下半身の皮下脂肪を落とす方法を教えてクレメンス

1 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:07:57.37 ID:kuiVYBfC0.net

まんさん向けのマッサージとかゆるいトレーニングしかヒットしない

2 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:08:25.48 ID:Il8HbWMR0.net

胃切除

3 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:08:28.84 ID:IMtJskera.net

じゃあまずそれを試せよ

4 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:09:02.66 ID:u+U9L2Vad.net

スクワットでええやん

5 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:09:08.07 ID:nSX07Y1px.net

全身落とすしかない

6 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:09:58.70 ID:tctELU9X0.net

カッターで削ぎ落とせばええやん

7 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:10:24.38 ID:37S9t+360.net

水泳

8 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:11:31.09 ID:0CtTLb8Sd.net

皮下脂肪なんて浅く切開して削ぎ落とせば一発よ

9 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:11:38.05 ID:Y+ezt/i3K.net

チャリやな

10 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:11:46.15 ID:kuiVYBfC0.net

一応週４回ジョギングとスクワットレッグエクステンションレッグカールのマシンとかは
やってるけどあんまり効果出ている気がしない

11 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:12:52.88 ID:R9YEFbD50.net

スクワットとプランクと有酸素運動

12 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:13:03.28 ID:q7yw0NTD0.net

下半身はバキバキにしたいけど上半身はそこそこ脂肪もほしいの？

13 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:13:21.77 ID:kuiVYBfC0.net

上半身のほうは痩せなくていいのに痩せていってる

14 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:14:31.93 ID:DjJ3Nwfep.net

下半身に肉付く理由がわからない
車椅子生活とかならわかる

15 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:15:12.58 ID:/5L2x6A4d.net

体質やからむりやで

16 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 17:16:31.50 ID:kuiVYBfC0.net

>>11
プランクかそれやってなかった
スクワットいろいろ種類あるけどどれが効くかな