214
なんも食えてねーじゃん
すり替えなんてしてないぞ偏食ガイジ
- 216 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:21.56 ID:jb9dR7xy0.net
- >>204
腹減ったまま試合出る
- 217 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:37.34 ID:rWrVLTHM0.net
- ワイロカボ民、震撼
- 218 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:49.18 ID:4qTzg2pf0.net
- お米食べるの減らすくらいならセーフみたいやね
- 219 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:49.52 ID:WAybwBNV0.net
- >>211
なお心臓病などの発生率が上がるのは脂質ドバドバが原因な模様
どうあがいてもゴミなアトキンス
- 220 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:52.16 ID:Oj+yxpMta.net
- >>215
ヒント：サラダチキンの糖質は2未満
- 221 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:17:58.27 ID:xjBDTmwj0.net
- 体重じゃなくて腹回りとかの見た目で判断しろやw
なんなら飯抜けば俺だって1カ月10キロ余裕ですわw
- 222 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:18:02.98 ID:JB4b/Bs60.net
- そもそも糖質オフが良いですよなんてコンセンサスは無かったのが拡散されただけやろ
- 223 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:18:08.25 ID:322bApsZ0.net
- >>220
ガチガイジやな
- 224 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:18:13.86 ID:Jn8R2UP50.net
- そりゃ必要ない栄養素なんやから当たり前やろ
- 225 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:18:23.13 ID:MhK/AxO00.net
- >>211
コレメンス
糖質抜く場合はカロリーは取らなあかんやろダイエットは脂質とカロリーをコントロールするか糖質をコントロールするかやろ
多分
- 226 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:19:02.22 ID:Oj+yxpMta.net
- >>223
難しいかな？
もう少しヒントをあげよう
ワイは糖質1日10も取ってない
これでわかるかな？
- 227 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:19:14.85 ID:YFOvxeRI0.net
- 糖質制限は全カットじゃないと意味ないで
ちょっと糖質入ってきた瞬間にホルモン分泌されるから
- 228 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:19:14.90 ID:322bApsZ0.net
- >>226
話になってないで
- 229 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:19:16.81 ID:kb/g+aF/a.net
- ヒント～とか使うやつまだいたんだ
- 230 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:01.32 ID:Oj+yxpMta.net
- >>228
あ～わからんか
答えをあげよう
ワイは極端にやってるだけで
糖質60だと、サラダチキン以外にもたくさん食べられる！
- 231 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:04.99 ID:KEgu4cLo0.net
- 糖質オフは絶対やべーわ
少なめにしろ
- 232 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:06.91 ID:JjYykZd+0.net
- >>220
脳に糖足りてへんな
- 233 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:14.01 ID:m4dgc6GZ0.net
- レベルが予防接種受けたらあらゆる病気になりやすいってのと変わらんやんけ
https://i.imgur.com/hsjGAkF.png
- 234 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:20.59 ID:xjBDTmwj0.net
- 糖質オフとかまだまだ日本は後進国なんやなって
- 235 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:32.92 ID:JB4b/Bs60.net
- 糖質摂らないことが結果的にカロリーも抑える結果になって痩せただけなのに
さも糖質制限にこそいい効果があると勘違いするやつがおる
- 236 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:39.57 ID:322bApsZ0.net
- >>230
だから糖質絡まないものをな
- 237 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:47.76 ID:xjBDTmwj0.net
- >>232
やめたれw
- 238 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:58.90 ID:322bApsZ0.net
- サラダチキンの食い過ぎで頭おかしくなってるやん
- 239 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:20:59.90 ID:dkr7UgQja.net
- ケトン体がやな
- 240 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:21:09.18 ID:uyIizY5W0.net
- まーた馬鹿専用ダイエットスレか
カロリー調べろゴミクズ
- 241 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:21:20.58 ID:Oj+yxpMta.net
- >>236
>>188
ここで何も食えないって言ってるのに
主張変えたんやなぁ
- 242 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:21:26.21 ID:0R8P42BJ0.net
- ワイ食欲ない時期に炭水化物も全然取らず体重激減してしまったんやがやばいんか
- 243 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:21:56.40 ID:322bApsZ0.net
- >>241
まともなもんなんも食えないって話にサラダチキンは食えるって突っかかってるおまえがガイジなんやで
- 244 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:22:18.83 ID:Oj+yxpMta.net
- >>243
あ～また間違えてる！
サラダチキンも食べられるんだよ！
わかるかなぁ
- 245 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:22:29.69 ID:4qTzg2pf0.net
- サラダチキンガイジのせいでスレはボロボロ
- 246 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:22:32.71 ID:ad0yVrkya.net
- ずっと糖質オフやってる奴なんておるんか
ダイエットの一時期だけちゃうの
- 247 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:22:44.95 ID:/qEOODM50.net
- 焼きそばもうどんも食えないとかあかんやろ
- 248 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:22:46.41 ID:xjBDTmwj0.net
- 脳に糖が行き渡らないと頭おかしくなるんやなぁ....!w
- 249 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:22:47.52 ID:LGVaWeGm0.net
- 朝:無し
昼夜:プロテイン,カットキャベツ,サラダチキン,ヨーグルト
だけなんやけど駄目？
- 250 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:02.80 ID:Oj+yxpMta.net
- 脱字をしたので訂正します
× サラダチキンも
○ サラダチキン以外も
- 251 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:06.95 ID:322bApsZ0.net
- >>244
そうだなよかったよかった
- 252 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:24.71 ID:xjBDTmwj0.net
- 食事なんてどうでもいいんだよ、マクロ栄養素でググれカス共
- 253 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:28.30 ID:MhK/AxO00.net
- >>249
ただ単に細くなりたいだけならええんやない？
筋肉ごっそり落ちるけど
- 254 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:28.34 ID:Oj+yxpMta.net
- >>251
やっとわかったか！よかった～
もう少し勉強しようね！
- 255 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:39.41 ID:7eU5XRhX0.net
- じゃあどうやって痩せればいいんだよ
- 256 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:42.12 ID:322bApsZ0.net
- >>249
朝食わんとアカンと思う
- 257 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:43.93 ID:6gpHQHbO0.net
- >>249
なんでいいと思ったん？
- 258 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:57.62 ID:H7YO3CeNp.net
- 日本人は取りすぎだから少し減らそうくらいにすればいいのに完全にオフにする意味がわからない
- 259 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:23:58.24 ID:pnS7fz3B0.net
- 高校入学から10年弱全く体重変わらんのだけど適正体重なんかな
- 260 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:24:42.88 ID:NEl33zSgp.net
- 一人暮らしで米食わんようになっただけで
70から60まで痩せて平均入りや
- 261 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:25:09.84 ID:25q7Slu7a.net
- 米うまンゴw
- 262 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:25:10.52 ID:qx5Jh7bF0.net
- カロリー制限するだけだし
大会に出るような余程の奴じゃなけりゃ糖質とタンパク質は同量取れるんだから該当しない
極端な例を挙げてバカを釣るいつものあれ
- 263 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:25:16.71 ID:LGVaWeGm0.net
- うーん…朝にバナナ食べるようにするか
- 264 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:25:38.45 ID:prekq9Zh0.net
- いうて世の中所謂筋量を残して綺麗に痩せてる奴なんかほぼおらんで
マジメにトレーニングして食事も勉強してる連中だけ
リバウンドがどうこう健康がどうこう言うて自分は安心とジョギングしてる奴らも別に大差ないからな
- 265 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:26:14.79 ID:AmTcmFJbM.net
- オートミール
鶏胸肉
たまご
納豆
野菜
トレ後にプロテインとブドウ糖ラムネ
半年ぐらいこの食生活しとるが減りも増えもしない
- 266 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:26:37.00 ID:vNqnmvTXa.net
- データとか間に受けたらあかん
1日3食食べた方がいいってのも食品関係が売り上げを上げるために医者を抱き込んで広めたデマやからな
食事回数は少なければ少ないほどいい0とか皮肉れたことは言うなよ
- 267 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:26:37.23 ID:C/H3tZki0.net
- 酒飲みはどうやってダイエットするんや？
つまみも酒も辞める気なし
- 268 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:26:48.41 ID:xjBDTmwj0.net
- >>264
ワイの事やん嬉しい😊
綺麗に痩せたら1カ月2キロが限界やで
- 269 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:26:50.47 ID:quFx83JE0.net
- つべのフィットネス関連動画でやたら糖質は悪とか言いまくっとるしその辺も糖質制限ブームに拍車かけてる気するけどどうなんやろな
最近のやつらホンマなんでもつべで解決してろくに自分で調べもせんし
- 270 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:27:16.47 ID:HW3H7G5Q0.net
- 昼は炭水化物食べて夜は炭水化物食べないとかにすればいいのに
完全オフ狙うアホがいるからおかしくなる
- 271 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:27:42.58 ID:WAybwBNV0.net
- >>264
減量期に筋肉量維持できる方法ってHIITくらいやしな
そしてあんなもん週に数回ペースでできる奴ならそもそも太らんという
- 272 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:27:50.38 ID:C/H3tZki0.net
- ストロングゼロは死ぬまで辞めれへんのやけどあれ糖質ダイエットの時飲んでええんか？
- 273 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:27:50.64 ID:AmTcmFJbM.net
- 酒飲みだろうが運動すりゃいいだろ
食いたかったら運動すりゃええねん。食うために運動するんやで
- 274 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:27:51.61 ID:FhtOxav2M.net
- １日１合ご飯炊いてるけど２合にしてもええんか？🤔
- 275 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:28:11.97 ID:Ky/IfARh0.net
- 清原さんも糖質制限やりすぎてめでたく糖尿病やろ
- 276 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:28:16.36 ID:322bApsZ0.net
- とりあえず炭水化物一切とらない弊害はこのスレのサラダチキンガイジが身をもって証明してくれた
- 277 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:28:21.06 ID:C/H3tZki0.net
- >>273
ランニングしてるで
腹が出てたまらん
腹筋してからランしてるけど痩せへんなあ
- 278 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:28:21.07 ID:HW3H7G5Q0.net
- >>267
運動しろ
- 279 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:28:30.89 ID:qx5Jh7bF0.net
- スレ見てても検索すればすぐ分かるようなことを
誤った知識のまま続けていたりなんJがガイジしかいないというのもあるが
この国の人間がバカしかいない
- 280 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:28:59.86 ID:prekq9Zh0.net
- >>267
やめないなら酒とつまみのカロリー分食事からカットするか消費するかだけやで
ワイはつまみはしょっぱけりゃ何でもええから基本きのことかもやしとか塩昆布とか食ってるわ
- 281 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:29:02.76 ID:e9qrmBOoa.net
- >>273
運動してたら酒飲む時間ないだろ
- 282 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:29:11.91 ID:C/H3tZki0.net
- 週3～4で腹筋各種100回やってラン10キロ
これでも痩せんのは食い過ぎ飲みすぎやな
- 283 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:29:13.47 ID:cdyKgo6F0.net
- >>233
英語読まれへんからわけわからん
- 284 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:29:46.07 ID:n+ma5XxG0.net
- 何が正しいかなんて知るか
好きなもん食え
- 285 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:29:46.69 ID:C/H3tZki0.net
- >>280
酒とつまみ以外は食わんからつまみのカロリー抑えるしかねえな
ピーナッツばっか食ってるわ
- 286 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:04.95 ID:XdB5WBlja.net
- >>281
ガイジ
- 287 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:05.55 ID:prekq9Zh0.net
- >>272
ええよ
人工甘味料やしカロリー分はほぼアルコールやし
- 288 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:06.62 ID:cHPxEZ5q0.net
- 関係ないけど秋刀魚大量らしいじゃん いっぱい食べたい
- 289 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:07.42 ID:uyIizY5W0.net
- >>282
脂肪の下に筋肉追加しても脂肪はそんなに減らんのや
- 290 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:12.79 ID:xjBDTmwj0.net
- >>279
せやで、日本人は流されやすい性格やから国バカ高い詐欺紛いの商品も普通に買っちゃうんやで
- 291 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:13.55 ID:42L7MC9+0.net
- >>282
腹筋やれば痩せるって思っとるんか
- 292 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:17.38 ID:/LFaln0W0.net
- >>235
糖質オフ理論は糖質の摂取を制限することに脂肪の分解を促進・利用しようというもので仕組み自体はちゃうで
問題はそんな仕組み関係なく総カロリー理論の方が正しいんちゃうか？という説とそれを示す論文も出てることやね
- 293 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:27.89 ID:S/saRQy80.net
- >>282
そんだけやって痩せないのかつらいな
- 294 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:54.53 ID:7rbMnChS0.net
- 糖質が体に悪いなんてどっから出てきたやねん
昔なんて米とパンばっかり食ってたんちゃうのか?
- 295 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:30:56.02 ID:6gpHQHbO0.net
- >>282
走って痩せようっていつの時代の人間？
- 296 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:01.28 ID:RUiORZL90.net
- DDRしたら10kg痩せたしおすすめやで
- 297 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:03.77 ID:NBU5Agpg0.net
- 日本人の食生活だと炭水化物過剰になりやすいから
多少減らすようにしましょうならわかるけど
全部抜けはあまりにもアホだよな
- 298 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:05.40 ID:LTCq0UXVa.net
- 糖質カットってスグに痩せるからな、キツくもないし
やりたがる奴がめっちゃ多い
大概即リバるけど
- 299 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:18.74 ID:C/H3tZki0.net
- >>289
>>291
有酸素運動の前に筋トレは当たり前ちゃうの？
燃焼促進するんやろ？
- 300 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:21.66 ID:BQ2Qx2v60.net
- 普通にやったら体が危険信号出してくるやろあんなん
それでも続けようとするやつは頭おかしいわ
- 301 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:27.70 ID:prekq9Zh0.net
- >>285
ナッツ系は旨いし良質な脂質とはいえ単純にカロリーが高いからな
- 302 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:29.98 ID:cHPxEZ5q0.net
- 秋刀魚って結局塩焼きが一番いいんかな
- 303 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:31:53.41 ID:322bApsZ0.net
- >>299
その目的ならなんでそんな小さい部位をやるんや
- 304 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:06.75 ID:xjBDTmwj0.net
- 体重ばかりに囚われて本質を見ようとしないアホばっかなんやな日本人って
- 305 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:32.90 ID:prekq9Zh0.net
- >>294
体に悪いのは悪いで
ただまぁそういう観点からいくと体に良い食材は多分この世にないけど
- 306 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:36.62 ID:C/H3tZki0.net
- >>301
せやねん
酒飲む分ナッツの栄養ありそうな感じで相殺してる気になってるアホなんや
ナッツは太るんやなあ
- 307 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:37.30 ID:Xz7KLDIS0.net
- 糖質抜いたら筋肉も落ちそうだからやらんわ
- 308 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:38.50 ID:JB4b/Bs60.net
- >>292
その糖質オフ理論も別に実証されてないよな
- 309 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:54.43 ID:/LFaln0W0.net
- マクロ栄養素とか三大栄養素の名前だけ変えた内容で草
- 310 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:32:55.27 ID:C/H3tZki0.net
- >>303
腹回り気になるからやろ
- 311 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:03.37 ID:kkcEtmXx0.net
- たんぱく質食物繊維ビタミンなんかの栄養素をバランス良く3食とる
総カロリー量を抑える
そうなると必然的に糖質をとらなくなるだけの話ですよね
- 312 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:04.14 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>294
農耕を手に入れる前の人類は何万年と狩猟採集の社会を続けていたと言われてるから
それを是としたパレオダイエットと言うものもある
- 313 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:14.58 ID:quFx83JE0.net
- >>302
なんだかんだ塩焼きが一番美味く食えると思うわ
秋刀魚ワイも食べたいンゴ
- 314 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:24.31 ID:680Q+cKc0.net
- 痩せるのと健康はイコールではないからな
なにごともバランスや
- 315 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:40.84 ID:322bApsZ0.net
- 見映えのためにやるはずのダイエットで炭水化物完全に抜いて○キロ落ちたって満足してる奴は流石にアホやな
そら体重は落ちるわ
- 316 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:40.89 ID:cHPxEZ5q0.net
- 秋刀魚食べてDHCたくさん摂るぞ！
- 317 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:58.98 ID:AmTcmFJbM.net
- デッドリフトやったほうが腹筋割れるで
- 318 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:33:59.01 ID:kkcEtmXx0.net
- >>272
アルコールは肝臓に負担がかかるからダイエットの天敵やで
- 319 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:34:04.35 ID:322bApsZ0.net
- >>310
部分痩せが起きると思ってるのが最高にガイジ
- 320 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:34:27.17 ID:cHPxEZ5q0.net
- >>313
さっきやってたけど安い市場では無料で配ってるレベルらしいで
- 321 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:34:32.73 ID:C/H3tZki0.net
- >>318
ヒエッ
ダイエット辞めるわ
- 322 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:34:41.56 ID:tWxdvDDu0.net
- >>292
この理論ってウエイトトレ前提でウエイトしてれば効果でるけどそうじゃないと普通のダイエットよりも筋肉落ちますよっていってるけどそんなこと有り得るのか？
- 323 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:34:57.00 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>306
アルコール自体にカロリーがあるから
糖質ゼロとされる種類のアルコール(大体は蒸留酒)飲んだところで量飲めば無駄や
- 324 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:09.53 ID:NBU5Agpg0.net
- >>315
見栄えのためなのに体重計の数字しか見てないんだよな
トレーニングせずに体重落としてもやつれるだけで綺麗な体になるはずないのに
- 325 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:10.54 ID:quFx83JE0.net
- >>320
マ？
ただ近くに市場ないンゴ
- 326 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:12.09 ID:/LFaln0W0.net
- >>304
そやね
体重増えてても腹囲だの減ってれば問題なしや
- 327 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:18.15 ID:xjBDTmwj0.net
- こんなアホばっかなら糖質0商品アホみたいな値段で売っても儲かりそうやな
- 328 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:25.01 ID:C/H3tZki0.net
- >>319
？
有酸素運動の効率上げるために筋トレしてるんやで？
その中で腹回り気になるから腹筋するだけで部分的に痩せると思ってるならランニングなんてせんわ
- 329 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:33.68 ID:qVyi1dvK0.net
- え？ラーメンお好み焼きチャーハンセット食べてええんけ？
- 330 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:35.20 ID:MhK/AxO00.net
- >>317
ハーフしかやってないンゴねぇ...
脚にもくるから足の日に影響出ない？
背中と脚一気に筋肉痛になるから嫌やわ
- 331 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:54.27 ID:JjYykZd+0.net
- >>292
脂肪だけ選択的に落ちるとか便利な体やね
- 332 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:35:54.49 ID:cHPxEZ5q0.net
- >>325
内陸は難しそうやな
- 333 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:01.53 ID:DNYZL+6oM.net
- 最近分子栄養学がなんたらって
すごい健康食品にはまってる人にいわれたけど
あれなんなん？
- 334 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:03.71 ID:VjgUI3VDp.net
- こんなんソースにならんわ
自分ができないからって嫉妬すんなニワカ
- 335 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:13.35 ID:cdyKgo6F0.net
- 肝臓に負担かかったらダイエットは成功せんのか？
- 336 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:24.79 ID:322bApsZ0.net
- >>328
だから有酸素の効率たかめるためになんでそんな小さい筋肉でやってるのって聞いてるんやが
- 337 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:26.38 ID:YUL+auwf0.net
- >>263
だまって米食え
- 338 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:29.60 ID:tWxdvDDu0.net
- >>324
そのやつれた状態を見栄えいいと思ってるんやで
- 339 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:33.19 ID:y7aanQiJd.net
- 朝 食わない
昼 好きなもの食べる（定食が多い）
夜 野菜、魚、きのこ、豆中心、主食は食べない
運動 毎日ウオーキング1時間
どや
- 340 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:36:53.48 ID:JB4b/Bs60.net
- >>328
特に筋トレしてもしなくても燃焼云々は変わらないし
そもそもあなたがやってるようなのは筋トレと呼ぶのもどうかと思う強度の低さ
何よりやってるあなた自身に結果が出てないでしょ
- 341 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:37:34.51 ID:q/I9eVCKK.net
- >>51
炭水化物を食べないダイエットやで？(´・ω・`)
- 342 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:37:37.28 ID:uIVHAla30.net
- オフガイジ「適正にやれば平気だから…」
やらないのが適正なんだよなあ
- 343 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:37:45.49 ID:82vIlnns0.net
- 一日二食と間食でちょうどいい
一日3食と間食はだめ
- 344 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:38:03.77 ID:e9qrmBOoa.net
- >>331
脂肪中心に削るのはビルダーなりアスリートなりが実際成功してるんだから無理なことじゃないやろ
- 345 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:38:05.66 ID:cHPxEZ5q0.net
- 肝臓に負担かかったら痩せないのは事実や 病気で入院して断酒して三食もりもり食べて二ヶ月で標準以下に下がったし
- 346 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:38:08.76 ID:quFx83JE0.net
- >>332
まぁスーパーでも安く売るみたいやからそれで我慢するわ
とにかくこの時期は秋刀魚食わんとな
- 347 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:38:08.92 ID:C/H3tZki0.net
- >>336
だから筋トレするなら腹回り気になるから腹筋してるんやで
別に他の方がいいのかも知れんがそこまで切り詰めてやってないからな
- 348 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:38:21.14 ID:q/I9eVCKK.net
- >>51
ちなご飯抜きで一年で20キロ痩せたで
- 349 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:38:29.84 ID:DNYZL+6oM.net
- >>339
筋肉そぎ落ちてそう
- 350 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:39:05.91 ID:4qTzg2pf0.net
- >>339
朝ゆで卵くらい食えよ
- 351 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:39:22.74 ID:4sDF7/cL0.net
- そもそも最初に唱えた奴が糖尿病で激やせしただけやったよなこれ
- 352 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:39:27.58 ID:C/H3tZki0.net
- >>340
結果出てないからほんま言う通りやな
筋トレは云々は人それぞれやろ？
- 353 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:39:41.14 ID:fFXFaz1s0.net
- 身体に悪いのに流行ってるもの
・有酸素運動
・糖質制限
・腹筋ローラー
ここら辺マジでやめた方が良いって周知されるのあと10年くらいかかりそう
- 354 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:39:51.49 ID:322bApsZ0.net
- >>347
それで結果は？
腹回りが気になるから腹筋ってじゃあ腹筋に何を求めてるんや
好きにやらせろって言うなら最初から書き込まなきゃええんやで
- 355 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:40:09.36 ID:HX2/OWlN0.net
- 結局何食べればいいん
- 356 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:40:15.95 ID:cdyKgo6F0.net
- 昨日のガッテンで脂肪肝がダイエットの天敵言うてたけど
負担かけるだけでもいかんのやね
- 357 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:40:17.79 ID:42L7MC9+0.net
- >>353
有酸素とローラーの理由詳しく教えて
- 358 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:40:18.24 ID:S/saRQy80.net
- >>353
腹筋ローラーってだめなんか？
- 359 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:40:33.25 ID:pnUP4eQr0.net
- 他人から見られる自分を大切にするか
それ以外を大切にするかやね
鏡がなければ自分は自分の姿を見ることができない
- 360 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:40:46.72 ID:322bApsZ0.net
- >>357
>>358
多分大抵の奴が腰いためるからやろなぁ
- 361 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:41:11.13 ID:jDXxNQv00.net
- 秋刀魚はもう体内にマイクロプラスチック大量でやばいぞ
- 362 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:41:16.57 ID:uG4RUtr00.net
- アメリカでは糖新生させると免疫力が落ちるっていわれとるな
十代はええけど年取る一気にガタがくるで
炭水化物4脂質3タンパク質3がバランス取れた割合
- 363 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:41:38.97 ID:JB4b/Bs60.net
- >>352
人それぞれという言葉で何を言いたいのかがわからない
- 364 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:41:48.11 ID:oTaF1Mvz0.net
- 日本人はコメ食ってきてんだから素直にコメ食えばいいんだよ
- 365 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:41:53.72 ID:42L7MC9+0.net
- >>360
やり方悪いだけやん
- 366 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:41:59.17 ID:9dKACNodd.net
- ロナウドがやってる6パッドてどーなん？
- 367 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:04.99 ID:kkcEtmXx0.net
- >>335
脂質を分解してくれてるのは誰やと思ってるんや
糖質を中性脂肪に変えて蓄積してるのも誰やと思ってるんや
さらにアルコールを分解してくれてるのは誰なんや
肝臓さんだぞ
アルコールなんか分解してたら本職である糖質脂質の処理が追いつかなくて代謝が落ちるんや
脂肪肝になると太りやすくもなるんやって
- 368 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:08.32 ID:322bApsZ0.net
- >>365
せやろな
- 369 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:17.19 ID:cHPxEZ5q0.net
- 痩せる痩せないって言うけど 基本かつて運動部とかで鍛えてたりする人って してなかった人より痩せやすいよね
してない人は基礎代謝が低いだろうし
- 370 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:37.84 ID:N5TJAtIfa.net
- 米食わずにその分肉食ったらそら身体に負担かかるやろ
- 371 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:38.01 ID:eq6o/5zT0.net
- 糖質減らしてバランスよくパクパク←わかる
糖質ゼロお肉バクバクバクーw←バカかな？
- 372 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:47.02 ID:prekq9Zh0.net
- >>353
有酸素運動は広義やからなんとも言えんとこがある
毎日10ｋｍのジョグとかは身体的負担のほうが大きいし（特にアンダーカロリー下だと）全く動かない奴が週23で2.3ｋｍ歩くのはマイナスにはならんだろうし
まあダイエット分野において王道面してるのはワイも気に入らんけど
- 373 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:48.40 ID:qx5Jh7bF0.net
- この国の連中無茶苦茶やからな
タンパク質の摂取量も体重あたりいくらが健康的に問題ないかというのも出てるのに
それを守っててもプロテインで内臓いかれるんじゃないかとか
プロテイン飲んでればカスみたいな運動強度でも勝手に筋肉量増えると思い込んでたりだとか
手に持ってる板で検索すれば一発で答えが出るのに本当に愚か
- 374 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:54.56 ID:cdyKgo6F0.net
- >>366
あれで痩せられるならもっと騒がれてるやろなぁ
- 375 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:42:58.16 ID:4sDF7/cL0.net
- >>364
コメはコメでも玄米でしかも大半は他の穀物混ぜて食ってたからなあ
- 376 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:08.57 ID:vBdeVofF0.net
- 糖質制限とか盲信してるの実践してるやつだけだろ
まともなやつはあかんって思うわ
バランスのとれた食事が一番にきまってるし
- 377 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:11.52 ID:1Q3zZp+U0.net
- PFCのバランスを守るだけでええねん
ラーメン ご飯大盛りとか 丼物セットとか
そういうのはやめろ
- 378 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:17.14 ID:UEb7Y5370.net
- 食わないことで直接損害がある人と
健康になることで損害がある人が
協力してるだけやで
- 379 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:20.66 ID:p97vIJal0.net
- 老後のために今醜い姿を晒したいわけではない
- 380 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:33.34 ID:0H/qwUCV0.net
- 摂りすぎがあかんだけで必要に決まってんじゃんアホかよ
- 381 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:47.05 ID:JB4b/Bs60.net
- 糖質制限をやっている人たちは炭水化物制限する分を肉で補いがち
それは大腸がんのリスクを増やすことになるからやめたほうがいい
肉でも鶏肉なら大丈夫だが
- 382 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:50.24 ID:82vIlnns0.net
- そもそも筋トレが体にわるいと思ってないほうがあほやろ
血管いかれるぞ
- 383 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:54.67 ID:e3mEHc8J0.net
- いつなったら死ねるのか
- 384 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:43:57.44 ID:9dKACNodd.net
- 口にカモメみたいなん入れてブンブンいわすpaoはどーなん？
- 385 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:44:09.38 ID:cdyKgo6F0.net
- >>367
はえー くっそわかりやすい
ガイジのワイでも理解したで サンガツ
- 386 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:44:30.79 ID:y7aanQiJd.net
- 健康スレでやたらヒステリックにこだわりまくってるやつからストレスで早死にしそう
- 387 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:44:34.76 ID:JB4b/Bs60.net
- >>382
適切なウエイトトレーニングは血圧を下げたり死亡率を下げたり睡眠の質を改善することが報告されてる。
- 388 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:44:47.10 ID:quFx83JE0.net
- >>373
大半のやつからしたらその手に持ってる板はゲーム機やししゃーない
- 389 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:07.54 ID:fFXFaz1s0.net
- >>357
>>358
ローラー含む腹筋を鍛えると言われる器具には効果がない
(https://www.acefitness.org/about-ace/press-room/press-releases/4828/new-study-proves-traditional-crunch-still-more-effective-than-popular-abdominal-equipment-exercise)
有酸素運動は体重減少効果が薄い
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10487375/)
体内の炎症、ストレスホルモンが増える
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21944954/)
だから良くない
- 390 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:08.50 ID:iHEajQfe0.net
- 朝食わないとかいうやつはよっぽど楽な仕事してるんやろな
うらやましいわ
- 391 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:11.38 ID:eq6o/5zT0.net
- 三食ご飯食べるような糖質中毒者は短期的な糖質制限やった方がいいけどな
- 392 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:13.86 ID:prekq9Zh0.net
- >>369
基礎代謝って体表面積が大きく関係するものやから単に運動部のほうが体が大きい（縦にも横にも）傾向にあるってだけやと思うで
- 393 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:17.38 ID:ZKpDknaB0.net
- 食事量全体を減らして適正なカロリーにする分にはええんやろうけどな
- 394 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:22.31 ID:eM8M5HAW0.net
- 糖質を絶ってるガクト死ぬやん
- 395 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:45:55.47 ID:JjYykZd+0.net
- >>373
手に持ってる板で検索した結果個人の感想ブログに辿り着くぞ
- 396 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:09.01 ID:dhPDhTge0.net
- ワイは米とパン食わずに飯は
生姜焼き
トマト
ヨーグルト
サバ
鮭
しめじ
まいたけ
納豆だけにしたら1ヶ月で7kg痩せたわ
- 397 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:31.80 ID:mLyNk8+4x.net
- >>11
そりゃー、効率よく体重が減るからやろ。
体重以外も色々削ってるが
- 398 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:31.97 ID:9dKACNodd.net
- >>395
しかも広告満載のやつな
- 399 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:35.84 ID:NY1vmWW10.net
- そもそも言うほど長生きしたいか？
- 400 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:37.61 ID:cdyKgo6F0.net
- 食事変えずに一日置きにプールでバタ足して痩せるやで
これなら問題ないやろ
- 401 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:39.01 ID:Syv73lKW0.net
- デブは運動しろ
- 402 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:40.80 ID:0H/qwUCV0.net
- >>389
効果ないって実際割れるし健康診断なんもないけど
根拠なんもねーじゃんこれ
- 403 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:46:56.62 ID:iApkAWo/0.net
- 腹筋ローラーが効果ないとか使えば即わかるのにありえなくね？
- 404 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:00.00 ID:prekq9Zh0.net
- >>373
いうて今のネットって完全にビジネスの場やから片手間に検索してる程度じゃ酷い情報しか出てこんけどな
エビデンスなんてなんのそのらしいらしいの大合唱や
- 405 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:00.85 ID:322bApsZ0.net
- これだけ食って○キロ痩せたは申し訳ないけど総ガイジ
見た目で語れよ
- 406 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:03.86 ID:Jxvhh/l80.net
- やっぱりカロリー制限がナンバーワン！
- 407 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:04.08 ID:cHPxEZ5q0.net
- >>392
確かに 勉強になったわ
- 408 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:11.32 ID:/x+lPkr60.net
- 運動増やす方になぜ向かわないのか
- 409 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:41.66 ID:oU0yh6v7d.net
- 急激に痩せるんやから身体に負担がないはずないわな
- 410 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:51.45 ID:rYTR3GYx0.net
- 昔ながらの日本人の食生活をしろよ
- 411 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:52.62 ID:82vIlnns0.net
- 腹筋ローラーは効果あるやろ
立ちコロできたとしても、違う腹筋運動やったほうが効果あるけどな
- 412 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:47:56.94 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>385
ちなみに網膜にもアルコール脱水素酵素が大量にあるから
メタノール飲むと視神経が分解されてできたホルムアルデヒドにやられて失明するで
- 413 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:48:06.28 ID:w/769/iR0.net
- その昔コレステロール下げろと騒いで効きもしない薬を出しまくってバレたら知らん顔で別の薬を処方する
医者なんて製薬会社の営業マン程度と考えればええんや
- 414 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:48:27.86 ID:GpnIbEb50.net
- >>100
ばっちり2200カロリーや…
- 415 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:48:29.95 ID:CnxFCeqL0.net
- プチ断食効果あるで
- 416 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:48:46.91 ID:9dKACNodd.net
- >>408
運動する暇がないねん
車通勤で帰ったら子どもの世話してやと一人で何かするのがむずいわ
室内でやるのならいけるんやけどウォーキングとか水泳とかはできないね
- 417 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:48:53.71 ID:NBU5Agpg0.net
- >>373
プロテインをステロイドだと思ってるガイジおるよな
- 418 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:48:54.94 ID:fFXFaz1s0.net
- 「筋肉痛と金肥大・筋力アップは相関関係がない」
ここからまず周知されないと腹筋ローラーで効果実感したから効果あるという主張は一生通るんだろうな…
- 419 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:49:06.56 ID:cdyKgo6F0.net
- >>412
ヒェッ
お酒怖いやん
- 420 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:49:36.34 ID:NBU5Agpg0.net
- >>416
子供背負ってスクワットやればええやん
- 421 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:49:45.24 ID:7yZr+cWJa.net
- 全オフは論外にしても減らすのはええやろ
3食食って間食も食えば炭水化物300gは余裕で超えるぞ
糖質オフとは違うやろが200g弱も食えば十分やろ
- 422 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:49:46.72 ID:NLSLsOjn0.net
- >>416
甘えんなガイジ
早起きしてやれ
- 423 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:49:46.95 ID:e9qrmBOoa.net
- >>408
運動したくないのは辛いってことよりも時間がないんだよ
食事面なら時間的なコストはないけど運動するとなると余暇の楽しみを削らないといけないから
- 424 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:49:54.58 ID:cHPxEZ5q0.net
- やっぱり肉もいいけど魚！
お魚が日本人には一番だわ 飛脚の写真見ても筋肉やばいじゃん！
- 425 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:50:00.81 ID:ndHkmckH0.net
- 科学的にダメだと言われてもワイは続けるで
実際に効果があったしな
科学だけ盲信してるよりはマシ
- 426 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:50:06.61 ID:GpnIbEb50.net
- >>410
戦国市民「玄米12杯くえ」
- 427 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:50:13.05 ID:qprSjUKU0.net
- 結局水泳が最強やろ？
ランニングより体の負担がはるかに少ないし
気持ちええしな
- 428 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:50:15.73 ID:FwtgsGevp.net
- >>418
大衆はアホばっかやからしゃーない
全員が全員正しい知識付けたらそれはそれで物が売れんくなるしフィットネス業界の養分になってくれればええやろ
- 429 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:08.84 ID:cHPxEZ5q0.net
- お魚天国だわ
- 430 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:20.96 ID:BCi9IcCvp.net
- 糖質ダイエットのリスクと肥満で居続けることのリスク比較したら無理してでも痩せた方がいいって医者に言われた
- 431 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:27.17 ID:322bApsZ0.net
- まぁ日本が炭水化物過多な所から糖質カットってのがいいってことになったんだろうけどいつのまにか米一切食わないのが正解みたいなガイジ理論になってしまったんやろな
- 432 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:31.77 ID:iApkAWo/0.net
- >>418
使えば見た目は変わるんだから体に悪いってのはともかく効果ないっておかしいだろ
- 433 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:43.19 ID:TyBfVWfY0.net
- 糖尿病患者増やすためにこういう記事出してんのよ
俺糖質制限したら10日で血圧10下がったし
- 434 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:52.72 ID:GpnIbEb50.net
- 糖質制限しろって言われたけどやめたほうがいいんか？
- 435 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:51:55.93 ID:oiA7r1cL0.net
- おっさんになったら太るっていうけどスレ民は具体的に何歳に気づいたんや？
- 436 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:01.49 ID:bUZFOsmJ0.net
- 30越えて甘いもん食ったらそれだけ太るようになってきた
特に炭酸飲料はアカンな
次の日顔パンパンなるわ
- 437 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:02.10 ID:322bApsZ0.net
- >>430
それよっぽどデブなんやろ
- 438 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:19.12 ID:fFXFaz1s0.net
- >>427
有酸素運動をするなら水泳が最強
全身運動、怪我リスク、心肺強化
どれを取っても水泳が1番良い
心肺機能強化において最強はHIITみたいなインターバルトレーニングだけど趣味でやることちゃうし排除
- 439 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:19.39 ID:9dKACNodd.net
- >>427
最強やな
毎日30分泳ぎたいわ
- 440 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:21.12 ID:JB4b/Bs60.net
- >>425
個人の体験を盲信する方を選ぶのだね
- 441 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:29.14 ID:TDGcdauUa.net
- ゆうてほんまに糖分ゼロにする奴なんてまれやろ
甘いもんか主食を少な目心掛けましょう程度に落ち着くやろ
- 442 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:31.12 ID:ndHkmckH0.net
- 実際に効果があるから
科学的に証明がなんやねん
どうせそんなの白衣着たインキャの高学歴様がやってることやろ？
ワイには関係ない
- 443 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:32.65 ID:cKQ4RPYO0.net
- 極端すぎるわ
一切炭水化物取らなきゃそら病気にもなる
- 444 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:53.53 ID:UEb7Y5370.net
- >>431
コメ食わないのそんなあかんか？
- 445 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:52:53.74 ID:yDdn+RWja.net
- >>419
そもそも痩せたいとか健康になりたいって本気で思っとるやつは酒なんてスパッと辞めるんやで
- 446 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:53:05.03 ID:jleRoY0nr.net
- 全体の食う量を平均して減らせばいいのに
突然これは食べないなんてしたらそりゃアンバランスになるわな
それが癌につながるのかはしらんけど
- 447 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:53:05.14 ID:tWxdvDDu0.net
- >>431
炭水化物0理論って日本発祥じゃないでしょ
生存本能刺激すればエネルギー回路を切り替えられますって話なんだから炭水化物を減らすのとは根本的に違う理論だし
- 448 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:53:15.53 ID:VR1mHq0wa.net
- デブは脳で死にガリは心臓で死ぬ
- 449 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:53:18.60 ID:JB4b/Bs60.net
- >>442
「それあなたの感想ですよね」
- 450 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:53:35.64 ID:prekq9Zh0.net
- 時間なかったりやりたくないやつは別に運動せんでええよ
有酸素運動併用と食事制限オンリーじゃ痩せ方は殆ど変わらん
リバウンドのリスクも変わらん
そもそもリバウンドしやすいものしにくいものというのが存在しないからな
シンプルに筋肉なるだけ残して痩せたいなら無酸素運動と食事制限で食事の中身も多少は勉強したほうがいい
そうじゃないならどっちみち筋肉もごっそり持っていかれるから気にするだけ無駄
- 451 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:53:54.79 ID:322bApsZ0.net
- >>447
ケトン体質ってやつか
- 452 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:54:19.32 ID:322bApsZ0.net
- >>444
コメというか炭水化物ほとんど取らないのはいかんでしょ
- 453 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:54:23.36 ID:fFXFaz1s0.net
- >>432
それは器具の効果ではなく、器具を使用したことにより意識が変わった結果食生活や普段の行動が変わったことにより体脂肪が落ちただけという方が可能性としては大きい
- 454 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:54:36.16 ID:7yZr+cWJa.net
- 緩い糖質制限はええと思うけどなあ
砂糖以外の調味料気にするとか根菜も断つみたいなガイジなことせんかったら
- 455 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:54:37.56 ID:RTjN22m00.net
- 糖質オフは、日本人は糖質とりすぎだから減らせってダイエットやぞ
糖質とるななんて言ってるのはただの馬鹿や
- 456 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:54:54.15 ID:GpnIbEb50.net
- 実際ケトンは激ヤセする
ご飯一杯たべてたけど確かに痩せた
- 457 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:08.20 ID:v0oHDdno0.net
- ワイ糖質の摂取1日70g以内に抑えるのを2ヶ月続けたら5キロ落ちたわ
面白いように体重減って行く
- 458 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:08.45 ID:bkNFsLzs0.net
- 意味分からん
健康よりもルックスのほうが重要だろ
現代社会においては
- 459 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:08.82 ID:cHPxEZ5q0.net
- 16穀米食べたり 全粒粉パスタにしてるけど丁度いいで
流石に炭水化物抜きは無いしおむすび好物だから制限は辛い
- 460 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:09.55 ID:UEb7Y5370.net
- >>452
米言うたのおまえやんけ
- 461 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:11.52 ID:H5g4uOsf0.net
- 世界で一番米を食ってるバングラディシュが一番肥満率低いことから炭水化物は抜けばいいというわけではないことがわかる
- 462 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:35.57 ID:EWvJQ7sR0.net
- 無酸素とか有酸素とか難しい言葉使わずにワイが痩せる方法教えろや😡
- 463 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:56.05 ID:322bApsZ0.net
- >>460
糖質の話しててそこに噛みついてくるとかガイジすぎん？
- 464 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:55:56.11 ID:e9qrmBOoa.net
- >>461
その理屈でいうと炭水化物食わないで肉だけ食ってる民族も健康なんだから炭水化物いらないってことにもなるやん
- 465 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:18.14 ID:Kob9qO6Up.net
- 雑穀米食べるようになったら痩せないけど便通は良くなったわ
- 466 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:18.41 ID:eVSrMQmG0.net
- ライザップでも最初は糖質オフやらされるんやないの
- 467 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:26.05 ID:cdyKgo6F0.net
- 日本のコメが糖質含みすぎなんちゃうん
品種改良しまくりやろ
- 468 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:31.39 ID:42L7MC9+0.net
- >>389>>418
筋肉痛と関係ないのは知ってるが
別の研究でローラーが最も効果あったってのもあるし
ローラーで日本屈指の腹筋手に入れたやつもいるしなぁ
その研究だけで判断は無理やわ
- 469 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:40.93 ID:MPy2bnxR0.net
- 揚げ物制限ダイエットとか無いん？
- 470 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:47.02 ID:FwtgsGevp.net
- 情報の精度
①論文の論文
②多人種多人数での検証
③少人数や専門家での検証
④専門家の意見
⑤オタクの意見
⑥個人の意見
①よりも⑥の方を信じるのはガイジ過ぎる
- 471 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:56:54.72 ID:JjYykZd+0.net
- >>425
言えば言うほど糖質ガイジは対照実験も理解してないってのが露呈するだけやで
無能な味方だと思われるから正しいと思ってんなら黙っといたほうがいいで
- 472 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:57:05.49 ID:JB4b/Bs60.net
- >>469
勝手にやれやｗ
- 473 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:57:16.14 ID:322bApsZ0.net
- >>466
っていうか一番簡単に数字として体重落ちるからそこで騙すために糖質抜くのがあれのメイン方針ちゃうの
- 474 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:57:20.87 ID:fFXFaz1s0.net
- >>468
見せて
- 475 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:57:28.00 ID:cZLl3tDE0.net
- 糖質より脂質を制限しろ
- 476 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:57:37.79 ID:NBU5Agpg0.net
- >>469
普通のダイエットやんｗ
- 477 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:57:47.69 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>434
何で1かゼロかなんですかね…
- 478 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:05.01 ID:DMxdYbFi0.net
- タンパク質150脂質40糖質210のペースでしばらくやってるけど、毎朝筋トレしつつ除脂肪ほとんど落とさずに脂肪じわじわ落とせてるからオススメやで
- 479 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:22.76 ID:JtLS7GJvd.net
- どうせ他のもん食うやん
運動しろ運動
- 480 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:27.81 ID:RaD+Q3RW0.net
- デブはいちいち図々しいな
痩せる方法教えろ言うて食った以上に運動しろ言うたら言い訳反論かよ
そんなんだからデブなんだよデブ
- 481 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:42.80 ID:GpnIbEb50.net
- >>477
すまんご
どれくらいがエエんや？
- 482 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:49.92 ID:iApkAWo/0.net
- >>453
上２つはともかく食生活変えずに腹筋ローラーは使って明らかに効果でてるから信用できないわそれ
- 483 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:51.45 ID:21AIFuZ40.net
- 糖質制限するとむっちゃ老けるよな
- 484 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:58:53.77 ID:hbhnpmTm0.net
- 日本人「卵、肉は食いすぎると身体に悪い」
↑
この謎風潮ほんとやめてほしい
- 485 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:59:06.22 ID:nA/nYly10.net
- 2018/8/30の6：56、私に女と話すと上の空になるような悪影響があるらしい。ほかにもないかな？
2018/8/29の22：49、『ましこ』は狙撃手だった？22：56デスプール？
2018/8/29のの夜、レメディ？と聞こえた？背乗り？（地球のガバナー、熊本県玉名市IC近く）
あと、ホッテントット？エベンキ？ガンダム？関係らしい（あと地球のガバナーって複数いるの？）
（●地球のガバナーの背乗りがまだ少し残ってるのかね？2018/8/29の22：04）
2018/8/29の19:41頃まで、おそらく透明な赤ん坊が潮の満ち引きを利用して私の尻の穴あたりに
なんらかの影響を及ぼそうとしてたらしい。これいつからだろう数日間の間の気がするけど？？
あと、透明な赤ん坊にはアニメーターのためにやってるやつがいるらしいね？
ここ数日間の間に気づいたけど私にニガー（黒人？）の要素を送ってるらしい。
木地竹？ｵｳﾑ？シャンバラ？マリコ？ジャンパー？2018/8/29の16：44
●地球のガバナーは背乗りされたらしい。オモニ関係にでホッテントットにも関係が深いらしい？
ゲーム機に悪い仕掛けがあったらしい、マリコとかエベンキとか関係で便槽のようなものらしい。8/29
- 486 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:59:13.46 ID:MPy2bnxR0.net
- >>476
普通が一番だよね
- 487 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:59:14.17 ID:UEb7Y5370.net
- >>483
ジョギングが一番老けるで
- 488 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:59:36.16 ID:JtLS7GJvd.net
- >>487
水泳がナンバーワンやね
- 489 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:59:36.42 ID:ndHkmckH0.net
- 牛乳は身体に悪いっていうのも本当やで
科学的には否定されてるけど実際に身体に悪い
- 490 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 06:59:45.17 ID:jDXxNQv00.net
- 同じカロリーで炭水化物含むグループと全く含まないグループで二千人を2年間調べたイギリスのデータだと特に差はなかったって論文見たぞ。
糖質で太るとか痩せるではなくあくまでカロリーや。モンゴロイドのデータは知らん
- 491 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:03.80 ID:GwyD1q4A0.net
- 問題は血糖値の上がり方やから
緩やかに血糖値上げる方が大事や
- 492 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:16.45 ID:GpnIbEb50.net
- >>480
筋トレとかして確かに痩せたわ
ただワイがニートで他のひとにそんな暇があるかは別や
- 493 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:19.46 ID:JtLS7GJvd.net
- >>489
君が乳糖不耐性ならほんまに良くはないやろ
- 494 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:23.04 ID:gXCcNNkf0.net
- 痛風で好きなもん食えなくなったデブが流したデマやろ
- 495 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:30.78 ID:eIvDDVoFa.net
- ご飯の代わりに納豆食べるようにしたらめっちゃ体調良くなったわ
盛り盛りうんこ出るで
- 496 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:38.62 ID:McD1FSqFM.net
- このスレ人体に自信ニキ多すぎやろ
しかも聞き齧った知識っていうね
- 497 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:57.84 ID:UEb7Y5370.net
- >>490
2年間まったく含まない食事ができるかよ
嘘だって気づけ
- 498 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:00:58.50 ID:xXkngbOFM.net
- >>495
痛風なるで
- 499 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:04.00 ID:9dKACNodd.net
- >>495
納豆かけご飯に卵のせやぞ
- 500 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:04.26 ID:tWxdvDDu0.net
- >>488
水泳はガチで現代人の悩み大抵解決してくれるから凄い
ただめんどくさい
- 501 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:08.42 ID:FwtgsGevp.net
- 腹筋コロコロガイジは絶対まともに背筋鍛えてないから老人になったら背中クルクルやろな
元々筋力は腹筋＞背筋だから普通に生きてるだけでも背中丸まるのに(もし仮に)腹筋ローラーが効果あって腹筋強くなってるなら初老入る前に背中丸まるて
- 502 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:19.54 ID:EWvJQ7sR0.net
- カロリー全然取らないのに痩せないんだが?🤔
ワイの体たぶん一日1500kカロリーも使ってないで😓
- 503 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:28.01 ID:dmxQcAZ20.net
- つか筋肉量を増やすためにはバランス良い食事が前提になってることを理解してない奴増えたよ
特に最近の若いスポーツしてるやつ
- 504 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:31.27 ID:MzFXAt8Z0.net
- >>190
体臭きつそう
- 505 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:32.22 ID:CKBU9yQud.net
- 学者とかすぐコロコロ言う事変えるから嫌い
- 506 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:39.00 ID:42L7MC9+0.net
- >>474
本の内容って勝手にあげてええんか？
論文の引用元書いてないねん
山本義徳の本な
- 507 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:41.37 ID:i/No61Fkd.net
- デブの方が害悪だろ
- 508 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:41.57 ID:eIvDDVoFa.net
- >>498
そんな簡単にならんやろ
- 509 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:41.83 ID:cdyKgo6F0.net
- シナモン飲んでるやつおらんか
- 510 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:01:42.30 ID:6HTV+BiG0.net
- ダイエットスレ特有の
「Aでは痩せないし健康に悪いからBにしろ」
「Bでは痩せないし健康に悪いからCにしろ」
「Cでは痩せないし健康に悪いからDにしろ」
「Dでは痩せないし健康に悪いからEにしろ」
「Eでは痩せないし健康に悪いからAにしろ」
の応酬
- 511 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:02:11.87 ID:jDXxNQv00.net
- >>497
お前より大学のデータ信じるわ
- 512 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:02:13.07 ID:cmPTEfKt0.net
- 日本で流行ってるだけと思ってた糖質制限
- 513 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:02:18.74 ID:eVSrMQmG0.net
- >>473
糖質オフから徐々に糖質増やしてってやり方はダメなんか？
- 514 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:02:19.85 ID:eIvDDVoFa.net
- >>499
納豆は単品で食べる
- 515 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:02:55.99 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>481
タンパク質 糖質 脂質の比を考えた食生活をする
PFCバランスでググれば腐るほど出てきてそれなりに信憑性のあるものはいくらでも出てくる
この比は色々あるから適当に調べれば良い
実際やれば目指してもいい加減な食生活してると全く目的の比率を達成できないことがわかるが
- 516 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:10.20 ID:Rsxw+3yD0.net
- 米ぬいての食事って絶対満足感ないやろ
おかずだけ食うって絶対物足りないやろ
結局おかずの量が増えるからダイエットにならないってことだろ
- 517 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:21.21 ID:DMxdYbFi0.net
- 腹筋ローラーはダイエットしてるようなやつだとちゃんと負荷かけられないだけでしょ。
きっちり神経支配しつつエキセントリック運動してトレーニング効果ないとかどんなオカルトやねん。
- 518 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:23.56 ID:mCTyYnAV0.net
- どういう調べ方したのか知らんけど糖質制限ダイエットとかやってるやつはいろんなダイエットに手を出してると思うから原因これじゃないと思うわ
- 519 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:36.63 ID:GpnIbEb50.net
- >>515
さんがつ
- 520 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:54.08 ID:NB7WcP2Ka.net
- 今からカレー食ってええんか？
- 521 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:56.78 ID:UEb7Y5370.net
- >>518
というかこれに行き着く人はもともとリスクがあっただけかと
- 522 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:56.98 ID:MzFXAt8Z0.net
- >>373
本当に一発で答えが出るなら苦労しないんだよなぁ
- 523 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:03:57.43 ID:hGKp8MZ7d.net
- また>>418みたいなガイジもガイジで根拠無しにデマを広げるんだから更に性質悪いんだよな…
- 524 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:01.22 ID:fFXFaz1s0.net
- >>506
ワイもあの人フォローしとるし本も読んだけど裏付けのある情報と個人の感想混ぜこぜやぞあれ
あれを元に調べる分にはええけどあれだけを信じるには情報の正確性が低い
- 525 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:01.64 ID:iApkAWo/0.net
- 肉を食わないとかと一緒だし糖質制限は昔からおかしいとは思ってた有酸素運動はわからんけどまじか
- 526 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:03.97 ID:bkNFsLzs0.net
- ちょっと前まで米は健康食って謎風潮あったもんな
それが崩れてきててすげえ嬉しい
- 527 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:12.99 ID:FwNv9ThT0.net
- 1日のタンパク質の摂取量って体重1キロあたり2g以内にしてれば健康に害はないって認識でええんか？
- 528 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:21.85 ID:TBOVkbyf0.net
- 欧州心臓病学会とかいう怪しそうな集団
- 529 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:22.80 ID:quFx83JE0.net
- >>520
ええで
- 530 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:35.35 ID:v0oHDdno0.net
- まとめられてて草
アフィカスかよ
- 531 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:36.45 ID:vPS6Dvtpp.net
- ワイ糖質制限で23kg痩せたな。
交代勤務で働き出したら、また太ってきたで二度目の糖質制限始めるわ。
マジで夜勤はやめとけオジサン
- 532 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:42.56 ID:uiw2WzQm0.net
- まぁ炭水化物より脂質糖分減らしてアルコールオフの方が痩せる
酒やめられないやつは知らん
- 533 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:46.16 ID:QcQKVQgUd.net
- 糖質制限というか摂取カロリー減らしたらそら体重は減るやろ
なんでそっから糖質が悪玉って話になるんや
- 534 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:54.06 ID:elw1zRK8x.net
- マジで栄養学語ってる奴って知恵遅れてるんだろうな
来年にはどうせ糖質制限が最強だったって発表される
- 535 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:04:59.61 ID:4Bquf/b2d.net
- 日本人はとりすぎやし
- 536 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:13.43 ID:RTjN22m00.net
- 糖質オフって夜の米をなくそうだったはずやろ
いつの間に全抜きが当たり前になったの？
- 537 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:14.55 ID:322bApsZ0.net
- >>513
モチベ維持したいならやっぱ体重落ちるとうれしいもんだからそういう意味ではええんちゃう？多分徐々にがきつくなってリバウンドする可能性あるけど
- 538 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:24.75 ID:JtLS7GJvd.net
- 生活習慣病というぐらいだから睡眠、食事、運動しっかりすりゃ病気にならん
逆にどれか一つだけでなんとかしようとするのはアホのやることやね
- 539 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:26.42 ID:iOgXWgZDM.net
- 砂糖はアメリカや欧米諸国で課税されてるし
東南アジアでも課税始まってるけどな
肥満による病気が酷いから
- 540 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:40.09 ID:/ubBJN/n0.net
- で、インパクトファクターは？
- 541 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:44.08 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>522
そんなクソみたいなことで苦労なんてものをするなら
それは所謂バカだからやね
- 542 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:05:57.47 ID:UEb7Y5370.net
- >>536
批判したい奴がそう言ってるだけや
- 543 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:06:04.45 ID:vBdeVofF0.net
- >>535
これが全てやろ
- 544 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:06:13.55 ID:eq6o/5zT0.net
- ライザップを許すな
- 545 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:06:23.93 ID:iOgXWgZDM.net
- 論文なんて根拠が曖昧だったり
偏ってたりするのよくあるのに
よく鵜呑みにするな
肩書に弱そう
- 546 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:06:36.99 ID:DMxdYbFi0.net
- >>501
は？？？？
腹直筋とか脊柱起立筋の半分の体積しかないんだが。
- 547 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:06:55.00 ID:cHPxEZ5q0.net
- 糖質制限は結局即効性はあるんだろうけど体に確実に負担かかるし リバウンドがすごいって事なんやろか
やはり根本的な解決方法ではない事実
- 548 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:06:57.23 ID:LGVaWeGm0.net
- キャベツ山盛り食べたらそれだけで腹一杯になるんやが…
よく噛むようにしたら顎肉も落ちたし
- 549 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:08.46 ID:DniYx4Iad.net
- メタボによる病気は解消に向かうやろ
- 550 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:08.55 ID:SMJnoFvqp.net
- 米を売りたいから、不安を煽ってるって事？
- 551 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:22.27 ID:fFfr99Gjp.net
- 全く糖質取らないみたいな極端なことしてるやつだけやろ
今の食事やと糖質取りすぎなんやから減らすことに意味がある
- 552 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:38.42 ID:FwtgsGevp.net
- >>545
メタ分析論文知らなそう
高卒か？
- 553 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:50.81 ID:OizgWekld.net
- >>524
お前本当に山本の本読んだんか？
正直君が指摘しとることって全く具体的な情報なくどんな本についても言える難癖にしか聞こえないんだが
君ただ文句つけてレスバトルしたいだけやろ
- 554 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:59.63 ID:tWxdvDDu0.net
- 糖質を0にするケトンダイエットと炭水化物の摂取量を相対的に減らしてカロリーを制限するダイエットをごっちゃにしてるやつ多すぎない？
それでいて上から糖質カットを否定してるんだからどうかしてる
- 555 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:07:59.65 ID:ocgaaVjq0.net
- >>389
結論だけ書かれても
何人で比較したのか膝コロなのか立ちコロなのか1日にどれだけやってどれだけの期間やったのか
- 556 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:01.03 ID:42L7MC9+0.net
- >>524
あの人を盲信してるわけやないで
論文引用マンやからね
とりあえず本読んでるなら嘘やないのが伝わったからええわ
昔のサイヤマンとかなんJで顔出しで身体晒してるやつとか
巷でローラーやって写真あげてるのとか
明らかに見た目が変わってるのは
他の要因が大きいって判断でええか？
- 557 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:11.79 ID:/dGOblUK0.net
- でも炭水化物減らさないと
中性脂肪で引っ掛かるぞ😡
- 558 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:13.74 ID:uqykc7fvM.net
- 知識だけつけて実践しないヒョロガリ供w
ほんとにその知識あってんの？w
- 559 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:19.54 ID:V2J7qVlP0.net
- 運動習慣にするとまともなもの食うようになるからそれで十分
- 560 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:35.56 ID:MzFXAt8Z0.net
- >>541
答えを探すことがクソみたいなことなのか…
- 561 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:45.37 ID:QcQKVQgUd.net
- >>545
なんJとか妄想や拡大解釈で他人罵ってるようなのばっかやし
- 562 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:46.09 ID:cHPxEZ5q0.net
- お魚食べるべき！
- 563 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:08:50.61 ID:rg8n/2aDa.net
- 要するにこのメニュー続ければ確実に痩せるというのを提示しろ
- 564 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:09:14.15 ID:FwtgsGevp.net
- >>546
体積と筋力関係ないよね
- 565 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:09:21.38 ID:EWvJQ7sR0.net
- どうやったら痩せるんや😭
- 566 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:09:36.37 ID:JB4b/Bs60.net
- >>553
割と昔から山本ブログ見てるものだけど、あんまり盲信しないほうがいいのはホント
あの人のもともとの出発点が分子栄養学って胡散臭いものだから
ゲルソン療法を絶賛してたりね
もしダルが癌になったらたぶんビタミンC点滴を勧めるんだろうなぁと思う
- 567 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:09:58.33 ID:cJyxj2aZ0.net
- https://i.imgur.com/zo0KsUk.jpg
- 568 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:09:59.29 ID:xXkngbOFM.net
- >>545
なんJのカスのたわごとより億倍まし
- 569 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:10:03.45 ID:exlWC4Pkd.net
- >>563
栄養士 バランスのいいメニューとかでググれば腐るほど出てくるやろ（適当）
- 570 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:10:17.52 ID:VHZq8LRH0.net
- 糖質制限ダイエットってそんなに厳しいカットしてたの？
三食のうち一食は米やパンを食べないとかそれぐらいじゃなかったの？
- 571 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:10:39.72 ID:iOgXWgZDM.net
- >>552
日本の沢山の医師たちが
糖尿病の症状が良くなった論文だしてるだろニワカ
なんでも極端にやるなってことだ
- 572 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:10:51.18 ID:NB7WcP2Ka.net
- 好きなもん食えってことでええな？
- 573 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:10:57.12 ID:6spVoFk30.net
- 脂質は気にしなくていいっていうけどニキビは出来るわ汗は臭くなるわで流石に過度に取ったら良いことないよ
タンパク質は取りすぎると腎臓に負担かかるし
結局食事は量自体抑えてそこまで食わないのが一番ええわ
- 574 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:10:58.42 ID:cHPxEZ5q0.net
- いきなりステーキとかなんだか知らんけど流行ってるじゃん これからいきなりお魚さん！だわ
- 575 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:00.11 ID:iK1wu3fh0.net
- ワイのマッマが糖質制限で１５kgくらい痩せて実際健康になってるから止めづらいわ
今までどんなダイエットも失敗してきてるし
- 576 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:02.41 ID:l/jA1z1BM.net
- >>555
馬鹿はソースも読めないのか
- 577 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:07.05 ID:MaWgvlwI0.net
- >>1
ちなア フィリ エイ ト
- 578 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:10.22 ID:e9qrmBOoa.net
- ビルダーって皆それぞれ違う理論持ち出してくるけど結局全員ムキムキやん
一般人のボディメイクとしては炭水化物0でも総カロリーでもどの理論でも正しいんじゃないの
- 579 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:24.44 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>565
水飲むだけダイエットで確実に痩せるで
消費カロリー計算してアンダーなら何がどうなっても痩せる
もしアンダーカロリーなのに痩せないなら計算が間違っているだけ
- 580 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:38.77 ID:exlWC4Pkd.net
- >>571
同じ内容の論文が沢山投稿されてんの？
ブログじゃないんだからさあ
- 581 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:11:57.37 ID:6spVoFk30.net
- 545 風吹けば名無し[] 2018/08/30(木) 07:06:23.93 ID:iOgXWgZDM
論文なんて根拠が曖昧だったり
偏ってたりするのよくあるのに
よく鵜呑みにするな
肩書に弱そう
571 風吹けば名無し[] 2018/08/30(木) 07:10:39.72 ID:iOgXWgZDM
>>552
日本の沢山の医師たちが
糖尿病の症状が良くなった論文だしてるだろニワカ
なんでも極端にやるなってことだ
- 582 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:12:07.66 ID:YEFX3oXf0.net
- 糖質オフはゆるくなるならええけどガチで糖質断つやつは寿命削ってる感がやばい
倒れかけた
- 583 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:12:15.25 ID:mAxTbwLbM.net
- 一日一食ワイ高みの見物
- 584 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:12:28.85 ID:CKBU9yQud.net
- >>575
糖質制限で痩せる奴は元が食いすぎやねん
手っ取り早くカットできるのが糖質なだけや
- 585 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:12:29.83 ID:24pmEp0Vd.net
- >>373
このスレで「日本で～」とか「日本人は～」とかほざいてる奴どう考えても>>1のソース読めてないやろ
ガイジごっこしてるのか単に頭の悪いだけなのか本気でわからん
- 586 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:01.62 ID:6+cHMpbL0.net
- >>581
草
- 587 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:01.67 ID:NB7WcP2Ka.net
- >>583
出たわね
- 588 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:04.24 ID:EWvJQ7sR0.net
- >>579
アンダーも何も普段ワイがどれだけカロリー使って生きてるかわからん😭
朝なし昼蕎麦夜お惣菜1品なのに体重は変わらんしダラダラ少しずつ増える😭
- 589 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:05.23 ID:iOgXWgZDM.net
- >>581
こういう奴もそうだけど
実際にやって実験しないで人の褌で相撲をとってるだけだからな
- 590 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:05.70 ID:exlWC4Pkd.net
- >>584
米減らしたら他も付随して減るからな
胃袋小さくするのが先なんやろな
- 591 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:18.13 ID:cM3pVyVQa.net
- >>583
出たわね。
- 592 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:22.19 ID:cHPxEZ5q0.net
- いきなりフィッシュだとなんかパクった感あるし
やってる？お魚さん！ みたいなのがいいな
- 593 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:25.20 ID:mqQh0s7/0.net
- 糖質オフはやりすぎやけど制限は必要やろ
ワイも精製炭水化物減らして夜だけ糖質抜いて運動始めたら5ヶ月で11キロ落ちたし
- 594 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:30.78 ID:aQayFycK0.net
- 消費カロリーが摂取カロリー上回ってたらいつか痩せるやろ（適当）
- 595 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:32.20 ID:yz+VKfpFa.net
- 長生きするために辛い思いして食事制限
老後余裕を持つために貯金
全く意味わからんガイジ行動ベスト2
- 596 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:33.58 ID:QcQKVQgUd.net
- >>554
これに関してはそもそも極端に糖質減らすのはあかんって趣旨のスレやろ
そもそも糖質いくらとっても構わんなんて主張してるやつはおらんし難癖やんそんなん
- 597 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:34.21 ID:VqBXeHRkd.net
- 夜だけ糖質抜いてるけどセーフ？
- 598 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:39.73 ID:LGVaWeGm0.net
- じゃあ下腹部の脂肪の落とし方教えろ
そこだけ落とせたら他はどうでもええんや
- 599 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:42.54 ID:rg8n/2aDa.net
- だってお米食わないと満足できないんだもん
- 600 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:54.19 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>585
一般的な話をしてるだけなのに何いってんだ？
やっぱこの国バカだらけか
- 601 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:13:58.72 ID:UEb7Y5370.net
- >>592
おさかな天国なんてどうだろう
- 602 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:03.46 ID:FwtgsGevp.net
- >>571
ガガガガガｗｗｗｗｗ
- 603 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:23.60 ID:6+cHMpbL0.net
- >>597
糖質でのカロリーが50%になってればセーフやで
https://ichef.bbci.co.uk/news/624/cpsprodpb/1599B/production/_103057488_low_carbs_640-3x-nc.png
- 604 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:23.92 ID:iOgXWgZDM.net
- >>373
それくらいの意識や知識しかないって事だな
- 605 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:24.55 ID:YEFX3oXf0.net
- >>502
ちゃんとカロリー計算してみると思ったより食っててびっくりするで
洋食は油多すぎてアカン
- 606 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:41.39 ID:exlWC4Pkd.net
- >>598
フラフープが結構ええんちゃうかったっけ
- 607 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:55.04 ID:ktpXVLQ70.net
- 夜マックが一番良くない
- 608 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:55.11 ID:v6ZzULvE0.net
- 糖質ってエネルギーやからな
そりゃどんどん減らせば体に異常出る
- 609 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:14:56.42 ID:dH0bz3x/d.net
- ライザップはどうなるんや？
- 610 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:06.01 ID:aLTGSMZH0.net
- 日本人が糖質摂りすぎだって事が問題なのに
日本人は糖質オフでええんよ
だってお前ら米にパンにラーメンにお菓子ジュースと糖質ガンガン摂ってるやろ
そういう事や
- 611 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:15.45 ID:XrWz1l6f0.net
- うんちっち
- 612 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:18.01 ID:ktpXVLQ70.net
- >>581
草
- 613 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:23.54 ID:eNjMWHZ6M.net
- 焼きそばパン食うわ
- 614 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:31.07 ID:EWvJQ7sR0.net
- >>605
ちゃんと製品表示のカロリーで計算してるぞ😓
- 615 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:36.92 ID:exlWC4Pkd.net
- >>603
hazard ratioってなんや？
- 616 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:15:38.74 ID:cHPxEZ5q0.net
- >>601
パクってる感あるけど有り！
広めやすいのが一番
- 617 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:11.32 ID:XEC5IGSP0.net
- >>605
あるあるやなあ
- 618 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:11.37 ID:q3YVTFXFM.net
- >>610
オフでええんか？
- 619 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:19.39 ID:y6sU5WwO0.net
- 上司がライザップで痩せたけど健康診断ズダボロになってた
- 620 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:21.90 ID:dp1/qDzs0.net
- 運動しろよｗｗｗｗｗｗｗ
- 621 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:46.39 ID:vBdeVofF0.net
- >>609
ライザップってそんなに極端な糖質制限してんの？
- 622 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:49.14 ID:q0bSAcsu0.net
- 白米はやっぱり体にいいんやね
- 623 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:51.78 ID:6ZNIP0l0M.net
- 糖質をほどほどに摂れということやろ
アホは極端だから糖質ゼロとか糖質大量摂取とか極端なことをやってしまう
- 624 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:56.17 ID:rg8n/2aDa.net
- >>619
栄養が偏ってるとかで？
- 625 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:16:58.18 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>598
単純な話で顔や腕の脂肪層が薄い、付きにくい部分と下腹部から臀部、腿の脂肪が厚く付きやすい部位とあり
脂肪が減る場合は全部位一律で減っていくと考えればよい
薄い部位の脂肪が10、厚い部位の脂肪が50あれば1ずつ減っても最後まで下腹部は残るわけや
- 626 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:14.18 ID:6+cHMpbL0.net
- >>615
例えば糖質のカロリーを20%に制限すると50%の人より1.5倍死にやすい
- 627 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:15.23 ID:YEFX3oXf0.net
- >>614
だとしたら摂取カロリー低すぎて体が飢餓状態になってるんやろ
全部入りサプリ飲んで週一で肉野菜魚なんでも食べれるだけ食べる日作れば飢餓状態から抜けて痩せるようになる
- 628 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:16.28 ID:z+DRY3Dy0.net
- uhaみかくとうが出してるプロテインドレッシングええぞ
- 629 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:33.97 ID:M4FuT7E+0.net
- >>620
運動って老けやすくなるし健康に悪いじゃん
外に出るなら紫外線も浴びるし
食事制限した方が老化せずに済むよ
- 630 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:36.48 ID:SrjZax1w0.net
- アホみたいにアンチ糖質制限本が出てきそうやな
バッタかよ
- 631 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:37.69 ID:RucZ6Bh10.net
- カロリー計算して消費の方が上回るように暮らしてるだけでどんどん痩せていくわ
今夏だけで4キロくらい痩せた
- 632 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:46.29 ID:y6sU5WwO0.net
- >>619
そう
結局医者にライザップすぐやめろといわれてやめた
- 633 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:48.87 ID:H7JfC9Ir0.net
- わいの会社の産業医、糖質制限を押し付けてくるのでマジうざい
統合失調男じゃないかと疑うわ
- 634 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:17:59.10 ID:KxG+oSeI0.net
- 結局現状のジャップの寿命はトップクラスやし何も変えることは無いんやろな
- 635 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:00.86 ID:XEC5IGSP0.net
- >>623
発想は「～を食べれば痩せる！」っていうマンさんのものと同じだからな
- 636 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:05.08 ID:EpUpv0Fo0.net
- 糖質制限て明らかに馬鹿だからな
糖質抜く代わりに脂肪やたんぱく質取りまくりとか頭おかしい
ソースにも動物性たんぱく質の摂りすぎが悪影響原因かもみたいに書いてあるしプロテインマンは早死にするで
- 637 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:18.78 ID:/jUZCRkA0.net
- 極端な食生活が体にいいわけないわな
- 638 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:28.65 ID:XLVHxdG20.net
- 朝昼は米食ってるから晩飯くらい抜いてええやろ
- 639 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:35.07 ID:EWvJQ7sR0.net
- >>627
飢餓状態ってなんや？🤔
サプリはオススメあるか？amazonかその辺の薬局で売ってるやつでいいやろか？🤔
- 640 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:45.89 ID:/jUZCRkA0.net
- >>635
納豆ダイエットがテレビで紹介されたときマジでスーパーから納豆消えて迷惑やった
- 641 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:46.91 ID:q3YVTFXFM.net
- ワイの友人は医者に勧められて糖質抜いたら鬱が治ったぞ
人それぞれやろ
- 642 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:18:53.49 ID:LGVaWeGm0.net
- >>625
はえ～
じゃあ腹引っ込ませるには気長にダイエット続けんといかんわけか…
- 643 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:19:20.47 ID:6k86ydBaa.net
- このスレで受け売りの自説唱えてる奴全員が全員マウント取りに必死なのはなんでや？
- 644 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:19:21.35 ID:iCReTiFd0.net
- ワイの弟は頭痛がするようになったとか言って早々に辞めてたわ
そらそうよ
- 645 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:19:43.93 ID:wukBHJe90.net
- ここで言う糖質制限てどんぐらいなのよ
俺は普段食う米の量の8割ぐらいにしてるんだけど
- 646 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:19:53.79 ID:lSghjrPYM.net
- 炭水化物とか糖尿一直線やん
食べる奴がアホ
- 647 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:19:56.93 ID:YYBZlMKW0.net
- よっしゃ今日は久々にすた丼いくで
- 648 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:19:58.35 ID:PN6O8VXSM.net
- 体壊すのはカゼインが原因やろ
カゼインでリーキーガットになって内臓がやられる
- 649 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:20:02.64 ID:exlWC4Pkd.net
- >>626
平均余命が1.5倍ではないんやな？
取りすぎても死亡率1.1倍ぐらいやし今太ってない奴はわざわざ減らす必要はないね
- 650 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:20:31.91 ID:nAghHz16a.net
- カロリー制限すればええねん
１日1500kcalや
- 651 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:21:08.16 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>642
実際はあまりに極端にデブってて
ケツに肉が余りまくってるような状態なら目に見えてそこから減るけど
体脂肪率一桁だったり数％まで絞りきるような人でも腹回りは最後まで残るからね
- 652 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:21:08.39 ID:IOVOkGCVp.net
- >>650
2000は食わんと動けんわ
- 653 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:21:14.81 ID:hZtiiMzi0.net
- でも糖質取りすぎたらあかんのやろ？
- 654 ：￣￣￣￣￣￣￣＼|￣￣￣￣￣￣：2018/08/30(木) 07:21:39.04 ID:Cji4DY25p.net
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- 655 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:21:47.84 ID:W/oVFY+t0.net
- アフィスレが伸びてて草
さすが養分
- 656 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:21:49.71 ID:1TuQfKFFd.net
- 糖分カットて全然水分摂らないのと同じ位危険なんや
- 657 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:21:55.43 ID:cHPxEZ5q0.net
- お餅食べられないとか地獄じゃん 考えられない！
- 658 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:22:30.78 ID:q0bSAcsu0.net
- 今日は焼き鳥屋行ってビールと焼きおにぎりと焼き鳥盛り合わせを食う！
- 659 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:23:01.94 ID:qx5Jh7bF0.net
- こんなクソゴミスレまとめるからバカしかいないんだろうな
何の為にもならないクソをまとめて何になるんだ？バカが喜んで食うのか
- 660 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:23:06.24 ID:FwtgsGevp.net
- 糖質制限(極端なもの)すると初めのうちは体重落ちるからな
それに栄養失調で身体がやべー！つってアドレナリン出しまくるから気分もスッキリ爽快
まあその生活に慣れた頃が地獄
アドレナリン等の刺激に慣れて感受する脳の部位が麻痺して感情が無くなる
栄養失調で筋肉は落ち基礎代謝も落ちまくり太りやすい身体に
筋肉落ちてるから見た目も見窄らしい
これはあくまで一説やからどうだかわからんけど説得力のある説だとは思うわ
極端な糖質制限して鬱になるやつ多いし
- 661 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:23:11.11 ID:+4+NH+9u0.net
- 糖質オフなんて確実にリバウンドする痩せ方やのに体に悪いなんて話にならんやん
PFCバランス考えて筋トレすねのが結局は近道
あまりにもデブなら有酸素から入った方がええけど
- 662 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:23:29.41 ID:qd4jIq1q0.net
- (´･ω･`)炭水化物食べないと痩せるよ
- 663 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:24:08.86 ID:42L7MC9+0.net
- ID:fFXFaz1s0
消えてしもうたか
ワイも予定あるからほな
- 664 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:24:33.39 ID:+YNyYIxta.net
- 糖質って１日どのくらいがええんやろ
150gくらいが理想なんかな
- 665 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:24:53.90 ID:U+kHdAHP0.net
- これまじかよ
半年ぐらいかけて１５ｋｇ落としたけど
ワイは清象嵌になるんか
- 666 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:25:39.45 ID:nt/zTwsy0.net
- ワイは痩せるためにプールいっとるで
水泳ならええやろ
- 667 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:25:42.61 ID:6k86ydBaa.net
- 皆自分が信じたいから信じてるだけやんけ
それで相手は間違ってる！馬鹿！って連呼してる奴は自分を客観視した方がええやろ
- 668 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:25:48.71 ID:RgjwLif+0.net
- 結局脳が欲するもんを適度に食うのがええんやないのか
アルコールとか依存性あるもんを除いてな
- 669 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:25:54.53 ID:t7Wi83XGa.net
- >>12
そりゃお前みたくヒッキーならええけどな
- 670 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:26:32.02 ID:80jehAyzp.net
- そもそも食い過ぎなきゃいいだけの話
- 671 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:27:03.79 ID:e9qrmBOoa.net
- >>668
糖にも依存性あるらしいぞ
- 672 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:27:25.35 ID:VnKMNGv3M.net
- >>668
依存症自体はそこまで害悪やないでアルコールが体に害があって中毒症状が重いから問題なんや
- 673 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:27:37.22 ID:4R5cT4iU0.net
- 刑務所みたいな完全にカロリー管理された食生活＋運動で十分痩せるんだよなあ
ソースはホリエモン
- 674 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:27:42.24 ID:GX/WwSkZ0.net
- ちょっと減らして運動するのが正解や
食べないのはガイジ
- 675 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:27:43.60 ID:JBhvPC9hM.net
- せっかく炭水化物を抜いてもアイス食べちゃう
- 676 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:28:00.40 ID:n8W9drTgd.net
- なんJも糖質お断りに使用や
- 677 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:28:13.51 ID:Hg8g97vRa.net
- そりゃなんのダイエットでも急に痩せるなら何かしらのリスクは上がるやろ
いちいち気にしてられるか
- 678 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:28:26.39 ID:VnKMNGv3M.net
- 糖分にも依存症あるから麻薬と同じや～ってのは問題点をずらした馬鹿な論調
- 679 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:28:46.62 ID:d6QE9kfpa.net
- 180cm100kgのデブやが何したらいい？
取り敢えず毎日2km走ってる
- 680 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:29:11.20 ID:KSg/isica.net
- >>675
ワイもや
炭水化物抜いてる分トントンになってるはずや……
- 681 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:29:19.07 ID:M4FuT7E+0.net
- >>673
刑務所なんて大して運動しないしカロリーベース落とすだけで痩せるって事だわな
- 682 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:29:41.62 ID:dmxQcAZ20.net
- ライザップのメニューって低糖質ってより単純にカロリー少ないだけでは…
要は摂取カロリー低くするためには低糖質が効率的って話
- 683 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:30:11.09 ID:3ArlBaCvM.net
- >>673
病院もそうだけど
食生活を治すのが軽い糖質制限でありカロリー制限だからな
栄養士がカロリーや栄養の計算とかもするわけだし
- 684 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:30:37.00 ID:IOVOkGCVp.net
- >>679
2キロ程度走ってもおにぎり1個分にも満たないカロリー消費しか期待できないから
動いて痩せたいならプール歩いたほうが効率良さそう
- 685 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:31:23.68 ID:GMi8t6QH0.net
- 炭水化物抜いただけでなんでこうなるんやろな
不思議や
- 686 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:31:26.36 ID:5VHriXj30.net
- 毎食主食取って間食して甘い飲み物飲んで～は明らかに糖質過剰だから減らせや
必要量まで摂取減らすことは何も間違ってない
- 687 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:31:34.23 ID:OFO2s/W60.net
- 昼間飲むジュースをお茶や水に換えるだけで結構違うで
- 688 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:31:43.72 ID:oJ+KO40x0.net
- カロリー制限の結果を糖質制限の結果と認識してるだけだからな
何故かカロリー制限だと指摘するとキレるが
- 689 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:31:56.42 ID:VnKMNGv3M.net
- >>679
走るのはやめておけ、カロリー消費は高めだが膝にクッソ負担がかかって膝壊れる危険がある
プール行くかママチャリ漕ぐといい、ロードは負担が軽くて痩せるには不向きママチャリがええ
- 690 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:31:58.79 ID:xhAwrkhsa.net
- 一日の炭水化物ってどれぐらいがベストなんや？
自分の体重と同じ量？
- 691 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:32:18.57 ID:in9I4qwz0.net
- 楽だからやってたら筋肉すらかなり減った
- 692 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:32:21.19 ID:/vrNzNvl0.net
- 1ヶ月間筋トレと食事減らすの続けてるけど全く体重減らないわ
これからも続けるけど太りやすくて痩せにくい体質の人間がいるという事実に理解がなさすぎてホンマ辛い
- 693 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:32:39.67 ID:r4Tw3Mjh0.net
- 昼はガッツリ食べて夕食は米抜きもあかんのか？
- 694 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:32:49.81 ID:5VHriXj30.net
- >>691
タンパク質取らんからや
- 695 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:32:50.21 ID:BOsTN40Z0.net
- ダイエットしなきゃいけないような状況がリスクを増してるんじゃねーの？
- 696 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:07.06 ID:Kob9qO6Up.net
- マッマ「ご飯食わんならおかず食ったらアカンで！」
- 697 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:19.99 ID:ocgaaVjq0.net
- >>576
該当部分引用してもらえるとありがたい
- 698 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:32.55 ID:VnKMNGv3M.net
- >>694
タンパク質とっても糖質が足りないと筋肉は簡単に落ちる
- 699 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:35.91 ID:QcQKVQgUd.net
- >>690
フードファイターかな？
- 700 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:39.22 ID:/LFaln0W0.net
- >>554
それ炭水化物制限で自分のやり方が糖質オフや！と乱立させとるのが原因やろ
炭水化物の摂取を１日50gに制限するのも夜だけ主食抜くのも糖質オフ言うから批判するほうからしたら一緒くたになるで
- 701 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:43.38 ID:IOVOkGCVp.net
- >>692
筋トレしてるなら体重より体脂肪率見るべきだろ
- 702 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:58.61 ID:BOsTN40Z0.net
- >>692
そりゃ理解する必要ないからな
どんな理由でもかまわないから、すこしでも割食う奴が増えるほど取り分増えるし
- 703 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:33:58.94 ID:k3NHt5JDM.net
- 一番エネルギー消費する脳みその栄養源断つんだから、そら体おかしくなるわ
- 704 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:03.08 ID:qx5Jh7bF0.net
- 水泳進めるけど大体エアプやろ
全身運動だからキツいぞ キツいからこそカロリー消費がデカい
高校まで水泳やってたとかでもなけりゃ最初は一時間ガンガン泳ぐなんて無理やで
- 705 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:09.98 ID:4qTzg2pf0.net
- ガンて糖を栄養として増殖しそうなのに不思議やね
- 706 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:22.06 ID:lQvLb5wZp.net
- >>690
食い過ぎやろ
- 707 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:28.39 ID:1DBiJLku0.net
- マ？
糖質制限どうこう言ってたブログとか出版社訴えてウハウハもワンチャンありか？
- 708 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:39.89 ID:IOVOkGCVp.net
- >>704
ジジババと一緒に隅で歩けばいいじゃん
- 709 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:42.30 ID:pZKLHpxg0.net
- 痩せた言ってる人もとがデブすぎないか
- 710 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:45.28 ID:At2VgkqW0.net
- https://i.imgur.com/1Suwgce.jpg
- 711 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:34:51.20 ID:cCVWORCE0.net
- なんやかんやで糖質取りまくりデブよりはマシってことでええな？
- 712 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:35:08.56 ID:/vrNzNvl0.net
- >>701
体脂肪率は測ってないけど何となく腹回りがスッキリした感覚はするわ
- 713 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:35:23.18 ID:b3lVcKHQ0.net
- 炭水化物ばっか食ってたからか知らんが
潰瘍性大腸炎ってのになったから炭水化物は悪だと思うわ
- 714 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:35:26.92 ID:Zk8yIQamM.net
- >>687
普段から糖分入ってない飲み物飲むようにしてからたまにジュース飲むと頭がぼーっとするようになったわ
糖分の過剰摂取なんやろな
- 715 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:35:33.31 ID:VnKMNGv3M.net
- >>707
アメリカなら勝てるかもしれんけど日本やと無理やで
- 716 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:35:52.45 ID:LGVaWeGm0.net
- >>706
草
- 717 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:35:54.15 ID:xhAwrkhsa.net
- >>699
>>706
すまん間違えたわ
仮に体重が50kgなら50gとればええのかって言いたかったんや
- 718 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:36:42.48 ID:IOVOkGCVp.net
- >>712
測れるの買えよ
体脂肪率25%の70キロと20％の70キロとじゃ全然違うのに
- 719 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:36:44.88 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>708
水中ウォーキングは強度大したことないからジジババと関節不安向けなんや
続ければ当然その分は痩せていくがスイムと比べてかなり効率は悪い
- 720 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:36:48.61 ID:k28vRrsnp.net
- >>692
筋肉が増えるのと体重や脂肪落とすのって全く逆のプロセスやからな
増量期に筋肉と脂肪を両方増やす
減量期に筋肉維持して脂肪を落とす
こうして身体をデカくなるんや
君がやっとる筋トレして食事減らすのは技術維持しようとする動きだけやからそら維持されるわなとしか思わん
落としたいならガッツリ落とせ
増やしたいなら増やせ
- 721 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:36:48.78 ID:sV6ikrQD0.net
- >>714
あっ…
- 722 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:36:56.56 ID:xhAwrkhsa.net
- GACKTは普段炭水化物抜いてるからパン食って気絶してたな
- 723 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:37:01.65 ID:3ArlBaCvM.net
- 利権もあるし砂糖依存症のやつから反発起きるに決まってる
糖質は美味いし脳からドーパミン沢山出るって言われてるし
- 724 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:37:52.80 ID:IOVOkGCVp.net
- >>719
地上歩くよりマシなんだからまずはそこからで十分でしょ
- 725 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:37:56.27 ID:R1IBK2yOd.net
- >>692
言うとくけど筋肉付けたら代謝で消費カロリー上がって痩せやすくなるって嘘やで
食事制限はどういう内容か知らんからなんとも言わんけど
- 726 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:38:13.86 ID:tBsJHevI0.net
- わいも油断すると飯食わないからすぐやばくなる
ガリガリのほうが心筋梗塞や脳梗塞の確率あがるんよな
- 727 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:38:51.12 ID:C0Zj5MNE0.net
- カロリー収支トントンなら筋トレしても体重は減らんぞ
脂肪は減るから問題無いけど
- 728 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:39:27.40 ID:iCReTiFd0.net
- これマジ？
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doramao/20130923/20130923165214.jpg
- 729 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:39:32.08 ID:yBcoFXpo0.net
- ワイ糖尿やから糖質オフせなしんでまうわ
- 730 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:40:21.48 ID:LGVaWeGm0.net
- おすすめの体組成計教えてや
- 731 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:40:38.83 ID:uPxdmbnTM.net
- 体壊れるのはリーキーガットになってるからやろ
リーキーガットだと大きな分子が血中に入ってしまって内臓が壊れてしまう
- 732 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:40:54.93 ID:VnKMNGv3M.net
- >>728
どんな食い物でも化学方程式になるやろ
- 733 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:42:16.91 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>724
老人とデブとなんJ民はそこからやろな
- 734 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:42:23.76 ID:Xf2hzdbrd.net
- 糖質関係ないんだが
風呂の最後に冷水浴びて心臓鍛えるって効果あんのか？？
- 735 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:42:26.46 ID:16CrSnvrp.net
- こんなあたり前のこと言われなわからんところがガイジ
- 736 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:42:41.34 ID:NwUj02OM0.net
- >>723
こう見ると糖質オフ派って統失みたいだな
- 737 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:43:34.72 ID:MN8eowch0.net
- 炭水化物絶って
塩分たっぷりのおかずばっか食ってんだから
そら高血圧になるわ
- 738 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:43:50.29 ID:viSfSr7Ya.net
- 外国人女性→ジムやエクササイズ等で体を引き締め、綺麗な肉体美
日本人女性→食事制限のみ。運動は根性ないから続かない。貧相なカラダ(特にケツ)
どちらが魅力的かはっきりわかんだね
- 739 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:43:52.13 ID:Wd3bOp5P0.net
- >>381
なんで鶏肉はええんや？
- 740 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:43:56.43 ID:owMnqQz5p.net
- 癌は糖を栄養とする
- 741 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:44:05.84 ID:VnKMNGv3M.net
- >>734
無い
- 742 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:44:19.27 ID:RfJkWsE0p.net
- >>737
コメ食わないとおかずにそれほど塩味いらんで
- 743 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:44:25.89 ID:lXUrSj9o0.net
- 普段から糖質過剰なんだからジュースやめたりご飯食べないぐらいなら問題ないだろ
- 744 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:44:31.27 ID:Stlkwr+G0.net
- とうふスレかと思った
- 745 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:44:31.54 ID:vAVwX+Ebp.net
- そら米抜いておかず大量に食うようなガイジばっかやし
- 746 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:44:52.87 ID:uSwUleZ50.net
- まだやってんのかよ（笑）
お前ら仕事は？
- 747 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:45:25.71 ID:owMnqQz5p.net
- >>737
塩分が血圧をあげるのは一時的な話
血糖で血管傷つける方がよっぽどやばい
ちな俺は糖質制限で高血圧改善した
- 748 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:45:49.99 ID:/vrNzNvl0.net
- >>720
ほーん詳しいな
痩せようと思って筋トレしてるならとりあえず筋肉ちゃんと増やすために食事を変に減らしちゃいかんってことか？
- 749 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:46:05.03 ID:4U2e8B+Va.net
- こういうくだらんダイエットはマジで死滅して欲しいわ･･･
合成甘味料とか食いたくないのにそういう商品ばかり出るし
- 750 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:46:29.75 ID:vqfOuNOg0.net
- 日本には昔から腹八分目って言葉あるんだから
それ守ればいいだけだろ
- 751 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:47:13.26 ID:owMnqQz5p.net
- 糖尿病患者は血圧が高くなくても脳卒中心筋梗塞になる
- 752 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:47:15.87 ID:70cEJdH90.net
- 減らせばええのに絶食するガイジが現れるのはなんでやろうな
- 753 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:47:25.40 ID:RfJkWsE0p.net
- >>750
なお昔の人は脚気で死んだ
- 754 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:47:39.66 ID:MN8eowch0.net
- >>742
米1 おかず１で食ってる人が
米0 おかず2にした場合
おかずに使ってる塩分量を一気に半分にせんと
塩分摂取量増えるからな
いきなりそんな減塩無理やから塩分摂取量はどうしたって増えるわ
- 755 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:48:53.96 ID:7VpZ0wbA0.net
- ヴィーガンもアホだよな
なんで他人に押し付けるねん
- 756 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:48:57.38 ID:KvTe4JsXr.net
- いい年してラーメン大盛りとライス食べる人とか何考えて生きてるんだろうか
- 757 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:49:08.23 ID:iK1wu3fh0.net
- >>754
糖質制限したら水分抜けるのなんでや？
普通塩分多いと浮腫むんじゃ？
- 758 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:49:14.68 ID:Wd3bOp5P0.net
- 運動ってどんなんしたらええんや
ウォーキングと筋トレ？
- 759 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:49:35.02 ID:NwUj02OM0.net
- こんな膨大な脂質量があるのに本当にナッツが健康にいいの？
糖質さえ低けりゃなんでもありなん？
https://i.imgur.com/NQXv5R6.jpg
- 760 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:49:36.00 ID:B6etsVcca.net
- まっずい白飯食うよりも肉喰いまくってた方がQOL高いわ
- 761 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:50:19.41 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>748
少し違う
はっきりと筋肉量増やしたいなら消費カロリーに上乗せで200kcal程度は多く摂取する
脂肪だけを減らしながら筋肉量を増やすリーンバルクという考えがあるが除脂肪体重に対してきちんと計算した上でカロリーもきっちりやらないと難しい
それと痩せるのを目的とした筋肥大なら難しいが下半身をガンガン鍛えないといけない
- 762 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:50:40.11 ID:MN8eowch0.net
- >>738
糖質カットダイエットは
アメリカで流行る → 危険性指摘＆提唱者早死にで廃れる → 日本で流行る
って流れだがな
- 763 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:50:46.38 ID:Eaz7Bxuod.net
- ワイ運動嫌いで筋肉痛だけ好きなんやけどお手軽に筋肉痛なれる方法教えてくれや
スクワットやるけどそれなりに鍛えちゃうと間置かんと筋肉痛にならんのがめんどい
- 764 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:51:03.96 ID:JvgrL6hl0.net
- 日本人の伝統に立ち返って寄生虫をケツに仕込むのが良いと思う
- 765 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:51:33.04 ID:KxG+oSeI0.net
- >>759
糖質制限教では脂質は味方なんや
- 766 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:51:37.61 ID:LLTiApOaa.net
- ここガチデブかクソガリしかいなさそう
- 767 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:51:46.23 ID:7VpZ0wbA0.net
- >>84
はい科学史
- 768 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:51:48.59 ID:3ArlBaCvM.net
- >>736
砂糖で頭やられてるだろ
ドーパミンが出るのは脳波の検査で事実だから
- 769 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:51:54.98 ID:TOchgJtdM.net
- 結局栄養学なんてどんどん変わって行くからな
昔は体に悪いから肉ばっか食うなって言われていたけど特に日本人はタンパク質足りないから健康のために肉は意識的に取る方がいいとか言われてるし
特に子供には肉食わせろと
- 770 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:52:15.17 ID:BrUNhE4w0.net
- ソースがしょうもなさすぎる
- 771 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:52:19.40 ID:oTfDXHt7M.net
- 夜だけ抜く
- 772 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:53:05.31 ID:XFAVhm0K0.net
- >>756
食いたいもん食って生きたいんやろ
- 773 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:53:30.09 ID:R1IBK2yOd.net
- >>738
最近割と日本でも女だってゴリゴリ鍛えてもいいみたいな風潮でできてないか？
多分アメリカのケツ追っかけてるだけだろうけどわ
- 774 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:53:31.81 ID:v0oHDdno0.net
- 腹痛くなる
- 775 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:54:17.15 ID:4U2e8B+Va.net
- >>768
ADHDのエビデンスは全く逆を示してるのが面白いがな
ドーパミン欠乏の作用機序を糖分摂取で後天的になるって”説”もあるんやで
- 776 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:54:30.87 ID:7aqw6b3M0.net
- 小麦だけ抜いたらええんやないの
- 777 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:54:35.92 ID:MN8eowch0.net
- >>773
基本健康関連の流行は
アメリカの後追いやな
- 778 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:54:41.59 ID:RfJkWsE0p.net
- 今の食事はお好み焼きをおかずに米を食ってるようなもの
両方半分にしてカロリーを減らしたとしてまともな食事ではない
意識してたんぱく質をとれ
- 779 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:54:52.30 ID:qx5Jh7bF0.net
- >>773
ゴリゴリに鍛えようと思っても
まんさんは男の3倍くらいやってやっと男に追いつけるかどうかやから
いくらやっても筋肉付かんしやればええのにな
- 780 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:55:15.60 ID:R7M/iTMA0.net
- 人類は糖質で生きてきたのにいきなりパタッとゼロにしたら良くないのは自明やろな
何事もほどほどに
- 781 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:55:23.73 ID:rv9Ff7KNd.net
- >>759
脂質だけでは太らないらしい
良質な油脂は寧ろ摂るべしというのが最近の定説
- 782 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:56:13.06 ID:7VpZ0wbA0.net
- >>211
俳優や女優は栄養を管理するプロがついてるしな
知識を蔑ろにするやつは馬鹿
- 783 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:56:18.95 ID:6wkLqiMe0.net
- >>1
１か０でしか考えられない頭悪い奴が勘違いするけど
これ極端な糖質オフが危険なだけで
糖質を摂りすぎることは肥満に結びつくことは明らかで
御飯の量を減らすなど糖質を控えめにすることは肥満防止には有効なことには変わりないからな
医者も糖質の摂り過ぎはやめるように言ってる
- 784 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:56:21.59 ID:ERM5AAk/M.net
- コメ食わんだけでめっちゃ痩せるよな
あれは砂糖の塊だってハッキリわかんだね
- 785 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:56:26.78 ID:QN95Z1VP0.net
- >>728
水さん…
- 786 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:56:51.73 ID:L0t3GA9OM.net
- なんでダイエットしようとするやつって極端なことするんやろか
糖質だって0にするんやなくて普段より気持ち少な目にするだけでええのに
- 787 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:10.38 ID:mLZFvCqN0.net
- >>728
草
- 788 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:26.01 ID:HeuhOVvMM.net
- そういや飯野賢治も激ヤセして数年後に若くして死んだな
- 789 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:36.14 ID:R1IBK2yOd.net
- >>783
糖質取りすぎても平気なんてアホな主張してるやつ見たことないわ
- 790 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:39.15 ID:UZbxr3Lu0.net
- いや普通に食っても１のリスクは全部上昇するやろ
世の中食いすぎの病気ばかりなんだから、食べなくて起きる病気が社会問題になるまでは
食べない方向性でいいんだよ
- 791 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:41.25 ID:R7M/iTMA0.net
- >>786
過度なダイエットが必要になってる時点で既に頭が良くないんだろう
- 792 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:47.56 ID:rp7rM5COd.net
- >>773
まん「男だけどムキムキの女は抜けない！」
こうやって逃げてた風潮が無くなるのはいいことやな
たかがダイエット目的で鍛えてもムキムキになんてなるはずないのに
- 793 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:48.07 ID:f7zGh7Ap0.net
- ブドウ糖は体の中のガソリンや
でもそのブドウ糖がなくなってしまうと
エンストになって死んでまうから次に脂肪を燃やす事になる
でもこの脂肪すごく燃費が悪い上に
体に悪い物質ケトンを出すんや
石炭で走る車がススまき散らしとるのと同じようなもんや
- 794 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:57:54.62 ID:xhAwrkhsa.net
- >>786
体が判断してくれるよな
ワイは米を茶碗一杯だけで体がサイン出すわ
- 795 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:58:05.34 ID:8CVA8ix6a.net
- メンタリストのdaigoも腹筋ローラー否定してたわ
メンタル的にもあかんのやろ
- 796 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:58:21.32 ID:L0t3GA9OM.net
- >>728
化学方程式ですらなくて草
- 797 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:58:24.97 ID:QDLHNkijd.net
- 糖質とらなかった結果→ID:Oj+yxpMta
- 798 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:58:28.65 ID:6wkLqiMe0.net
- >>789
現におまえみたいなアホもいるから
注意しておかないと
- 799 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:58:34.44 ID:xhAwrkhsa.net
- 痩せたきゃウエイトトレーニングすればええんだよな
ウエイトトレーニングしてて更に炭水化物抜きはやばい
- 800 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:58:40.28 ID:J/b6ed6fM.net
- ライザップどうすんの？
- 801 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:02.29 ID:7VpZ0wbA0.net
- まずお菓子やジュースを飲むのは論外
- 802 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:12.13 ID:R1IBK2yOd.net
- >>792
お前どんだけミソジニー拗らしてるんや
- 803 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:12.95 ID:NAccKJ1a0.net
- オフじゃなくて制限しろや
極論ガイジ
- 804 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:30.96 ID:R7M/iTMA0.net
- >>794
わかる
普段雑穀米食ってるから白米食べただけで体の調子が変わるから面白い
- 805 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:44.21 ID:1UGKvm/GM.net
- 割とガチでこのスレにも糖質offガイジが混ざってるみたいで草生える
- 806 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:55.77 ID:mLZFvCqN0.net
- >>802
やｗ
- 807 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 07:59:57.30 ID:KKpq8iyHd.net
- >>728
式…？
- 808 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:02.43 ID:RfJkWsE0p.net
- 両方極端なこと言ってマウント取り合ってるだけじゃん
- 809 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:11.08 ID:R1IBK2yOd.net
- >>798
言うに事欠いてとりあえずアホ呼ばわりとかヤバない？
- 810 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:13.90 ID:AYX8anV0p.net
- >>60
わいは脳みそ使いまくる仕事してるけど
仕事してるとどんだけカロリー摂っても太らんが
仕事休みで連休なるとすぐ太るわ
- 811 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:39.97 ID:xsmFLAYEd.net
- 結局取りすぎも取らなすぎもあかんでってことやろ？
- 812 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:40.44 ID:kb/g+aF/a.net
- ワイも糖質制限してるで
あずきもなかアイスとお握り二個しか炭水化物とってないンゴ
- 813 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:51.42 ID:R7M/iTMA0.net
- お菓子やジュース、パンのように糖質を効率よく摂取しちゃう加工食品さえ控えれば
普通にやってりゃ糖質をそれ以上カットしすぎる必要もそんなにないだろ
- 814 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:00:53.36 ID:4U2e8B+Va.net
- マウント取るようにカリカリしてる時点でダイエット(本来の意)失敗してね？
- 815 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:01:02.37 ID:yD8waSzdd.net
- てか胃腸の医者も糖質カットは負担かかりすぎって言うてるやん
便秘になるのと腸閉塞のリスクが羽上がるって
糖尿の医者以外誰も肯定してないだろ昔から
- 816 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:01:17.69 ID:rq4HqkoY0.net
- >>710
これだよこれ
- 817 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:01:20.36 ID:xhAwrkhsa.net
- >>804
ワイは玄米食ってるで
- 818 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:01:52.51 ID:/OC+t5lEp.net
- 糖質制限って広義の低カロリーダイエットにすぎないからな
それならPFCバランス整えて軽い運動した方がいい
というかそちらの方が楽だしリバウンドしづらい
- 819 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:01:53.68 ID:1UGKvm/GM.net
- >>811
自分の生活にあった適量を見つけるのが大変なんやけどな
なんでもかんでも減らせばいいってことでは無いのは確か
- 820 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:01:57.80 ID:JjYykZd+0.net
- >>768
脳波でドーパミン出てるのわかるとか珍説すぎやろ
- 821 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:02:26.53 ID:R7M/iTMA0.net
- >>817
玄米は良いらしいな
ワイはキヌア混ぜてるわ
- 822 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:02:58.79 ID:6+UORZHYd.net
- 米食わんようになったオッサンは皆大腸ガンになっとるわ
- 823 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:03:16.04 ID:AJT37SOI0.net
- >>815
日本人は普段糖質取りすぎだから
カットする余裕は十分あるんやけどな
やる人間が極端にカットするのが問題なのであってな
- 824 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:03:27.83 ID:e2HMRbzU0.net
- 具体的に何グラムが適正なんや
- 825 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:03:34.92 ID:7VpZ0wbA0.net
- >>445
ホントコレ
- 826 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:03:36.06 ID:k28vRrsnp.net
- たんぱく質摂れば割と食欲って満たされるよな
栄養バランス考えてそこに付け足すけどお腹いっぱいって感じる分にはたんぱく質だけでええわ
- 827 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:04:30.36 ID:x8S0JHUq0.net
- 野菜にも入ってるみたいだし米抜くぐらいならいいのでは
- 828 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:04:38.85 ID:TY/gdvXVa.net
- >>725
まじ？
- 829 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:04:51.31 ID:1UGKvm/GM.net
- >>826
タンパク質は不足させたらあかんけど取りすぎは腎臓に悪いから気をつけるんやで
- 830 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:02.51 ID:R7M/iTMA0.net
- >>822
うんこのかさを増す物が足りてないんやろなあ
- 831 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:07.61 ID:IR22qUbl0.net
- 食事制限のカロリー収支マイナスで痩せてなんか弊害とかあるん？筋肉減る？
- 832 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:09.63 ID:0+YUPN+J0.net
- >>190
脂質とらなくても大丈夫なんか？
- 833 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:14.64 ID:iK1wu3fh0.net
- 低脂質で美味くてコスパいいタンパク質ってなに？
鳥胸肉は臭くて苦手
- 834 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:19.98 ID:v+4rb6L30.net
- >>728
食べ物は科学方程式ではなかった…？
- 835 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:22.96 ID:zKqkIPsF0.net
- >>822
便秘からの大腸ガンなんかな
- 836 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:31.16 ID:O9+kguAn0.net
- たまに糖質制限と糖質禁止一緒にして話すガイジおるよな
- 837 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:05:52.91 ID:QjXSL+trM.net
- >>827
野菜だけでってやるとニートでもやってない限り1日の必要量には足らなくなるやろ
芋やもろこし食うなら別やけど
- 838 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:06:16.70 ID:4U2e8B+Va.net
- ワイ太りたいし低血圧やから世事の反対のことを実践して見てるけど一つも成功したことないな
体質なのかなんなのか･･･どちらにせよ喧伝されるダイエット法は万人には絶対適応されないのは経験則でわかるわ
- 839 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:06:18.76 ID:JINI9Y3E0.net
- どうせスポンサーに製粉会社とかおるやろ
やったりやられたりやで
- 840 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:06:21.29 ID:QjXSL+trM.net
- >>831
間違いなく筋肉は減る
- 841 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:06:23.84 ID:+/fe9L2z0.net
- ステロイドとSARMのスタックが一番効率的やわ
肝臓さんは少し痛めつけるくらいなら直ぐに回復するのでセーフ
- 842 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:06:27.79 ID:k28vRrsnp.net
- >>829
わかる
大体35g超えるとお腹の底辺りが悲鳴を上げる
サラダチキン+ゆで卵くらいが限度や
- 843 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:06:53.67 ID:gSo8v1s50.net
- ワイは夜だけ炭水化物取らんようにしてるわ
朝と昼はちゃんと食うけどな
- 844 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:07:04.55 ID:EWvJQ7sR0.net
- オススメのサプリ教えてや
- 845 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:07:17.73 ID:hRWk7xfwM.net
- で結局なにがいいの？
糖質は抑えないで量を減らして運動すればいいのか？
プロテインはいいのか？
- 846 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:07:26.42 ID:gS9TQsOzM.net
- 学生時代炭水化物食いまくってたけど今より10キロ痩せてた
- 847 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:07:29.70 ID:IR22qUbl0.net
- >>840
まじか でも動くのもめんどくさいから楽に体重減るんだよなぁ
- 848 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:07:47.40 ID:/LFaln0W0.net
- >>759
ナッツの脂質はいい脂質
- 849 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:08:16.61 ID:8CVA8ix6a.net
- タニタ食堂が炭水化物抜いた飯出すかっつー話よ
毎食バランスよく食え
- 850 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:08:18.47 ID:RfJkWsE0p.net
- >>838
食って太らないのは消化器不良か糖尿やで
- 851 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:08:19.93 ID:EWvJQ7sR0.net
- >>848
良いとか悪いとか意味わからん
- 852 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:08:26.16 ID:2f06T8sFa.net
- ワイ減量筋トレ中なんやけどご飯の代わりにたまにジャガイモ茹でて食べるってええん？
- 853 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:08:49.57 ID:QjXSL+trM.net
- >>845
プロテインはええで
運動するならタンパク質の量も増やすと良い
ただプロテインにも糖質や塩分とか入ってたりするからその辺のところも計算に入れておけよ
- 854 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:09:06.55 ID:KKpq8iyHd.net
- >>848
悪い脂質摂るとどうなるんや？
- 855 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:09:11.43 ID:gS9TQsOzM.net
- 自転車は超痩せるぞ
- 856 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:09:30.13 ID:4U2e8B+Va.net
- >>850
どっちも問題ないことは精密検査までして把握済み
あえてのことを言うならば腸の長さが子供の頃から常人より長い程度
- 857 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:10:06.18 ID:k28vRrsnp.net
- >>855
この間久々に自転車乗ったら1km時点でワイは吐いたぞ
- 858 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:10:09.34 ID:EWvJQ7sR0.net
- >>855
休日だけでええんか？
どんくらい乗ればええんや
- 859 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:10:33.56 ID:R7M/iTMA0.net
- >>855
大して負荷かけなくても長い距離漕いでるだけで勝手に痩せるから凄いわ
何だかんだ運動エネルギーで消費しとるんやなあと
- 860 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:10:49.19 ID:gSo8v1s50.net
- 毎日30分走る
野菜をしっかり食べる
夜は炭水化物抜く
熱い風呂に10分つかって代謝良くする
これ続けてたら10kg落ちたで
- 861 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:11:18.47 ID:bNENN4CRa.net
- 筋トレ前にランニングするよりは筋トレ後にランニングした方が良いらしいね
- 862 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:11:40.82 ID:Uc4u1urxp.net
- >>859
水泳と一緒で体温やでアレ
- 863 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:11:46.20 ID:QjXSL+trM.net
- >>855
ロードバイクとかやと相当スピード出さないとランニングよりカロリー消費少ないけどな
まぁ長い時間乗りやすいから痩せるといえば痩せる
自転車で痩せたいならママチャリに乗るのが一番いい
- 864 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:11:54.19 ID:Z3xG/lk4r.net
- そもそも提唱してた奴が早死しとるからなんの説得力もないな
- 865 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:12:03.55 ID:tWxdvDDu0.net
- >>855
チンコに悪い
- 866 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:12:54.05 ID:cCVWORCE0.net
- 一時的に食い物でごまかすより定期的に運動した方が結局身の為ってことやな
- 867 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:13:01.43 ID:bWsMkyD4M.net
- >>864
糖質オフの早死にとmeetooのアレは本当笑わせてもらったな
日本のマンさんがすぐ食いつくようなのはろくなのがない
- 868 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:13:01.62 ID:YUE6cQOrd.net
- >>852
米もジャガイモも炭水化物だし変わらんやろ
- 869 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:13:31.17 ID:nIl2+VYqp.net
- エアロバイク神は同意やけどケツクソ痛いねんあれ
キンタマもマヒする感覚ある
- 870 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:13:31.93 ID:FhtpFfR1a.net
- 糖質制限に自信ニキ多過ぎちゃう
- 871 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:13:36.18 ID:HiYgfX5y0.net
- >>33
ワイはコレメンス
ビール飲めなくなったけど
- 872 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:13:37.49 ID:/LFaln0W0.net
- >>851
飽和とか不飽和とかそんな感じやで
- 873 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:14:25.37 ID:/OC+t5lEp.net
- >>755
何でヴィーガン？
- 874 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:14:26.80 ID:gS9TQsOzM.net
- >>858
休日だけでいい、近所の自転車スポットの山に登れ
>>863
日本での自転車≒ヒルクライムだからスピードは重要じゃない
- 875 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:14:43.57 ID:XbQ/GANVa.net
- >>1
【悲報】米国心臓病学会、全てにいちゃもんをつける、朝食抜きでも心臓病リスク50%増し
糖質抜きも朝食抜きも同じくらいのリスクと考えたらええか？
その程度と思う奴も出てきそう
朝食抜きは動脈硬化リスク倍増 胴回り、BMI、血圧数値も高く 米研究
一日の始まりに朝食を抜いたり、ほとんど食べなかったりする人は、動脈硬化を発症する確率がそうではない人に比べて2倍高くなるとの研究結果が2日、発表された。
動脈硬化は致命的な心臓病の原因となるとされている。
米国心臓病学会誌「Journal of the American College of Cardiology」に掲載された研究論文は、症状や病気が現れるはるか以前の段階で動脈への損傷の兆候がみられることを明らかにした。
https://dot.asahi.com/afp/2017100300008.html?page=1
- 876 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:14:56.99 ID:HTRudz5R0.net
- 腎臓病になると真っ先に制限されるのはタンパク質
つまりタンパク質は腎臓に負荷を掛けるということだ
ましてや通常は一日の摂取カロリーを炭水化物、脂質、タンパク質の
1/3ずつに分割して腎臓の負荷を抑えているのに、
腎臓に3倍働かせたら終わるに決まってる
なお腎臓はただのろ過装置なのでろ紙が破れれば終了
- 877 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:15:01.43 ID:K9Q83Oq1a.net
- 脂質は糖質と取ると糖質を保護してしまうので良くないということらしい
つまり脂質を取りたい時は糖質を極力減らし、
糖質を取るときは脂質を減らすのが理想なんだろう
- 878 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:15:15.99 ID:bNENN4CRa.net
- ワイは朝はたんぱく質も炭水化物もそこそこ、昼は炭水化物をそれなりに主食、夜は炭水化物は極力抜いてたんぱく質多めの食事にしてる
- 879 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:15:16.68 ID:xsyQuvaBM.net
- >>874
近所に山があるのは田舎もんくらいやで…
- 880 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:15:26.93 ID:YR8f/4fYa.net
- >>855
週1で河川敷走るだけでええか？
- 881 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:15:49.76 ID:5/rvpxYcd.net
- 何もしないで力つける方法にないんか？
何もしないでムキムキになりたい
- 882 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:16:13.76 ID:R1IBK2yOd.net
- 脂肪や筋肉が付きづらいのはマルファン症候群みたいな遺伝子疾患の場合もある
まあ稀やけどな
- 883 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:16:45.65 ID:Z3xG/lk4r.net
- >>869
前に跨がりすぎちゃうの？
- 884 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:17:41.78 ID:XbQ/GANVa.net
- >>875
朝食抜きは50％増しどころか100％増しやな
糖質制限のリスク<<<<朝食抜きのリスクか
- 885 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:17:48.17 ID:rv9Ff7KNd.net
- >>869
ロードバイクとかでもよく言われるけど尿道炎や前立腺炎になりやすいんやで
前立腺ガンのリスクも跳ね上がるしインポの原因にもなるから気を付けるんやで
- 886 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:19:02.23 ID:gFpMfR7ed.net
- ワイ170cm44kgのクソガリ、どうしたら太れるのかわからない
- 887 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:19:24.37 ID:0D8gALue0.net
- ワイは一日一合ダイエットしてるぞ
これくらいならええやろ
- 888 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:19:40.68 ID:ojXHNhf80.net
- 完全に0とか普段に比べて急激に摂取量減らしたらなるって事やろ？徐々にちょっと減らして一食お茶碗半分ちょと下回るくらいがええと思うわ
- 889 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:20:02.55 ID:R1IBK2yOd.net
- >>876
健康な人間がタンパク質取り過ぎたら腎機能を害するってデータはないんちゃうかったか
あと腎機能落ちて真っ先に制限されるのは塩分やで
タンパク質も制限するレベルになったらもっといろいろ気をつかなきゃあかん
- 890 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:20:30.41 ID:jAdUOF4KF.net
- ここに管理栄養士おる？俺デブだけど結婚して痩せさせてくれ
- 891 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:21:04.24 ID:EWvJQ7sR0.net
- >>885
走ったら膝壊すし自転車はインポやし何もできないやん
- 892 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:21:20.91 ID:Lz3q6tgU0.net
- じゃどうやって痩せるのが理想なんや？教えてくれ
- 893 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:21:34.15 ID:Z3xG/lk4r.net
- >>866
そんなことがマンさんに分かるわけないやん。リンゴDIETからなにも学んでない
- 894 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:21:38.85 ID:tTuuOIQI0.net
- やっぱり米は大正義だね
- 895 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:22:38.24 ID:tbPIcRLE0.net
- 糖質制限してるやつやヴィーガン見れば健康？かどうかわかるだろ
- 896 ：風吹けば名無し：2018/08/30(木) 08:22:47.48 ID:IGi8erXq0.net
- 糖質制限する前に運動しろよ
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