ワイ筋トレ初心者、メニューの組み方が分からない

1 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:08:58.43 ID:BnWoc/6H0.net

落ちた

2 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:09:14.17 ID:BnWoc/6H0.net

ムキムキマッチョマンになりたいねん

3 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:09:30.30 ID:BnWoc/6H0.net

自身ニキ教えてくれ

4 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:10:01.64 ID:qnQfiR3O0.net

回数よりゆっくり圧かけて行った方が良いぞ

5 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:10:18.10 ID:BnWoc/6H0.net

>>4
高負荷で？