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ワイ「趣味ですか？筋トレですね」敵「体鍛えて何になるの（笑）？使えない筋肉（笑）」
- 1 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:50:02.18 ID:QgW8tl7S0.net
- なんやねんこいつら
- 2 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:50:15.86 ID:B/4vDCJu0.net
- そんなことよりこのとびっきりのイケメンを見てよ
https://i.imgur.com/kKCTagJ.jpg
https://i.imgur.com/hzrIleK.jpg
https://i.imgur.com/M3QhKTS.jpg
https://i.imgur.com/ccvVa1V.jpg
https://i.imgur.com/IFw0goz.jpg
https://i.imgur.com/u469U8b.jpg
- 3 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:50:25.02 ID:7MP13F6Mr.net
- いや答えろよ
- 4 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:50:31.40 ID:oZuxSso10.net
- そうですね
で流しとけや雑魚
- 5 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:50:45.52 ID:1+EcrvgOd.net
- スーパームキムキボディで肉塊にしたれ
- 6 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:51:12.99 ID:ET0xc1D50.net
- 健康のためやろ
- 7 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:51:27.50 ID:+RNZQ68Fd.net
- ワイ「何になるかって？……………お前に勝てるぜ？」
- 8 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:51:30.61 ID:XJNYNdOxp.net
- >>6
むしろ不健康になる
- 9 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:51:31.56 ID:QV3qKMin0.net
- そんな煽りを食らうイッチ個人が舐められてるってだけの問題やん
- 10 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:51:33.61 ID:NLR6qrT80.net
- 無料のファッション
- 11 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:05.16 ID:KwkMzaqSd.net
- 趣味って何かのためにやるもんじゃないだろ
- 12 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:17.85 ID:zm1J2xe/0.net
- >>10
結構お金かかるぞ
- 13 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:18.82 ID:BGkXAF5j0.net
- ワイも趣味筋トレやで
3日に1回ぐらいスクワットを20回ぐらいやっとるわ
- 14 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:22.08 ID:QgW8tl7S0.net
- 健康のためにはじめて重いのが持てるようになるのが楽しくてやってるじゃいかんのか？
- 15 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:22.16 ID:oth8OX+b0.net
- 実際筋トレってテストステロン値が増えるから人間的魅力も出るし精神的にもポジティブになるしいい事ずくめなんだよな
俺はやらないけども…
- 16 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:51.66 ID:hmtk3PGN0.net
- 男をアゲるんや
自己満足でええわそんなもん
- 17 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:52:55.22 ID:f3eZdTGQ0.net
- そういう輩を力で黙らせろ
- 18 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:53:24.58 ID:MddHZvmZ0.net
- 最近調子悪くて筋トレサボりまくって太ってきてる
イヤやなぁ
- 19 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:53:36.01 ID:wMT6WIAX0.net
- 筋肉だけでも会社で一番になりたいが最適解
- 20 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:53:39.33 ID:8/x/mo9t0.net
- 話題振ってくれてるだけやん
普通の人ならいろいろ察してそれ以上の会話は控えるで
- 21 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:53:44.99 ID:GKS3qnGs0.net
- 正論やないか
- 22 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:09.95 ID:FWrjWSim0.net
- 健康のため、モテるためとか色々理由あるやろ
- 23 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:11.70 ID:d5IZKlHJ0.net
- 後付けの筋肉
- 24 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:30.03 ID:EUjXt7Pg0.net
- 趣味に利益求めてんの？アホちゃう？
- 25 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:40.50 ID:GKS3qnGs0.net
- 健康の為なら筋トレよりランニングするんやないのか
- 26 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:48.98 ID:3hEoze/L0.net
- 健康の為でええやん
基礎代謝上がれば体温も上がるし 免疫も上がるで
- 27 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:50.44 ID:H3kgesGPp.net
- ワイガリ、まず太る所から始めるのが怠くて無事断念
- 28 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:52.60 ID:IfmVbiTAd.net
- そんないきなり煽ってくるわけないやん
- 29 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:54:58.93 ID:GKS3qnGs0.net
- モテるためなら・・・・・・・・・整形とか植毛とか
- 30 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:07.00 ID:VG+bBK9U0.net
- 使えない筋肉ってどういう意味やねん
- 31 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:08.79 ID:P+TuJcLn0.net
- https://youtu.be/i7KhbrfK7Lo
- 32 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:11.21 ID:6Q4BEl+7a.net
- じゅんいちダビッドソンで再生された
- 33 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:23.08 ID:2NQvjbtD0.net
- 赤ちゃんの健康を損なう筋トレあるから生む気の女はブス陰キャには絶賛やで
- 34 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:39.87 ID:GKS3qnGs0.net
- 使いどこがいないのに精子生産と同じ意味やろ
- 35 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:43.93 ID:63aaBMWk0.net
- 楽しいからええんやで、ほんで君の趣味は？って言えばほぼ勝ちやろ
- 36 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:55:54.28 ID:bov0DpY80.net
- カツアゲされない
暴漢に襲われても身を守れるから
- 37 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:56:06.50 ID:zhYosLnS0.net
- 楽しいから。
これでええやん
なんで反論しようとするん
- 38 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:56:22.41 ID:GKS3qnGs0.net
- >>35
正論
楽しいからやっとるなら間違いない
- 39 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:56:25.23 ID:oth8OX+b0.net
- ほんとに筋トレはデメリットが疲れる位でメリットだらけなんだよな
やらない方が損なレベル
あとは筋肉をつけようっていう目標が社会にあまり根付いてないのがね
使い道をどうするのか？って過程よりも結果を大事にするのがアジアの人種だから仕方ないのかもしれないけども
でも俺は筋トレしないけども
- 40 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:56:35.55 ID:APRlGNQD0.net
- 身嗜みに気を使うのは当然でしょう？って答えてるわ
- 41 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:56:39.74 ID:BGkXAF5j0.net
- 最近もう体鍛えて何になるの？みたいなやつおらんやろ
それぐらいみんな筋トレしとるわ
- 42 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:56:52.52 ID:KXxho9wuM.net
- そんなこと言ってくる嫌なやつはネットにしかおらんやろ
- 43 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:57:12.20 ID:GKS3qnGs0.net
- >>36
反抗は最後の手段
なんかあったら逃走が第一やぞ
- 44 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:57:17.77 ID:sC7oRA4+d.net
- なんJやってなんになるの(笑)？使えない人間(笑)
- 45 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:57:19.54 ID:MddHZvmZ0.net
- 腕立ては一応60回までやれるようになったけど
100までは長い道のりやわ なんでも全人口の１パーセントしか到達できないらしい
- 46 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:57:55.77 ID:DU8x04C70.net
- ワイデヴ、最近の趣味はダイエット
35インチのジーンズから31インチまでサイズダウンしたンゴ
- 47 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:12.91 ID:lGhbjCZI0.net
- >>45
？？？「1分でできる」
- 48 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:20.72 ID:TP3gvICk0.net
- ワンパンで終いや
- 49 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:31.91 ID:i+85+IOl0.net
- そういうやつって大体マウント取りたいだけやからなあ
それをして何になるの？って趣味全般なんでも使えるし
- 50 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:41.33 ID:yRfcvUpk0.net
- スクワットやると金タマを足と足の間に挟んでしまうんやが
どうにかならんのかな
めっちゃ痛い
- 51 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:42.19 ID:mVZZ/vtz0.net
- 桐生一馬みたいな身体になりたいんやが腕立てだけでなれる？
- 52 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:42.97 ID:DU8x04C70.net
- >>47
床オナ定期
- 53 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:58:50.59 ID:GcM82Gxs0.net
- えっちな筋肉ペロペロ
- 54 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:59:28.64 ID:APRlGNQD0.net
- >>51
とりあえず懸垂しとけば背中はでかくなる
- 55 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:59:33.81 ID:GcM82Gxs0.net
- 適度な筋トレは脳機能を向上させるからな
適度なレベルではムキムキにならんけど
- 56 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:59:48.01 ID:xcgKnalW0.net
- 趣味にメリットデメリットあるかボケナスがー！
だからお前は小さいんじゃー！とか言っとけ
- 57 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:59:50.00 ID:Cacm2mxY0.net
- 貴様、戦争がもうすぐそこに来てるっていうのに
そんなだらしない体で皇国のために働けるのか！
- 58 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:59:51.73 ID:oth8OX+b0.net
- 生活向上になるんだよな筋トレって
肉体的な改善も勿論だけどそれ以上似精神的な改善のほうがデカいよな筋トレって
精神的に弱くなりづらいから鬱対策とかダウナー状態にも筋トレとかランニングって効果的だしな
それだけいい事分かってるんだけどやる気が起きないんだよなぁ… なんでやろ
- 59 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 21:59:57.69 ID:uQ2VDZeF0.net
- 朝もこの手のスレ立ってたやん
今回はイッチいなくなってるし
- 60 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:00.72 ID:lYUW7TlH0.net
- >>50
ショルダープレスやるときキンタマめっちゃ気になるわ
- 61 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:14.03 ID:Py+saKlz0.net
- マジな話スポーツとかやってる訳でもないのに身体鍛えてる奴とは関わらないほうがええで
コンプレックスの塊で気持ち悪すぎる
- 62 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:25.23 ID:yFbFCGMd0.net
- こちとら愛する人をお姫様抱っこするために鍛えとるんや
- 63 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:39.40 ID:H3kgesGPp.net
- ガリガリやけど肩幅と首太くしたいンゴ
- 64 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:41.15 ID:XBji8TzD0.net
- >>61
ブーメラン刺さってて草
- 65 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:41.83 ID:3hEoze/L0.net
- >>57
それええな
安倍ちゃん信仰を熱く語れば相手も色々察して黙るやろ
- 66 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:00:47.11 ID:ZT3fVlaaH.net
- 人の趣味にケチつける奴の方が録なやつじゃないで
- 67 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:09.62 ID:Wof2eM9A0.net
- ぶっちゃけどうせやる事ねぇし彼女も友達もいねぇし、ゲームのレベル上げても仕方がないから死んだ目して筋トレしてるわ
- 68 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:24.79 ID:GKS3qnGs0.net
- >>62
ヒョロガリでもなければたいていなんとかならんか
相手が重いとか、持ち上げ方が悪いのは除外で
持ち上げ方悪いと腰ダメにするで
- 69 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:31.28 ID:XJNYNdOxp.net
- まず仕事で疲れた体にムチ打ってジム通える時点で相当活動的だからテストステロンで人格変わる云々は意味ない
- 70 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:32.20 ID:yRfcvUpk0.net
- >>57
ジョークちゃうから怖いわ…
ワイは赤紙来ても逃げるで！
そのために鍛えてるんや！
- 71 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:33.24 ID:64fy6E4ax.net
- 男ならムキムキに憧れるやろ
ホントに男からこんな質問されるん？
- 72 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:51.32 ID:APRlGNQD0.net
- >>62
おはオリバ
- 73 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:01:59.55 ID:0uIqUNzW0.net
- 窓ガラス一枚拭いただけで息切れしてしまう
- 74 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:01.02 ID:VKjvV13o0.net
- 体鍛えるなら格闘技でもやればいいのに(笑)←無茶言うな��
- 75 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:11.53 ID:DG9otsfj0.net
- チビでムキムキになってもって話やな
- 76 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:15.04 ID:gSFr5nJuM.net
- 後でおまえを殴るためだよって言っとけ
- 77 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:33.53 ID:uQ2VDZeF0.net
- 今日胸やるつもりだったのにベンチ予約多すぎて脚トレに変更したら死んだ
前回の脚トレ木曜で3日しか空いてない上に土曜デッドリフトやったから疲労抜けてないしきつすぎた
- 78 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:45.93 ID:PJVX0snY0.net
- ハラデーイ！
- 79 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:50.73 ID:QnMBuHNx0.net
- しんどい仕事終わってからジムとかいく時点で趣味の範疇越えとる
- 80 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:53.46 ID:GKS3qnGs0.net
- >>76
ハイ脅迫罪
ガチで告訴するやつがいるから怖い
- 81 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:54.20 ID:Wof2eM9A0.net
- ただコンプレックスも向上心もなく現状に満足してる人間が一番魅力的やけど
- 82 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:02:57.86 ID:V7iYcU2lM.net
- >>67
悲しすぎるやろ筋トレせずに友達探せや
- 83 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:00.17 ID:64fy6E4ax.net
- >>59
なんだアフィスレ化
- 84 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:10.59 ID:Ed53vjeM0.net
- 何かしらのスポーツやってて筋トレが趣味ですならわかる
何もしてなくて筋トレとか明らかなナルシストの極みやんこれ論破できる？
- 85 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:19.58 ID:BX3FnxMPM.net
- ムキムキ憧れるわ
179/57
- 86 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:22.12 ID:APRlGNQD0.net
- >>79
仕事してるけど週5でいってる
- 87 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:39.50 ID:64fy6E4ax.net
- >>67
いうてキモオタゲーしてオナニーしてる奴よりマシやろ
まぁマシな奴がそれくらいしかないけど
- 88 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:40.70 ID:uQ2VDZeF0.net
- 俺が胸やる日はベンチ混んでてラック空いてるのに脚背中やる日はラック混んでてベンチガラガラなんだよなぁ
なんやねんクソ
- 89 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:40.74 ID:BH0ZHkVlM.net
- でも筋トレ頑張りすぎていつも疲れてる人けっこう多い
- 90 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:41.62 ID:Wof2eM9A0.net
- >>82
正論言わんといてや…
- 91 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:03:44.54 ID:H3kgesGPp.net
- >>69
それなンゴ
まずジムに行く筋肉がないんだよなあ
- 92 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:10.60 ID:11XlFGXza.net
- >>75
ファッション笑って言われても身長180㎝以上で成立する話だしな
日本人じゃ滑稽よ
- 93 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:10.92 ID:Wof2eM9A0.net
- >>87
でもそのキモオタも夢中になってゲームやってる訳やろ
ならそいつ幸せやん
- 94 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:20.97 ID:oth8OX+b0.net
- >>84
だから生活向上を目的としてやっとるんやろ
殺すぞお前
- 95 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:30.98 ID:uyFpRrRp0.net
- ダンベル握った腕を下にブラっとさせた状態からかなりゆっくり後ろに持ち上げるの今月初めから毎日8回×3やってるで
次の日腕くっそ痛くなるから何か筋肉つきそうですこ
- 96 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:38.59 ID:UwM04KnHp.net
- 筋トレはハゲの原因になるって聞いてからやめたわ
昔やってたせいで最近おでこが広くなってきて草
- 97 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:39.97 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>86
大体何時くらいから始める？仕事ある日は
- 98 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:40.10 ID:5vepS0Dtd.net
- ジムで腰周りひねるやつだけめっちゃやってるけど、あれ腰悪くなったりしないんやろか
腹直筋とか鍛えたらくびれとかできないんかな
- 99 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:55.30 ID:XBji8TzD0.net
- >>84
それなら芸能人でもないのに髪染めたりお洒落してるのも全員ナルシストやな
- 100 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:56.07 ID:Wof2eM9A0.net
- ただ休日パチンコで潰すようなやつはゴミや
- 101 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:04:58.28 ID:QoZWv5l30.net
- 趣味なんだからほっといたれよ
- 102 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:01.77 ID:FAfhWuYFa.net
- お前らにはわからんで結構の精神やぞ
- 103 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:14.24 ID:GKS3qnGs0.net
- >>92
チビでも均整取れたいい体つきしてるやつはかっこええぞ
- 104 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:24.43 ID:7MF1y0aE0.net
- >>95
2日に1回でええで
空いた日に肩鍛えるかアームカールすればええわ
- 105 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:30.09 ID:L27iXFM+M.net
- >>96
おいハゲ
ハゲを筋トレのせいにするなよハゲ
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/12/11(月) 22:05:30.35 ID:64fy6E4ax.net
- >>93
ええ奴やんけ…君
ジムに通ってりゃ話す奴くらいできるやろいつか
- 107 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:31.23 ID:APRlGNQD0.net
- >>97
仕事終わり次第やなぁ
今日とかは8時くらいに始めてさっき帰って来たで。
金曜日とかは23時スタートの1時終わりとかはある
- 108 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:40.29 ID:fqh/VcYna.net
- ワイ「フンッ」ﾎﾞｺﾞｫ
敵だったもの「」
これで解決
- 109 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:40.46 ID:oth8OX+b0.net
- >>89
疲れる事が重要なんだぞ
筋肉って鍛えて壊してまた再結合することで強固になるから
自分の体をいじめ抜くことで強くすることが大事
- 110 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:49.21 ID:H3kgesGPp.net
- >>95
すげえなマッチョやん
- 111 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:57.48 ID:lpK+vpJP0.net
- ワイが思いついた腹筋にめっちゃ効くヤツやけど
これ名称あるんやろか
http://o.8ch.net/111r1.png
- 112 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:05:57.70 ID:uQ2VDZeF0.net
- でも午前中ジョグしてから午後ウェイトやると心拍数上がってて良い感じにパフォーマンス上がるわ
- 113 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:16.96 ID:9HwgcJTk0.net
- 筋トレしてるやつとかナルシストでクソキモいわ
鏡の前で自分の身体見てうっとりしてるんやろ？
筋肉つけてもブサメンは変わらへんねんで
- 114 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:28.50 ID:wb+byefF0.net
- 敵に使えよ
- 115 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:32.60 ID:fAfxrUIW0.net
- スクワットしたら膝痛くなるんやが正しいフォームとかあるんか？
- 116 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:39.78 ID:uyFpRrRp0.net
- >>104
ムキムキマンにアドバイス求めると必ずそれ言うけどさぁ
ワイらみたいな始めたての雑魚は毎日やらないと絶対に途中でやめちゃうんやで
- 117 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:49.53 ID:Er+C2j+t0.net
- >>96
ウエイトトレーニングは成長ホルモンの分泌を促すが、性ホルモンの分泌は変わらんぞ
だからハゲとは関係ない
ワイのトレの先生はボディビルの元日本チャンプだが60になっても髪の毛フサフサやで
ハゲの原因になるとか誰が言ったんや？
- 118 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:51.58 ID:qvEWoUlc0.net
- ワイ9月から家で自分のペースでやってるだけやけど
どんだけ自己嫌悪酷いときでも30分も筋トレしたら何か元気になれるのはすごいなって思った
正直肉体は見映え全く違い出んけど精神的にかなりメリットあると思う
- 119 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:51.97 ID:QoZWv5l30.net
- >>111
麻原ごっこ
- 120 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:06:59.89 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>107
公務員でもなきゃやっぱスケジュールきつそうやな朝早いし
俺はまだ学生だからあれだけど
- 121 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:08.82 ID:MddHZvmZ0.net
- >>115
空気椅子でええで
でも後ろにもたれすぎたら効果ないから気をつけてな
- 122 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:21.33 ID:aDTXw/580.net
- >>113
筋トレしたあとに筋肉が痙攣すんのが気持ちよくて好きとかならええんか？
- 123 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:27.41 ID:j6w2JZ9Y0.net
- トレーニーって人の趣味にグダグダ言うなって癖に
他人が趣味でトレーニングやっているのにチキンレッグとかスクワットがハーフやクォーターで浅いとかグダグダ言うよな
- 124 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:27.48 ID:APRlGNQD0.net
- >>120
毎朝5.30起きやけどいけるもんやで
頑張るんやで
- 125 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:36.01 ID:Ed53vjeM0.net
- >>99
ナルシストやんはい論破
- 126 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:38.62 ID:uyFpRrRp0.net
- >>111
それ中学校の頃ムキムキマンの間で流行ってたけど尊師ごっこって呼ばれてたで
- 127 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:39.29 ID:stAh8HlD0.net
- >>108
実践主義嫌いじゃない
- 128 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:43.69 ID:7MF1y0aE0.net
- >>113
弛んだ身体と根性は叩き直せても、曲がった性根はトレーニングじゃ直せないンゴね
- 129 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:48.91 ID:klc5+pOw0.net
- 筋肉で心理的にマウント取れるからな
- 130 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:53.40 ID:fh9mcu4x0.net
- 社会人でスポーツガチってる奴って平日の練習時間どうやって確保してるの？
- 131 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:55.27 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>124
ブラックやん。。
- 132 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:07:56.92 ID:6HKFkv1Y0.net
- ワイ180あるから体鍛えたらマジで盤石の無敵の最強になるからやるわ
- 133 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:00.50 ID:DPe1WFPy0.net
- >>111
けっこう絵心あって草
- 134 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:08.91 ID:fAfxrUIW0.net
- >>121
サンガツ
30秒×3セットとかでええんか？
- 135 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:13.72 ID:Kb9vEOGl0.net
- いざとなったらこいつボコれるって思えて自信つくで
- 136 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:20.39 ID:2HPU0ubT0.net
- 胸だけ鍛えてさらにぴっちりシャツ着てるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 137 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:21.59 ID:zrKcX0L60.net
- ケトルベルJ民おるか？
- 138 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:33.24 ID:p3CDMYjd0.net
- >>93
なんでもかんでも100パーセント肯定するの、やめといた方がいいぞ
想像をはるかに超える常識を逸脱した反社会的ギリギリのグレーゾーンな趣味持ってるヤツも腐るほどおるんやから
- 139 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:33.52 ID:APRlGNQD0.net
- >>131
始業8時やからな
オフィスつくん7.30くらいやとしたらこんなもんよ
- 140 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:34.87 ID:AdsL8jzEd.net
- エッチしながら筋トレするやつ
- 141 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:39.54 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>130
夜
- 142 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:39.99 ID:7MF1y0aE0.net
- >>116
毎日やるにしても鍛える場所を変えてやるんや
- 143 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:44.38 ID:XBji8TzD0.net
- >>125
ほーん
ならお前は毎日髪ボサボサでボロ布きとんやな
- 144 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:45.58 ID:Er+C2j+t0.net
- >>115
多分膝を前に出し過ぎてる
こうなると膝に負担がかかって痛める
太ももが水平になるまでゆっくりと下ろして、その時に膝がつま先の真上になるのが正しいフォームや
あと腰も絶対に曲げたらアカンで
- 145 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:50.47 ID:aDTXw/580.net
- >>118
運動はストレス発散になるし代謝の促進は精神的清涼感を生むからな
- 146 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:08:55.12 ID:uQ2VDZeF0.net
- メガロスが来年から24時間営業になるの神だわ
- 147 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:07.44 ID:13WqAOT70.net
- 筋トレだけで作った体は使えない筋肉と言うより
やりたい動作に運動神経が対応しきれてないから駄目なんだよね
ビルダーの筋肉を一流アスリートに移植できるもんなら凄いプレーができると思うで
- 148 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:18.20 ID:Wof2eM9A0.net
- >>138
まぁ確かにそうやな
座間市のやつみたいなのもおるからなぁ
- 149 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:27.20 ID:MddHZvmZ0.net
- >>134
自分が限界だと思うとこまでやって
休憩挟んで３セットがええかな
- 150 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:30.61 ID:Rv0pnpIL0.net
- ジム行ったらその日のオナニー回避率27%upやで
- 151 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:37.08 ID:fAfxrUIW0.net
- >>144
サンガツ
- 152 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:46.22 ID:4YKFy+1v0.net
- 筋肉つけたいってより筋トレという行為が好き
- 153 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:50.82 ID:uyFpRrRp0.net
- 昨日死にそうになりながら1kmジョギングしたから今日は足の前側が死ぬほど筋肉痛ンゴ
- 154 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:09:54.46 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>139
強豪部活並みにきついスケジュールやな
- 155 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:02.70 ID:fAfxrUIW0.net
- >>149
試してみるわありがとう
- 156 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:13.91 ID:2NQvjbtD0.net
- >>84
てか何が目的るんから着飾るのは普通やろ
- 157 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:33.10 ID:Er+C2j+t0.net
- >>123
グダグダに聞こえるなら本人にそう言え
多分そのトレーニーは正しいフォームを教えようとしてくれてると思う
フォームが悪いと関節に負担がかかるだけで効果が薄いし、怪我するから心配なんや
- 158 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:42.28 ID:7lG1zgij0.net
- 使えないかどうか試してみようか？
- 159 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:44.89 ID:MddHZvmZ0.net
- >>134
あと知ってたらええけど セット終了後にプロテイン補給は絶対やで
通称ゴールデンタイムと言われてるやつな
- 160 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:46.99 ID:Ed53vjeM0.net
- >>143
身だしなみとかっこつけを一緒くたにして話すとか脳筋すぎるやろ笑
- 161 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:48.67 ID:QoZWv5l30.net
- ワイは街で自分の居場所を確保するために鍛えてるで
- 162 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:55.40 ID:S9c22m6vd.net
- 童貞がゴムつける練習するみたいなもん
- 163 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:55.69 ID:C7/2E1nb0.net
- 脚トレキツすぎて飛ばしたくなるんやけど、みんなどうしてるんや？
- 164 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:56.85 ID:APRlGNQD0.net
- >>154
大学四年間、体育会ラグビーやったから今の生活楽チンでのもあるかもな
- 165 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:10:59.11 ID:Uou5H0qa0.net
- 最近広背筋効かせられるようになってほんまうれしい
- 166 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:01.76 ID:aDTXw/580.net
- 腹筋とかももとか上腕が筋肉痛で痙攣すると痛いけど何か気持ちよくて勃起する
- 167 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:06.97 ID:uQ2VDZeF0.net
- 四分割だと2日に一回ペースだと予定づれるのがきつい
まぁ無理に一週間サイクルで予定組む必要もないと思うけど
- 168 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:09.20 ID:pjq4PP9uK.net
- たまに漁師やドカタのナチュ筋見るといかに筋トレ筋肉が哀れかよくわかるわ
- 169 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:09.31 ID:3pGASPY50.net
- コンプレッションウェア着てるのに腕だるだるな男って生きてる価値あるんか
- 170 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:15.56 ID:qvEWoUlc0.net
- >>145
ワイ今まで一切運動してこんかった人間やけど初めてその良さが分かった気がするわ
10代の頃に気付けてたら人生もうちょい良い感じやったんやろなってまた嫌な気持ちになるけど
- 171 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:37.57 ID:2HPU0ubT0.net
- >>163
毎日やれや
そうすれば逆にやらないと落ち着かなくなるで
- 172 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:38.20 ID:7uVtedOK0.net
- んゆガイジを潰すためとでも言っとけ
- 173 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:40.23 ID:XBji8TzD0.net
- >>160
筋トレも身だしなみやぞ
- 174 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:40.34 ID:as7q2RSc0.net
- 使えない筋肉とか言ってる奴はスポーツやったことないやろ
- 175 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:54.52 ID:aDTXw/580.net
- >>84
自分をよく見せたいって生物としてはかなり当たり前なんやが君どっか欠陥あるんやないか？
- 176 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:11:55.74 ID:VKjvV13o0.net
- 見た目と重量優先やからな
なんや言うてもアスリートのそれと違うもんなんやという自覚はあるで
- 177 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:03.68 ID:cxAndFi90.net
- ワイニート、ジョギングとスイミングを毎日しとる
筋トレは週二回
- 178 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:11.75 ID:uyFpRrRp0.net
- >>142
上の方の腕が前腕より細いから太くしたいんやけど今やっとる奴の他には何すればいいんや
- 179 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:16.84 ID:fAfxrUIW0.net
- >>159
丁寧に助かるわこれでワイもムキムキや
- 180 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:26.31 ID:yRfcvUpk0.net
- スクワットする時に金玉挟むやついないかガチで
キンタマの事マジで気になってしまう
- 181 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:33.50 ID:XbQH+ojG0.net
- ベンチプレスは重たさと解放された瞬間がたまらんけどなぁ
サウナ好きならベンチプレスも好きになるよ
- 182 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:43.91 ID:DG9otsfj0.net
- すまんが
前腕ってわざわざ筋トレする必要ある？
- 183 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:51.71 ID:JdlDlTVU0.net
- 何かの役に立たないのが趣味やろ
- 184 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:56.45 ID:p41ywLm60.net
- 健康的でええと思うが
使えない筋肉とか言ってくるやつそんなおるか？
- 185 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:56.72 ID:/f0H/p2yd.net
- 使えない筋肉でもいいやん
筋肉あった方がかっこいいで
かっこいい体になるために筋トレやってるわ
- 186 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:59.00 ID:8ttk9vr70.net
- 朝も立ててやろ
- 187 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:12:59.42 ID:0yx0k8dA0.net
- ベンチが95からあがらんわ
体重60なんやけど体重は増やしたくないし困っとるやで
- 188 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:05.15 ID:DPe1WFPy0.net
- >>168
そうか？
ドカタ筋とかガチ勢に比べると雑魚やぞ
らしいぞ
- 189 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:05.42 ID:Ed53vjeM0.net
- >>173
日中裸を晒すわけでもないのになにが見出しやねん草
- 190 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:06.82 ID:RS1WejJfa.net
- きったねえデブよりよっぽどマシやろ
- 191 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:09.55 ID:cxAndFi90.net
- 身だしなみすらできひんって陰キャやん
- 192 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:13.55 ID:p3CDMYjd0.net
- 足腰だけクッソムキムキにできんかな
老人になって寝たきりは嫌や
80過ぎても歩き回りたいわ
- 193 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:14.16 ID:APRlGNQD0.net
- >>182
二の腕太くなって来たら多分自然に前腕の細さ気になってくるで
- 194 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:18.59 ID:CamruyLz0.net
- ダイエットと気分転換になる
- 195 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:27.96 ID:5GrbBX4N0.net
- 最近寒くてジム行くの週2になったわ
- 196 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:39.92 ID:3pGASPY50.net
- >>182
他鍛えれば勝手に鍛えられる
- 197 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:46.72 ID:2LJCGALv0.net
- >>144
勘違いするような言い方やな
腰を曲げない=直立じゃないからな
前傾はちゃんと作らなアカンぞ
- 198 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:13:54.00 ID:aDTXw/580.net
- >>116
始めたてならビリーズブートキャンプやってみ
- 199 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:12.48 ID:qvEWoUlc0.net
- 最初懸垂一回すら持ち上げるの無理やったのが二回くらいまでは連続でやれるようになったのは成長しとるってことでええんよな？
三ヶ月目にしてようやくなわけやけど
ただ正直二の腕ら辺が一瞬で痛くなってこれ以上は出来るようになる気がしないンゴね
背中意識しとるつもりなんやけどようわからん
- 200 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:14.29 ID:Qzboi3zK0.net
- 人の頑張りをバカにするのは人間の悪いところだわな
他人が上へ行くことへの妬みはまぁ避けられへんわな
- 201 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:14.92 ID:XbQH+ojG0.net
- >>185
筋トレで使える内臓と精神と外見になるのにね
- 202 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:16.98 ID:QDUH1flna.net
- >>111
尊師やん
- 203 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:17.26 ID:0Ut36TCap.net
- >>192
スクワットしてればええんちゃう？
下半身の筋肉の方が絶対大切だよな
- 204 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:17.96 ID:oGhziKvSa.net
- カラオケって言っとけ
- 205 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:22.20 ID:NKSnKYYZ0.net
- 敵に「すごいっすね！かっこいい！」とか言われたかったのか？
筋トレやってるとかみんなに言いふらすもんでもないやろ
- 206 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:25.11 ID:tIxSXGof0.net
- 大災害が起きた時に筋肉あった方が安心感強いだろ
- 207 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:28.07 ID:RG51202L0.net
- 筋トレしたくてプッシュアップバー買ったわ
- 208 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:30.69 ID:7MF1y0aE0.net
- ワイ自宅トレーニー
ジムに通おうかどうか迷う
ジムのがええんか？
誰かジムの楽しさ教えてクレメンス
- 209 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:35.70 ID:DG9otsfj0.net
- >>193
いろんな部位の筋トレやってれば必然的に鍛えられないのか？
- 210 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:39.70 ID:nD+wGsQMa.net
- 筋トレにハマり出すと、使えない筋肉の正体がわかるで
基本いつもどこかがダルいし、トレ以外で無駄な力使うのがホンマに嫌になる
なので「見せ筋だから力はないです」という俗説を利用するんや
- 211 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:43.42 ID:8dXLDuOPr.net
- >>159
タンパク質と糖質な
- 212 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:47.97 ID:Wof2eM9A0.net
- >>192
俺もこれが怖くてランニングしてるんだよ
介護のドキュメンタリーとか漫画見るとこうなりたくないってすげぇ思う
- 213 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:51.10 ID:4IdHIGYup.net
- 職業柄筋肉必要やし、いきよるで
- 214 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:14:52.49 ID:aDTXw/580.net
- >>192
老化の衰えは筋肉より関節だから効果ないやろ
- 215 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:08.86 ID:13WqAOT70.net
- >>173
少々の鍛え方じゃ服羽織ればわからないんだよなぁ
M-1で脱いだ奴がまさにそうやろ
服の上からでもわかる程の筋肉量ってガチムチでキモいレベルや
- 216 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:22.34 ID:Er+C2j+t0.net
- >>168
ドカタは服装が怖いだけで筋肉は小さいぞ
ワイの格闘技仲間のドカタはみんな細くて弱い
やっぱトレーニングで筋肉つけてスポーツで技術を磨かんと強くなれんわ
- 217 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:22.64 ID:5GrbBX4N0.net
- >>208
露出多い服きたねーちゃんみてチンコもパンプアップできる
- 218 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:23.79 ID:uQ2VDZeF0.net
- 筋トレやってない奴からのなんのために鍛えてんの？とか使いない筋肉みたいなネガティブな意見にいちいち敏感に反応してるのはダサいわ
人目気にしすぎ
- 219 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:40.06 ID:2HPU0ubT0.net
- >>208
自宅は手軽な分適当なトレになりやすい
最初はしっかりジムにいったほうがええぞ
- 220 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:52.76 ID:mxW47PoAr.net
- 割りとガチで鍛えてない奴にしか分からんと思うけど
なんのスポーツもやってない肉体の衰える速度って結構ヤバイんやで
普通の生活するために鍛えるくらいええやろ
単なる筋トレ叩いてるのって大体スポーツマンのイメージやわ
- 221 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:15:55.76 ID:4IdHIGYup.net
- >>212
いつかはこうなるんやで
94の歩いてた元気なばあちゃんが三日で寝たきりやからね
- 222 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:09.84 ID:FAfhWuYFa.net
- >>218
肉体は鍛えられても精神はそう簡単に鍛えられへんからな
- 223 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:15.22 ID:t8Omdx9jp.net
- 実際そんなん言ってくるやついるか？
- 224 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:15.54 ID:uyFpRrRp0.net
- >>192
これ
ワイ昨日3年ぶりくらいにジョギングしたら1kmで死にそうになってベンチに座り込んだンゴ
足腰と肺はすぐ衰えるぞ
- 225 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:19.15 ID:XbQH+ojG0.net
- >>208
マシーンの方が効率的かつ高重量を扱えるようになる
区民や市民体育館に必ずベンチプレスやらなんやらあるから300円から500円でやっておいで
- 226 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:27.23 ID:Ed53vjeM0.net
- >>175
じゃあはっきりと私はナルシズムですと宣言しろや
- 227 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:30.62 ID:/f0H/p2yd.net
- イカツイおっさんとかヤンキー見ると脳内戦闘が捗るんや
喧嘩になって組み合ったら勝てるんちゃうかという謎の自信が生まれる
- 228 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:32.67 ID:V8g5hRi10.net
- 高校野球部のときからウェイトやっとけばとマジで後悔してるわ
- 229 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:34.72 ID:7MF1y0aE0.net
- >>178
アームカールとフレンチプレスやっとき
- 230 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:37.23 ID:4YKFy+1v0.net
- 1ヵ月前から腹筋と腕立て初めて腹筋はちょっとついてきたんやが腕がぶよぶよなんやけどどうしたらええんや？
ちなジムは近所にないから無理
- 231 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:39.41 ID:pjDgFttN0.net
- 球速140キロ目指せ
- 232 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:44.78 ID:vuzRbGSh0.net
- 使えない筋肉ってなんだよ笑
- 233 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:16:47.26 ID:aJRu1pap0.net
- 走った方がええぞ
動的ストレッチ、ジョギング、坂道ダッシュ、平道ダッシュ、階段ジャンプ、静的ストレッチ
体幹をアイソメトリック、あと腕肩はダンベル
- 234 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:17:02.78 ID:APRlGNQD0.net
- >>208
月額払ってるしせめて行かんとなってなる人は多いんちゃうか
- 235 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:17:05.71 ID:Er+C2j+t0.net
- >>197
ん、そうやな
腰は曲げずに、でも体は前傾させんと正しいフォームにならんな
表現が悪かったわ
- 236 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:17:39.89 ID:AXvfLrTZp.net
- 筋トレで性欲増したりする？
最近若いのに勃ちが悪くなってきたから筋トレを考えてる
- 237 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:17:44.93 ID:WrY++3rXM.net
- >>210
基本疲れてるしいつもどこか筋肉痛やから全快の時の半分も力出せんからな
そういう意味では使えへん筋肉ってのもある意味正しい
- 238 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:22.49 ID:srSicV/Hr.net
- ワイ消防士、無駄な筋トレしてる奴ら見てうんざり
- 239 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:30.90 ID:0uIqUNzW0.net
- >>227
脳内で留めておいたほうがええで
現実は厳しい
- 240 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:39.63 ID:l9+9AowlM.net
- 体鍛えたいならスポーツすりゃいいのに
なんで筋トレなんてストレス溜まることしてるんだ
- 241 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:41.81 ID:p2Ax2neY0.net
- ダンベルほしいわ
5kgのダンベル2個あったら何でもできるやろ
- 242 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:51.94 ID:XbQH+ojG0.net
- >>230
長友の体幹トレーニングの本をおすすめする
- 243 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:52.01 ID:APRlGNQD0.net
- >>236
スクワットしたら性欲増えるらしいで
- 244 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:52.53 ID:NY0uECcXd.net
- ワイスポーツメンやし鍛えたらその分活躍できるで～
ヒョロガリ陰キャはﾎﾞｺｰで
- 245 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:55.62 ID:7MF1y0aE0.net
- >>217,219,225
サンガツ
ダンベル追加購入やめてジムに行くンゴ
- 246 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:18:59.05 ID:5Owq6imn0.net
- 言うて筋トレしたからって持久力つく訳ちゃうしな
常にゼエゼエしてるわ
- 247 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:00.18 ID:aDTXw/580.net
- >>226
君の言うナルシズムってうぬぼれとか自己陶酔って意味で言ってるんか？
ワイは単に筋肉の痙攣が好きだから筋トレしてるだけだぞ
- 248 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:07.08 ID:2HPU0ubT0.net
- 社会人になっても昔部活やサークルやってたから大丈夫と思ってるやつおるよな
身体の衰えにビビるで
- 249 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:17.76 ID:CamruyLz0.net
- 体幹トレって死ぬほど汗でるけど痩せるのかな
- 250 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:20.05 ID:3pGASPY50.net
- >>230
懸垂
- 251 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:30.25 ID:uQ2VDZeF0.net
- 筋トレがスポーツじゃないという意見はようわからん
- 252 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:45.74 ID:MddHZvmZ0.net
- >>192
これを手を地面につかずに左右交互に切り替えやると結構きくで
http://www.bodymindsoul21.com/blog/upload_images/DSC00247_640x480.jpg
- 253 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:19:53.19 ID:nD+wGsQMa.net
- 筋トレがやりたくなるワクワク動画貼っとくわ
https://m.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4
- 254 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:00.59 ID:p78ZIWlT0.net
- >>251
お前ははよ死ね
- 255 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:01.12 ID:l9+9AowlM.net
- >>251
競技性無いやん
- 256 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:07.85 ID:C7/2E1nb0.net
- >>245
そんなにジムに行きたくなるような意見あったか？
- 257 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:17.69 ID:H3kgesGPp.net
- >>252
こいつキモすぎやろ
- 258 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:34.46 ID:/f0H/p2yd.net
- >>239
現実では格闘技とか習ってないしボコられるんやろな
けどああいうやつ嫌いやから脳内でホーリーランドやってる
- 259 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:43.11 ID:DKrGEJ2p0.net
- >>232
ファっ！お前は一体誰やねん？
- 260 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:45.29 ID:XbQH+ojG0.net
- 俺は飯をたらふく喰っても太らないから筋トレし始めたらムキムキになったw
ちな会社の健康診断がやるきっかけ
- 261 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:45.37 ID:bs8zx9WA0.net
- ワイは大きい石持ち上げたり車引いて歩いたりハンマーででっかいタイヤぶん殴るトレーニングくらいやな
- 262 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:45.91 ID:srSicV/Hr.net
- ワイみたく業務で使うならまだしも意味の無いことやってホンマ無駄やなって思うわ
- 263 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:20:46.07 ID:zbMA9s8D0.net
- いい事しか無いだろ
健康が保って体も軽いいい事ばっかじゃん
- 264 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:21:08.52 ID:aJRu1pap0.net
- 寒い時期はジョギング捗るぞ
https://i.imgur.com/xIPizEk.png
夏は暑くて走れんかった
https://i.imgur.com/Vx25YLF.png
- 265 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:21:19.71 ID:4YKFy+1v0.net
- >>242.250
サンガツ
2つともやってみるンゴ
- 266 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:21:24.66 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>255
じゃあ部活やクラブチームでやってる練習もスポーツじゃないの？そもそも球技でま趣味レベルなら競技とは言えないし
- 267 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:21:38.14 ID:CamruyLz0.net
- >>264
喉痛くなるから冬は走りたくなくなるわ
- 268 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:21:39.33 ID:8FB5HuNv0.net
- 人生で一度でもいいからクマを倒したい
だから鍛えてるんだ
次にサメも殴りたい
あの軟骨に撃鉄をお見舞いしたい
- 269 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:21:45.57 ID:0PSl+Cq/a.net
- 使えない筋肉っていうか
筋肉を使えない奴だな
筋トレばっかしてる奴は
- 270 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:22:30.71 ID:l9+9AowlM.net
- >>266
練習がスポーツとか本気で言ってるんか
- 271 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:22:32.18 ID:42nwVpOfp.net
- >>262
にちゃんも意味ないからすぐやめたほうがいいぞ
- 272 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:22:43.44 ID:uyFpRrRp0.net
- >>229
コーヒーが筋肉にええのなんて全く知らなかったンゴ
ムキムキマンは博識やな
https://www.ucc.co.jp/enjoy/brew/frenchpress.html
- 273 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:22:44.71 ID:uDtfrKKux.net
- 俺週2でトレーナーつけて筋トレしてるが明らかに病弱になったしトレーナーもそれを認めてるぞ
使えない筋肉じゃねーけど肉体的に良いのかはわからんなあと思っとるとこや
- 274 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:22:50.02 ID:XBji8TzD0.net
- shofitnessとかいう超有能YouTuber
この人より分かりやすい人おらんやろ
- 275 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:22:54.17 ID:aJRu1pap0.net
- >>267
喉はマスク以外守りようがないな
夏よりは走りやすいと思うんやけどなぁ
- 276 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:23:16.69 ID:H18SYfmc0.net
- >>230
腕立てとかマンネリ化してきたら速度めっちゃ上げてやるとええで
- 277 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:23:24.03 ID:P0len79kM.net
- プランクやるンゴ
- 278 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:23:35.94 ID:Er+C2j+t0.net
- >>267
濡らしてしぼったマスクして走ると喉痛くならないよ
ちょっと息苦しいけどマジで喉は痛まない
- 279 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:23:41.94 ID:4YKFy+1v0.net
- まだ始めたばっかりなんやが筋トレした次の日とかの筋肉痛好きなのワイだけ？
- 280 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:23:47.08 ID:LC2XRpXg0.net
- 体脂肪率下げるにはやっぱり有酸素運動なんか？
- 281 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:23:53.87 ID:tzPulL220.net
- 鍛えて身体がデカくなるのが育成ゲーム感覚で楽しいで
- 282 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:00.59 ID:QMPHoJaZa.net
- ワイシャツがパンパンなると気持ちいい
- 283 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:03.72 ID:qnt2hVBi0.net
- 意味なんてなんもないアニメを普段見てる陰キャが筋トレにだけ意味を強要してくるのほんま滑稽
- 284 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:13.88 ID:IsmSlyO10.net
- >>280
まず食うな
- 285 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:16.33 ID:APRlGNQD0.net
- >>273
筋トレに限らず運動したら風邪ひきやすくなるで
体力使うから免疫力が落ちる
- 286 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:18.83 ID:3pGASPY50.net
- >>272
ネタかどうかは知らんがトレーニングする時にコーヒー飲むと効果あるぞ
- 287 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:20.90 ID:Cjz/ashk0.net
- r‐┐ ＿＿＿＿
／-‐┴-ミ ／ ｀ヽ
fﾆ〃ヽミ＼ ｀ヽ｀ヽ 強 君 ま ま
ｱミミ ヽ 〃´￣｀ヾ ｉ い の い い i
/ミミ ヾ／ ＿, } | よ ほ っ っ |
{ミYヾil{ ≡ f{ l う た た !
`T＼'ﾘ _ {! ∠ が | ､,､,､,､,
, -=ﾆ⌒ﾌ 八 `ｰ=ｧ' ＼＿＿＿＿＿__,／ ､从从从从,
-‐=‐< { ≧ ､ ｀¨}｀ヽ _彡从从从ミ≫
＼ ゝ { ｀¨´ `ｰ-====ミ ≦彡彡ﾐミミミ≫
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ﾄ､ }! } ／ ヽ /=ﾆﾆﾆﾆﾆ|ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ∧ﾆﾆﾆﾆ‐
} ＼ .;o:. } ::r;: ﾉ 〃 `ーｧ彡二二二二|oﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{ ∨ﾆﾆﾆ‐i
} `ｰ- _＿＿＿＿＿＿人＿＿__, イ {{ ／ / |二二二ニ|ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ=| Ｖ=ﾆニ}
} `ｰ- __ Ｙ ) Y } {! ´ /{ |二二ﾆﾆﾆ|oﾆﾆﾆﾆﾆﾆ| }ﾆﾆニ}
人 `ｰ- __ { ‐─‐+─一 } 人 ＼ ノﾆ{ |二二ﾆﾆﾆ|ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ=| }ﾆﾆニ}
／＼ /`ｰ- . __ 人 __＿,)＿＿ﾉ {! `ｰ- _＿＿＿＿ ／ニﾆ{ |二ニﾆﾆﾆ|oﾆﾆﾆﾆﾆﾆ| }ﾆﾆニ}
〉 j ヽ ヽ{ {ニﾆﾆ{ |二ニﾆﾆﾆ|ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ=| }ﾆﾆニ}
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ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ==‐‐‐----‐‐‐==ﾆﾆニ7 ≧=- ﾆﾆﾆﾆ人ﾆﾆﾆﾆﾆ -=≦´
ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ/ //////////∧/////////∧
- 288 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:27.31 ID:/f0H/p2yd.net
- 筋トレの後に鏡見るといい体なのに1日経ったら元に戻ってる
いつになったらあの体になるのか
あと光の加減にもよる
- 289 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:33.65 ID:qR+Gx6RDd.net
- 腹ぶよぶよなのに胸だけ見れる感じになってきたんやが
- 290 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:33.99 ID:uyFpRrRp0.net
- >>264
ある程度余裕持って10kmとか走るのって呼吸とかフォームとか大事なんか？
ワイもジョギング始めたいのに1kmすらまともに走れないからもうやる気でないンゴ
- 291 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:35.96 ID:IfRM87e00.net
- 筋トレ筋トレ言ってるやつはスポーツする勇気ないコミュ障陰キャ
なお筋トレすらろくにしてない模様
- 292 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:41.07 ID:XbQH+ojG0.net
- >>272
やる前ドトール、体育館のトレーニングコーナー前にあるBCAA飲みながらがセットです
- 293 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:24:55.22 ID:kRxw6zkAM.net
- 定期的に筋トレしてた時とサボってた時じゃかなりメンタルに差が出るで
ある意味精神安定剤的な部分ある
- 294 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:25:14.09 ID:3pGASPY50.net
- >>280
筋肉増やすか体脂肪減らすかすればいい
- 295 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:25:22.00 ID:b7G7bV3Md.net
- 使えない筋肉ってなんだよ
- 296 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:25:30.92 ID:4YKFy+1v0.net
- あと胸筋の鍛え方も教えてクレメンス
ジムは近所にないから行けない
- 297 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:25:42.48 ID:Er+C2j+t0.net
- >>288
パンプ時の体は1年後のコールド時といわれてるな
- 298 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:25:51.61 ID:b7G7bV3Md.net
- >>291
それもうタダのデブかガリじゃん
- 299 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:00.34 ID:13WqAOT70.net
- 毎日体虐めてプロテインガブガブ飲んでるような奴はどう見ても健康の為にはなってない
カッコよく言うと身を削って力や美を追求してる
- 300 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:03.08 ID:UNg7nxc3d.net
- 筋トレしてる奴が優しいとか嘘やで
ウ板見てみいや
筋トレYouTuberの誹謗中傷スレが1番伸びまくってるで
カネキンとかKTMとかJINとかボロクソやで
- 301 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:07.13 ID:3pGASPY50.net
- >>296
腕広げて腕立て
- 302 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:13.97 ID:DPe1WFPy0.net
- ベンチで胸鍛えるより足腰と背中鍛えたほうが絶対いいと思うの
機能的には
- 303 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:16.00 ID:fh9mcu4x0.net
- >>290
足が重心の真下に着地することを意識すればええで
あとは練習でなんとかなる
わいは20キロまでなら余裕で走れるようになった
- 304 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:17.24 ID:fIPn0jic0.net
- 最低限の筋肉付いてないようなやつは筋トレしてもつかない
ソースはわい
- 305 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:21.28 ID:QMPHoJaZa.net
- >>288
ジムの鏡はデカく見える加工してあるらしい
- 306 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:21.59 ID:uOpoMMkB0.net
- 本当に鍛えてりゃこんな事言われんよ
つまり
- 307 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:25.34 ID:qsWUP4Fh0.net
- ワイは家で映画とか見ながらゴムチューブやったりダンベルやったりコロコロやったりしてるで
そこそこ捗る
- 308 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:28.29 ID:/qqmk2Da0.net
- >>296
今時近所にジムが無いってどんな僻地に住んでるんや
離島かなんかか
- 309 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:36.74 ID:pjDgFttN0.net
- スクワットは勃起力上がるらしいで
- 310 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:37.24 ID:aJRu1pap0.net
- >>290
初めは走って歩いて繰り返してればええよ
一ヶ月もする内に走れるようになる
心肺機能は2週間ほどで格段に上がるし、筋肉も1,2ヶ月である程度付く
- 311 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:50.55 ID:6M/YitN/0.net
- 20代のどっかで急に代謝が落ちて運動しねーとやべーってなってそこからハマるパターンがワイ
- 312 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:57.45 ID:KwZcoem/d.net
- >>300
やっぱりshoがナンバーワン！
- 313 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:26:58.25 ID:H3kgesGPp.net
- そんなことよりワイの脇マンコ見てや
https://i.imgur.com/gskddsu.jpg
- 314 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:15.64 ID:VKjvV13o0.net
- 精神安定剤としては筋トレより有酸素運動やと思うんやがどうや
- 315 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:22.86 ID:zafiA0cM0.net
- 疲れにくくなるし体軽くなる
まあやらんやつにはわからんやろこの快適さは
- 316 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:23.87 ID:y6xq6l1m0.net
- 筋トレはむしろやらない意味が分からないんだが、こういうスレで長文でメリット語る奴はウザいわ
- 317 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:26.22 ID:oZuxSso10.net
- >>300
そら薬物使ってんのに動画でドヤ顔されたらムカつくやろ
jinは動画内に大量の注射器映ってたしな
- 318 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:28.88 ID:XbQH+ojG0.net
- >>296
胸の前で手のひら合わせてキツく押し合う
これを暇をみてはやれば2週間で効果でるよ
出張とか忙しい時は暇みてそれやるし
- 319 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:29.53 ID:H18SYfmc0.net
- >>299
健康のためとか言いつつ食事が明らかに体に悪いやつおるよな
- 320 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:35.62 ID:3pGASPY50.net
- >>304
それは食ってないから
- 321 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:37.84 ID:Z4pcmMzs0.net
- スポーツやるために鍛えるなら分かるけど筋肉つけるのが趣味ってどうかしてるよね
- 322 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:40.40 ID:BoDcqXNY0.net
- 近所にジムが無いとかいう大嘘
鳥取にすらあちこちあるで
- 323 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:42.11 ID:sOs6uKGTa.net
- 最近新しいプロテイン買ったんやけど、今までで1番ええわこれ
- 324 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:44.39 ID:/f0H/p2yd.net
- >>297
気が遠くなるな
たしかにジムの鏡は体がかっこよく見える気がするわ
- 325 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:45.56 ID:IfRM87e00.net
- スポーツの補助としての筋トレやろ
筋トレだけしかやってない奴はボディビルダーか陰キャか
なんJ民は圧倒的後者
- 326 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:47.86 ID:7MF1y0aE0.net
- >>296
腕立て伏せで追い込め
ベッド上に足置いてやって、普通にやって、壁でやって限界までやるのが1セットで3～5セット
- 327 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:27:57.75 ID:QvEVjG1Ma.net
- あなたくらいなら片腕だけでぶっ飛ばせますよって脅せよ
何のための筋肉や
- 328 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:05.71 ID:gHONkyTfM.net
- 重いもん持てるから普通より使える筋肉やと思うんやけど
- 329 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:11.04 ID:y6xq6l1m0.net
- >>300
ウ板って何処にあるんや？
- 330 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:14.33 ID:J6zhFmJpd.net
- >>290
ペースが大事
自分が思ってるよりもかなり遅く走る
- 331 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:22.08 ID:H3kgesGPp.net
- 肩幅広げるのに一番効果的なトレーニングハラデイ
- 332 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:24.62 ID:Aj3ogrgq0.net
- 性欲強くなって困る
- 333 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:37.01 ID:DPe1WFPy0.net
- グレートサイヤマンチビやけどあの腹筋はすごい
腹筋の1個1個デカイ人は筋トレ向いてるって聞いたで
- 334 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:40.61 ID:aJRu1pap0.net
- >>331
ダンベル買ってサイドレイズやな
- 335 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:47.90 ID:IfRM87e00.net
- >>321
陰キャだからスポーツ始める勇気ないんや
- 336 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:48.39 ID:9SkO6PChM.net
- >>328
窓ガラス1枚拭いただけで息切れを起こすような筋肉やで
- 337 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:51.22 ID:LRs6FZ4C0.net
- アナボリックステロイドに1ヶ月だけ手を出そうと思ってるんやが経験者ニキおらん？
- 338 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:52.75 ID:Er+C2j+t0.net
- >>296
腕立てのフォームを見直してみ
手の平は乳首の真横、脇は広げ過ぎず締め過ぎず適度な角度で
体は頭から足まで一直線にして崩さない
一回一回胸をちゃんと床に着けてゆっくり上げ下げする
正しいフォームで丁寧にやったら腕立てもかなり大胸筋に効くで
- 339 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:54.54 ID:nDzdLC44a.net
- 楽しいしストレス発散になる
じゃアカンの？
- 340 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:28:59.31 ID:QMPHoJaZa.net
- 有酸素を継続してるうちはいいけどやめたときの反動がでかい
- 341 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:17.54 ID:7MF1y0aE0.net
- >>331
アーノルドプレス
- 342 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:19.30 ID:wSvcocJy0.net
- >>331
わいのちんぽを貼ったろか？
- 343 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:36.19 ID:wMLxI2aQ0.net
- >>337
経口剤は罠やからやめとけとアドバイスしとく
ついでに1ヶ月のサイクルとかも無意味
- 344 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:45.64 ID:H18SYfmc0.net
- >>300
筋トレしてやつって底辺多いから余裕ないんやと思うん YouTuberとか見るとトップ以外は貧しいやつばっかり
- 345 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:46.52 ID:K53DO6G20.net
- >>331
かとちゃんレイズ
- 346 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:49.40 ID:bcrbLoSp0.net
- 疲れるし時間もかかるしコスパ悪すぎやわ筋トレ
- 347 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:51.18 ID:e2llxQgr0.net
- >>35
これで解決
- 348 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:55.50 ID:H3kgesGPp.net
- >>334
サンガツ
ちなみに肩幅ってある程度脂肪あった方がやっぱ広がりやすいんやろか
- 349 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:29:55.62 ID:hbCYkoQw0.net
- ジョギングも水泳も集団競技も嫌いだから筋トレしてる
- 350 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:07.45 ID:wmts4Ewt0.net
- 体の細胞を増やすと血が増えて思考力が上がるぞ
食後に消化器に血が集まる時でも脳へ十分に供給量キープできる
- 351 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:08.86 ID:oZuxSso10.net
- >>322
ゴールドジムあるしコカ・コーラウェストあるし有名な個人ジムあるしな
- 352 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:11.22 ID:ICiSN4cs0.net
- うちの職場に筋トレ趣味やけど腰痛めてて重い荷物を持つ作業はできない使えないおっさんおるわ
- 353 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:20.15 ID:uOpoMMkB0.net
- >>321
実用的な筋肉じゃないパンプアップされただけの醜いデブなのは想像できるな
Jはもろ後者
- 354 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:22.67 ID:/f0H/p2yd.net
- ランニングもしてるしもっと走れるようになったらハーフマラソン出て見たいわ
- 355 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:29.68 ID:DU8x04C7M.net
- 重いもんを持たない限り筋肥大しないとか書いてあるけどマジなん？
- 356 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:29.77 ID:e2llxQgr0.net
- >>337
何使うの？
- 357 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:34.42 ID:Er+C2j+t0.net
- >>337
やめとけや
- 358 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:42.62 ID:uQ2VDZeF0.net
- へー競技のためにやってる練習はスポーツとは言えないんやな
- 359 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:46.84 ID:e2llxQgr0.net
- >>355
んなこたぁない
- 360 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:30:56.66 ID:LRs6FZ4C0.net
- >>343
そうなんか、、罠ってどういうことや
- 361 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:18.80 ID:7MF1y0aE0.net
- >>343
どう罠なんや？
- 362 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:30.60 ID:UNg7nxc3d.net
- >>312
shoでさえホモとかハゲとかレッテル貼られて叩かれてるぞ
>>317
ジンはともかくカネキンやKTMがステとか推測やろ
- 363 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:33.84 ID:nD+wGsQMa.net
- まぁ正直「アアーッ」とか「オーッ」とかの声出しニキは苦手や
- 364 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:35.94 ID:1zFoW6fed.net
- 三頭筋？に効かせる為に脇全力で締めた腕立てしとるんやけどたまに手首がズキズキして次の日くらいに残るくらい痛むんや
手首に負担かからないコツとかあるンゴ？
- 365 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:36.80 ID:DG9otsfj0.net
- クランチやってると息が詰まって腹に効いてない気がするんやがどうすればええんや？
- 366 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:37.72 ID:Er+C2j+t0.net
- >>355
嘘やで
でも適切な負荷でやる方が楽だし成長も速い
- 367 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:38.61 ID:jKnUnXETd.net
- 使えない筋肉って意味わからんよなお前だって筋肉常に使ってるやろ
- 368 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:39.87 ID:4YKFy+1v0.net
- >>301.326
腕が雑魚すぎて腕立てすらキツいんやがやってみる
>>308
周りが田んぼだらけの田舎やで
>>318
そんだけで筋肉つくんか
- 369 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:31:47.75 ID:DPe1WFPy0.net
- ジム敷居高いけど月に定額払ってると行く回数増えるやろか
今は1時間100円の町の体育館行ってるが
- 370 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:00.43 ID:ICiSN4cs0.net
- 一時期筋トレしてたけど最近仕事忙しくなってやめたら身体の調子めっちゃ良くなったわ
スポーツ目的じゃない筋トレなんてアホのすることやで
- 371 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:05.79 ID:wMLxI2aQ0.net
- >>360
言葉の通りやで
というかその程度の知識ならステよりまずトレーニングメニューや食事を改善するところからやな
ボディビル全日本入賞したいとかじゃ無い限りステなんぞ不要やぞ
- 372 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:15.14 ID:tzPulL220.net
- >>365
腹筋ローラーやったほうがええで
- 373 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:32.80 ID:7vEqHfXM0.net
- こういう筋肉は窓ガラス一枚拭いただけで息切れを起こしてしまう
- 374 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:39.62 ID:K53DO6G20.net
- >>300
ウ板の奴はたいしてやってない奴や
ガチの奴はマッチョ29の菅原辰馬みたいに
高速ダンベルカールやハーフスクワットをやっている奴をネットでグチグチ言う
- 375 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:49.49 ID:ICiSN4cs0.net
- >>372
腹筋ローラーなんて絶対ヘルニアなるから人に勧めるなよ
- 376 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:53.31 ID:g7Pi8WpE0.net
- 癌予防になるのでマトモに生きていればやってて損はない
- 377 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:53.30 ID:3pGASPY50.net
- >>365
ドラゴンフラッグやろうや
- 378 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:53.40 ID:aJRu1pap0.net
- >>348
筋トレ前後にきちんと十分に栄養補給しとけばあんま関係ない
あとサイドレイズだけじゃなくて、
フレンチプレスとかダンベル持って肩周りを色んな方向に動かして鍛えると相乗効果が凄い
- 379 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:32:53.51 ID:LlNJ1I94d.net
- 中田英寿くらいの体になりたいと思うけど現役引退してもトレーニングしてるし何十年もやってると思うと気が遠くなるわ
- 380 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:04.24 ID:qcmhuuPtd.net
- >>300
ウ板に限らず、専門板なんてどこもそうだろ
自分の知識ひけらかして他人を貶めたい奴が多い
- 381 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:04.54 ID:kMqrr8jz0.net
- 腹筋に効く筋トレ教えてくれ
- 382 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:14.27 ID:hbCYkoQw0.net
- 筋肉つけるためじゃなくて
だらしない体にならないためにやるんやで
- 383 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:23.52 ID:52CH72JJd.net
- 職場近くのジム行くのめんどくさいンゴねえ
- 384 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:35.13 ID:3pGASPY50.net
- >>381
正しいフォームの腹筋
ベンチがあるならドラゴンフラッグ
- 385 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:36.06 ID:DPe1WFPy0.net
- 松ちゃんフォームめちゃくちゃやけど筋肉ついてるやで
- 386 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:37.71 ID:H3kgesGPp.net
- 食事のメニューから見直さんといけんのほんまダルい
ダンベルフンフンで全身筋肉ついてくれや
- 387 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:38.43 ID:e2llxQgr0.net
- >>300
ワイも以前ウバン通ってたけどあいつらキモすぎやわ
- 388 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:44.14 ID:AsAWG8QI0.net
- 筋トレしてて思うのがワイより190のガリガリの方が才能あるってこと
筋肉なんて知識と努力でどうとでもなるが身長はかわらん
- 389 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:33:50.50 ID:K53DO6G20.net
- >>377
一番アカンヤツやん
- 390 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:02.76 ID:XbQH+ojG0.net
- >>355
筋肥大させるには自身が扱える最大重量の90%を5回✖3セットがいいらしい
これを週二回でいいのだからジムで器具使った方が早いし楽
誰もあなたの事を気にしないし自分の世界に入ってるよ
- 391 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:04.98 ID:H3kgesGPp.net
- >>378
サンガツ
ワイの肩幅どうなってもしらんで
- 392 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:05.76 ID:ICiSN4cs0.net
- >>382
筋トレしたら異様に食欲湧くしジョギングの方がええやろ
- 393 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:09.55 ID:n1ngDFq30.net
- 体を健康に保つ運動はしたい
- 394 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:13.09 ID:Er+C2j+t0.net
- >>364
変なフォームでやってるから手首に負担かかってるんやろ
>>338に書いた普通の腕立てで大胸筋と上腕三頭筋を両方鍛えろや
上腕三頭筋に特に効かせたいんやったらディップスやっとけ
体壊したらなんにもならんで
- 395 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:16.87 ID:aJRu1pap0.net
- >>381
ダンベルを頭の上に掲げたまま背中方向に持っていってのけ反り
片脚あげたりするとなお良し
- 396 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:24.45 ID:8kuY2Brq0.net
- じゃあその使えない筋肉とやらで殴っていい？
- 397 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:51.96 ID:K53DO6G20.net
- >>388
マッチョになるためならチビの方が有利
- 398 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:34:53.45 ID:vBOgN9bra.net
- >>396
どうぞーw
- 399 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:14.10 ID:e2llxQgr0.net
- なんか今日のスレ糞ガリ発狂嫉妬民いなくてええな
趣味に理解あるやつが多い
- 400 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:16.01 ID:kMqrr8jz0.net
- >>384
サンガツ
- 401 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:19.65 ID:UNg7nxc3d.net
- >>329
コンテストに出てすらない奴らが予選落ちを叩いてる
【予選落ちロバ】KanekinFitness＆Akira15【敗北 】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511426336/
- 402 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:32.23 ID:f7nuIhMX0.net
- スーパームキムキワイ「オラァ！」ﾄﾞｺﾞｫﾊﾞｷｨﾌﾞﾗｯｼｬｧッｯ!!!!
かつてんゆガイジだったモノ「ん……んゅ……♥」ﾋﾟｸﾋﾟｸ
スーパームキムキワイ「───ッッッッｼｬｧｱｱｯ!！！！」ｯﾊﾟｰﾝﾄﾞｺﾞｵｵｵ
肉塊(んゆガイジ)「」
つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたんゆガイジが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥
- 403 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:35.73 ID:ByJM7UVt0.net
- 彼女をお姫様抱っこできるぞ
- 404 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:37.61 ID:jKnUnXETd.net
- 筋トレやめたら腰痛半端ないわ
- 405 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:42.16 ID:oZuxSso10.net
- >>360
罠なんかないで
肝臓に悪いってだけや
使うならオキシ使え
肝毒対策にシリマリンは絶対に飲んどけ
- 406 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:35:58.13 ID:wPJrAMAK0.net
- カネキンスレとかはアレ専門板特有の糖質めいたガイジが暴れとるだけやろ
- 407 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:00.73 ID:P3ROOz2qM.net
- ワイは姿勢が悪いことからくる身体の不調を軽減するためにやってるで
デスクワークでも疲れづらくなるし一石二鳥や
- 408 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:00.92 ID:vBOgN9bra.net
- >>388
チビって筋トレしたらすぐ見た目に分かるから筋トレ向いてるやろ
実際は細身に見える長身の男より腕と胴体細いのにマッチョに見えるわ
- 409 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:25.82 ID:uQ2VDZeF0.net
- どうでもいいけどなんJにスレ立ててまで筋トレしてるやつを批判するのは何の意味があるんや
- 410 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:35.94 ID:Fa47gSjH0.net
- 筋トレとモテるは関係ないんだよなぁ
- 411 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:40.62 ID:DPe1WFPy0.net
- ジムで最後の1回上げるためにキモい声出すやつって恥ずかしくないのかな
ああはなれへん
- 412 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:46.32 ID:uyFpRrRp0.net
- >>286
>>292
サンガツ
プロテイン買う手間も省けるし筋トレの前にはコーヒー飲むようにするンゴ
- 413 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:48.48 ID:6I8vj4zU0.net
- 自己満でええやんか
- 414 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:52.24 ID:K53DO6G20.net
- >>355
嘘やで
スロートレやGVTなんて軽いし
- 415 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:56.66 ID:2HPU0ubT0.net
- ウ板のトータル400kgスレとかベンチ100kgスレとか見ると
ガリが多いのが分かるよな。ちょっと強いやつが書き込むと
デブかステ認定するからな
- 416 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:36:57.45 ID:XbQH+ojG0.net
- 俺はクレアチン飲んでだるくなって腎臓わるくしそうでやめた
- 417 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:00.51 ID:2NQvjbtD0.net
- 吉川も筋トレ足らないじゃないの
- 418 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:00.80 ID:Er+C2j+t0.net
- >>365
足を空中に浮かせてやってみ
アグラかいたままで寝た状態や
それで自然に体が起こせる所まで起こして、ゆっくりと戻す
息は吐きながら起こして吸いながら戻す
下では紙一重で頭を浮かせておいて休まない
これで丁寧にやれば腹筋にバッチリ効くで
- 419 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:09.39 ID:hzy7LwKja.net
- アニ豚「趣味ですか？アニメですね」
ワイ「使えない知識ですね」
- 420 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:09.76 ID:qcmhuuPtd.net
- ここでしょーもない議論交わしても無意味やからまずはbig3で語ろうや
ワオはベンチ95デッド170スク150で415や
- 421 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:09.87 ID:P3ROOz2qM.net
- >>410
人によってはある
- 422 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:17.74 ID:H18SYfmc0.net
- >>409
そりゃアフィやろ
- 423 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:23.34 ID:JPXmdG1J0.net
- ここまで画像なし
- 424 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:29.44 ID:uQ2VDZeF0.net
- 筋トレユーチューバーの動画飽きたわ
- 425 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:36.84 ID:P3ROOz2qM.net
- やり過ぎはキモいとはおもうで
程々がええわ
- 426 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:40.03 ID:cqonsNkB0.net
- >>405
タンパク合成するのが肝臓やからエーテル装飾された経口剤は罠って言われてるんやぞ
注射と違って内因性のアンドロゲン補充できないから鬱になったりトレーニングで重量も伸びない
- 427 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:43.42 ID:pVTGtPbDd.net
- ワイ「趣味は筋トレです」
敵「その腹でwww見栄張んなよwww」
ワイ(嘘じゃないもん...)
- 428 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:48.05 ID:UNg7nxc3d.net
- >>406
カネキンどころかカネキンの服着とるだけの一般人晒し上げとるからな
ガイジですわ
- 429 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:37:55.72 ID:ICiSN4cs0.net
- デッドリフトなんかしてる奴バカだろ
あんなもんいつか腰ぶっ壊れるに決まってんじゃん
- 430 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:02.40 ID:5JEDA7fr0.net
- ワイ「お前ぐらいなら殺せるで」
どや！
- 431 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:05.64 ID:CAmJFuPqr.net
- 上司から高級プロテイン貰ったンゴ
- 432 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:07.35 ID:hVOh8i5U0.net
- >>355
肥大させるのが加重高負荷の方が楽が正解かな
低負荷で回数こなすより加重高負荷少ない回数の方が時間も短くて済むし気分的に楽だし
肥大させたくないから低負荷ならわかるけど肥大させたいなら敢えて低負荷にする理由がない
- 433 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:08.34 ID:DPe1WFPy0.net
- >>420
具体的な数字出すとオークション始まるで
- 434 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:15.66 ID:H18SYfmc0.net
- >>410
なんj民の好きな清楚係からはモテなくなくなるな
- 435 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:18.30 ID:P3ROOz2qM.net
- >>427
カアイソウ…カアイソウ…
- 436 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:24.69 ID:K53DO6G20.net
- >>424
かとちゃんとshoだけで充分やな
- 437 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:40.52 ID:v2SC0q9g0.net
- 金子賢とか見て
足ほっそｗ ガリやんｗ どこどこもう少し鍛えた方がええな
とか言うてるやつが気持ち悪い
- 438 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:51.92 ID:8kuY2Brq0.net
- >>398
ボコー
- 439 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:38:53.38 ID:H18SYfmc0.net
- >>429
スポーツやってないならやる必要ないよな
- 440 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:19.67 ID:P3ROOz2qM.net
- >>437
例の写真だけみたらそらそういう感想になるわ
- 441 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:22.63 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>436
なんか音楽大音量で流しながらトレーニング風景見せつける動画か飯動画ばっかなんだよな
最初の頃ジンさんめっちゃかっこよくて見てたけど
- 442 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:26.21 ID:5JEDA7fr0.net
- まさかビッグ3合計300無いような貧弱はなんｊにおらんよな…！？
- 443 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:32.29 ID:7MF1y0aE0.net
- >>420
ベンチ60デッド60ブルガリアンスクワット60
ダンベルしかないんや
- 444 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:36.14 ID:UNg7nxc3d.net
- >>436
カトちゃんもなんか5万のオンラインパーソナルはじめるとかちょっと胡散臭くなってきてかなC
- 445 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:37.73 ID:3pGASPY50.net
- >>412
血流良くなってトレーニングの効率良くなるってだけで食事でたんぱく質採れてないならプロテインは飲んだ方がいいぞ
- 446 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:39.31 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>432
GVTの方が短時間やで
- 447 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:41.85 ID:O1CCFFQ20.net
- はい超回復
- 448 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:51.81 ID:XbQH+ojG0.net
- 筋トレ後のダバコがやめられないダメ人間ですが何か？
- 449 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:39:55.00 ID:WmK0ONV7a.net
- >>402
サンキューSMY 筋トレガイジはんゆガイジを懲らしめるために筋トレしろ
- 450 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:02.00 ID:LRs6FZ4C0.net
- >>405
その２つ使って1ヶ月だけやろうとしてるんや。身体変わるんかなぁ
- 451 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:07.93 ID:oZuxSso10.net
- >>426
経口で鬱ってマジなん？
知らんかったわサンガツ
- 452 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:22.15 ID:VKjvV13o0.net
- KBTITの下半身を笑った人間にスレタイの反論はできんのや…
- 453 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:29.26 ID:nGCqkeYa0.net
- 筋トレしてるととりあえず無根拠な自信がつくわ
- 454 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:35.09 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>444
かとちゃんは本職やん
- 455 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:53.42 ID:8CHTJtLQ0.net
- スポーツやってんの？って聞くと不機嫌になる人は確かに多いから何も聞かないようにしてるわ
- 456 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:40:57.09 ID:iJEI0DNR0.net
- 少食ワイ、粉飴を摂取するも全く太れず脂肪
世間一般の言う細マッチョに切り替えていく
エアロバイクたのC
- 457 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:05.85 ID:uQ2VDZeF0.net
- >>443
ブルガリアンスクワットくっそ強いやん
- 458 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:12.69 ID:Er+C2j+t0.net
- >>429
デッドは腰曲げてやったらすぐ壊すからな
軽めの重量、正しいフォームで無理せず丁寧にやれば腰の筋肉が鍛えられていいんやけど
これはちゃんと習わんと分からん人が多いと思うわ
- 459 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:14.33 ID:NXrx6w010.net
- 健康のためなのと努力の成果が数字に現れてたのしい
- 460 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:14.39 ID:8UBiUnEC0.net
- 筋トレをひたすら続ける継続力は他のことにも必ず役立ってると三日坊主のワイは思うで
- 461 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:20.17 ID:10jcxn2x0.net
- 体幹トレーニングって筋トレに入るんか？
健康目的でやってるだけやけど
- 462 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:22.32 ID:ZH379KEe0.net
- スポーツ目的以外は身体的に劣等感抱えてるだけやろ
- 463 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:24.27 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>455
パワーリフティングはスポーツのひとつやん
- 464 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:35.11 ID:pVTGtPbDd.net
- >>448
タバコ吸ってると体力より先に息が続かなくならへん？
プールとかランニングで体力は余ってるけど息が続かないからもう帰ろって
せやからタバコ辞めたわ
- 465 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:36.27 ID:40Wanug9a.net
- ワイ相撲部
体を守るためにやむなく筋トレ
- 466 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:51.05 ID:C7/2E1nb0.net
- オススメのプロテイン教えてや
- 467 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:54.53 ID:nGCqkeYa0.net
- 最近はメトロンブログをよくみてるわ
- 468 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:41:57.66 ID:oZuxSso10.net
- >>450
ワイがもしステやるならナンドロロン系のインジェだけにするで
- 469 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:42:02.94 ID:SKCNNUrO0.net
- 筋トレっていうかジョギングみたいなもん
- 470 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:42:08.59 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>448
ええやん
- 471 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:42:22.16 ID:mhip4GJ1M.net
- スーパームキムキワイ「オラァ！」ﾄﾞｺﾞｫﾊﾞｷｨﾌﾞﾗｯｼｬｧッｯ!!!!
かつて敵だったモノ「ん……んゅ……♥」ﾋﾟｸﾋﾟｸ
スーパームキムキワイ「───ッッッッｼｬｧｱｱｯ!！！！」ｯﾊﾟｰﾝﾄﾞｺﾞｵｵｵ
肉塊(敵)「」
つい勢い余って殺しちゃった♥♥♥♥♥
でもワイを怒らせたんゆガイジが悪いんだぞ♥♥♥♥♥♥♥♥
死ね❤♥♥♥♥♥
- 472 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:42:45.57 ID:40Wanug9a.net
- みんなのBIG3の記録教えてや
- 473 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:42:48.57 ID:nGCqkeYa0.net
- あと1時間でマイプロテインセールやんけ！
- 474 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:42:53.85 ID:aJRu1pap0.net
- >>461
体幹って腹筋とか背筋とか肢体以外のことやで
要は乙武の身体部分のことや
- 475 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:00.06 ID:AblEqoj70.net
- 身体鍛えてない奴は言い訳するために言ってる
汚いたいこ腹なんとかせーよデブ
- 476 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:03.25 ID:PRYMlrwed.net
- スポーツ見てたらあんな体になりたいと思うやろ
見せ筋でもいいからセルヒオ・ラモスくらいになりたい
だから筋トレするんや
- 477 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:04.45 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>466
安さのマイプロ
旨さのビーレジェンド
品質のおプチ
- 478 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:12.16 ID:7MF1y0aE0.net
- >>457
そうなんか？
徐々に上げてったからよくわからん
- 479 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:16.95 ID:oZuxSso10.net
- >>446
めっちゃキツイんだよなぁ…
- 480 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:20.08 ID:2HPU0ubT0.net
- BP 160,BSQ 200, DL 220
もっとケツをでかくしたいわ
- 481 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:25.43 ID:XbQH+ojG0.net
- >>464
インターバル1分とれば大丈夫かな
終わった後25分自転車漕ぐ元気はあるよ
- 482 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:36.36 ID:p2Ax2neY0.net
- 一年半週１か２で通ってるけど何も変わってないンゴ
- 483 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:40.30 ID:vvQDQ5hka.net
- >>443
下半身だけ超人で草
- 484 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:41.22 ID:Xyx4dLNb0.net
- 筋肉ムキムキにはなりたくないけどほどよく痩せたい
てか高校生のときの50kg台に戻したい
- 485 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:52.02 ID:NXrx6w010.net
- >>480
カラダ見せて
- 486 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:43:58.24 ID:elBD697b0.net
- ワイ腰痛持ちやから腹筋全く鍛えないわ
- 487 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:01.80 ID:hg8winCUd.net
- タバタプロトコルで死ぬんやで
- 488 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:04.03 ID:40Wanug9a.net
- >>480
なんだおまえ、すげえな
- 489 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:06.41 ID:uQ2VDZeF0.net
- ウィキペディア様によると
スポーツには様々な分類方法がある。
スポーツ技術、記録などの向上を目指し、
人間の極限への挑戦を追及する選手のスポーツを
「競技スポーツ」と言う[2]。例えばオリンピックなどが挙げられる[2]。
それに対して、老若男女、だれもがスポーツに楽しみを求め、
健康づくりや社交の場として行うスポーツ、身近な生活の場に取り入れられているスポーツを「生涯スポーツ」と呼ぶ。 楽しむことを主たる目的として行うスポーツを「レクリエーショナル・スポーツ」と分類する方法もある。
- 490 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:09.78 ID:tzPulL220.net
- >>484
女の子かな
- 491 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:10.06 ID:IKZ2XWFX0.net
- >>464
生半可な気持ちでタバコ吸うなよ
肺がんになってもやめないよ俺は
- 492 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:27.79 ID:ICiSN4cs0.net
- >>484
ランニングとカロリー調整だけでいい
- 493 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:40.74 ID:elBD697b0.net
- >>480
ヒップスラストやろうやと言いたいけど、もうやってそうやな
- 494 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:43.71 ID:pVTGtPbDd.net
- >>481
はぇー羨ましい
きっとワイは肺活量落ちきっとたんやろな
- 495 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:54.25 ID:Er+C2j+t0.net
- >>480
強すぎィ！
クソ雑魚フォームだとしても凄いわ
- 496 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:44:56.37 ID:a8wp2hEua.net
- 最悪上司や嫌いな奴転がす自身をつける為ってリアルで言ったら引かれるか？
- 497 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:00.84 ID:hzy7LwKja.net
- 最近流行ってる懸垂から身体全体持ち上げるやつ、あれ効果あるん？
- 498 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:10.37 ID:LRs6FZ4C0.net
- 鬱は嫌やわ😂 公園でディップス、スクワットだけ続ければ体型維持はできるンゴ？ディップスは連続20回くらいできるンゴ👍👍
- 499 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:10.42 ID:uQ2VDZeF0.net
- 競技スポーツと生涯スポーツがあるから筋トレもスポーツっていってもおかしくない
- 500 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:18.93 ID:+IYWmU+W0.net
- ぶよぶよのたるんだ体と筋肉質の引き締まった体のどちらがいいかは明らかやろ
- 501 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:41.10 ID:tzPulL220.net
- >>497
マッスルアップか？
- 502 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:47.69 ID:40Wanug9a.net
- 四の五の言うんじゃなくて記録で語ろうや
君らのBIG3のMAX教えてや
- 503 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:50.47 ID:vvQDQ5hka.net
- >>498
マッスルアップ10回
- 504 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:45:57.63 ID:vBOgN9bra.net
- >>496
お前はそれを同僚に言われたとしてどういう反応するんや？
- 505 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:06.90 ID:qcmhuuPtd.net
- >>480
デッドはコンベンショナル？
相撲でもクッソつよそうやけど
- 506 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:12.12 ID:Q913NRUa0.net
- 肩ってどうやって鍛えるんや？
ショルダープレスサイドレイズリアレイズやってるけど全然でかくならんわ
- 507 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:18.29 ID:shk3QEvpa.net
- ワイ院生、博士の先輩に筋トレはしとけと言われる
- 508 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:18.87 ID:UNg7nxc3d.net
- 腹筋なくなってきたわ
https://i.imgur.com/wwvIZgE.jpg
- 509 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:22.45 ID:fF1YMPSmd.net
- >>480
そこまで語らなら
画像貼ってくれ頼む
- 510 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:34.45 ID:rSqwAukh0.net
- オオサカ堂のアフィサイトで騙されて経口ステやるアホ増えたよな
あんなもん筋肉増えるどころかマイナスになりかねんのに
- 511 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:41.08 ID:hVOh8i5U0.net
- >>486
ヘルニアとかガチでやっちゃってるレベルだとアカンけど
軽度の腰痛とかは腹筋、背筋バランスよく適度に付けることで逆によくなることもあるで
まあ保証はできんからその腰の具合を整形外科とかで相談してから考えた方がええけど
- 512 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:42.69 ID:aJRu1pap0.net
- >>498
懸垂ええよ
ぶら下がる(バーハング)だけでも効果あるし
- 513 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:57.64 ID:nGCqkeYa0.net
- トレーニング部屋の看板に「1セット終えたら交代してください」って書いてあるのに
ワイ以外みんなセット終えても居座っててムカつくンゴ
ワイだけ1セット終えたらせっせとタオルでふいて場所をあけてるけど
バカバカしくなってきた
- 514 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:46:59.94 ID:oZuxSso10.net
- >>497
マッスルアップか？
効果というよりただのパフォーマンスやな
まぁストリクトに出来るならかなり効果あると思うで
肘も手首もイテェけど
- 515 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:11.94 ID:5JEDA7fr0.net
- ガッガガガガイジ「ムキムキにはなりたく無いけど～」
お前如きになれてたまるかｗ
- 516 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:19.34 ID:IKZ2XWFX0.net
- 食費がすごいかかる
辛い
- 517 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:31.76 ID:elBD697b0.net
- >>506
ダンベル使ってるなら片方ずつやるとええで
両方一緒にやると僧帽筋が関与するから三角筋追い込めない
- 518 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:33.01 ID:1ul0KYvC0.net
- 今のまんさん的には筋肉ムキムキマッチョマンとキモオタデブならどっち選ぶのん？
- 519 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:39.32 ID:e2llxQgr0.net
- >>510
ほんこれ
単一情報に流されて買うアホがいるからアフィは儲かるんやろうなぁ
- 520 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:41.83 ID:40Wanug9a.net
- >>505
この人パワーリフティング専門じゃなきゃ相当競技レベル高そうだよね
- 521 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:44.03 ID:AblEqoj70.net
- 知られてないけど、最強の筋トレってランニングなんだよ
腕も振るから、腕の筋力強化
尻で体を持ち上げるから下半身の強化
地面を蹴り上げるから、ふくらはぎの強化
体を振りながら走るから脇腹の強化
肩甲骨の強化
上腕二頭筋の強化
心臓の強化
身体の全てを強化できる
体重は変わらないけど体脂肪率落ちて、ガタイ良くなったわ
- 522 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:48.36 ID:4YKFy+1v0.net
- 腹筋初めて1ヵ月ぐらいなんやけど、前より触った感じだと固いのにあんまり見た目が変わらんのはもっと痩せろってこと？それとも腹筋続ければ表面も筋肉つく？
- 523 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:48.82 ID:bLfVBs8p0.net
- 腕立て伏せを300回、隔日でやってるんやけど筋肉付くんか？
ダンベルは3キロのしかない
器具買ったほうがええんやろか
- 524 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:47:56.90 ID:luZVYyB+M.net
- 筋トレ否定してる奴ってほぼ100パー運動経験ない陰キャやろな
あいつらにとってはアニメでブヒッて絵でオナニーすることが正義だからなw
- 525 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:00.03 ID:UNg7nxc3d.net
- ちなBP140SQ180DL220
- 526 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:00.91 ID:shk3QEvpa.net
- >>508
かっこE
- 527 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:06.75 ID:/3A8gM5kd.net
- >>497
懸垂とたいして変わらんと思う
コツつかめば懸垂とできる回数そんな変わんね
- 528 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:14.99 ID:hVOh8i5U0.net
- >>516
激安2k入り業務用トリムネトリムネ&トリムネ
- 529 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:16.19 ID:IKZ2XWFX0.net
- >>521
筋肥大できるの？
- 530 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:21.87 ID:x0LLCoVD0.net
- マッチョは寒いってホント？
風邪引きやすいって聞いたけど
- 531 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:22.04 ID:LRs6FZ4C0.net
- ステはやめとくわ。サンガツ👍 マッスルアップ⤴肩とか肘ぶっ壊しそうでこわE
- 532 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:34.09 ID:40Wanug9a.net
- >>508
うおおおお
すげえええww
- 533 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:43.64 ID:H18SYfmc0.net
- >>523
そこまで出来るならそれ以上は無理やろ 深あげない限り変わらんよ
- 534 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:55.75 ID:PRYMlrwed.net
- 冗談でウルヴァリンみたいになりたいんですよって言ったら笑ってくれるやろ
それで引かれるようなら相手にしなくていいよ
- 535 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:48:59.50 ID:Xyx4dLNb0.net
- >>490
165のチビやで
高校生のときは半分拒食症で細いどころかくびれすらできてたのは確かやけど
- 536 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:02.83 ID:XbQH+ojG0.net
- >>508
ま、負けたw
- 537 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:07.08 ID:40bcFvXnd.net
- アルギニンとシトルリン最高や
チンポにも効く
- 538 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:10.40 ID:40Wanug9a.net
- >>525
しゅごい...
- 539 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:12.25 ID:8mJj0MmQ0.net
- 一時期バーベルスクワットやってたけどフットワーク悪くなったわ
やっぱりインターバルダッシュが万能や
- 540 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:13.02 ID:IKZ2XWFX0.net
- ジムは筋肉を付ける場所じゃない
筋トレを見せつける場所だよ
- 541 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:30.50 ID:JCBgI2Oh0.net
- 筋肉に自信があるんなら喧嘩しようぜ💪
- 542 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:44.63 ID:hzy7LwKja.net
- >>501
それや
最近トレーニーのインスタでよく見かける
- 543 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:52.79 ID:vG7Ez5aUa.net
- その筋肉で敵倒せ
- 544 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:53.69 ID:qTZXEglU0.net
- ワイの腕評価してクレメンス
https://i.imgur.com/3lSwb93.jpg
- 545 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:49:56.62 ID:vBOgN9bra.net
- 筋肉は裏切らないとか言う奴いるけどあいつら少し休むと去っていくからむしろすぐ裏切られる印象だわ
- 546 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:03.71 ID:nGCqkeYa0.net
- >>300
結局ジンさんってほんまにストロイドなんか？
どっちかよくわからない状態だと心から応援できないわ
- 547 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:05.70 ID:T9z3SDQq0.net
- 顔面潰してやれや
- 548 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:07.55 ID:2HPU0ubT0.net
- >>505
クリーンスタイルやで
といっても本職のクリーンデッドリフトからすると背中上げすぎかもしれんが
- 549 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:10.79 ID:mEEj6ai30.net
- そもそも使えない筋肉って何？
- 550 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:12.08 ID:wqORMXYb0.net
- ダンベルを広げて持って腕を伸ばしたまま胸の前でつけることを続けてるが意味あるかな？
http://o.8ch.net/111rv.png
- 551 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:16.14 ID:3pGASPY50.net
- >>544
弱そう
- 552 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:17.00 ID:eSnx5U2n0.net
- デブにならない時点で意味あるわ
- 553 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:27.10 ID:IKZ2XWFX0.net
- 180ないコンプレックスから体重80以上はキープしてる
30過ぎてから脂肪が付く付く
- 554 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:31.19 ID:XbQH+ojG0.net
- >>525
だろうね
うちのベンチ補助バーないから100キロの壁が怖くて突破できない
- 555 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:39.84 ID:vpAgS/d50.net
- 前腕はともかく手首って太くならんのか
- 556 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:45.22 ID:hVOh8i5U0.net
- >>545
筋トレをサボるのはお前が筋肉を裏切ってるんやで
- 557 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:45.79 ID:fk0R1wN90.net
- 棚橋弘至みたいな身体になるには何年かかるんや？？？
詳しい人教えてくれ
ちな筋トレしたことない
- 558 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:46.72 ID:H40w7FP70.net
- ビルダーよりお相撲さんになりたい
- 559 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:50:53.47 ID:Q913NRUa0.net
- >>517
確かに僧帽筋ばっかりパンプしとる気がする
片方ずつ試してみるわ
- 560 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:00.00 ID:nGCqkeYa0.net
- >>537
明日のマイプロセールでアルギニンやすかったら買いたいンゴ
- 561 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:02.29 ID:eSnx5U2n0.net
- >>549
ニートなのに筋肉あったら全部無駄やしつまりそういうことでは
- 562 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:06.74 ID:5Owq6imn0.net
- >>545
筋肉は嫉妬深いからな
- 563 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:10.93 ID:B34ckH3da.net
- 街歩いててこいつガタイええなって奴の9割が白人やわ
身長もでけえしその癖頭小さいし何やねんあいつら
- 564 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:13.81 ID:YO6+iwHJa.net
- ワイ
BP 100
BSQ 130
DL 150
低見の見物
- 565 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:16.94 ID:mEEj6ai30.net
- >>544
三頭筋鍛えたもっと見た目良くなりそう
- 566 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:28.46 ID:IKZ2XWFX0.net
- >>550
肩と胸どっちかずつのがいいんでないか？
- 567 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:32.17 ID:AblEqoj70.net
- >>529
できるで
ワイは完全に肥大化してる
もちろん食べる量は減らさないで、ただひたすら走る
綺麗な筋肉になってアスリート体系なれる
正直ランニングだけでいい
- 568 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:34.13 ID:e2llxQgr0.net
- >>557
人によるに決まってんだろ
まずお前の身体とスペックきかなにぁ分かるはずない
- 569 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:51:44.65 ID:tXePZgtJ0.net
- ある程度筋力ついて、部位を狙いながら動作できるようになると楽しいで
- 570 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:15.26 ID:XbQH+ojG0.net
- >>544
かっこいいじゃん
お互いがんばろうぜ
- 571 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:18.94 ID:vBOgN9bra.net
- >>556
>>562
めんどくさい女かよ
- 572 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:31.48 ID:wPBKW8d40.net
- >>546
つーかさ
使ってでかくするとそのデカくなった事を評価する奴がいるだろ
そしてそれがビジネスにつながる
鏡の前でポーズばかりしてる事自体普通じゃない
- 573 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:38.50 ID:2NQvjbtD0.net
- >>510
昔は普通のおっさんおばさんにもいっぱいいるけどラスト覚えてるやつおる
- 574 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:42.03 ID:oZuxSso10.net
- https://i.imgur.com/mSD48VZ.jpg
ミリタリープレス85kg
ルーマニアンデッド190kg
スクワット190kg
立ちコロ30回以上
片手懸垂2回
- 575 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:42.36 ID:m7JpSx+h0.net
- 腰痛防止で始めたけど意外にハマってもうたわ
今では片足でスクワット出来るようになった
- 576 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:47.74 ID:fk0R1wN90.net
- >>568
身長 165cm 体重96kg
スポーツ経験無しや
ちなウォーキングは週１でやっとる
- 577 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:48.25 ID:IKZ2XWFX0.net
- 筋トレしてないやつを見下すためにやってるんだよ
他に理由はないよ
男だから筋トレするんだよ
- 578 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:52:49.06 ID:sp7v3p/8d.net
- 筋トレ始めてから夜中めっちゃ腹減るようになったわ
- 579 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:08.08 ID:i+85+IOl0.net
- 男の筋トレは女のダイエットと一緒やからなあ
なかなか継続できんのも、やりすぎると案外異性に引かれるのも一緒や
- 580 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:13.19 ID:5JEDA7fr0.net
- 食らえ高速腕立て～！ﾍｺﾍｺﾍｺ
高速腹筋～！ﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺﾊﾟｺ
トドメのシャドウや！鏡の前でｼｭｼｭｼｭｼｭ！！！
- 581 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:20.77 ID:PRYMlrwed.net
- 週一のジムやとほんまにわずかしか成長しない気がするわ
全身やるけど
ほんまは週二くらいでやりたい
- 582 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:23.75 ID:c421OzSC0.net
- お前を殺すためとか言って殺せよ
- 583 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:28.36 ID:DU8x04C7M.net
- >>576
クッッッッッソデブじゃねえか
- 584 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:35.49 ID:ZFfslM+ua.net
- >>569
筋肉痛時にしか狙えないワイ
- 585 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:35.61 ID:APRlGNQD0.net
- めっちゃ伸びてて草
- 586 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:36.39 ID:mEEj6ai30.net
- >>561
それだったら分かるがｗ
真面目に見た目だけの筋肉！っていう奴おるからな
使える筋肉って何やねん、ワイがダルと筋肉交換したって野球うまくらんぞ
- 587 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:45.35 ID:IKZ2XWFX0.net
- >>576
怪物かな
- 588 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:53:52.83 ID:YO6+iwHJa.net
- >>574
うをおおおおお
ムッキムキやな！
- 589 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:04.10 ID:wPBKW8d40.net
- >>574
それルーマニアンデッドじゃないと思う
- 590 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:11.96 ID:DU8x04C7M.net
- >>574
エッッッッッ
- 591 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:50.90 ID:ZFfslM+ua.net
- >>574
こんくらいあれば人生楽しそう
- 592 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:51.09 ID:IKZ2XWFX0.net
- 筋肉痛にバファリンって効く？
超回復を否定しないけど甘えん坊だからサボりの口実にしてしまう
- 593 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:51.30 ID:lTufdqp2p.net
- 筋トレしてる女の子と付き合いたい😭
- 594 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:54.16 ID:XbQH+ojG0.net
- >>574
またまたベンチ100超えのからだかw
自信なくすw
- 595 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:54:54.97 ID:5JEDA7fr0.net
- >>574
うひょ～ｗ
えっちっち～のエッエッエッ！
- 596 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:03.24 ID:1+SZjELc0.net
- 体よりも心を鍛えろ
ジム通ってる大学生すぐ泣く奴多くてめんどいわ
- 597 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:09.71 ID:YO6+iwHJa.net
- >>585
筋肉ネタは陰キャがイキれる数少ないネタやからな
- 598 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:10.53 ID:4YKFy+1v0.net
- >>574
こういう血管が浮き上がった腕にしたい
- 599 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:13.02 ID:utwWjc1D0.net
- 走ってたら全身の脂肪減るんか？筋肉付いても死亡落ちんわ
- 600 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:20.04 ID:mEEj6ai30.net
- >>574
スクワット190キロで草
やば杉内
- 601 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:20.98 ID:7NlKhQKkM.net
- サッカーマガジン４月号より
香川「日本人は良く日本と欧米のフィジカルの差を最初から諦めて他の部分で勝負しようとする人が多いがそれは大きな間違い、筋トレはもっとするべきであって体を大きくすることは非常に
大切,僕は徹底してトレーニングをして外人に負けない強い肉体を作った。
サッカーの技術も強いフィジカルを土台にしてより大きな効果が発揮できる、ドイツやイギリスにきて フィジカルの重要性を痛いほど痛感している」
今月のスマッシュという雑誌より
錦織「欧米人と比べて骨量に差があるので付く筋肉量も限界がある
トレーナーと相談して必要以上の筋トレはしないようにしてる
日本人と外国人はスタートラインから持ってるものに差がある それを頭脳や技術でカバーしていくしかない」
日本人にはどっちのトレーニング理論のほうがあってるのよ？
筋肉増やすと動きが鈍くなる
or
筋肉増やしても動きは変わらない
- 602 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:23.08 ID:j6w2JZ9Y0.net
- >>581
週一は重さのデッドリフトやベンチ
それ以外はパンプで毎日したらいいがな
- 603 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:29.50 ID:APRlGNQD0.net
- >>576
頑張るんや
- 604 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:36.49 ID:FTksVOcva.net
- >>579
男が思う男の理想の体型と
女が思うそれとは違うからな
- 605 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:55:38.12 ID:tXePZgtJ0.net
- >>576
筋肥大ポテンシャルあるやんけ
- 606 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:56:00.70 ID:YIkQcvkTd.net
- いざというときにお前を助けるためだよって言えばええやん
- 607 ：風吹けば名無し：2017/12/11(月) 22:56:05.94 ID:oZuxSso10.net
- >>589
正確にはクリーンデッドやな
高校でウエリフやってたんや
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