自宅で筋トレ始めたいんやが

1 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:41:25.33 ID:a23ih7F9a.net

どんな道具揃えたほうがいいンゴ？

2 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:41:43.01 ID:U5eCFAVL0.net

まずは大きなタイヤやな

3 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:42:02.86 ID:r99qnHFxd.net

自重とかいうのでええやら

4 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:42:36.06 ID:a23ih7F9a.net

腕立てはやってるけど手首痛めそうンゴね

5 ：IQ60台 ：2018/07/30(月) 16:42:46.73 ID:0WPMs9b70.net

腹筋ローラー
ぷっしゅあっぷばー
ちゅーぶ
だんべる
https://i.imgur.com/zUru6yU.jpg

6 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:43:07.95 ID:k+5YZO9M0.net

>>4 じゃあやめろ

7 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:43:23.44 ID:fFIkvJcjd.net

ベンチがあればはかどるはず
今はせんたくものたたんで

8 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:43:38.71 ID:kO5IF4Xv0.net

プランク
プッシュアップ
スクワット
レッグレイズ

自重でやるならこれ以外にいいメニューある？

9 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:43:39.49 ID:7WlWjryqd.net

でもハゲるんやろ？

10 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:43:40.23 ID:zWbwoKoX0.net

それなりにちゃんとやりたいんならベンチと30kgセットのダンベルがあればって言っとく

11 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:43:58.52 ID:a23ih7F9a.net

プッシュアップバー買えばええんか

12 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:44:35.25 ID:a23ih7F9a.net

懸垂できるやつはいらないンゴ？

13 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:44:52.50 ID:zWbwoKoX0.net

>>8
いいんやない？
懸垂が出来たら良いけど

14 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:45:01.73 ID:4no4sAZk0.net

コロコロしとけばええやろ

15 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:45:11.76 ID:zWbwoKoX0.net

>>12
あったにこしたことはない

16 ：IQ60台 ：2018/07/30(月) 16:45:24.01 ID:0WPMs9b70.net

>>11
胸の筋肉おおきくなる
プッシュアップワイドってトレーニングを毎日100回やってる
https://i.imgur.com/fQh4aCa.jpg

17 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:45:25.92 ID:vOi1fGxXa.net

インクラインベンチ
ダンベル60キロセット
チンスタ

18 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:45:31.31 ID:iY2r4AqY0.net

スクワットより近所で短距離ダッシュの方が下半身に効くよ

19 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:46:21.84 ID:q9fzYT7N0.net

パワーラックいいぞ

20 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:46:46.71 ID:a23ih7F9a.net

これからゼビオ行って買ってくるかな〜俺もな〜

21 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:46:53.24 ID:BvdvfN0u0.net

床が抜けるで

22 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:46:55.37 ID:kO5IF4Xv0.net

>>13
隣の公園で斜め懸垂から始めるわ

23 ：IQ60台 ：2018/07/30(月) 16:47:03.98 ID:0WPMs9b70.net

わいもまだ筋トレはじめたばかりや

24 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:47:28.62 ID:gKLkZtx20.net

ダンベルがあればなんでもできる！
チンスタンドは欲しいけど場所がない

25 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:47:54.96 ID:a23ih7F9a.net

>>23
こマ？
始めたばっかりにしてはいい身体してるンゴね

26 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:48:25.25 ID:zWbwoKoX0.net

事情考えずに言えば正直ガラスが貼ってあって器具があってのジムに最初から行くべきなんやけどな

27 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:48:35.87 ID:nSX07Y1px.net

ダンベルは安いからと40買うと航海するから60買えよな

28 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:48:42.65 ID:0FOJfmOs0.net

チューブはスクワットとかいろいろ負荷になるから
チューブはいる

29 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:48:48.73 ID:DjJ3Nwfep.net

こういうワンステップ遅い奴って本当不思議

30 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:49:23.87 ID:a23ih7F9a.net

>>26
ジム行きたいんやけど敷居が高そうで行きづらいンゴ…

31 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:49:48.87 ID:BvdvfN0u0.net

市営ジムがええで

32 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:50:14.28 ID:zWbwoKoX0.net

>>30
マナーさえ守れば案外他の人間のことなんて何とも思ってないで

33 ：風吹けば名無し：2018/07/30(月) 16:50:58.68 ID:a23ih7F9a.net

>>32
クゥーン…
どんなルールがあるか分からんから怖いンゴJAPAN