筋肉アホ「プロテインは筋トレ後30分以内がいいぞ」ワイ「筋トレ後に１時間走りたいんやいつ飲むん？」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:41:03.09 ID:/Lw6D+Efd.net

筋肉アホ「いや、それは１時間走った後に飲め」←は？？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:41:38.47 ID:hOretv7Jp.net

有酸素やめろバカ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:41:43.97 ID:ov+J7CSc0.net

走りながら飲めよ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:42:23.96 ID:FJUhiCJu0.net

トレ前中盤トレ後の三分割

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:42:25.89 ID:b6F+VSJtr.net

走ったら筋肉つきにくいやろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:42:43.93 ID:J+INxeGX0.net

いや筋トレ前に飲むやろ普通

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:42:50.18 ID:/Lw6D+Efd.net

>>5
なんでや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:43:11.01 ID:OUEz77zEp.net

有酸素運動は筋肉を消費する運動やぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:43:32.03 ID:l3qbpW010.net

つーか走ってから筋トレしろや
順番逆や

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:43:33.91 ID:Pga8OE1g0.net

ちびちび常に飲むのがベスト
胃腸に休みを与えるな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:43:36.32 ID:AzedOlvvd.net

減量か増量どっちかにしろ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:44:07.82 ID:yiWvLur+a.net

>>9
えー

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:44:12.61 ID:Qr+FhZFs0.net

30分とか嘘やぞ
基本その日のうちに取れば問題ない

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:44:23.78 ID:/Lw6D+Efd.net

>>8
たかだか１時間走る為に脂肪でなくて筋肉消費するんか？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:44:26.04 ID:VE+oNRo1H.net

有酸素運動なんかするな