腹筋と腕立て伏せ毎日やれば筋肉付くんか？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:52:44.96 ID:0E0ZyTMad.net

教えてや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:53:25.97 ID:h5tYH6Zv0.net

まあそれは人それぞれやろ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:54:10.40 ID:+KSH9vFD0.net

その部位の筋肉は肥大化するけどちゃんと他のとこもやってないとバランス悪なるで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:54:48.96 ID:0E0ZyTMad.net

>>3
お腹へこましたいんやけど

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:54:52.06 ID:rIDACcPw0.net

つくで
自重トレやから限界はあるけど金かからんからええで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:55:36.99 ID:nyEgqVCk0.net

可動域いっぱいにやるんやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:55:59.26 ID:+KSH9vFD0.net

>>4
もちろん腹筋もええけど腹凹ますにはスクワットおすすめやで
腹やから腹筋やればええやろ！みたいな安直な考えはやめて目的ごとに方法調べろガイジ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 03:56:00.76 ID:T998wPvWx.net

ワイは体力ないから壁で腕立て伏せしとるで