ワイ筋トレ初心者、メニューの組み方が分からない

1 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:06:17.57 ID:BnWoc/6H0.net

自身ニキ教えてくれんか

2 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:07:04.48 ID:BnWoc/6H0.net

ジム何回か行ったけど効率悪い気がするわ

3 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:07:11.30 ID:OK7jeB36F.net

どんな身体を目指してんのかが分からんことには

4 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:07:11.95 ID:fyj2vQ2sE.net

ばかなん？

5 ：風吹けば名無し：2018/08/16(木) 02:07:34.89 ID:BnWoc/6H0.net

ワイのメニューが効率悪い意味な