【急募】筋肉に自信ニキ

1 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:26:38.77 ID:IGhyxU+hd.net

筋トレ1年頑張ったのに全然筋肉つかんのやがアドバイスクレメンス
ちな家トレや

2 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:26:54.96 ID:IGhyxU+hd.net

もっとムキムキになりたいンゴ…

3 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:27:04.98 ID:4n5fqnac0.net

トレーニングが足りませんね

4 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:27:15.89 ID:IGhyxU+hd.net

今はバルクアップ中や

5 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:27:27.68 ID:4n5fqnac0.net

もっとトレーニングしましょう

6 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:27:29.84 ID:IGhyxU+hd.net

>>3
週6でやっとんやがアカンか？

7 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:27:45.21 ID:IGhyxU+hd.net

>>5
週6でやっとんやがアカンか？

8 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:27:58.35 ID:4n5fqnac0.net

>>6
たぶん痩せればマッチョになってます

9 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:01.38 ID:D1rSKlHsa.net

マッスル北村スレで聞いてこいよ

10 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:08.33 ID:IGhyxU+hd.net

ダンベル中心や
たまに市営ジムにスクワットしにいく

11 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:17.06 ID:4n5fqnac0.net

>>7
痩せましょう

12 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:27.36 ID:IGhyxU+hd.net

>>8
せやろか
全然筋肉なさそうなんやが

13 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:30.83 ID:yysk2VCC0.net

>>7
負荷あげろ

14 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:31.24 ID:Kjxr44Z0M.net

ちゃんと筋肉痛で動けないくらいになってるか？

15 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:40.29 ID:IGhyxU+hd.net

>>9
どこにあるんや？

16 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:49.61 ID:4n5fqnac0.net

>>12
ダンベルおもくしましょう

17 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:51.99 ID:dFnC5aka0.net

週6でやれるようなメニューじゃいかんでしょ

18 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:28:58.55 ID:+xfPDGkfd.net

栄養がないと筋肉つかんぞ

19 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:29:06.17 ID:Dd5hamTM0.net

身長体重体脂肪ぐらいだしてどうぞ

20 ：風吹けば名無し：2017/11/26(日) 23:29:11.37 ID:44r+Q7Xvd.net

家トレじゃ全然やろ