筋肉付けながら脂肪も減らしたい←こういう人向けのトレって何があるん？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:24:40.93 ID:uMhMfHkQ0.net

格闘技とか？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:25:07.63 ID:/4goiRyU0.net

スクワット

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:25:41.02 ID:KKa6q6lzp.net

デッドリフト吐くまでやって鶏肉食え

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:25:46.19 ID:Q3+i70C+0.net

腕立てや体幹

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:25:49.16 ID:PcQHvXbPd.net

筋トレ
食事でコントロール

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:26:14.73 ID:DJz9lKtzp.net

普通は無理
ステロイド使えば可能

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:26:53.68 ID:U453XGYaa.net

ウエイトした後ゆっくり長距離走

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:27:30.43 ID:ysYlKu0N0.net

hiit

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:27:42.21 ID:dYxWJpQn0.net

BIG3やっとけ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:28:23.19 ID:fLHqvdJd0.net

増量期と減量期は分けたほうがええで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/09/04(月) 19:28:26.49 ID:miqNWGqS0.net

筋トレした後ランニングはどうや