筋トレの中で一番楽しいトレwwwww

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:23:46.55 ID:ISneDsZa0NIKU.net

これは腹筋

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:23:57.57 ID:WK15fvnQ0NIKU.net

ワイも

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:10.29 ID:tBUhYZnT0NIKU.net

背中

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:22.64 ID:EDLUfN1i0NIKU.net

背筋なんだよなあ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:31.37 ID:onkFn+W50NIKU.net

ベンチ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:38.76 ID:jz4xiPTp0NIKU.net

デッドリフトやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:39.96 ID:ISneDsZa0NIKU.net

>>2
やった後の充実感半端無いよな

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:51.91 ID:5YiRAis/0NIKU.net

腕立て

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:24:57.78 ID:7+tW4NWX0NIKU.net

懸垂

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:00.23 ID:qIenGYvdaNIKU.net

やっぱベンチやな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:03.74 ID:ncnaH+1Y0NIKU.net

一番楽なのは足をおすやつ。

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:06.55 ID:onkFn+W50NIKU.net

スクワットが1番やる気でない

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:20.78 ID:IF30vivI0NIKU.net

クランチとレッグレイズ もう飽きたわ
いうてドラゴンフラッグはでけへんし

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:26.24 ID:ISneDsZa0NIKU.net

ちなワイは腹筋台使ったトレが好きや

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:28.90 ID:C0lo1iS8KNIKU.net

上腕三頭筋

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:25:45.15 ID:ZVGN5yoO0NIKU.net

腹筋ってどんなやり方がええんや
ワンダーコアか

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:10.30 ID:TVqtH9Qq0NIKU.net

腕立て

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:18.22 ID:tBUhYZnT0NIKU.net

バーベル持ってクランチするの楽しいで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:20.91 ID:mYOEUMCR0NIKU.net

>>16
アブローラー一択

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:21.76 ID:jdpBQlyK0NIKU.net

オカマかよ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:22.89 ID:ISneDsZa0NIKU.net

>>16
ワンダーコア使ったけどあんまし効果ないな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:38.25 ID:qIenGYvdaNIKU.net

>>11
いやキツイやろ
負荷軽すぎるんちゃうか

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:26:56.96 ID:6dst8cdN0NIKU.net

懸垂か腕立て伏せ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:27:14.51 ID:hItN6JzPaNIKU.net

フライ経由のベンチ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:27:23.16 ID:EXWdWQjZ0NIKU.net

デッドリフトやな

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:27:27.12 ID:ecc7iNpw0NIKU.net

慣れたら腹筋やな

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:27:29.51 ID:FYHU/irkMNIKU.net

チェストプレス

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:27:51.85 ID:o+RGWdVlKNIKU.net

尻

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:28:04.47 ID:iskGj8vP0NIKU.net

ベンチやった後に謎の無敵感あるの分かる？誰にでも勝てるような気がして帰りはドヤウォークしてしまう

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:28:10.74 ID:OninffDc0NIKU.net

どいつもこいつも狙いすぎやわ
ベンチプレスにきまっとる

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:28:12.78 ID:lxjBLTe60NIKU.net

上体起こし
嫌いなのはスクワット

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:28:21.34 ID:i0l+zekAMNIKU.net

なんだかんだでスクワットやな
効果が実感できるし

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:28:31.57 ID:MsUaBEIk0NIKU.net

ダンベルベンチ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:28:48.28 ID:ZVGN5yoO0NIKU.net

>>19
転がすやつか
確かにあれは効いたわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:29:04.29 ID:y4xINEzb0NIKU.net

デッドかスクワット

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:29:21.81 ID:xJbsAMIv0NIKU.net

ワイはオリジナルやと思うけど
腕立てのポーズで足だけ左右に置いてくるやつやってるで
タイマーで2分かけてやるんやけどなかなかいい

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:29:29.54 ID:9OmAMZqO0NIKU.net

腕の筋肉だけ上げれて気軽にできる筋トレ教えろ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:29:54.04 ID:FKqAMQRydNIKU.net

スクワットすき
腕立て伏せだいきらい

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:30:06.71 ID:yakK1wDg0NIKU.net

ワイはアームカールやな

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:30:14.32 ID:kfuRZKRQ0NIKU.net

侍従やからどれもきついわジム行きたいけど光栄のジム遠いわ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:30:18.97 ID:ISneDsZa0NIKU.net

ワイの好きなトレ順に並べたら
腹筋＞脚＞胸＞背中　やな

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:30:24.71 ID:88fEIA4w0NIKU.net

ラットプルダウン

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:30:40.83 ID:3HyFI1TYaNIKU.net

うつ伏せ両肘ついて足伸ばすやつって筋トレなのかね

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:31:30.63 ID:MMsuHKy70NIKU.net

レスラーブリッジが一番楽しい

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:31:34.58 ID:1txK1QNQCNIKU.net

サイドレイズ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:31:36.84 ID:dPMUUCubpNIKU.net

たぶん1ちゃんジム行ったことないんやろな
あったとしてもビビってフリーウエイトできへんタイプやわ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:32:12.45 ID:6eNpql5K0NIKU.net

これはダンベルフライ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:32:25.76 ID:tBUhYZnT0NIKU.net

>>43
プランクも筋トレやと思うが

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:32:31.21 ID:eyYcDiespNIKU.net

>>12
自重だけで連続何回できる？
すぐ疲れね？

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:32:38.10 ID:f5qyN9jTpNIKU.net

ベンチプレスからのダンベルフライ
胸筋がマグマのようにあっつくプルプルしてめっちゃ効いてる感じがいい

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:32:44.55 ID:ISneDsZa0NIKU.net

>>46
ファ…w

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:33:07.51 ID:V0wOG/nj0NIKU.net

最近ジム通い始めたんやがマシンいっぱいあるけどどれやればいいんだ？

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:33:47.76 ID:dPMUUCubpNIKU.net

腹筋（笑）

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:34:29.20 ID:qIenGYvdaNIKU.net

>>52
鍛えたいところ用のマシンやればええんやで
ちょっとしたら他のところもって欲が出てくるから最初はやりたいところやればええ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:34:31.34 ID:gEQCq2a3MNIKU.net

ディップス

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:34:46.40 ID:D4KraKh4dNIKU.net

坂ダッシュやな
キツいけど

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:34:53.04 ID:Gn9LYLwI0NIKU.net

ワイは胸の前で押し相撲するやつだけやっとるで

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:35:10.12 ID:jiSMn29SaNIKU.net

ワイは上腕二頭筋のネガティブが好き

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:35:24.92 ID:haxG+VY/0NIKU.net

サイドレイズ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:35:28.48 ID:IGXtPKdj0NIKU.net

太もも引き締めたいんやがやっぱスクワット？

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:36:05.07 ID:vXPLC2VZ0NIKU.net

足系は全力出せてる感がすごい

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:36:05.29 ID:ISneDsZa0NIKU.net

>>52
スタッフさんに聞けば色々教えてくれるで

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:36:08.70 ID:m9dVYwog0NIKU.net

プランシェ

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:36:08.82 ID:ZVGN5yoO0NIKU.net

腹筋は鍛えた次の日の筋肉痛がやばい
起きられない

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:36:21.68 ID:5fdDYqQ10NIKU.net

腹肉と脚肉落としたいんやがどうすればええンゴ？

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:36:34.55 ID:VVR/oiT20NIKU.net

スクワットと腹筋なんか不人気筆頭だからな
楽しいというよりお前が鍛えたい部位からやる気あるだけだろっていう

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:37:44.73 ID:ISneDsZa0NIKU.net

>>66
ワイの押し付けやったか…w

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:37:51.61 ID:kuQiZBRb0NIKU.net

スクワットは充実感がヤバイ
たまに吐くか倒れるかするけど

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:37:52.22 ID:6wRFVOhy0NIKU.net

上腕三頭筋
すぐ筋肉痛になるから好きや

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:38:19.71 ID:BW0CqnEMdNIKU.net

スクワットなんだよなぁ

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:38:56.48 ID:A5G2OH/t0NIKU.net

>>65
全体落とせば自然に落ちる一番肉あるところだから

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:39:17.10 ID:ZM4wSVJr0NIKU.net

チンニングはめっちゃ効くから好き

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/29(火) 20:39:21.93 ID:eyYcDiespNIKU.net

>>68
何回やったら倒れるん？