ワイデブ、運動しても痩せない

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:22:14.99 ID:IgMWbtUU0.net

ワイの身体おかC

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:22:34.32 ID:IgMWbtUU0.net

むしろ水分摂り過ぎて太ってしまう

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:22:43.67 ID:zkaCzq9e0.net

ガンやな

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:22:45.18 ID:KMamk4+T0.net

食ってるからだろ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:22:51.51 ID:phrVDenf0.net

夏は痩せにくいからな
冬に頑張れ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:22:51.90 ID:IgMWbtUU0.net

ご飯の量も減らしてるのに😭

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:23:07.35 ID:CSypr1Fga.net

夜ははるさめすーぷ＋野菜と炭酸
これに変えて月５キロ痩せたで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:23:09.39 ID:IgMWbtUU0.net

>>5
ま？
夏の方があせかいて痩せやすいかと思ってたわ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:23:40.66 ID:IgMWbtUU0.net

>>7
そら痩せるやろなあ
ワイもこれくらい忍耐力があれば

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:24:07.13 ID:hVqmSylx0.net

身長160体重88なんやが
ここからどうやったら手っ取り早く痩せれる？

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:24:08.25 ID:IgMWbtUU0.net

健康な身体がほしい

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:24:20.79 ID:CSypr1Fga.net

>>9
朝昼食ってもええんやで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:24:31.75 ID:IgMWbtUU0.net

>>10
ワイに似てて草
172で88や
せめて80にしたい

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:24:52.03 ID:IgMWbtUU0.net

>>12
パルムは食べてもええか？🙋

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:17.74 ID:KWTt+YLi0.net

ワイも１８０ｃｍ７６ｋｇもあるから困っとる、７０切るぐらいまでもっていきたい

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:27.57 ID:78rI5tRk0.net

水飲みすぎは大丈夫やで
体重じゃなくて質量が増えてるだけや

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:41.18 ID:NEUL/9940.net

筋トレと食事制限しろ、基礎代謝の20〜30%引いたカロリーにする。それだけでいい。

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:42.35 ID:CSypr1Fga.net

>>14
ええんやで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:43.74 ID:flSwGKdA0.net

筋トレしろ筋トレ
ベンチプレスとかどんどん筋肉つくから楽しくなるぞ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:49.17 ID:2k9VDCDcd.net

ジム通い始めたらズボンは入るようになったけどシャツがキツくなったンギ😆

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:55.81 ID:kAxzvL1i0.net

ワイに体重10kg分けてくれや

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:25:59.61 ID:CSypr1Fga.net

>>15
68やわ同じ身長で

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:26:04.08 ID:IgMWbtUU0.net

>>16
はえ〜そうなんかサンガツ！

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:26:04.31 ID:wJV1j00U0.net

は？食べ物なくて170cm40kgなんだが

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:26:08.88 ID:DP/bwcsE0.net

自転車乗れば一発よ
カロリーは消費され胃酸が出まくり逆流性食道炎になってメシも吐くようになる
早く乗るんやで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:26:42.14 ID:IgMWbtUU0.net

>>24
羨ましいンゴ😰

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:27:06.21 ID:IgMWbtUU0.net

血糖値も下げたいンユ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:27:11.65 ID:7EGujPqR0.net

米くうなそれだけで痩せるの簡単やん

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:27:27.31 ID:CO7V5HbQ0.net

毎日5キロ走ってるけど今の時期は汗ドバドバで気持ちいい

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:27:38.91 ID:+nzBCsCt0.net

三食栄養バランスよく
おやつ無し
寝る前四時間は食わない
飲み物はお茶

筋トレは部位をかえながら毎日15分やる
柔軟やストレッチは毎日

オナニーは禁止

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:27:45.15 ID:IgMWbtUU0.net

>>28
米は明日から少しだけにするで😌

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:28:46.73 ID:O+7ffCs30.net

>>31
玄米にしろ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:28:48.21 ID:IgMWbtUU0.net

>>30
バランスはええはずや
おやつはたまに食べてしまう
帰宅が遅いから必然的に寝る前に夜飯やわ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:28:53.78 ID:OvU0IppoE.net

デブの運動してるとガリのいっぱい食べてるは信用してはいけない

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:29:28.94 ID:Esr4d2G2d.net

絶対運動してねーわ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:29:40.24 ID:IgMWbtUU0.net

>>34
ほんまにしてるで汗だくやで

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:04.21 ID:IgMWbtUU0.net

>>35
週に2回程度はしてる

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:04.29 ID:wJV1j00U0.net

でも痩せてから筋トレしないと脂肪が筋肉になって力士みたいになるよ

痩せるなら有酸素運動でひたすら走るしかない

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:09.25 ID:a1FUrEur0.net

運動してるからちょっとくらい食ってもええやろ…


どうせこれ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:10.43 ID:jS5OQg/Va.net

泳ぎまくれ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:17.76 ID:Esr4d2G2d.net

>>37
舐めてんのか

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:35.20 ID:IgMWbtUU0.net

>>38
走るのは膝に来て辛いンギ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:30:59.82 ID:9zOu2s9+a.net

水分のせいにするなよ
食い過ぎなだけや

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:31:16.38 ID:IgMWbtUU0.net

>>41
すまんな
でも今までは殆どしてなかったんやし許してや

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:31:33.29 ID:2k9VDCDcd.net

筋肉付けたらモテるぞ🙆

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:31:49.06 ID:IgMWbtUU0.net

深夜やと自信ニキが来て優しいのに😭

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:31:49.14 ID:Esr4d2G2d.net

>>44
ワイが許す許さんじゃなくて君が痩せるか痩せないかだけの話なんやで

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:31:53.81 ID:xlJhDra/p.net

>>34
ほんこれ
あとデブの食べてないもこれ
どうせ無意識になんか食ってるからあいつら

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:32:30.67 ID:SsRgewC80.net

水泳とテニスやれよ

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:32:43.21 ID:IgMWbtUU0.net

痩せて健康な身体がほしい

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:32:58.28 ID:wJV1j00U0.net

汗は脂肪燃焼に関係ないからね

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:33:00.42 ID:PI2wuW160.net

岩盤浴で汗絞れ

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:33:13.86 ID:dOhxGomX0.net

いまセブンイレブンいって濃厚ティラミスとキットカットとソーセージロール買って喰ったわ

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:33:27.93 ID:IgMWbtUU0.net

>>51
そうなん？
ならどうすれば脂肪燃焼するんや

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:33:39.14 ID:NmUN7ibka.net

脂肪1kg落とすのに何キロカロリーとかしらなそう

タンパク質1g=4kcalで何g入ってるから何kcalとか成分表みても理解してないんだろうな

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:33:50.43 ID:HDjfhNn9d.net

>>15
自慢きっしょ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:34:02.42 ID:IgMWbtUU0.net

>>53
ティラミス食べたいンゴ😵

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:34:08.18 ID:mO6AqGDk0.net

くうなよ
食わなければ痩せるわ
あとガリのめっちゃ食べてるは本当
自分でお腹いっぱいって思う量が人と違うかお腹の下し方が異常

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:34:49.99 ID:hIErDQ530.net

タバタ式やろうぜ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:35:16.65 ID:dOhxGomX0.net

たんぱく質とって運動するのがええんやっけ？
サラダチキン食えばいいのか

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:35:21.40 ID:HDjfhNn9d.net

>>55
うるせぇなそんなん知ってるわ
7400とかだろ確か

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:35:23.85 ID:wH3xKO090.net

なんやチビデブか

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:35:48.74 ID:tmmUiOOv0.net

DDRをやってたらたぶん痩せるんちゃうか？

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:36:42.83 ID:mPWx92spd.net

なんだかんだで食べなければ痩せるし筋肉と違って一週間もあれば効果見えてくるから頑張りやすいと思うで
ただどこまで食べないでいいのかわかりにくいのが問題やけど

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:36:55.41 ID:AFfTeiJWd.net

夏だけで体重3kgも落ちたけど
ちな肉体労働

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:37:06.20 ID:+nCL0WWM0.net

自炊しろ
コンビニ弁当やめて自炊オンリーに移行してから20kg痩せた

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:37:17.72 ID:HehiEDAN0.net

幕内平均160やぞ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:37:52.76 ID:MTzIIhrq0.net

ジムにおるデブダイエッター見てると純粋に脂肪で太いんやなと感心するで
あいつら脂肪削いだら筋肉ガリガリやわ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:38:09.41 ID:T+fDZKOha.net

糖質制限から始めろ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/31(木) 22:38:44.50 ID:NwIzTA+90.net

ワイ170/54

太りたくて泣く