ダイエットに自信ニキおる？ダイエットしたいから助言くれ

1 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:24:47.71 ID:gQ+YxTZsd.net

ニートなんやが太ってるから痩せたいんや
だけどウォーキングやジョギングはできないんや
ヒグマがでるんでね

腹筋とかだけでやせられますか？

2 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:25:16.09 ID:HDIw3Zzm0.net

>>1
小6からずっと不登校だったんだが質問あるか？

3 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:25:37.90 ID:6wwa2kcT0.net

毎朝10分間土下座しろ

4 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:25:39.89 ID:P9frUgCzM.net

>>2
ないで

5 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:25:51.85 ID:6wwa2kcT0.net

>>3
間違った、正座

6 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:26:17.25 ID:8neRgcLY0.net

>>1
ヒグマ殺せばええやん

7 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:26:41.69 ID:MU+i0el30.net

>>3
イスラム教徒かな

8 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:26:47.30 ID:2xqaDDmkd.net

飯減らせ
以上

9 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:27:27.31 ID:LjaO5nZU0.net

食事制限は綺麗な痩せ方しないからやめた方がいいぞ
あと姿勢もよくした方がいい。例えば、背中が猫背だったらお腹に脂肪がつきやすいとかあるから

はじめは腹筋くらいから始めるのはありやで
いきなりきついのしても折れるだけや

10 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:27:55.13 ID:gQ+YxTZsd.net

>>8
食事制限かー
家事全般はワイがやってるから容易なんやが
食事制限って食事戻したら普通にリバウンドするやろ？
体に悪いやん

11 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:28:15.78 ID:WFPVcFN80.net

>>8
ほんとこれ
痩せたいなら飯減らすのが一番だわ

12 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:29:04.54 ID:gQ+YxTZsd.net

>>9
はぇー
腹筋やってみるんごねぇ
あと正座と姿勢に気を付けるンゴよ

13 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:29:25.36 ID:Elk9qJ+L0.net

>>9
ガイジ

14 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:29:43.03 ID:gQ+YxTZsd.net

>>11
不健康なのに〜？
健康のためにダイエットしてるのに栄養減らすとか本末転倒じゃない？

15 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:29:59.23 ID:WFPVcFN80.net

>>10
リバウンドも糞も無くて、太る食事したら太るのは当たり前や

食事や運動の習慣にあった体型になるだけやで

16 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:30:01.95 ID:LjaO5nZU0.net

>>12
徐々にきついメニューにしていくんやで

17 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:31:12.64 ID:w93suUNi0.net

有酸素運動なら水泳が最強だよ

18 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:32:02.99 ID:gQ+YxTZsd.net

>>15
太る食事なあ
単純に運動してないからカロリーの燃焼がされてないだけで適量やと思うで
ちなみに175cm80kgやで

19 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:32:58.60 ID:gQ+YxTZsd.net

>>16
はぇー
プランクとかってどうなん？
楽そうやけど

20 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:33:04.60 ID:z2gMcFue0.net

スクワットと懸垂やれ

21 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:33:49.27 ID:gQ+YxTZsd.net

>>20
懸垂できるような場所かー…
天井のヘリを使うかなあ

22 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:33:52.55 ID:ij/TpBu+0.net

毎日ヒグマと戦えば痩せるやろ
少し食われれば体重も減るし

23 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:34:14.71 ID:z2gMcFue0.net

>>18
今の生活には適量じゃない食事ってことやぞ

24 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:34:22.73 ID:gQ+YxTZsd.net

>>22
ヒグマはガチでやばいぞ

25 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:34:55.73 ID:gQ+YxTZsd.net

>>23
ニートやからな
健康になりたいねん

ニート歴は7年や

26 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:35:15.77 ID:WFPVcFN80.net

>>18
カロリー燃焼しないならその分少ない食事が適量なだけで
今は食いすぎてるって事やろ

27 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:35:19.54 ID:HUI9CwG60.net

部屋から出たくないなら踏み台昇降やれや

28 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:35:25.84 ID:z2gMcFue0.net

>>21
テーブル使って斜め懸垂でもええわ
とにかく尻と太腿と背中のでかい筋肉使うんや

29 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:36:10.19 ID:LjaO5nZU0.net

>>19
体幹もできるなら無理しない程度にやった方がいい
はじめは楽でもいいから習慣付けることが大事やけん

あと、運動後30分以内はエネルギー吸収のゴールデンタイムやからそんときに飯食ったら逆に体重は増えるから避けた方がいいかもね。筋肉もその分一緒につくけど

30 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:36:20.73 ID:kiDCgyjVd.net

栄養減らすって無駄な栄養取りすぎだからデブなんやろ

31 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:36:26.59 ID:gQ+YxTZsd.net

>>26
食わずにいきろってこと？
健康になりたいのに食事バランスを考えるのではなく安易に量を減らすのは
どうなんよ

32 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:37:20.58 ID:gQ+YxTZsd.net

>>27
良さそうやな
ワイトレーニングメニューつくらな

33 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:37:56.28 ID:z2gMcFue0.net

>>31
太るって事は量がおかしいかバランスがおかしいってことや
健康になりたいならどちらかを正せ

34 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:37:59.00 ID:gQ+YxTZsd.net

>>28
テーブルでもできるんか
調べるわサンガツ

35 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:38:22.56 ID:ij/TpBu+0.net

カロリー管理と食う時間を管理するんやね
飯は朝6時半から夜8時半までの間だけ食う
カロリーは基礎代謝程度の摂取カロリー
食べて4時間以内は寝ない

36 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:38:37.07 ID:gQ+YxTZsd.net

>>29
はぇー
ニートやから時間ある習慣づけてちょこちょこやるンゴ

37 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:38:52.53 ID:WFPVcFN80.net

>>31
実際不健康に太ってる食事してて何いってんねん・・

飯自分で作ってるんやろ？
安易じゃなくて考えて減らせばええやんけ

運動で痩せるってくっそめんどくさいぞ

38 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:39:22.58 ID:gQ+YxTZsd.net

>>30
ニートだからやぞ

39 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:39:35.23 ID:z2gMcFue0.net

ワイわかったわ
このイッチ絶対デブのままだわ

40 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:40:25.44 ID:gQ+YxTZsd.net

>>33
わかったわ
少し考えてみるンゴ

41 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:40:47.18 ID:g1/piBAX0.net

レッドゾーンダイエットきくで

42 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:41:14.29 ID:gQ+YxTZsd.net

>>35
はぇー
もう朝御飯食べたンゴねぇ

43 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:41:45.56 ID:g1/piBAX0.net

後 はヒットザウォールダイエットやな

44 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:42:01.23 ID:gQ+YxTZsd.net

>>37
めんどくさいことができるほど時間があるんやで
ただ環境のしばりがあるんや

45 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:42:31.06 ID:FoR5BTtCa.net

昔レコーディングダイエットしてたけど挫折したわ

46 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:43:15.93 ID:gQ+YxTZsd.net

>>41
ニートに家の嗜好品を食い潰す権利は無い

47 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:43:33.63 ID:g1/piBAX0.net

>>44
そんな時間も環境もない人にオススメやねん
レッドゾーンダイエット

48 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:44:02.50 ID:g1/piBAX0.net

>>46
お前意味わかってへんやろ

49 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:44:03.35 ID:nw3Ddb+50.net

ウォーキングするにしてもただ漠然と歩くのでなく日本橋から京都まで東海道踏破を目指して歩くんや

50 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:44:03.51 ID:LjaO5nZU0.net

脂肪燃焼にいいのはランニングとか有酸素運動やから、そのあとに筋トレとかやるんが1番身体に効果的やで
おすすめは縄跳びとか水泳やな

51 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:44:23.63 ID:cQk6/DlN0.net

ヒグマｗ

52 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:44:58.01 ID:g1/piBAX0.net

>>49
せやね
動けば痩せる

53 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:45:08.76 ID:gQ+YxTZsd.net

>>47
>>48
そうなん
ビールを飲みまくるって書いてあったぞ

54 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:46:03.85 ID:gQ+YxTZsd.net

>>49
北海道音威子府からならどこいけばええんや？
一時間歩けば熊の餌なんやが

55 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:46:31.50 ID:gQ+YxTZsd.net

>>50
なわとびかあ
縄あったかなあ

56 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:46:37.30 ID:g1/piBAX0.net

>>53
国際資格持ってる人が言うねんから正しいで

57 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:46:53.31 ID:h4e48aeh0.net

体作りたいとかじゃなくて純粋に痩せたいなら食欲抑制剤オススメ
満腹中枢とかおかしくするやつ
個人輸入代行のお薬屋さんで普通に買えるよ

58 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:47:37.10 ID:RD7LJIxK0.net

動いても痩せるかよ
1時間歩いても200カロリーぐらいしか消費しない
そんなことするなら食わない方が楽

59 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:47:41.38 ID:LjaO5nZU0.net

>>54
距離に目標をもってってことやない？
一日で走れってわけではないと思う

60 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:47:58.52 ID:gQ+YxTZsd.net

>>56
ニートがビールを飲みまくる←これのイメージ考えてくれ
ただでさえ家事をすることを条件にいかされてるというのに

61 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:48:17.13 ID:g1/piBAX0.net

>>54
まず歩くなる走るなり自転車なり動きます
帰ってぶっ倒れるまで酒飲みます
二、三日寝込みます痩せます

62 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:49:09.07 ID:puLWLKlt0.net

>>59
それはキミ一人がそう思っとるだけやでぇ？

63 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:49:16.12 ID:e0nuaCx0a.net

山で修行しろ

64 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:49:17.24 ID:g1/piBAX0.net

>>60
まず働いてはどうでしょう

65 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:49:34.30 ID:gQ+YxTZsd.net

>>57
はぇー
家族以外のひとと7年ほど会話してないんやがネット注文できんの？

66 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:49:56.47 ID:S2qsU3BsM.net

ビリーズブートキャンプやれ
あれマジで効果あるで

67 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:50:09.93 ID:gQ+YxTZsd.net

>>58
健康のために運動とは嘘だったんか…

68 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:50:15.33 ID:g1/piBAX0.net

ハンガーノックダイエットの方は食いつかんのやな

69 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:50:34.63 ID:w5LUQAvR0.net

>>67
だったって事はやっぱりあれか

70 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:50:57.61 ID:OqN+aSK1F.net

食事制限して痩せたあと元の食事に戻してリバウンドする馬鹿おるよな

71 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:51:00.64 ID:uTeC3PtNr.net

>>54
日高山脈の麓のワイよりマシやろ

72 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:51:27.13 ID:DGNNJXec0.net

運動はしたくない。
飯の量も減らしたくない。
そらデブになるわ。

73 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:52:00.54 ID:gQ+YxTZsd.net

>>71
やーいやーいヒグマの食糧庫ー！

74 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:52:08.40 ID:cQk6/DlN0.net

200って結構あるやろ

75 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:52:22.01 ID:gQ+YxTZsd.net

>>72
運動はしたがってるぞ

76 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:52:35.40 ID:h4e48aeh0.net

>>65
ネットからできるよ
個人輸入 食欲抑制剤とかでググれ
健康な痩せ方にならないのは保証するけどな

77 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:53:05.14 ID:0u//v4bPd.net

1日1万回感謝の正拳突き

78 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:53:22.32 ID:gQ+YxTZsd.net

>>76
それは求めてないですねぇ…

79 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:54:01.95 ID:g1/piBAX0.net

>>77
ありがとございますありがとございます言いながらシャドーボクシングすんの

80 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:54:38.20 ID:g1/piBAX0.net

まあなんせ何日か食わんとじっとしとく事やな

81 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:56:46.26 ID:M0rsW/IW0.net

見た感じ家の中で自重トレだけしとけばええ感じやろ

82 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:57:09.17 ID:dNQwZ9ai0.net

糖質制限と有酸素で5ヶ月で20kg落としたで

83 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:57:17.46 ID:uTeC3PtNr.net

>>73
冷蔵庫に熊肪と書いてある謎瓶あるぞ

84 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:58:08.43 ID:e0nuaCx0a.net

>>79
https://i.imgur.com/uBHmttH.jpg
https://i.imgur.com/C7wtrOJ.jpg

85 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:58:22.41 ID:gQ+YxTZsd.net

やることは決まったンゴ
あとはやって痩せるだけや、

86 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:58:47.32 ID:onF2W/KWa.net

太る奴って必ず間食してるんだよな
間食やめたら100%痩せるのに

87 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:58:51.35 ID:/dKCH2Nd0.net

プールいけ

88 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:59:00.59 ID:ij/TpBu+0.net

縄跳びと木にぶら下がって懸垂
ハンマーでタイヤ叩き

89 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:59:41.87 ID:rrvni0zl0.net

減量が仕事の一つのボクサーを考えてみろ
縄跳びが一番いいんだよ

90 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 05:59:44.60 ID:HLMv8B970.net

ワイもダイエットしてるンゴ
運動はほぼせず食事減らしとるだけや

91 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:00:27.27 ID:gQ+YxTZsd.net

環境のしばりがね…

92 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:00:59.25 ID:DGNNJXec0.net

>>75
じゃぁ走れ！スポーツで汗流せ！
なら飯の量へらさんでも
それなりに体重落ちるわ！

93 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:01:09.93 ID:HLMv8B970.net

目標達成後のリバウンドが一番怖いで

94 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:01:14.54 ID:RtrQlRI10.net

>>90
巣で死ね

95 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:01:31.55 ID:gQ+YxTZsd.net

>>92
外に出たらヒグマに食べられるんや

96 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:01:58.77 ID:lqNOVBMe0.net

外でないなら痩せなくていいやん

97 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:02:04.81 ID:M0rsW/IW0.net

環境のせいにしてニートも続けられて外も出なくていいから楽やな

98 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:02:36.64 ID:gQ+YxTZsd.net

>>97
せやで
めぐまれとるわ

一回音威子府こいよ

99 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:02:57.98 ID:DGNNJXec0.net

>>95
いやだから死ねよ！
お前みたいな言い訳して逃げる人生の奴は
一生痩せれねーし童貞なんだよ！

ちな俺は童貞

100 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:03:03.92 ID:g1/piBAX0.net

>>95
ヒグマもお前なんか食いたないやろ

101 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:03:10.09 ID:w5LUQAvR0.net

>>93
怖スギィィィ

102 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:03:21.64 ID:gQ+YxTZsd.net

>>99
いや、お前の想像してる次元じゃねーぞ？

103 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:03:30.04 ID:uTeC3PtNr.net

たぶん適度な糖質制限と有酸素運動すればいいんちゃうの？

104 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:03:44.51 ID:g1/piBAX0.net

>>102
じゃねーぞ

105 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:04:31.83 ID:DGNNJXec0.net

>>102
お前どこ住んだるんや？
外出ただけでヒグマ襲われ取ったら
さぞよくニュースになっとるんやろな

106 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:04:58.76 ID:gQ+YxTZsd.net

>>100
人間と遭遇したら熊さんビビって人間まるかじりよ
人間食べたら「おっ、餌やん！こんどから食ったろ！」ってなるんや
ニートで働いてないのに熊討伐クエスト発注させるとかワイはできひん

107 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:05:01.83 ID:g1/piBAX0.net

>>105
ぉ前北海道知らんな

108 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:05:24.47 ID:g1/piBAX0.net

>>106
そしたらダイエットなりますやん

109 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:05:25.40 ID:gQ+YxTZsd.net

>>105
人がいねーんだからそんなにニュースになるわけねーだろ

110 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:05:56.29 ID:uTeC3PtNr.net

>>98
あの黒そば送ってくれ。代わりに山菜送るから

111 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:06:00.39 ID:JF6UXEnN0.net

椅子座ってる時の姿勢ひどいんだが、骨盤矯正用のドーナツみたいなのって効果あるんか？　猫背だし腹めっちゃ出てる

112 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:06:30.20 ID:DGNNJXec0.net

>>109
もう言い訳はやめーや
学校とかどうやっていってたんや？

ずっと車で送り迎えか？

113 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:06:30.54 ID:gQ+YxTZsd.net

人がいないから目撃証言こそでないが熊は確実におるのが北海道や

114 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:06:32.34 ID:aSg3/3Kr0.net

モチベの維持がキッツいわ
ある程度やせたらもういっかなとなってしまう

115 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:06:53.52 ID:g1/piBAX0.net

>>112
その頃は熊出てなかった

116 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:06:53.95 ID:FjT/fRWt0.net

ヒグマいないとこ歩けばいいじゃない

117 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:07:26.21 ID:dXxyCFQL0.net

30キロ痩せたが質問あるか？

118 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:07:26.96 ID:gQ+YxTZsd.net

>>112
小中はそれや
市でハイヤーだしてくれるんやわ
高校は全寮制や

119 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:07:47.91 ID:DGNNJXec0.net

>>115
なんや？
今の北海道は戦場になっとるんか？笑

120 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:08:10.09 ID:gQ+YxTZsd.net

>>110
そんなうまくねーぞあれ
北海道はそばうまいとこ多いもんな
見た目のインパクトだけや

121 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:08:26.67 ID:g1/piBAX0.net

>>119
まあそう言う事やね
時代よ

122 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:08:38.19 ID:DGNNJXec0.net

>>118
お前車以外で
チャリとか歩きで行った事ある場所ないんか？

123 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:08:40.66 ID:uTeC3PtNr.net

>>116
どうやって判別するんですかね…

124 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:09:51.35 ID:g1/piBAX0.net

>>123
匂い

125 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:09:59.10 ID:gQ+YxTZsd.net

>>122
歩きはむりやな
自転車も町中で使ったことはあるよ
言うて町まで10キロは離れるしな

126 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:10:52.96 ID:gQ+YxTZsd.net

町までって言い方悪かったわ
山を降りるまでや

127 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:11:00.72 ID:DGNNJXec0.net

>>125
街までの10キロ走れや！

山道とかやないんやろ？

128 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:11:13.44 ID:gQ+YxTZsd.net

>>127
山やで

129 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:11:29.15 ID:uTeC3PtNr.net

>>120
癖が強いんでゴボウや鳥もも肉と相性いいのよ

130 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:11:54.37 ID:gQ+YxTZsd.net

>>127
山おりてからも結構あんねん
平地は町って認識があってさ

131 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:11:58.61 ID:mEAl29L/M.net

働けという助言が出ないあたりこの時間になんJやってる奴らの事情が分かるな

132 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:12:00.97 ID:g1/piBAX0.net

>>127
北海道やからずっと平坦やな

133 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:12:24.43 ID:DGNNJXec0.net

>>128
何でそんな生活で
逆に腹が減って食べまくれるんや？

134 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:12:39.08 ID:gQ+YxTZsd.net

>>129
普通のそばじゃね？

135 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:13:52.45 ID:W82vyfvk0.net

ヒグマ出るくらいの山があるなら登山すれば。ラジオならしながら歩けば良い

136 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:13:54.41 ID:DGNNJXec0.net

>>132
お前も北海道民か？

137 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:14:18.51 ID:gQ+YxTZsd.net

>>131
働くなら実家でないと空かんのやけど職歴なしで30手前を雇ってくれて生活安定するような方法がないねん

138 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:14:35.12 ID:g1/piBAX0.net

>>136
せやね
芦別

139 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:14:53.24 ID:qskT/Kard.net

運動したくない
食事制限したくない

何か方法教えて🙌

140 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:15:32.73 ID:g1/piBAX0.net

>>139
レッドゾーンダイエット

141 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:16:50.96 ID:cygbqzOha.net

>>139
胃袋の一部を切除
満腹感があれば我慢しないで食う量が減る

142 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:17:08.16 ID:qskT/Kard.net

>>140
酒飲めへん😫

143 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:17:26.64 ID:F9loTJX8d.net

10キロクレメンス

144 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:17:33.56 ID:uTeC3PtNr.net

>>134
8分茹でても煮えない生そばが普通と思うか？

145 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:18:23.85 ID:gQ+YxTZsd.net

>>144
そ、そういうものだから…

146 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:19:01.58 ID:g1/piBAX0.net

>>142
ほなヒットザウォールダイエット

147 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:19:31.31 ID:AaUh8naM0.net

>>144
何入っとんねん

148 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:20:03.00 ID:uTeC3PtNr.net

>>138
ガタタンでも食べてろ。ワイは大好きやで

149 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:20:37.98 ID:mqUxgOhO0.net

>>136
冬の札幌でクッソ短いスカート生足で履いてたJKおったけどデフォなんか？
寒くないんかあれ

150 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:22:23.04 ID:SQdsNSbbr.net

環境のしばり

151 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:24:19.65 ID:qskT/Kard.net

>>146
ぐぐったけどよう分からんかった

152 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:24:41.44 ID:gQ+YxTZsd.net

>>151
じつはワイもやで

153 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:25:42.02 ID:zFrAKhd+M.net

働けば痩せるぞ

154 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:26:45.86 ID:gQ+YxTZsd.net

>>153
ダイエットより難しいこと言うなよ

155 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:27:02.24 ID:g1/piBAX0.net

>>151
自転車5時間漕いで体動かんなるまで漕ぐ

156 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:27:49.62 ID:CaJao0kD0.net

朝　モンスター
昼　ファミマのグリルチキンと焼き鳥
夜　ファミマのグリルチキン二個

これで過ごしてるんだけど痩せる?
たまに昼とか夜にサラダ取ったりはしてる。基本的に米は食べてない。

157 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:28:19.97 ID:DGNNJXec0.net

>>154
だから何でニートで
外に出れないのに太るほど
腹が減るんや？

今の現状食べる量減らすしか
方法ないやんけ

158 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:28:26.89 ID:UkT1giw50.net

エアロバイク買って漕げばええやろ

159 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:28:30.61 ID:qskT/Kard.net

>>155
物凄い運動しとるやんけ😫

160 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:28:32.34 ID:g1/piBAX0.net

>>156
レッドゾーンダイエットなら

161 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:29:20.52 ID:g1/piBAX0.net

>>159
別に家でチキガイダンスしててもええんやで

162 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:29:31.15 ID:CaJao0kD0.net

ちなみにこれで4日で98から95まで下がった。78ぐらいまで落としたいだが

163 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:29:35.46 ID:Fl8eMOylp.net

働けや

164 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:30:05.91 ID:SRwip1SRp.net

>>156
モンスターはヤバイで

165 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:30:23.98 ID:gQ+YxTZsd.net

>>157
175cm80kgなんやが
食べてるから太るんじゃなくて
動かないから太るんや
高校いってたときは体もうこがしてたからな寮生活だったし
運動しなくなればすぐよ

166 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:30:29.55 ID:UkT1giw50.net

太ってるやつは食事制限だけでやせるからな
普通→痩せは+運動せなあかんけど

167 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:30:57.29 ID:kiDCgyjVd.net

>>137
工場でもいけよ

168 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:31:03.70 ID:CaJao0kD0.net

>>160
調べたけど、酒飲むと腹減るからやめるわ。

169 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:31:31.66 ID:qskT/Kard.net

>>161
チキチキガイガイダンスか？💃

170 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:31:31.57 ID:r8NooH+S0.net

>>162
あの……落としものですよ？

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ夢と）
　　　　　　　　 ｀ｕ―ｕ´

　　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ？

171 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:31:56.33 ID:CaJao0kD0.net

あと朝に腕立てしてる。基本20を3セット。効果あるよね?

172 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:32:08.32 ID:Cp6RhY850.net

難消化性デキストリンええで

173 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:32:17.06 ID:gQ+YxTZsd.net

>>167
工場も流石にやとわねーよ音威子府の田舎もんなんか

174 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:33:09.25 ID:g1/piBAX0.net

>>168
まあなんせ二山地くうな

175 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:35:15.81 ID:AaUh8naM0.net

>>162
落ちてない定期

176 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:37:25.94 ID:gR3Ey+7Vd.net

>>54
クソ田舎やん
でもネット回線はあるんだな

177 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:38:14.80 ID:M0rsW/IW0.net

>>171
痩せたいならスクワットにしよう

178 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:42:46.46 ID:DGNNJXec0.net

>>165
もうええやん
そんな環境で、働く事もないのに
何のために痩せるんや？

人に会うわけでもなく
結婚するわけでもないのに

179 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:43:37.56 ID:J12z6lWX0.net

お前もヒグマに見えるから平気だろ

180 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:43:54.73 ID:yPyh4jGf0.net

ちょいちょい話噛み合ってなかったりするのはアフィやから？

181 ：風吹けば名無し：2018/05/17(木) 06:45:51.23 ID:skalyksZ0.net

痩せるために行動するのって実はかなり難しいんやで
ニートなんかやってるゴミには無理や