【議論】16才以下のウエイトトレーニングの是非

1 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:13:35.79 ID:jbB9XyY60.net

成長期に培った筋力や骨格は、わりと不可逆的だからウエイトトレーニングは積極的にやった方がいいと思う

2 ：ガチ：2018/07/18(水) 05:14:17.86 ID:HsaYfenha.net

やったことない😋

3 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:14:36.25 ID:eWWXl2A2d.net

クッソこれwwwみんなイッチのフリはわかっとるメンスな…？w

4 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:14:36.86 ID:jbB9XyY60.net

世間一般では、成長期に筋トレはNGらしいが三段跳びとかはウエイト以上の負荷がかかるで

5 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:14:38.61 ID:RD3LU1MP0.net

低身長マッチョ爆誕

6 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:14:43.38 ID:0QjmpWdK0.net

筋トレすると身長伸びるよ

7 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:15:06.60 ID:jbB9XyY60.net

野球のフルスイングもすごい負荷だぞ

8 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:15:52.36 ID:jbB9XyY60.net

ヒョードルは10代の頃にウエイトやり込んだ

9 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:16:44.00 ID:jbB9XyY60.net

負荷の調整は必要だが、小学生からウエイトやってもいいと思うで

10 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:17:07.69 ID:jbB9XyY60.net

アメリカはキッズフィットネスあるし

11 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:18:00.53 ID:jbB9XyY60.net

9才くらいの子が15キロくらいのベンチプレスやってた

12 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:18:20.47 ID:jTV5gXyxM.net

運動なにもせずに190まで伸びたけどヒョロガリや

13 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:18:58.06 ID:jbB9XyY60.net

>>5
それって俗説じゃないのか

14 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:19:04.15 ID:BoIr8s2T0.net

イッチが素人なんやろうけど、何が言いたいのかわからん
10代のウェイトトレーニングなんてとっくに肯定されてるやんけ

15 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:19:28.81 ID:jbB9XyY60.net

>>6
成長ホルモンの分泌が増えるらしいからな

16 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:20:06.21 ID:jbB9XyY60.net

>>14
小学生のウエイトトレーニングはどう思う？

17 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:20:19.84 ID:N4uCkjGv0.net

よく食べれば問題なく成長するらしい
ソースは大谷
逆は体操選手とか？

18 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:20:30.56 ID:Ov/XnhGc0.net

どうしても筋トレしたいなら自重だけにしとき

19 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:21:13.83 ID:jbB9XyY60.net

>>17
体操選手の小柄な体格は、あれもある意味才能らしいで

20 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:21:22.24 ID:BoIr8s2T0.net

>>16
個人的にもいいと思うし、とっくの昔に肯定それとるやん
イッチは老害の似非科学にマウント取りたいんか？

21 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:21:32.20 ID:jbB9XyY60.net

>>18
出たな自重信者

22 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:22:08.85 ID:BoIr8s2T0.net

どうしても筋トレしたい16才以下は積極的にウェイトトレーニングしていいぞ

23 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:22:53.58 ID:jbB9XyY60.net

>>20
マウントを取りたいわけじゃないよ
小学生のウエイトトレーニングが肯定されてるのって一般に伝わってないよな
危ないって思われてる

24 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:23:00.19 ID:BoIr8s2T0.net

イッチがネットの筋トレ情報しか読んでないなら議論にならないんとちゃうやろか

25 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:23:51.97 ID:BoIr8s2T0.net

>>23
いやそれ専門的に学んでない素人の意見やん
水を飲むなとかウサギ飛びしろとかほど古くはないけど、炭酸が骨を溶かすとかと同レベルやで

26 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:24:49.17 ID:ts5eMjGq0.net

確かに中学の時筋トレめっちゃしてたから今もそこそこマッチョだわ

27 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:24:55.05 ID:jbB9XyY60.net

>>24
たしかにワイはあんまり知識ないが、君はどれくらいあるん？

28 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:25:23.72 ID:RYBdXhoW0.net

ハゲと身長は運命
生まれた時から何をやってもはげる奴ははげるし背が伸びない奴は伸びない

29 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:25:34.04 ID:orKYsxv9p.net

もうちょっとワイもやっとけばよかったンゴ
学年1くらいのマッチョではあったんやが

30 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:25:37.88 ID:N4uCkjGv0.net

教育者としてはウエイトは怪我するし嫌なんちゃう
それ言ったら炎天下の部活もヤバイが

31 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:25:40.20 ID:jbB9XyY60.net

>>26
今何歳くらい？

32 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:26:23.78 ID:BoIr8s2T0.net

>>27
スポーツやトレーニング業界で仕事しとる程度にはあるで
今も夜間の大学で運動生理学とか学んどる

33 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:26:24.02 ID:jbB9XyY60.net

>>30
ベンチプレスはふざけて遊んで死ぬやつとかいるだろうしな

34 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:27:06.78 ID:OdW2Ihqw0.net

かわいいのにオスっぽくなるからやめてほしい

35 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:27:11.06 ID:IYZ9g0PX0.net

>>6
ワイも昔身長伸びなくなるって言ってる指導者に聞いたことあったわ ホルモンの事言ったら
答えられなくて草生えたわ

36 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:27:11.84 ID:BoIr8s2T0.net

>>33
それもう本来の意味の年齢関係ないやん草

37 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:27:15.35 ID:jbB9XyY60.net

>>32
君みたいな人が小中の部活とかにおるとええんやけどなあ

38 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:27:20.74 ID:4MHdBlBTM.net

チビが他に負けない為にウェイトするから『ウェイトは背が伸びなくなる』って迷信が生まれたんとちゃうか

39 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:27:22.21 ID:rvF4CFIz0.net

ガキはひたすらアジリティトレや

40 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:28:05.59 ID:BoIr8s2T0.net

>>35
彼らは生まれた時代がそういうもんやったししゃあない
今みたいにネットでなんでも調べられて知ったかぶれる環境がなかっただけやで

41 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:28:06.56 ID:jbB9XyY60.net

>>38
それはありうる

42 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:28:55.53 ID:BoIr8s2T0.net

>>38
全然ちげぇよ
単純に骨が潰れる理論やぞ

43 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:28:58.71 ID:IYZ9g0PX0.net

>>38
ありそう

44 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:29:08.22 ID:N4uCkjGv0.net

大谷が伸びたのは筋トレのおかげ？
ワイが聞いたのはよく食べてよく寝たら伸びたみたいなの聞いたが

45 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:29:11.64 ID:xFUWbaDv0.net

ワイ、バドミントン部員
筋トレよりもひたすら体幹を鍛えさせられる

46 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:29:28.10 ID:4MHdBlBTM.net

ドリームスの久里はガキの頃の虐待筋トレでゴツい背筋手に入れとったな

47 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:29:56.51 ID:orKYsxv9p.net

最近全くやっとらんからガチろうかな
体自慢大会みたいなのでたいンゴ

48 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:30:03.55 ID:jbB9XyY60.net

ヒョロガリが成人後にウエイトトレーニング本気でやっても、骨格的にはまったくマッチョになれないのが悲しいところやね

49 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:30:19.21 ID:rvF4CFIz0.net

大谷って1年目のオフの特集で学生時代は上半身のウエイトやってなかったって言ってたよな

50 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:30:31.80 ID:BoIr8s2T0.net

>>37
そのへんの年代は他に教えること多すぎて指導者も教育者視点になるし、それこそウェイトに割く時間ないしで結局肯定派でも否定派でもやることは同じになりそうやね

51 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:31:05.58 ID:BoIr8s2T0.net

>>44
親が高身長、あとはわずかながら食育

52 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:31:37.50 ID:8lFrBmde0.net

>>48
その骨格ってほんとに正しく骨格なんか？

53 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:32:06.28 ID:orKYsxv9p.net

>>48
なんかすげーわかるンゴ

54 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:32:25.18 ID:IYZ9g0PX0.net

>>44
背の伸びるのって後天的な努力もあるんやろか

55 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:32:31.76 ID:BoIr8s2T0.net

>>49
ってか大谷とかいう恵体だらけの才能溢れるプロ野球界の中でも特に異質な天賦の才を例に出すのはちょっと無理がないか

56 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:32:41.57 ID:rvF4CFIz0.net

父親が野球選手で母親がバドミントン選手やもんな
DNAレベルで靭帯がスピード特化されてても不思議じゃないわ

57 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:32:43.69 ID:LtdaaZRt0.net

>>5
筋量増えると成長が遅くなるのは俗説だぞ

58 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:33:00.65 ID:PcXPtPFM0.net

骨格とか変わらんやろ
https://i.imgur.com/eVccM9S.jpg

59 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:33:19.78 ID:orKYsxv9p.net

大人になってからガチってる奴おるけど
なんかお笑い筋肉部員みたいなのおるよな

60 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:33:48.04 ID:4MHdBlBTM.net

>>54
っ『骨延長術』

61 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:34:49.16 ID:ZG/bx1z20.net

サッカーやってたら短足になるっていうやん
あんなんと同じ現象が起こらんとも限らない

62 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:34:57.73 ID:BoIr8s2T0.net

一般的な運動神経いい人＜学生時代ガチですごかった奴ら＜各分野の代表クラス＜メジャースポーツの社会人、プロクラス＜その中でもトップ層＜大谷や室伏クラスの逸材

こんだけ階層あるんやから

63 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:35:10.72 ID:xFUWbaDv0.net

>>58
でもデブって体重に負けて膝の骨歪むじゃん

64 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:35:19.46 ID:N4uCkjGv0.net

>>51
>>54
父182 母170
遺伝80後天20ぐらいの割合かな

65 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:35:26.21 ID:yeXK5wyHa.net

毎日懸垂してたら身長めっちゃ伸びそう

66 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:35:29.59 ID:BoIr8s2T0.net

>>61
実際ならないから問題ないやろ

67 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:35:40.15 ID:rvF4CFIz0.net

>>55
大谷のケースで特殊なのは体がデカい事じゃなくてスポーツエリート両親のノウハウをガキの頃から学べて限られた時間の中で行うメニューの取捨選択を正確に行えてた所やと思う

68 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:36:13.75 ID:Jss205G80.net

成人だろうとウエイトはそこまで必要じゃないだろ
ボディビル部の話だったら知らんけど

69 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:36:25.65 ID:BoIr8s2T0.net

>>64
そんな割合とか妄想してもなんにもならんから、気にしなくてええんちゃう
大谷は身長以外にもいろいろ規格外なんやし

70 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:36:41.02 ID:s84Y4Ilk0.net

サッカーやってて短足ワイ今は筋トレオタクやからエビデンス的にはOKなのは一応知ってても正直微妙ではある
エビデンス言うても数年後には真逆の事言い出す世界やしなあ

71 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:37:07.43 ID:jbB9XyY60.net

あと腱や靭帯の力は子供の頃に強化されると、骨格並みに不可逆的なんじゃなかろうかと思う

72 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:37:11.60 ID:BoIr8s2T0.net

>>67
いやそんな家庭探せばいくらでもあるやん

73 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:37:31.80 ID:s84Y4Ilk0.net

ていうか成長期終わらないとそこまでゴリゴリにはなれなかった気がする

74 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:37:50.46 ID:BoIr8s2T0.net

>>70
それ生まれつきやからサッカー関係ないやん草

75 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:38:02.58 ID:N4uCkjGv0.net

桐生も子供の頃からめっちゃ速かったらしいしあれも才能なんやろな

76 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:38:56.60 ID:s84Y4Ilk0.net

>>74
弟2人は別に短足やないんや
ワイがたまたまやって言われりゃそれまでやけどなんか関係あるんとちゃうかと思ってまう

77 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:39:46.38 ID:BoIr8s2T0.net

>>73
それテストステロンの分泌量の関係なんよ
単純に早熟な子は中高でゴリゴリになるやろ
いくら努力しても筋肉つかなかった子とかは大学や社会人でも続けてれば突然化けるし、大多数が高校で部活やめるデメリットはそこにある

78 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:39:47.95 ID:jbB9XyY60.net

>>76
太いから短く見えるんじゃなくて、股下が極端に短いんか？

79 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:39:51.82 ID:rvF4CFIz0.net

>>72
だからサラブレッド系の家庭はことごとく神経系の発達を優先してるんやろ
ウエイト優先させて成功した天才キッズ上がりが少なくとも今は居らんわけやし

80 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:40:48.06 ID:BoIr8s2T0.net

>>75
速筋の比率は生まれつきのもんがデカイからしゃあないな

>>76
まぁ何かのせいにしたいのはわかるわ
スポーツに限らずそんなもんやしな

81 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:41:08.96 ID:s84Y4Ilk0.net

>>78
そういえば測ったことないなズボンの丈のあまり方的にどう見ても短いけど足太いせいもあるかも

82 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:41:45.83 ID:BoIr8s2T0.net

>>79
さすがに大谷クラスは唯一無二の次元やから教育なのかはわからんな

83 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:41:54.23 ID:LtdaaZRt0.net

>>68
どこの時空だよ
柔道みたいな格闘技から
野球やサッカーみたいな球技まで
今はウエイトの重要性はさんざん言われていぞ
その考えは時代遅れすぎる

84 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:41:57.54 ID:+K3XUClAd.net

高校でこんなんなのはどうなんやろな

https://i.imgur.com/egMqTZX.jpg

85 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:42:18.24 ID:jbB9XyY60.net

アザールは足短いからあのキチガイみたいなドリブルできるんやし、ええやんか

86 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:43:27.83 ID:BoIr8s2T0.net

>>84
この子がどうなるかは知らんけど、卒業後に伸び悩む子もたくさんおるから若いうちだけじゃ才能か早熟かはなんともいえんな

87 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:44:47.72 ID:1z/Tx9jM0.net

背伸びないんちゃう

88 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:45:15.75 ID:jbB9XyY60.net

>>77
たしかに高校で部活やめるともったいないわな
しかし、一般人的には一番盛り上がるのが高校スポーツだから仕方ない気はする
大学の体育会の人がインカレよりインターハイの方が全然楽しかった言うてたし

89 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:45:51.13 ID:rvF4CFIz0.net

>>82
大谷に限らず清宮も卓球の愛ちゃんも亀田兄弟もスノボの家族もウエイトより神経系やで
逆に少年時代にウエイトを優先させるべき競技がボディビルくらいしか思い当たらない

90 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:45:55.72 ID:DdHR++NQd.net

大谷は体格もあるけど 技術もかなり高いよな

91 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:46:03.52 ID:iADyVPhP0.net

野球部で無駄に走らされてばっかやったけど
その時間をちゃんとした筋トレに費やしとけばもっといいパフォーマンス出せたんちゃうかとはずっと思っとる
なんやねん毎日アップで5kmって

92 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:46:09.90 ID:0QjmpWdK0.net

ワイも成長期終わった21歳くらいから筋トレ始めたら身長4cm伸びて180cm突破したで

93 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:46:38.49 ID:BoIr8s2T0.net

ワイが指導しとる大学のスポーツチームも高校まで無名で三年生くらいから化ける奴は山ほどおるで
もちろん高校の延長でずっとトップ走り続けてる奴には敵わんけど、大学レベルじゃ普通に有望に育つやつもたくさんおるわ

だから男は特に成長期の時期が違うだけで、みんな続けてれば等しく化ける時期はあるで

94 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:47:06.64 ID:jbB9XyY60.net

>>91
アップで5キロは草

95 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:47:10.96 ID:YD/enc+la.net

野球部だったら練習するためのスタミナって観点を見落とさないはずなんだけどね

96 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:47:17.51 ID:YT9HVDGm0.net

自重以上の重量使ってウェイトするのは関節に良くないんじゃね？とは思う

97 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:47:25.04 ID:BoIr8s2T0.net

>>88
そらそうよ

98 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:47:39.82 ID:sA5/DT0o0.net

ワイのパッパがビルダーやったから小さい時から高タンパクの食事摂らされて筋トレさせられてたせいか
パッパが170cmなのにワイは186cmまで育ったわ
よくカルシウムとか言うけど重要なのはタンパク質やと思うわ

99 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:47:57.62 ID:BoIr8s2T0.net

>>89
ボディビルこそ大人になってからでええやん草

100 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:48:10.84 ID:IYZ9g0PX0.net

>>77
ワイかな？

101 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:48:32.90 ID:BoIr8s2T0.net

>>92
それ筋トレ関係ないと思うで

102 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:48:44.42 ID:BoIr8s2T0.net

>>94
嘘松やぞ

103 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:48:53.40 ID:YD/enc+la.net

>>99
それくらい役に立たんって事や

104 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:49:00.31 ID:DdHR++NQd.net

>>91
野球部の走り込み信仰は意味分からん

105 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:49:09.28 ID:sA5/DT0o0.net

>>89
神経系もウエイトで発達するやん

106 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:49:27.86 ID:BoIr8s2T0.net

>>98
身長がカルシウムとか昭和やんけ…

107 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:49:28.49 ID:nMhRj7qra.net

お！モブゥー！

108 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:50:21.73 ID:BoIr8s2T0.net

>>103
ボディビル軽視した時点でスポーツごとに格付けしてるってことやん
したら卓球やボクシングやスノボはどうなるんや？

109 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:50:26.38 ID:sA5/DT0o0.net

>>106
カルシウムも必要やで
主要因なだけやないだけで

110 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:51:11.51 ID:BoIr8s2T0.net

>>105
>>89は運動神経って言いたいんちゃう？
その違いもわかってへんから噛み合わないんやろけど

111 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:51:16.69 ID:YbNoT2MR0.net

骨は縦方向に適度な負荷をかけると
伸びるらしい

112 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:51:26.75 ID:BoIr8s2T0.net

>>109
少なくともお前よりは知ってるわ

113 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:51:47.41 ID:sA5/DT0o0.net

最近のスクワット万能説嫌い
デッドリフトの方が万能やから

114 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:51:57.72 ID:YD/enc+la.net

>>105
今時それ言ってるのダルビッシュくらいやで
水泳陸上ラグビーテニスでは少なくともウエイトと並行してプライオメトリクスを行うのが日本ですらも常識になっる

115 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:52:33.88 ID:BoIr8s2T0.net

>>114
ダル間違ったこと言ってないんだよなぁ…

116 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:52:51.49 ID:iADyVPhP0.net

>>102
何が嘘松やねん
1年でボールも触らず外周ぐるぐる回っとんねん
頭おかしなるで

117 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:53:22.94 ID:jbB9XyY60.net

>>113
そうなん？
まあデッドリフトの方が怪我少なそうやしええかもな
バーベルスクワットは難しい

118 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:53:24.73 ID:sA5/DT0o0.net

>>110
普通神経系って言えば筋収縮速度のことやから

119 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:53:38.74 ID:0QjmpWdK0.net

>>101
いやいや16歳以降一切身長伸びなかったが筋トレ初めてから急に伸び始めたんや

120 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:53:47.73 ID:YD/enc+la.net

>>115
あっ(察し
夜も大学で何か学んでらっしゃるのでは？

121 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:55:18.20 ID:sA5/DT0o0.net

>>114
プライメトリクス=ウエイト否定やないんやけど
>>117
怪我は同じくらい気を付けなアカン

122 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:55:34.89 ID:BoIr8s2T0.net

>>116
ハードな練習に耐える体力つけるのは大事やし、いい指導者にであえてよかったね

>>117
スクワットのが大事やぞw

>>118
だからそいつが理解してないだけやと思うで

123 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:56:29.46 ID:OFl14bJU0.net

筋トレ後のストレッチで身長伸びないのは解消できるんちゃうか

124 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:56:31.70 ID:BoIr8s2T0.net

>>120
お前らが揚げ足取りたくてダル＝筋トレ至上主義みたいに思い込みたいだけやん
実際素人が揚げ足取ろうとするのに反論しとるだけで言ってることは間違ってないぞ

125 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:57:34.60 ID:jbB9XyY60.net

バーベルスクワットはなあ
2015年の女子3段跳びの日本チャンピオンが半身不随なったからなあ
どういう事故なのか詳細な記事もないけど、多分バーベルとパワーラックに挟まれて背骨がアボン

126 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:58:02.05 ID:BoIr8s2T0.net

>>125
ただのバカで草

127 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:58:06.54 ID:YD/enc+la.net

>>121
せやで
平行して行うもんや
そして絶えずサイズの変化するガキンチョにはウエイトよりも重きを置いて行うべきメニューや
何よりも競技の動きを脳に記憶させるのが1番やけどな

128 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:58:44.01 ID:sA5/DT0o0.net

>>122
にわかやん
基本スクワットも大事デッドリフトも大事なだけやぞ
万能なのはデッドリフトなだけで
デッドリフトのデメリットはとっつきにくいだけや

129 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:58:58.44 ID:jbB9XyY60.net

>>126
草は生えねぇよさすがに

130 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 05:59:18.97 ID:YD/enc+la.net

>>124
10年後にひょっとしたらダルの言う事が正しかったという時代が来るかも分からんが少なくとも現代ではダルは勉強不足の少数派やで

131 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 06:00:07.96 ID:jbB9XyY60.net

パワーラックの横の支柱が高い位置にあるタイプは危ない

132 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 06:00:11.35 ID:sA5/DT0o0.net

>>127
せやな
それならわかるわ

133 ：風吹けば名無し：2018/07/18(水) 06:00:56.38 ID:FKHZ9GFx0.net

個人的には身長の伸びが止まったらやって良いと思う
身長が伸びてるなら20歳でもやらなくて良いかな